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http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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「このままでいいんだ」と思えるようになる

たくさんの変化が実感できる、からだマスターコース。

「私って○○ゴメン

から

「私、変われるんだきらきら

に変わるのとともに

とても面白いのは

「私、このままでいいんだDocomo_hart

と思えるようになること。

正確にいうと

「私、このままでいいんだ、と思える体」

になるってことなんです。

きらくかんの提案する変化は

「これじゃダメだから変えようDocomo_kao11

ではなくて

「ここが変わったら、人生がさらに楽しくなるゾにやり!」

の変化。

「それって、同じじゃん、言い方が違うだけじゃんムスっ

って思う人〜

違う違うNONO

同じ「変化」でも

気持ちのベクトルが真逆だと、

体がぜんぜん違うんだよ。

そんなことも、きっと実感してもらえるんじゃないかな。

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

| からだマスターコース | 2016.07.28 Thursday | 09:24 |
本当の変化とは

変化って面白い。

特に女性は、その特性から、

変化を「楽しい目がハート」って感じることが大きいんです。

 

もちろん変わらないってことの良さや楽しさもあるのだけれど、

生きているっていうのは

「変化しつづける」

っていうことなんです。

 

だから

「変わりません」

っていうものはちょっと怪しかったりする(笑)

 

でもね、自分の変化って

意外と変わったことに気が付かないんです。

 

本当に変化すると、

自分の感覚も、

とりまくものの見え方も自然と変わるから、

「私、変わったー!」

ってあんまり思わない。

 

たとえば、すっごく腰が痛かったのに

それが治っちゃうと

痛かったことって忘れちゃうでしょ?

すごくすごく痛くてつらかったのに

まわりから

「アレ?腰治ったの?」なんて聞かてはじめて

「あ、そうだった」

なんてね。

 

きらくかんのからだレッスンもそうなんです。

 

更年期がつらくてつらくて…ってレッスンに来たのに

その次のおさらいレッスンで

「その後どうですかー?」

って、聞いてみると、

「え?あ、そういえば、ここのところ、めまいものぼせもないですねー、忘れてました」

って。

 

本当の変化ってそういうものなんです。

「私、変わったー!!!」

っていうのは、定着した変化じゃないことが多いんです。

 

本当の変化は自分では気が付かないけれど、

まわりの人からはよーーーくわかります。

 

からだマスターコースは、

6か月という期間の中で

 

「みるみる変わる」

 

っていうのを目撃することができるんです。

 

自分の変化ではないけれど、

これを見るということは、すっごい体験。

 

「人って変わるんだキラキラ

 

ていう自信や確信が、

自分自身にも持てるようになるのです。

 

10月スタートのからだマスターコース平日クラス。

今までは週1回でしたが、

今年からは月2回の12回コースになり、

参加しやすくなりました。

 

ぜひぜひ、

「みるみる変わる」

を目撃して、

そして目撃されてくださいねウインク

 

からだマスターコース

 

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2016.07.18 Monday | 12:01 |
大きなショックに振り回されない体
3.11から5年。
きっと日本中の人が5年前のこと、今日までのこと、これからのこと、いろいろ考えてるよね。

5年前の3.11の後の東京は、放射能の不安でいっぱい。
不安に膨らんだ頭で、重心が上がって、フラフラして風船
文字通り「地に足が着かない」人だらけだった。

地に足が着かなくなると、
現実が見えなくなる。

今、大丈夫なことも、
今、幸せなことも、
自分がちゃんと持っているものも見えなくなって、

不安な情報に振り回されて、しんどくなった人たちが
毎日のようにきらくかんにやってきた。

まずは地に足をつけよう。
地に足をつけて、同じことを考えてごらん。
ほら、
これは心配かもしれないけど、
ここは大丈夫だよね。


そうやって、不安にフラフラになった人の
気持ちや、心の中を整理する手伝いをする日々だった。

地に足をつけるために
毎日毎日、たくさんの人にシコを踏んでもらった。
シコを踏んでもらいすぎて、下に住んでた人から苦情が来るほど(笑)

それから5年かー…

日々の発見の中で、
シコ以外にも、地に足をつけるためのアプローチもたくさん知った。
3.11みたいな、大きな不安の波がやってきても、
フラフラにならない体を作ってる。
それは決して強靭な肉体ではなくて、
しなやかだけど、根のある体。

そしてそして…
何よりもうれしいのは、
マスターコースを通じて、
その仲間が増えているキラキラ

大きなショックに振りまわれない人が、一人いるだけで
周りの人は落ち着きを取り戻せる。
フラフラになった人を落ち着かせる体の作り方を伝えられる


今のマスターコースの内容は、そんな体作りが軸なんです。
ぜひ多くの人に参加してもらいたいな。

からだマスターコース
http://kiraku-kan.jugem.jp/?eid=1581481














 
| からだマスターコース | 2016.03.11 Friday | 09:40 |
6か月前の私
八王子北野スタジオで開催されていた、
からだマスターコースの平日クラス。
昨日無事修了しました〜祝

最終日恒例、「6カ月前の私と比べよう」ターイムき
超盛り上がりますにやり




このコースは、からだを変えるのが目的ではなくて、
からだの使い方を実感したり、
からだって変わるんだを実感するんですが、
やっぱり、自然と変わっちゃいますよねhd
見て!背中のハリが取れた、このスッキリ背中きらきら
(現在⇒左 6か月前⇒右)




修了後の打ち上げは、HANAEカレーさんのケータリング。
カレーのサーブもひとりひとりにしてくださるんです。
ていねいに作られていて、やさしくて、フレッシュで、
久しぶりにおいしいインド料理食べちゃった〜Docomo_kao12



コースに参加した感想を聞きました。
みんなの「参加して良かった!!」に
スタッフ一同ホッホッ



今回のコースも、からだのコースでありながら、
気持ちや
思考パターンの変化を実感した、という人が多かったです。

心をこねくり回さないで、すっと気持ちを変える。
これ、からだ作りの大きなオマケプレゼント

「もっと知りたーいDocomo_kao12
「こんな面白いこと、周りの人にも教えてあげたーい音符

コース生の半分近くが
プロコースに進んでくれることになりました祝

さあ!!今度はあなたの番ですよ〜ウインク

からだマスターコース
http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html



 
| からだマスターコース | 2016.03.09 Wednesday | 10:53 |
急増!間違った腹筋の使い方
毎年進化し続ける、からだマスターコースの内容矢印上

今年のコースは、新たに「腹筋の使い方」をやろうかと思っています。

「腹筋」は筋トレの代表。
何かやらなきゃ!と思うと、たいていの人がここから始めます。
それ自体が実はちょっと間違いなんですが…Docomo_kao8

実は腹筋ってすごくたくさんあって
動かし方もいろいろあるんです。

「なんのために、どういう腹筋を、どのくらい使うといいか」

ホントはそこがすごく大切き
でもなぜかそれを教えてくれるところってないよね。

日々、現場でからだレッスンをしていると、
腹筋の使い方を間違ってる人が、
すーーーごーーーーくーーーー多いんです。

そして
「私腹筋ないからアセアセ

と思ってる人。

安心してくださいDocomo_hart
腹筋はなくなったりしませんよにやり
ただ、みんな使い方がわからないだけなんです。

最近は、○イザップの影響で、
筋トレ女子が急増、
腹筋割れてる女子も増えているようですが、
人によっては、それが不調のもとになってる人も
多いですよ〜荒北

たとえば…
ほとんどの人がやっている、ポピュラーな腹筋トレーニング、
コレ、ですね⇒腹筋
やり方にもよりますが、実は、女子向きではありません。

お腹の中に、生殖器の入っている、私たち女性は
カチカチのお腹になると、かえって不調を招きます。


自分に必要な腹筋の使い方。
もちろん、通常のからだレッスンでも指導しますが、
マスターコースで、いろんな人の腹筋の使い方を見ると、
より理解が深まりますDocomo_kao12
マスターコースは、そういう
たくさんの人の体を見ることで理解を深められる良さがあるんです。

からだマスターコース
http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html
 
| からだマスターコース | 2016.03.08 Tuesday | 12:56 |
どんな人生を送る「からだ」を作りたいか
マスターコースも、普段のからだレッスンも同じですが、

きらくかんの体作りの面白さは、

「理想」や、「正しさ」にはめ込まないところだと思います。



その人にとって

暮らしを楽しく、

人生を生き生きと送れるのはどんな体なのか。




例えば子どもにキリキリ言わないお母さんになりたいとしたら、

ある人にとっては、産後に体型を産前に戻そうとしないで、

ひとまわりサイズアップするくらいにしたほうがいいことがあります。



洋服のサイズや、体のスリーサイズにこだわりすぎて

幸せや楽しい生活を手放しているなーと思うことはしばしばDocomo_kao19



どんな体になりたいか、は

どんな生活を、

どんな人生を生きたいか、ということなのです。



でも、自分の体の可能性を知らないと

「どんな人生を送る体になりたいか」を考えても、

「私は○○だからDocomo_kao3」と、自分に囲いをつけて考えてしまいます。



マスターコースで、その囲いがはずれると、

自分が送りたい人生の囲いもはずれますキラキラ



コース後半は「3か月プラン」として

「なりたい自分の体作り」をしていくのですが、

囲いがどんどん取れてくるので、

そのプランもどんどん広がっていくんです。



6カ月後の自分、びっくりしますよにやり



からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html







| からだマスターコース | 2016.03.06 Sunday | 21:21 |
自分の感覚と現実のギャップ
自分の体の使い方を知ることから始まるマスターコース。
 
自分のことがわかりにくくなる、もう一つの理由が
 
「自分の感覚と現実のギャップ」
 
です。
 
まっすぐ立っているつもりが、ななめだったり
膝を伸ばしているつもりが、曲がっていたり、
大きく動いているつもりでも、実は思ってるほどじゃなったり

 
「やってるんだけどなあ、どうして結果が出ないんだろう
泣く
 
と思う時は、このギャップが大きいことが多いようです。
 
私自身
クッキーモンスターもコレに気が付いたときはホントにびっくりマジでしましたよ。
 
背筋を立てて歩いているつもりが、
まるでスキージャンパーのように前傾してたり
スキー
 
腕を大きく振っているつもりだったのに、
まるで、ロックされてるみたいに、後ろに行かない
ロボット
 
自分の体の使い方なんて、そうそうチェックしたりしないから、
まさか「やってるつもり」だけだったなんて…
Docomo_kao20
 
知ったときは、ちょっとショックですが
どんな人でも変えられるから大丈夫
手
 
このギャップがなくなってくると、
体の使い方がぐんと上手になりますよ
にじ
 
さあ、勇気を出して、ギャップチェックしてみましょう
♪

からだマスターコース
http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html

 
| からだマスターコース | 2016.03.06 Sunday | 12:55 |
「当たり前」を知ると、体がわかる
「マスターコースの具体的な内容って、どんなことするのですか?

というお問い合わせも、よく受けます。
今日はちょっとだけ、ご紹介しちゃいますウインク

コースのはじめにやることは

「自分の体の使い方を知る」ワークです。

知っているようで、意外と知らない自分の体の使い方。

どうしてわかりづらいのかというと、

その使い方が自分にとって

「当たり前」

だからなんです。

でも、その「当たり前」は
ひとりひとり全然違う。

例えば
「右手をあげてください手

といっても、

みんなあげ方が違うんです。

肘を曲げている人、伸ばしている人
肩の上がり方、
指の開き方…

「そんなちょっとのことが関係あるのu-n?

と思うかもしれませんが、

手を上げるだけではなく、
さまざまな動きが

自分にとっては「当たり前」「普通のこと」であっても、
人にとっては全然違う。

その違いが、ひとりひとりの体の違いとなっていくんです。

自分にとっての当たり前が
どんな体を作っているか、がわかるようになると、
不調の理由も、
そして、不調を改善するためには、どうしたらいいかも、
自然とわかってきます。


コースのはじめにある、このワークだけで、
もう参加者の皆さんの目が変わってくる。

「そうだったのか!
「これなら体を変えられるかも!?

みんなの目がキラキラキラキラし始めます。

ぜひ、キラキラさせに来てくださいクッキーモンスター

からだマスターコース
http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html




 
| からだマスターコース | 2016.03.05 Saturday | 22:44 |
うわ!ほんとだ!がいっぱい☆
3月に入りましたね花

きらくかんのイチオシ、今年の「からだマスターコース」の開催も来月と迫ってきました。
続々申込みが来ていますよ〜ピース

と、合わせて、
「めちゃめちゃ興味ありますDocomo_kao12もう少し内容教えてもらえますか!?
というお問い合わせもたくさんいただいています。

ということで…クッキーモンスター

今月は、マスターコースの内容や面白さを、ちょっとずつご紹介しまーす目がハート

マスターコースの一番面白いところは・・・

「へえーDocomo_kao17

じゃなくて

「うわっびっくり!ホントだびっくり!」

という、

体感できる面白さ。

例えば

「骨盤の傾きが変わるだけで、肩こりってなくなるんだ!」

とか

「脚の筋肉の使い方が変わるだけで、体も心もアクティブになるんだ!」

みたいなことを、ただ学ぶんじゃなくて
体感できるとこが、

ありそーでなかなかないと思いますよ〜〜〜ちゅんちゅんちゅん

そういう学びをしていくと、頭でっかちな生き方からも卒業できるので、
コースが終わる頃には、
心も体もかるーくなっているんです羽

面白いですよーーーーーにやりにやりにやり

からだマスターコース
http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html

 
| からだマスターコース | 2016.03.01 Tuesday | 11:48 |
自分の囲いをブチ破れ!
からだマスターコース大阪クラス、本日修了しました〜〜(^O^)!
これは打ち上げの様子。


半年前の自分たちの写真を見て、
あまりの変化にキャーキャーいってるところです。

大阪クラスも、
からだはもちろん、
気持ちや、
生活が、変わった人が続出!

でも、なーんにも怪しいことはしてません。
洗脳も、マインドコントロールも、
魔法もナシ(笑)

ただ、コツコツと、からだ作りをしただけです。

「参加して良かった!」
と言ってくれるみんなの言葉を聞いて、
私たちも6ヶ月通って良かった!
と思ったよー(T_T)

プライベートな、からだレッスンも大切だけど、仲間がいるからわかることがたくさんある、マスターコース。

きらくかんに興味がある人にはみんな、いつか、参加してもらいたい!

東京、大阪合わせて約40人の修了生を見送って、心からそう思えるようになりました。

家族のようになってしまったコース生を送り出して、今はちょっとぽっかり穴が空いた気分(T_T)

でも、明日は梅田のトークイベント、
そして、東京の平日クラスも間もなく始まります。

平日クラス、どーしよどーしよと、おもってる人、まだ、間に合うよ!
「私ってどーせこんなヒト(-_-)」

っていう囲いをブチ破りに来て下さい!


| からだマスターコース | 2015.09.27 Sunday | 21:27 |