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からだクリエイトきらくかんの
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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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産前産後のブログ、今日は冷えのお話です♪

産前産後のブログ、アップしました!

妊産婦さんじゃなくても、冷えが気になる人もぜひ読んでみてね!

 

http://kirakunaosan.jugem.jp/?eid=12

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.28 Saturday | 20:31 |
産前産後のブログ、続々投稿中!

ええええ???ホント!?!?!?!?

 

目からウロコな産前産後のお話、続々投稿しています。
まだ見てな人はぜひ!
産前産後だけでなく、骨盤のこと、尿漏れが気になる人にもオススメです。
| 最新情報とお知らせ | 2018.07.26 Thursday | 10:08 |
8月のからだクラブは「猛暑を乗り切る体づくり!」

JUGEMテーマ:健康

週に一度、きらくかんで体を動かそう!と
2月から始まったからだクラブも半年が経ちました。


半年間コンスタントに通っていらっしゃる方、
季節ごと月一で参加される方、
体を動かしたい時に単発で来られる方など、
みなさんそれぞれのペースできらくかん通いを続けられています。


体力がついて行動範囲が広がった!
今年の梅雨はいつもより元気だった!
疲れにくくなった!
など、
嬉しい効果の声も♪


運動量を低下しないようにするのはもちろん、
季節の変化にうまく対応できる体づくりをサポートしている
からだクラブの8月のテーマは、


「猛暑を乗り切るカラダ作り」

 

以前のブログでありましたように、今回のポイントは、

詳しくは7/11のブログ「夏を乗り切る秘訣は首にあり」

 

首まわりを中心に、1時間エクササイズをたっぷり行います。


この夏、首の使い方を変えて、
室内外の温度差にうまく対応できる体を作り、
暑い夏を一緒に乗り切りましょう!

 

夏から秋への気温の変化にも、スムーズに対応していけますよ!

 

首や肩に不調がある方、
汗がかきにくい方や部分的な汗をかく方、
今年の夏を満喫したい方、
クーラーで冷えが気になる方、
秋に不調になりやすい方、

 

まずは一度お試しにお越しくださいね!
たくさんの方のご参加お待ちしています〜。


【8月スケジュール】
木曜夜クラス

19:30〜20:30 2日 16日 30日
土曜午前クラス

11:00〜12:00 4日 11日 18日

 

【会場】きらくかん新宿スタジオ
【担当】有吉ゆきこ

 

【参加費】
○単発 3,000円(税別)
○初回の方限定価格 2,000円(税別)
○お得な5回チケット10,000円(税別)
*3ヶ月間有効 *どのクラスでもご利用可能


*5回チケットご購入の方の通い例
 ・定期的に体を動かしたい → 週1回のペースで約2ヶ月通う
 ・毎週は無理、自分のペースで続けたい → 約2週間に1回のペースで約3ヶ月通う
 ・この夏は頑張りたい → 短期集中1ヶ月で5回使い切る など

 

【申し込み方法】
○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話でご連絡ください)
○新宿スタジオにメールか電話でご連絡ください。
メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340
*お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加ください

*当日予約大歓迎

*キャンセル料はかかりません

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.25 Wednesday | 13:42 |
7/19,20新宿スタジオはスタッフ不在になります

7/19,20は新宿スタジオはスタッフ不在となりますが、

メールは外部からチェックしていますので、

御用の方は

info@kiraku-kan.comまでご連絡くださいね。

 

北野スタジオにはスタッフがおりますので、

お急ぎの方は、北野スタジオまでご連絡ください。

tel 042-638-0721

 

よろしくお願いします。

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.19 Thursday | 12:23 |
産前産後のブログをアップしました!
今日のお話しは、妊娠初期の体作りについて、です。
お友だちにも教えてあげてね!

http://kirakunaosan.jugem.jp/?eid=7


 
| 最新情報とお知らせ | 2018.07.06 Friday | 09:23 |
『美姿勢キープ!!』でアンチエイジング☆

JUGEMテーマ:健康

「姿勢良くして!」「背中まっすぐに!」

あるいは、背中をピッ!!」

 

このフレーズ、幼いころから幾度となく

いわれてきた私たち。

でも、、、この背中真っ直ぐの状態を保てる

からだの使い方を教わったことがありますか?

おそらく、ないという方が多いのではないで

しょうか?

 

からだの衰えを感じる40代から50代

特に女性はホルモンのバランスからくる不調

も重なり、どうしたたもんだろな・・・って

思っている人も少なくないはずです。

 

そんな私も40代半ば、久しぶりに会った

同級生たちとの話題も「最近、疲れやすくなった」

「体力がかなり落ちてきた実感がある」

「疲れるとすぐに顔に出る」「だるさが残る」

などなど、、、出てくる、出てくる(笑)

でも、大丈夫!!

正しい姿勢を保つ、支える筋力をつけていく

トレーニングをするとこれらの不調のほとんどが

解消されるんです!

きらくかんでは、この『若返り現象!?』

が男女問わずちょくちょく見られます。

あら、不思議!?

「顔色が艶々してる!」「背が高くなった?」

「動作にぶれがない」「疲れにくくなった」

 

きらくかんのレッスンは日常で行われる

基本動作である立つ・座る・歩くときの

支えるための筋力トレーニングをメイン

して使い方を覚えていきます。

 

美しい姿勢をキープできる体で人生を満喫

しませんか?

きらくかんでお持ちしてますね♪

(スタッフ中村りえ)

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.04 Wednesday | 14:13 |
実は深い!女体講座

女体講座に参加した方たちから

 

「こんな深い内容だとは思っていませんでした」

 

と、言われることがよくあります。

 

そうなんです。

この講座、スタイルアップの講座じゃないんです。

(結果的にスタイルも良くなりますが(笑))

 

*おっぱい=胸部(肩甲骨などの背面も含め)

*おしり=骨盤

*おまた=インナーマッスル

 

つまり、ほぼ体全体を、


その各部と、メンタルの関わりや、

 

さらにさらに

 

残念ながらまだまだ世の中に知られていない、

男性向けとは違う、女性の体のための使い方を

 

ぎゅぎゅっとコンパクトに6時間で、


びっくりするくらいわかりやすく、

体で実感しながら学べる講座なんですよ!!!!

 

「それ、ちゃんとブログとかで伝えたほうがいいですよ」

って言われました(笑)

 

ってことで、女体講座の面白さや深さを、

もうちょいブログでお知らせしていきますね。

乞うご期待♪

 

奥谷まゆみの女体講座2018

 

iPhoneImage.png

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.04 Wednesday | 10:31 |
7・8月オクタニデーのお知らせ

さっさと梅雨が明けてしまった今年の夏。

体が猛暑に耐えられる準備ができないまま夏になってしまった感じです。

夏バテする前にからだ作りして、

夏を思いっきり楽しめる体を作りましょう!

 

先日お知らせした、お友達紹介キャンペーンを利用して

きらくかんへ来てくださいね!

☆7・8月オクタニデー☆

 

【新宿】

7/4、5、11、12、18、20、25、27、28

8/1、3、8、10、15、17、22、24、25、29

*8/12は女体講座ワンデー!詳細はコチラ

 

【北野】

7/14、17、31

8/4、7、18、21

*横浜はしばらくお休みです。

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.01 Sunday | 11:41 |
お友達紹介☆サマーキャンペーンやります!
帰省したり、夏休みを利用して、
久しぶりに家族やお友だち会う機会が多い夏だから!
お友達紹介☆サマーキャンペーンやっちゃいます!
紹介された方には「はじめまして」の気持ちを込めて、
紹介してくれた方には「ありがとう」の気持ちを込めて、
それぞれ両方に
500円オフのプレゼントをさせていただきます!!
からだレッスンで元気になった、みんなの姿を見て、
びっくりしたお友だちや家族に、
ぜひぜひきらくかんを紹介してください〜!!
そしてそして、まだきらくかんに来たことがない人も、
自分が紹介者になって、お友だちを誘って
ふたりで500円オフを利用することもOK!
ご予約の際、
web予約の場合は備考欄に、
メールの場合はご予約者の情報(お名前、ご連絡先、予約希望日)と一緒に、
「サマーキャンペーン利用」
ご紹介者の
お名前(フルネーム)と、
ご連絡先のメールアドレス
お電話番号を記入してくださいね!
*キャンペーン期間は7/1〜8/31にご予約いただいた方が対象です。
*ご紹介者の500円オフは9/30まで有効です。
*オフはからだレッスン・おさらいレッスンのみ利用できます。
web予約はコチラ↓
スタッフ一同お待ちしておりまーーす!
| 最新情報とお知らせ | 2018.06.30 Saturday | 14:29 |
今年もやります!真夏の女体講座ワンデー!

毎年恒例!

真夏のあっつい女体講座@新宿スタジオ!

お盆休み中、さらにワンデーなので、

なかなかきらくかんに来られない人、ぜひぜひこの機会に

自分の、女としての体の使い方を再確認しに来てください!

 

日時 8月12日(日)11:00-17:00

会場 きらくかん新宿スタジオ

参加費 13000円

女体講座の内容についてはコチラ!

 

お申込みは、新宿スタジオまで、メールで。

参加費のお振込みを持って申込み完了となります。

 

そしてさらに!うれしいオマケ!

真夏の女体講座の受講者で、

9月開講のからだマスターコースにお申込みいただくと

マスターコースのおさらいレッスン(プライベートレッスン)

1000円OFFチケットがゲットできます!!!

 

「マスターコース、超〜興味ある〜!受講しようか迷ってるんだけど、どういうことやるのか、ちょっと知りたい〜」

という人には女体講座がピッタリ!

1日でみるみる体が変わっていく女体講座に参加すると、
「ほんとに体って変わっていくんだ」っていうことが実感できると思います。

6カ月間のマスターコースはさらに、広く深く確実に

体が変わり、
気持ちが変わり、
自分の可能性がばばばーーーん!と広がりますよ〜〜〜!

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.06.28 Thursday | 20:54 |