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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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大変な人ほど、ぐんぐん変化する!

マスターコースに参加された方に感想を聞くと

 

「一緒に参加したコース生の変化を見るのがすごく楽しかった」

 

という声がとても多いです。

 

「人が(よい方向へ)変化していくさま」を目の前で見られる。

 

本人にとっては「気がついたら」なのですが、

まわりからみると、

 

「ぐんぐん」とか

「にょきにょき」とか

 

まるで夏の植物のように、

音を立てて伸びているんじゃないかと思うくらいに、

変化するのが見られるのです。

 

そうすると、発する言葉や、考え方も変わってくる。

「わあー、○○ちゃん、変わったなあ!」

ってすごく思うのに、本人はあまり自覚がない。

 

いつだったか、このブログでも変化の話、書きましたね。

「私、変わった!」って思うのは、本当の変化じゃなくて、

本当に自分が変わると、変わったことに気がつかないんですよ。

 

人が元気になっていく変化ってすごく面白い。

それを間近で見ると、すごく自分も元気になる。

私がとても元気なのは、

からだレッスンで、それを毎日見ているからだと思います。

 

マスターコースで、一緒に学ぶコース生の変化を見ると

不思議だけど、よくありがちな「ねたむ気持ち」になったり、

自分と比較して「私だめじゃん」ってならないんです。

「私もやれる!がんばろう!」って元気が出てくるんです。

 

そして、エクササイズや体作りのワークショップだと、

体が柔らかかったり、運動神経がいい人のほうが楽しめたりするのですが、

マスターコースはむしろ逆(笑)

「あちゃー、この人、大変だ!」って人ほど伸びしろがあるし、

「変わりたい!」っていう気持ちが大きいから、

変化に躊躇がないので、ぐんぐん変わるんです。

逆に、今までなんでもそこそこうまくできた人は、

ちょっとプライドがあったりするから、変化を拒んだりすることもしばしば。

 

体動かすことが苦手な人、

体のことが全然わからないという人、

のびしろいっぱい、たのしい変化もいっぱいですよ。

 

ぜひからだマスターコースに飛び込んでくださいね!

 

からだマスターコースの詳細はコチラ

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.09 Thursday | 09:05 |
いつでもどこでもできるエクササイズ
多くのご家庭がお盆を迎えるこれからの季節、帰省のご予定があったり、
お盆休みを利用して旅行に行くという方も多いのではないでしょうか。

例えば、普段フィットネスジムなどに通っていても、
旅行や帰省の期間中は利用できないので、普段続けている運動も一時ストップ!
になりますよね。

きらくかんのエクササイズは、
ジムで使うような大掛かりな器具を使うものがありません。
器具を使う、といってもテニスボールや、傘くらい(笑)。

私自身、旅行にいくときにテニスボールだけバッグに忍ばせて夜ごはんの後に家族がテレビをみている中、からだをほぐしたりすることも…!

お客様の中にも
「旅行にテニスボールだけは持って行ったのよ!」と笑顔でお話しして下さる方もいらっしゃいます(*^^*)

きらくかんは、自宅以外の場所でもいつでもどこでもできるエクササイズが盛りだくさんなので
旅行や帰省中はもちろん、通勤の移動中や仕事中でも「ながらエクササイズ」することができるんです☆

そしてそして、どれもとっても簡単だから、帰省先で家族に教えてあげることもできますよ!

帰省先や、旅行先でも、ちょっとしたエクササイズで体調を整えて、たーーっぷり遊びましょう!



一足お先に帰省中 スタッフ木村
| きらくかんの整体日記 | 2018.08.09 Thursday | 08:57 |
尿漏れと「どっこいしょ」!?

産前産後のブログ、アップしました。

今日のお話は
筋力があるのに、赤ちゃんが下がっていたり、尿漏れがするケースについてです。
原因は何と…
「どっこいしょ!」
です!
産前産後だけでなく、誰にでも当てはまるお話なのでぜひ読んでみてね!
| 最新情報とお知らせ | 2018.08.08 Wednesday | 19:56 |
1万円×12回、ではない

からだマスターコースの受講料は120000円(税別)です。

 

コースの日程は9月からの半年間、毎月第2土日、5時間ずつ。

12回のコースです。

 

「5時間で1万円のセミナー、それが12回ってことね。

 だったら、わりと安いんじゃない?」

 

と思われる方が多いようなのですが、

マスターコースはそれだけではないのです。

 

翌月までの1か月の間に、しっかりと体作りができるように、

コース生のメーリングリストで、毎週、体の状態を確認しながら、

アドバイスをしたり、はげましたり、

半年間、スタッフがしっかりフォローしていきます。

 

毎週の課題は、10分もあればできるようなことばかりですが、

それを続けることは誰でも難しい。

それを知っているからです。

 

「スタッフの人たちが、本当にそばにいるみたいに、

ちゃんと自分の体のことをわかってくれて、はげましてくれたのがとてもうれしかった」

 

そんなありがたい感想をたくさんいただいています。

 

「マスターコースの半年間は、長い人生の中でも、特別な半年間でした」

 

秋コースに参加される方にも、そう思っていただけるように

私たちスタッフもがんばります。

 

からだマスターコースの詳細はコチラ

 

| からだマスターコース | 2018.08.08 Wednesday | 19:09 |
8月の出張からだクラブ

暦の上では秋ですね。

まだまだ厳しい暑さが続きそうなこの夏です。

あまりの暑さに運動量が落ちる季節でもあります。

 

厳しい暑さに激しい気温差、外からの刺激にも対応できる頼もしい体作りには、体幹から体を動かすのが一番です😃✨

簡単な動きですが、

忘れられがちな奥の方から体を動かす「出張からだクラブ」

終わる頃には体が伸びてスッキリ軽くなりますよー☆

 

今月の出張からだクラブ、日程のご案内です♪

 

《からだクラブ@ありんこ保育園》

ありんこ保育園はJR青梅線の福生駅から徒歩15分。

普段園児が遊んでいる保育園の2階のお部屋をお借りして、園長先生と一緒にみんなで楽しく体を動かします!

フローリングなので、ヨガマットがあると良いと思います。 

 

毎月第1-4月曜日(8月は13、20、27日)

18:15〜19:15

参加費:初回はお試し価格1000円

:2回目以降2000円、

月謝7500円(月4回参加)(税込)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名

 

《からだクラブ@ハライチ》

野菜たっぷりのランチが魅力の飯能市原市場のカフェ「ハライチ」。

澄んだ空気の下、素敵な古民家でじっくり体を動かしましょう!

板の間ですので、ヨガマットがあると良いです。

 

毎月第3月曜日 (8月は20日)

10:30〜12:00☆からだクラブ、

12:00〜13:00☆ランチタイム

体を動かした後にはハライチの美味しいランチをいただきましょう。

 

参加費:初回はお試し価格2000円

:2回目以降3000円(税込)(いずれもランチ付き)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名

 

申し込み・お問合せはこちらまで↓

きらくかんスタッフ

保土沢みえ

miehodo@gmail.com

090-6115-7132

 

| - | 2018.08.08 Wednesday | 09:00 |
自分の体から自由になる

やりたいことはあるのに、

こんなふうに動きたいのに、

自分の体が邪魔しているように感じることはありませんか?

 

体力がないから

年齢的にムリだから

 

たしかに、それもあるとは思いますが、

それ以前に体の使い方が間違っている場合があります。

 

例えば、体には

「支える働き」「動かす働き」がありますが、

これがごちゃごちゃに混ざっている人が多い。

 

本当は動かすためところで体を支えてしまったら、

支えながら動こうとするわけですから、

とても動きにくくなるわけです。

 

マスターコースではこの

「支える働き」と「動かす働き」

を整理していきます。

 

それだけで、体が軽く、

とても自由に動かせるようになってくるのです。

 

今までは自分の送りたい人生のじゃまをしているように感じていた自分の体が、

送りたい人生をかなえてくれる、すばらしいパートナーであることに気がついてもらえるのは、

私たちにとっても、とてもうれしいことです。

 

からだマスターコース、詳細はこちら

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.07 Tuesday | 18:12 |
自分を作っている自分を知る

マスターコースではじめにやることは

「今の自分を作っている、自分を知ること」。

 

「今の自分」を作ってきたのは、自分自身の体の使い方です。

 

遺伝や、

体質や、

環境よりも、

「体の使い方」です。

 

普段、マンツーマンでおこなっているからだレッスンでは、

それを解説しながらレッスンしていますが、

マスターコースでは、それを自分で気づいていきます。

 

それも自分と向かいあうのではなくて、

コース生の仲間の体の使い方をみることで気づきます。

 

今の自分を作っている体の使い方は、

自分にとっては当たり前な、

ほぼ無意識に近い所作などの、日常の体の使い方です。

当たり前すぎるので、自覚するのが難しいし、

なおしづらいのです。

 

コースの仲間の「日常」「当たり前」を見ることで

自分の「日常」「当たり前」に気がつくのです。

 

「ふつう、「歩く」って言ったらこういうことでしょ」

というのが、

「ええええー??自分だけの当たり前だったの???」

 

という発見は、自分を一度ぶち壊すくらいの衝撃になる人もいます。

 

自分の「ふつう」「日常」「当たり前」を一度手放して、

新たに、自分が生きやすい、暮らしやすい「ふつう」を身に着ける。

 

エクササイズで体作り、だけでないのが

マスターコースの面白さです。

 

からだマスターコース、詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.06 Monday | 19:00 |
秋のからだマスターコース、テーマは「体の感性(センス)を高める」

もう長年やっているからだマスターコースですが、

毎回内容がどんどんバージョンアップされていきます。

 

それはきらくかんがまだまだ日々進化してるから。

20年以上やっていても、体の発見は尽きません。

マスターコースの内容にも

新しい気づきをすぐに盛り込んでいきます。

 

そしてきらくかんは季節の影響を利用するのが得意!

秋から始まるコースは、秋の体の変動を利用して

体の感性(センス)を高めることをテーマに盛り込んでいこうと思っています。

 

秋は体の感性を高めるのに最適な季節です。

暑い夏は体の使い方がダイナミックですが、

そこから冬に向かって小さく、引き締まっていく働きを利用すると、

体の密度が上がり、感性が上がります。

 

ところが、異常気象とも言われる今年の暑すぎる夏。

夏から秋、冬に向かう体の変化が

うまくいかないのでは…と私は懸念しています。

 

夏のダイナミックさは、裏を返すと体の使い方が少し雑になります。

その雑さはとても大切なことなのですが、

その雑なまま、寒さを迎えてしまうと、

体が「雑なかたまり」のようになってしまうんです。

(とても感覚的な説明の仕方で申し訳ないのですが(笑))

 

ていねいに体を感じながら冬を迎えて、体の感性を高めると

寒いながらも、内側がふっくらとした冬、

そして生命の根源が動く、春の目覚めの波に

うまく乗れるようになるのです。

 

体の感性を高めると、体の不調が起こりにくくなります。

スポーツや、ダンスなど、体を使うものにもとても役立つと思います。

体の感性って子どもの頃なら、体で自然と培うことができるのですが、
大人になったら体と知識と、両方から学ばないとなかなか培われない。
知識だけだと「へーそうなんだ」で終わっちゃう。

体と知識、そこを融合させるのが、きらくかんは得意なんです。

体の感性が上がって、様々な情報を体で得られるようになると、

人生の彩度がより鮮やかになりますよ。

 

秋のからだマスタコース、詳細はコチラ

 

| からだマスターコース | 2018.08.05 Sunday | 11:23 |
自分の送りたい人生にあった体の使い方、作り方を学ぶ

からだマスターコースは体の使い方を学ぶ講座。

ベースになる体の使い方を学んだら、

自分の送りたい人生にあった体の使い方や作り方を学びます。

人それぞれ、やりやいことや、送りたい人生はいろいろですもんね!

 

例えば性別。

特に女性は女性の体にあった体作り、

男性は男性のからだにあった体作りというのが大切です。

世の中のトレーニングは、残念ながら、そこの意識が足りないようです。

(ちなみに、からだマスターコースは女性の参加が多いですが、

男性も参加OKです。男性が参加してくれたコースは学びが深い!

だって、男性の体と女性の体の作り方の違いが実際に見られますからね!
そして、体と心の特性の違いがわかってくるので、
男性に優しくなって行く人が多いです(笑))

自分だけでなく、

一緒に参加するコース生が

どんな人生を送りたくて

それにはどんな体作りをすればいいのか。

 

そして、実際にコースの中で体作りをしていきながら、

その人がどんなふうに変わっていくか。

 

自分の変化はもちろんですが、

そうした、一緒に学ぶコース生たちがどんどん変化していくのを

目の当りにできるのは、とってもエキサイティングな経験です。

 

グループ行動が苦手だったり、

他の人のことにはあまり興味がなかった人が

気がつくと、まわりのコース生を応援していたり、

仲間の変化を心から喜んでいたり。

 

そんなことから、人との関わりが変わる人も多いのが

このコースの面白いところです。

 

#からだマスターコース#きらくかん

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.04 Saturday | 20:19 |
体の使い方を学ぼう!

女体講座のお申込みとともに、来月開講のからだマスターコースの問い合わせも増えてきました。

マスターコースについて、ブログでも少しずつ紹介しますね!

 

マスターコースは、体の使い方を学ぶ講座です。

 

体を使ったトレーニングやワークショップ、セミナーはたくさんあると思いますが、

体の使い方を学ぶ、というのはとても珍しいようです。

 

トレーニングをしても、体の使い方がわからないと、活かせないんです。

実際、体をとても鍛えているのに、使い方が間違っているので、

体を壊しているような人がたくさんいます。

 

私たちの体にはさまざまな機能が備わっています。

 

食べ物を消化する機能だったり、

ものをつかむ機能だったり、

見る機能だったり…

 

普段当たり前に使っていますが、

からだってほんとーーーーーによくできています。

 

ところが、間違った使い方をしているところがあるんです。

 

動かすためのところなのに、

がっちりかためて体を支えていたり、

下げて使うところを上げて使っていたり。

 

私たちから見ると、まるで足の指でお箸を使っているような

「使い間違い」と同じなんです。

 

体に起こるさまざまな不調は

こうした「使い間違い」から起こることがたくさん!

 

体のコリも、

内臓のトラブルも、

生理などの女性のトラブルも、

メンタルまでも、

 

使い方をなおしていくと、

びっくりするくらい改善されます。

 

そして何よりいいのは、

ちゃんとした使い方をすると、

体がラク!

軽く、動きやすくなるんです。

 

座るってどこを使うんだろう?

歩くってどこを使うんだろう?

 

というような、日常的な所作や

 

消化器や、子宮や卵巣など、

内臓が元気に働く体の使い方などなど・・・

 

これからの人生をともに過ごす、

大切なパートナ―である体の使い方を

ぜひ確認しに来てくださいね!

 

からだマスターコース、詳細はこちら

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.03 Friday | 11:09 |