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からだクリエイトきらくかんの
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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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からだマスタコースがマンツーマンのパーソナルになって復活!

やりたいことをどんどんやっちゃおう!ということで、
北野スタジオにcream&spiceをopenした2019年。
2020年は、ずーっとずっとやりたかったもう一つのこと、
からだマスターコースのパーソナルをスタートします!

「個人でマスターコースは受けられませんか?」
というお問いあわせは、もう長年、たくさんありました。

参加者同士からの学びの大きいマスターコース。
当初はパーソナルは考えていませんでした。

でも

「すごーく受けたいのですが、日程が合わないのです」
「子どもがいるので、土日に5時間ずつあけるのがむずかしい」
「海外に住んでいるのですが、帰国している間に受けられないでしょうか」

などなど、きっと今受けたら役立つな!という人に受けていただけないのは残念で、
その人の都合に合わせてマスターコースができないか長い間考えてきました。

それが去年あたりから「やれるかも!」「こうすればいいかも!」

というアイデアがふつふつと沸いてきて、いよいよ2020年、開講することが決定!

70分×12回を、自分のスケジュールに合わせて受けられるため、ぐっと受講しやすくなりました。

いちばん受けていただきたいのは、ふだんきらくかんのからだレッスンを受けてくださっている方たちです。
からだレッスンでは具体的な不調などを改善することにフォーカスしているため、他のことはなかなかできませんが、
体をトータルで学ぶことで、自分の体に対する理解がすごく深まって、
不調に戻らない体の使い方が上手になるのです。

また、ふだんのレッスンはエクササイズが中心ですが、
体の仕組みの講義の時間もたっぷり!
「そーゆーことだったのかあーーー」という発見がいっぱいあると思います。

パーソナルになったことで、
エクササイズも、その人にあったレベルで調整できたり、
理解しやすい説明ができたり、
その人の目標に寄り添った、マスターコースにできるようになりました。

もうもうもう、私たちスタッフも楽しみで仕方ありません!!!(笑)

予約の混雑を防ぐため、まず5枠募集します。
2020年、今年はやるぞ!というみなさん、
マスターコースパーソナルで、叶えたい未来を作れる体を手に入れてください。

コースの詳細はきらくかんHP http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

お問い合わせはinfo@kiraku-kan.comまで!

お待ちしています☆

 

| - | 2020.01.05 Sunday | 12:00 |
お正月のスイーツギフト、できたよ!

北野スタジオのお店。cream&Spiceも開店1か月が過ぎ、

きらくかんユーザーのみんなもたくさん来店してくれました。

ありがとうねー!

 

さて、お年賀のプレゼントにぴったりなギフトボックスをご予約限定で用意しましたよ!

 

cream&spiceの顔!四角いシュークリームのキューブシュー6個パックは

有機バニラビーンズを使用した、バニラカスタードと、

キャラメルから手作りした、ビターな塩キャラメルカスタードが

それぞれ3個ずつ入って1900円。

赤いギフトボックスがチョーカワイイですよ〜😍

 

 

「お年賀だから、もう少し日保ちするものがほしー」

というリクエストにお応えして、製造チーフがおいしい焼き菓子ギフトを作ってくれました。


 

パウンドケーキのプレーン・チョコ・フルーツに~

フィナンシェとマドレーヌとガレット、紅茶の焼きドーナツと

そしてめちゃめちゃおいしい、いちごクリームのブッセ‼の計8個。

こんなに入って1600円‼

「チーフ、い、いいんですか???」って確認したんですが、

「ええんちゃう?(←関西人)」ということなので、これでいっちゃいます👍

 

さらに!どちらのギフトボックスもご予約いただいた方には一箱につき

焼き菓子を一つプレゼント!

見てこれ!こんなおいしそうなのオマケについてくるって!

 

 

 

チーフ、やりすぎだよ〜(笑)

どこまでやさしいねーーん(←ちょっとうつってる)

 

どれもやさしい甘さのきび砂糖を使用しています。

 

お日保ちはキューブシューが解凍後常温1日、冷蔵2日、

焼き菓子は常温で2週間です。

 

キューブシューは冷凍クール便、

焼き菓子は常温の宅急便で、実費着払いでお送りします。

商品の代金だけ、お振込みをお願いします。

 

購入のお申込みは

info@cream-spice.comまで!

折り返し、振込先等の詳細ご連絡しますね!

 

cream&spiceはじめてのお正月は、年末年始も営業しているので、

高幡不動や高尾山の初詣を兼ねて、ぜひお店のほうにも来てくださ〜い!

大晦日&三元日はオクタニ、店番してます(笑)

 

お正月ギフトは1/15まで承ります。

 

きらくかんもcream&spiceも、みんなを笑顔😊にするお手伝い、

2020年もやっちゃいまーす!

 

よいお年を〜〜〜〜✨

| 最新情報とお知らせ | 2019.12.30 Monday | 18:00 |
年末オクタニ枠空き情報

「年内に全身骨格クリーニング受けて、さっぱりしたかったけど、予約とれなかった〜」

 

というみなさん、キャンセルや予約変更で空きが出ましたよー!

 

全身骨格クリーニングがお受けいただける、最新の空き情報をお知らせしますね!

ところどころ予約が入っている枠もありますので、詳細はweb予約をご確認ください。

 

☆新宿☆

12/25(水) 17:00-20:00

12/27(金) 12:00-14:00、16:00-18:00、19:00-20:00
☆北野☆
12/28(土) 11:40のみ
12/31(火)13:00-16:00

ご予約はwebから!

 

新宿スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/

八王子北野スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_kitano/

すてきなクリスマスを〜♡

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.12.24 Tuesday | 10:39 |
脳を変える。

今、体のマイブームは「脳」です。

先日のワークショップ「人生を楽しめる体づくり」も

半分の時間は脳、思考を拡げる体づくりに使いました。

 

体の使い方変えて、不調を改善したり、気持ちを変えたりしていますが、

元になっているのは、自分では特に意識していない、日常の使い方です。

自分にとっては「いつも」のこと、「ふつう」のこと。

特別に大きな、それだけでは大した問題になるような使い方ではありません。

だから気がつきづらいんです。

 

その「使い方」の中には「脳」の使い方、思考パターンが含まれます。

 

そんな気持ちのきっかけになったのは、

先日久しぶりに、このブログでもちょいちょい登場している、

眼鏡のとよふくさんで眼鏡を作ったこと。

 

実は今書いている、産前産後の本の最後の一章がどうにもこうにも書けなくて。

言いたい事の詰まっている、とても大切な章だっただけに

どう書いてもしっくりこなくて。

締め切り期日を3か月も過ぎてしまっていました。

 

新しくできた眼鏡をかけてPCに向かったら

なんと!30分もかからずに、すらすらーーーっとかけちゃったのです。

 

とよふくさんで眼鏡を作った人がよく

「読んだ文章の内容が頭に入ってくる」

っていうのですが。まさにそれ。

 

今までも読んでたし、意味もわかってたけど、

頭に、っていうか、心に入ってきてなかったのが

すーっと入ってきて、言いたいことがすっきり整理できて

文章にアウトプットされた感じ。

 

いやー、ほんと目って脳!

豊福さんに大感謝です。

 

私は眼鏡は作れないけれど、

体を変えて目を今よりも自由にすることはできます。

 

今年の全身骨格クリーニングは、脳を変える、思考を拡げることを

ちょっと意識してやっています。

 

行き詰まりを感じたり、

「いやだけど、もうほかに選択肢はないし、仕方ないよね」と思いがちな人、

 

ぜひ全身骨格クリーニングを受けて、もう一度同じことを考えてみて下さい。

もしかしたら、違う発想が浮かんでくるかもしれませんよ。

 

ちなみに眼鏡のとよふくさん、

コンタクトレンズを使っている人は眼鏡を作ってくれません。

いじわるではなくて、その人を思って、です(笑)

 

全身骨格クリーニング詳細はコチラ


 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.12.18 Wednesday | 22:20 |
新宿スタジオラスト1か月!奥谷予約枠増やしました。

新宿スタジオ移転のお知らせ後、たくさんの方から

 

「どうしたんですか?」

「なんだか寂し〜😭」

「まゆみさん、パン屋さんになっちゃうんですか???」

 

などなど、心配していただく声をいろいろいただきました。

ありがとうね〜💕

 

場所が変わっても、きらくかんはありますよ。

常に進化を続けるきらくかんなので、変化はありますけどね‼

 

体の使い方は、人それぞれ。

みんな違ってみんないい。

 

だから、例えば一つのエクササイズを説明するのにも、その人が理解してくれる説明の仕方は違うし、意識してほしいところも、やり方も違います。

 

体を作っている、自分にとって普通な日常の動きをひとりひとりにちゃんと腑に落ちるまでお伝えしたい。

それができるのが、きらくかんだと思います。

 

今の新宿スタジオは、パーソナルレッスンには広すぎ。都心のど真ん中で、この広さでパーソナルレッスンって⁉って、

どうりで経費かかかるわけだ!と、ふと気がついた、というのが移転の1番の理由です笑笑

 

6年半、このスタジオを使いましたが、みんなの真摯な体への向き合い方が、場の気をどんどん良くしてくれました。

 

「ここに来るとほっとする、元気になる」

 

といってもらえるのは、そんなみんなのおかげ。

次のところも、そんな空間にしていけたら、と思っています。

 

「移転前に新宿スタジオの空気を吸いたいからと、予約しようと思ったらいっぱいで😢」

「今の新宿スタジオで骨格クリーニング受けて新年迎えたかったなー」

 

という声をいただき、予約状況見てみたら、ホントだ!ほぼほぼいっぱいだ!

ということで、移転前の1カ月、奥谷の予約枠を増やしました。

ぜひ、みんなで作ってきたこの場所の空気、移転前に吸いに来てくださいね!

 

◆新宿スタジオ☆オクタニデー◆

 

12/18(水)午後夜間

12/19(木)午後夜間

12/20(金)午前午後夜間

12/25(水)午後夜間

12/27(金)午前午後夜間
1/4(土)午後
1/8(水)午前午後夜間

1/10(金)午前午後夜間

1/15(水)午前午後夜間

 

新宿スタジオご予約はこちら

前日までにご連絡いただければ、Cream&Spiceのキューブシュー・焼きカレーパン・デリ用意できます。
ご予約はinfo@kiraku-kan.comまで!
| 最新情報とお知らせ | 2019.12.15 Sunday | 23:24 |
新宿スタジオ移転のお知らせ☆
いつもきらくかん新宿スタジオをご利用いただきありがとうございます。

スタッフも次々と巣立ち、八王子北野スタジオでのお店Cream&Spiceもオープンし、
新宿スタジオをスタッフ不在にすることが多くなりました。

そのため、2020年1月15日もって現在の新宿スタジオを閉店し、
1月22日以降は別スタジオでレッスンすることになりました。

「え〜!?何だかさびし〜!」
なんて思わないでくださいね!
来年から目がきらりん!となるような楽しいプランを企画中ですよ♪
今着々と準備中で、新年早々にお知らせできると思います。待っててね!

なお、八王子北野スタジオでは今まで通りレッスンをやっています。
火土(奧谷)火木(中村)日(保土沢)が担当です。
レッスン後に、おいしいキューブシュー・焼きカレーパン・野菜デリとコーヒーを味わえますよ〜♪
くるくる変わる週替わりメニューなど、
詳細は https://www.cream-spice.com/ を見てね!
インスタ・Facebook・ツイッターもやってまーす☆

というわけで、新元号とともにスペシャルチェーーンジ!したきらくかん。
これからも、みんなの幸せを応援これからも応援していくよ!

〜1月22日以降の新宿からだレッスン日時と場所〜

◆レッスン日◆
毎週水曜日 11:00-16:00 担当奥谷・木村毎週金曜日 18:00-21:00 担当奥谷・保土沢
*予約がいっぱいになってしまった場合は木曜日も空ける予定です。

◆予約方法◆
web予約画面から、「1月22日以降のご予約」を選んで予約いただくか、
kirakirakukan@gmail.comまで希望日時をご連絡ください。
(どこからでも全スタッフがすぐ対応できるように、gmailアドレスにしました。)
折り返しご連絡させていただきます。 

◆場所◆ 
新宿三丁目みらいスペース(レンタルスペース)https://www.instabase.jp/space/3693445629    
*1,2,3月はこちらを予定していますが、初めて借りるスペースなので、使い勝手によっては変更になることもあります。その際はご連絡させていただきます。
*新宿三丁目駅E1,E2,C7出口より徒歩5分、東新宿駅より徒歩7分、新宿駅より徒歩10分(案内図はきらくかんHP http://www.kiraku-kan.com/15758165930233 をご覧ください)。

◆ご注意◆
*レンタルスタジオを借りてのレッスンなので、時間厳守でお願いします。
遅刻の場合はキャンセル扱いとなります。

*からだレッスンは、オクタニが40分、他スタッフは60分、おさらいレッスンはオクタニが20分、他スタッフは40分です。今後は時間の延長はできません。

*レンタル場所のキャンセル規定の関係で、予約1週間以内のキャンセル、変更はできるだけ避けていただけるとありがたいです。なお、前日のキャンセルは50%、当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。ご了承ください。

*レンタルスタジオは3階ですが、エレベーターがないそうです。ベビーカーなどでお越しの方は、お手伝いしますので、建物の入り口から080-6660-3285までお電話ください。

遅刻・キャンセル等の緊急のご連絡は
新宿レッスンモバイル 080-6660-3285  までご連絡ください。

 

 

| - | 2019.12.13 Friday | 19:00 |
気力=体力

きらくかん北野スタジオ内にオープンしたお店、Cream&Spice.

オープンから1週間が経ちました。

 

オープンセールの3日間は本当にたくさんの方がいらしてくださって、

寝ないで作ったたくさんの商品が、ほんの数時間で完売。

きらくかんのお客様もたくさん来ていただいたのに、

もう商品もなくて、お店も閉まっていて…

と、ご迷惑をおかけしました。

 

先週はお店をやりつつ、各スタジオでからだレッスン、という日々。

大変は大変でしたが(笑)、体を観る角度がすごくリフレッシュされて、

とても楽しくレッスンすることができました。

両方やるっていいなーってすごく思いました。

やれるもんだな(笑)

このくらいの仕事量、意外とちょうどいいのかも(笑)

本当にやりたいことをやると、エネルギーって沸いてくる。

「どっちが本業変わりませんね!」ってよく言われるんですが、

仕事としてやるのなら、どっちも本業です。


そして気力=体力!これ、間違いないです!

体づくりしといてホントに良かった!って実感しました。

 体力がないと、気力がなくなるのもあるけど、行動が伴わないので、やってるつもりになりやすく、こんな頑張ってるのになんでうまくいかないんだろう?っていうループにはまりやすくなります。


セールも終わり、少しずつお店のほうも落ち着いてきました。

週替わりでメニューが変わる、キューブシューと焼きカレーパン。

今週のメニューはアールグレイクリームのシューと、トマトキーマのカレーパン。

 

アールグレイは、おいしいアールグレイの茶葉を自分で細かく粉に挽いて、

クリームに混ぜ込んだので、香りがすっごくいいんです!

このクリーム、わたし的にはイチオシかも!?

トマトキーマは、クミンシードの香ばしさがおなかを元気にしてくれますよ〜。


 

今週のウィークリーメニューは明日でおしまい。

明日もお天気よさそうです。

行楽がてらぜひ京王線の北野駅まで、足を伸ばしてね!

お店でまってまーす!

 

 

 

 

| - | 2019.11.30 Saturday | 20:38 |
北野スタジオにオープンのCream&Spice、商品完売につき本日は閉店しました!

キューブシューとカレーパンとデリとコーヒーの店Cream&Spiceが本日きらくかん北野スタジオ内にオープンしました☆

雨の中たいへん多くの方に来店いただき、完売のため本日は閉店いたしました!!

明日はもっとたくさん用意してお待ちしております。

みなさま、どうもありがとうございました☆


| - | 2019.11.23 Saturday | 13:02 |
人生を楽しめる体づくりその11 縦軸と横軸と空間の感覚とフラ

体っていうのは、生きているけど、構造物です。

構造物的に体を観ると、体の仕組みが理解しやすくなります。

 

それは筋肉とか骨格だけではなくて、思考や感受性も関係があります。

 

ここから先に進んでいくのは、縦軸のイメージです。

上から下、ではなくて、ここから先、なので、空間的な、立体的な、

奥行っていうのかな。

 

人生は一本の道なので、このここから先、そして過去からここ、っていう奥行の感覚があると

過去の出来事が学びになり、今やっていることが未来にどうつながっているのか、

なりたい未来のために、今をやったらいいのか、というのが理解できます。

 

あきらめないで、コツコツ続けられる人は、直線的な体の人が多いです。

縦軸な感じ。

まじめな人って、直線的な体が多いでしょ?

 

ただ時として、視野が狭くなることがあります。

 

視野を広げるのは横軸の感覚です。

 

人間の体は、縦に動くのに適している仕様なので、

あまりカニみたいに横に動くことがありませんね。

 

横軸の感覚をつけていくのにすごくいいのは

 

フラ

 

です。

 

フラはサイドに移動する動きがとても多いんです。

そして群舞で踊るので、周りの人の動きや距離感をいつも感じて踊ります。

でもキョロキョロしながら踊るわけにはいかないので、

本当に「感覚」なんです。

 

日常生活にない、横軸の感覚や、空間の感覚を

知らず知らずに養うことにできるフラは

人生を楽しめる体づくりにぴったり!なんです。

 

あ〜また踊りたいなあ〜〜〜

 

ちなみにこの人↓私のだーい好きなハワイのダンサーさんです♪

ちょーーかわいくってちょーーすてき♡

人生を楽しんでるんじゃないかなーー???

 

| 人生を楽しめる体づくり | 2019.11.09 Saturday | 22:54 |
人生を楽しめる体づくりその10 踏むって大事!「私はここ!」編

踏むことで得られる、体の軸もグラウンディングも、

 

「私」

 

という意識につながります。

 

人生を楽しむためには

 

「私」

 

がいることが大切です。

 

 

『私」

 

がいないと、何が楽しいんだかわからないんです。

 

でもそれと

 

「エゴ」

 

はちょっと違います。

 

「私」と「エゴ」

 

同じでしょ?見方が違うだけでしょ?

 

と思うかもしれませんが、

重心が違う。

 

「エゴ」が強い人は、

体の前側で体を支えていて、

 

「私」のある人は、

背面で体を支えています。

 

体を前側で支えてしまうと、

体は固まってしまうので、

それも「エゴ」につながってしまうのかも…

 

しっかりとそこるけれど、柔軟な

「私」。

 

これって人生を楽しむのにとても大事な要素じゃないかな。

 

人生を楽しむ体づくりWS、まだ空きありますよ!

詳細はコチラ

 

 

| 人生を楽しめる体づくり | 2019.11.08 Friday | 22:59 |