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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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人生を楽しめる体づくりその9 踏むって大事!グラウンディング編

「グラウンディング」

「地に足をつける」

 

これ、ほんとに言葉の通りです。

 

3.11の時もだったけど、

今年の、あの台風の後も、

足が浮いている人が多かった。

 

3.11のあとは

ひたすらシコを踏むエクササイズを出していたっけ…。

今年もやっぱり「踏む系」をよく出しています。

 

地に足をつけるって

ただ地面に足がくっついてるってことじゃないんです。

地面を踏むことだと思います。

地面にくいをさすように立つ。

ただ足の上にのっかってるような立ち方とはちがうんです。

 

不安が大きくなると踏もうとしてもうまく踏めない、

ふわふわして力がかからない、

そんなときはただ重心を低くしてもだめなんです。

 

体の力が足にかかるように、

連動をよくすることが大切なんです。

 

とくに、足首・膝・股関節の連動が大切です。

 

この3つがちゃんとつながると、

この3つがないみたいに感じるんです!

 

人生を楽しめる体づくりワークショップで

体感できるといいなー

 

ワークショップの詳細はコチラ

 

待ってるよーん♪

 

 

 

 

 

| 人生を楽しめる体づくり | 2019.11.07 Thursday | 13:02 |