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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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人生を楽しめる体づくりその8 踏むって大事!!体幹編

踏むっていう動作は、いろんなスイッチになるんですが、

その中でも一番重要なのは、体幹、

このブログや、産前産後のブログでもたびたび紹介している、

支える筋肉のスイッチになること。

 

踏むっていう動作は地面に向かうベクトルだけど、

踏むことによって、その反作用的に上にあがる力がかかる。

 

それが体を支える働きになるんです。

 

そう!しっかり踏むことがアゲアゲの秘訣だったのです!!

 

特に腹筋の使い方がすごく上手になります。

ウエストも細くなるよ〜〜〜

 

人生を楽しむ体づくりワークショップ、詳細はコチラ

 

 

 

 

| 人生を楽しめる体づくり | 2019.11.06 Wednesday | 17:32 |