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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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人生を楽しめる体づくりその6 上げていいところとダメなところ

人生を楽しむ体づくり。

その中で、アガる体についてここ数日書いていますが、

実は上がっていいところと、あげちゃいけないところがあるんです。

 

上げていいのは背骨です。

 

上げるというか、上に伸ばす感じです。

背骨のてっぺんの首、それも頭の付け根あたりを上に伸ばすと

背骨全体が上に伸びて、その両脇にある支える筋肉も上に伸びて、

内臓が引きあがっていきます。

 

上げちゃいけないのは、肩です。

 

肩をあげると、左右の肩の間にある背骨とその両脇の支える筋肉は下がっちゃいます。

いつだったか、産前産後の体づくりで紹介したこれ、ですね。

 

 

そして、意外にも、上げすぎちゃうと逆効果なのが「胸」。

 

背中が丸まって、胸が下を向いてると楽しくないですが、

胸を張りすぎて、前に飛び出してしまうと、

背中が反りすぎて、支える筋肉が使えないんです。

 

そして胸が飛び出しちゃうと、気持ちばっかり先走って

なんだかいろんなことがついてこない、という気持ちになりやすくなります。

 

からだってほんとに不思議でしょー!

 

| 人生を楽しめる体づくり | 2019.10.30 Wednesday | 13:24 |