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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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まっすぐは奥深い

6か月のからだマスターコースの後半になると、エクササイズからの卒業の準備に入ります。

 

「エ?エクササイズやめたらもとの体になっちゃうんじゃないの?」

 

からだマスターコースは、体の仕組みや使い方のエクササイズを学ぶコースですが、日常の体の使い方が上手になっていくと、エクササイズをしなくても快適な体の状態を維持することはできるようになってきます。

 

そのカギになるのが姿勢です。

 

簡単に言えば「まっすぐ立つ」なんですが、

この「まっすぐ」は定規で引いたような真っすぐではないんです。

 

骨格や筋肉や内臓が、

本来あるべきところに収まるための「まっすぐ」です。

 

さらにいうと、その「まっすぐ」がわかっても

どこを使ってそれつくるかがとても大切なんです。

 

胸を張ったまっすぐ、

肩をつかったまっすぐ、

おしりをつかまっすぐ、

 

使い方が違うと、

まっすぐがすごくつらく感じたり、

体がガチガチに固まってしまったりすることもあります。

 

ちゃんと使うとまっすぐってすごく楽にできるんですが、

みんなちょっとしたクセを持っていて、

それが邪魔しているんです。

 

受講生ひとりひとりのまっすぐの作り方のくせを見つけて

より楽な、いいかんじのまっすぐを作るワークをやっていたのですが、

 

それができるのは、おそらく

ひとつひとつの椎骨の向きや、内臓の状態まで微細に観察することを

長い間やっていたからだと思います。

 

そして面白いのは、そんな深い観察を受講生もそこそこやれるようになってしまうこと。

 

それは知識ではなく、自分の体のしくみを学ぶ、マスターコースの学び方と

私が観察のコツをちょいちょい織り込んでいるからなのです。

 

「あ、今重心が右前に行ったね!」

「これは足を踏み込んだ瞬間に、左の骨盤が後ろに倒れたからなんじゃない〜?」

 

なんて、会話が普通に飛び交うマスターコースですが、

実はそれ、プロのトレーナーや整体師でもできないような観察だったりするんです(笑)

 

9月スタートのからだマスターコースには

 

「体っってほんとにおもしろい!」って思ってもらえるような観察も

たくさん盛り込んでいきたいと思っています。

 

からだマスターコースの詳細はコチラ

 

| からだマスターコース | 2019.07.29 Monday | 20:22 |