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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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万人向けエクササイズと個人向けエクササイズ

きらくかんのエクササイズは

 

「効くぅ〜〜〜!」

 

と感じるものが多いと思います。

 

たとえばテニスボールを使ったほぐしのエクササイズも

世間に出回っているものよりも、かなり効きます。

 

「テレビでみたテニスボールの筋膜リリースはこうでしたよ?」

「本で読んだのでは、動いちゃダメって書いてあったんですが、動いていいんですか?」

 

と質問されることがあります。

 

もちろん大丈夫だからやっていただいているのですが、

その違いはどこから来るのかというと

 

万人向けと個人向け

 

の違いなんです。

 

テレビや本で紹介されているエクササイズは、

そのエクササイズをやる人を直接見ることができません。

お体の状況も、体のセンスも、年齢も。

どんな人がどんなふうにやるかがわかりません。

 

となると、どんな人が、どんなふうにやっても故障しないように

少しソフトな感じで紹介することになります。

 

きらくかんでやるエクササイズは

パーソナルのレッスンであっても、

グループのワークショップであっても、

エクササイズをやる人を直接見ながら指導します。

だから、この人ならやれること、

そして、その人に効くためには、

どのくらいの回数や強度でやればいいかを、

ちゃんと確認しながら行っているので、

 

「効くぅ〜〜〜!」

 

になるわけです。

 

ですから、私が本やyoutubeで紹介しているエクササイズも

普段のからだレッスンやワークショップでやっているものとは

少し違います。万人向けにアレンジしたものを紹介しています。

 

ただ残念ながら、多くのトレーナーや指導者が

そこを理解していないんです。

体の観察力がないから、その人にちゃんと効くためのアレンジができない。

それどころか、観察すらしていない。

それではマンツーマンでやる意味がないのになあ〜と

残念に思います。

 

自分にあった、きっちり効くエクササイズを知りたい人は

ぜひからだレッスンマスターコースに来てください。

 

そして、マスターコースは

体の観察をしながら体づくりをしていくので、

体の観察力がすごく身についてきます。

 

先日のマスターコースでも背骨の状態を観察しましたが、

たぶん、プロのトレーナーや、整体師さんたちより

みんなちゃんと観察できていましたよ(笑)

 

 

ちゃんと効くエクササイズができる、ということは

自分の体を深く知る、ということと同じなんです。

 

体ってホントに面白いですよ!

ぜひきらくかんで、実感してくださいね!

 

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| きらくかん日記 | 2019.05.05 Sunday | 10:06 |