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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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隠れ猫背にご用心!?

JUGEMテーマ:健康

日常生活において、背中を意識するときは

「あっ!背中が丸まっているから伸ばさなきゃ!」

くらいの人が多いのではないでしょうか?

 

この背中!!侮ってはいけません!

 

重力に引っぱられることでカラダに影響が出てしまい

がちな私たち(30歳くらい〜、又は筋力が著しく落ち

てしまいがちな産後、若くてもスマホ依存症っぽい人!?など)

 

使えない背中のまま歳を重ねてしまうと、、、

疲れやすく、腱鞘炎や関節痛を繰り返したり、、、

段差がないのにつまくことが多かったり!?

 

コレ!!からだを支えるため筋力低下と背中

を使えてないことで起こりやすいのです。

 

背中や肩先が丸まった状態、もしくは、頭の重さを

支えきれず、日中からだがずーと前傾したままの時間

が多い。など

 

この状態だと背中がまったく使えてません。

街中で歩いている人を観察しても、頭が前に出ている人

が多いなぁって感じます。

 

一方、背中が使えるようになると日常動作はもちろん、

運動パフォーマンス向上、姿勢美、アンチエイジング、

などなど、気持ちも上がるようなおまけがいっぱいついてきます!

 

スポーツでも音楽でも、その道のプロといわれている人を

観察してみるとホント背中の使い方が上手ーー!!

 

きらくかんのマスターコース生も、丸い背中だった人が

猫背撃退!?エクササイズでぐんぐん背中が伸びてきています!

もう、その伸びっぷりったら、、、、

 

使える背中を手に入れて、若々しさ、関節予防、更には、

ワンランク上のパフォーマンスができるようになると嬉しい

ですよね☆

 

隠れ猫背疑惑!?があるなぁって感じた人はきらくかんのレッスン

受けに来てね♪全力でサポートしまーす!!

(スタッフ 中村りえ)

 

 

 

 

| きらくかん日記 | 2018.09.07 Friday | 18:59 |