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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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その「歩き方」は何のため?

昨日はつぶつぶマザーのからだマスターコース。

お天気が良かったので、スタジオを飛び出して、新宿御苑の中でやりましたよ!

芝生の上で、寝っ転がったり〜


ストレッチしたり〜

 

気持ちよかった〜〜〜〜

みんなもいい顔してる♪

 

 

最後の仕上げは、ウォーキングレッスン。

 

歩き方って一言で言っても

いろんな歩き方があります。

 

どれが一番正しいのか

 

それは何のために歩くか、によって変わってくるのです。

 

たとえば、昔の人の歩き方は

けものみちのような道を長時間歩かなければならないので、

できるだけ体を使わないような歩き方をしていました。

 

私たちのオススメする歩き方は、

むしろその真逆に近いもの。

体を使うための歩き方です。

 

便利な社会で、体を使うことが極端に少ない私たち現代人。

しっかり体を使う歩き方で

筋力の低下をカバーすれば、
わざわざエクササイズの時間をとらなくてもいいですよね!
そして、歩き方を変えたかったら、
まずは座り方、立ち方です。
赤ちゃんだっていきなり歩いたりしないよね。
座れるようになって、立てるようになって、
そして歩けるようになる。
ちゃんと歩けるようになるためには、
大人だって同じこと。
歩ける体を作ってからじゃないと、うまく歩けないんです。
マザーちゃんたちは、その準備ができていたので、初めてのウォーキングレッスンでも
ほら、このとおり。
なかなかいい感じでしょ?
しっかり体を使う歩き方は、とってもきれい♡
みんなも座れる体、立てる体、歩ける体を作りにきてね!

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.06.06 Wednesday | 16:41 |