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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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「骨」になって動いてみよう!〜ジャイロキネシス〜

こんにちは!
スタッフのおくざわです虹

 

私が担当するきらくかんの定番クラス「ジャイロキネシス」は、

NY生まれの体幹トレーニングエクササイズです!

 

イスに座った動きを中心に、関節に負担をかけず動くので、

年齢を問わず、運動が苦手な方でも、とっても取り組みやすいんです感謝

 

まずは、セルフマッサージから始めていきます。

頭から足の指先まで、全身もみほぐしたり、たたいたりして、
硬い「骨」とやわらかい「筋肉」を確認する感じです。

 

本や人体模型でみるように、自分の体の中にも骨盤や背骨など「骨」があることが確認できたところで、

その骨をゆーっくり、丁寧に動かしていきます。

 

体の芯にある「骨」を意識して動くことで、芯部にあるインナーマッスルが働きます。
インナーマッスルは体を支える大事な筋肉たち。
その人たちが働いていれば他の筋肉はがんばる必要がないので、硬くならずやわらかいままで動くことができるのです人

 

「骨」の動きでのびのーびスルスル〜っと、いつもより大きく広がる体をぜひ実感してみてください!!

 

みなさんのご参加、お待ちしていますバイバイ

 

新宿スタジオ   5月15日(火)10:30〜

         5月27日(日)13:00〜

         6月10日(日)13:00〜

         6月19日(火)10:30〜

新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ   5月21日(月)11:00〜

         6月 4日(月)11:00〜

         6月18日(月)11:00〜

        
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

 

※出張レッスンも致します。ご連絡ください。

| ジャイロキネシス | 2018.05.14 Monday | 17:47 |