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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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筋力低下が不調を招く!?

JUGEMテーマ:健康

 

皆さんは体力の衰えを感じたことがありますか?

 

私は40歳を過ぎたころから風邪をひいて寝込んだ

後の回復力の遅さ、関節痛になり、うまく使えて

なかった筋肉の弱さを実感したりと20代、30代

では殆どなかった衰えを感じる場面が増えました。

 

運動は割とやっている方だったのでどこか過信して

いたところがあったのでしょうね(苦笑)苦笑い

 

40歳から60歳にかけては運動してない人の筋肉の

衰えは著しいといわれています。

日々の生活は便利になった分、体をあまり動かさなく

ても過ごすことができてしまいます。

 

その結果、日常で行う、立つ・座る・歩くための

支える筋力までもが低下してしまっている事態と

なってしまっているのです、、、ショックショックショック

 

きらくかんにも多数の不調をかかえた方が来られます。

冷え性、腰痛、肩こり、疲れやすい、やる気がおきない

などなど、、、

これらの多くは筋力低下が不調を招いた!といっても

いいかもしれません。

 

ここで、朗報です♪キャー

筋肉は90歳でも再生します!!わーい

何歳からでも遅くはないのです!グッド

 

日常生活で自分のからだを十分に支えるだけの筋力

をつけるにはいくつかのコツがあります。正しい

使い方をマスターして、その体勢を維持し続けるための

筋力をつけていきます!

 

体を支えるための筋力をしっかりつけておくと、

ストレッチやヨガでの可動域が広がったり、スポーツ

でのパフォーマンス向上にもつながります☆体操

 

決して難しいものではありません。きらくかんの

トレーニングは小学生も!?高齢者の方でもできる

くらいなんです(笑)安心してご利用くださいね!!

 

体を動かすのに気持ちのいい季節となりました!

衰えなんて汗と一緒に流してしまいましょ♪

スタッフ一同お待ちしております!!

 

スタッフ 中村りえ

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| 最新情報とお知らせ | 2018.05.02 Wednesday | 19:32 |