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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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エクササイズを『効かせる』ポイント

「〇〇に効くエクササイズ!!」

「〇〇痛が改善する!!」

「ぽっこりお腹はこのエクササイズで撃退!!」

 

雑誌や本でよく見かけるこんなキャッチコピーひらめき

その魅力的なワードに惹かれて、掲載されているエクササイズや筋トレを試してみたくなりますよねちゅん

そして、やるからには誰しもがその効果を期待し、結果をだしたいと思っているはず

 

効果を出すためには、「そのエクササイズを順序通りにきちんとやりこなすこと」だと思っていました。

そして、その通りにやればそれなりの効果が出ると思っていました。

 

しかしよく思い出してみると、高校の時に部活動で週二回筋トレの曜日があったのですが、

早く終わりたい一心で回数をこなすだけの2年半。

果たして効果があったかどうかは、結局よくわかりませんでした。。Docomo_kao8

 

一方、実際にきらくかんで自分のクセをみた上でのやり方で効かせるポイントを意識しながらエクササイズを続けた時、

私は人生で初めて3カ月という期間のエクササイズだけで身体(痛みの改善)と心の変化を実感することができたのですきらきら

衝撃でした。

 

エクササイズを「効かせる」ためには、

【どこに効いているのか、効かせているのかを意識すること】

【自分の体の状態やくせを知り、どう動かせばきちんとそこに効かせられるのか知ること】が大切!

 

きらくかんでは、スタッフがしっかりとそのポイントをお伝えしますピース

本当に、体の使い方やくせは人それぞれ。

同じエクササイズでも、それぞれに合わせた「効かせる」ポイントは千差万別です。

 

エクササイズで効果を実感したいハート

そんなときは本などの見本を真似るだけでなく、

ぜひきらくかんに足を運んで「からだレッスン」を受けてみてください

スタッフが一人一人の目的に合わせて、からだにぴったりなエクササイズを「しっかりと効く」ようにお伝えしていきますよ!

 

スタッフ 木村

(写真はスタッフの有吉です)

 

| きらくかん日記 | 2018.02.08 Thursday | 17:16 |