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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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「痛い」はチャンス

捻挫や腰痛、ひざの痛みや、

 

エクササイズやストレッチをしていても

「イターイ!ムリー!」

 

痛みっていろんなところで登場しますね。

 

ほとんどの人が

痛みはキライだと思うし、

 

痛み=悪いこと

ってひとくくりにして、

シャッターを下ろしてしまう人が多いのですが、

 

すごーーーくもったいない!と思います。

 

まずは、痛みについての誤解を解きましょう。

 

私たち現代人は、体よりもアタマばかり使っているので、

体の使い方がヘタクソになっていて、

本能的な感覚がかなーーり鈍っています泣く

 

本能的な感覚は、

どうやって生きていけばうまくいくか

という指針。

祖先たちから、リレーされた生きる知恵が

「こうやるとうまく生きれるよー」って体の中からささやいているのが本能です。

 

その感覚の鈍りを改善させるための入門編が

痛みをちゃんと味わうこと指

 

感覚の鈍い私たちは

様々な刺激を

「痛い」というおおざっぱなくくりで感じでしまっています。

 

生理痛や陣痛は

「収縮の動きの刺激」だし、

ズキズキするような頭痛などは

「血液が狭いところを通る刺激」だし、

ぎっくり腰のズキン!という痛みは

「神経に当たる刺激」です。

 

痛みを「刺激」ととらえて、

何が体に起こっている刺激なのかを感じるようにすると、

体の感性がどんどんアップしてきます。

 

そして、痛みが何の種類の刺激なのかを味わうと、

それを促したり、そうならないように体を使う工夫ができるので、

結果体の使い方がよくなります。

 

また、痛くて何かができないというのも

体にとっては使い方の調整です。

 

たとえば、目が痛くて目が開けられなければ、

目がお休みすることができるし、

右脚が痛くてつけなければ、

右脚がお休みすることができます。

 

先日、私(オクタニクッキーモンスター)は右足の中指の付け根をぶつけてヒビが入ってしまい、

そこを使えなくなってしまったのですが、

実はそこ、私の体重がかかりすぎているところだったので、

かからないように体を使っているうちに、

右ひざも右の股関節も

今までよりもずっと使い方が上手になって、

フラをたくさん踊っても、負担が来なくなったのです祝

 

どこかを怪我したり、傷めたりするのは、

偶然ではなくて、

自分の使い方の癖でそこを傷めていますから、

その痛みと向き合って、使い方を変えていくと

結果体の使い方が上手になります。

 

エクササイズをしていても、

すっごく縮んでいるところを伸ばすとかなり痛いですよね。

 

例えば、

骨盤底筋の縮みが激しい人が多いですが

そういう人は、骨盤底筋のストレッチはかなーーーり痛いですよね。

でも、目を背けずに、痛みを味わいながら伸ばしていると、

まるで、筋肉の中にある記憶が浮かびあがるように、

無意識に縮めていた自分の体の使い方が

たくさん思い出されてきたりします。

 

無意識の行動に気づけるから、

体の使い方が変えられるのです。

 

痛みは敵ではなくて、

体の使い方を教えてくれるすばらしいガイドきらきら

 

自分の痛みの意味はなんだろう?

なかなか見つけられない人や、

興味のある人は、ぜひからだレッスンを受けてください。

一緒に紐解いていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| きらくかんの整体日記 | 2018.01.23 Tuesday | 12:45 |