きらくかんblog HOME
INFORMATION
からだクリエイトきらくかんの
ブログへようこそ!

からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

MAILMAGAZINE
きらくかんのメールマガジン
「きらくかん便り」 の購読はこちらから



powered by まぐまぐ!

SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
過去の記事
LINKS
MAP
新宿店

新宿店地図
北野スタジオ

北野スタジオ

CALENDAR
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< January 2018 >>

モバイル
qrcode
PROFILE



<< からだレッスンプレミアムコース 第2期募集スタート | main | 本日夜の「からだクラブ体験クラス」当日参加、間に合います! >>
肩甲骨は四角くまわそう

肩甲骨月間、ますます続いています!(笑)

レッスンでも「この人はぜったい肩甲骨!」という人ばかり。

動かしているのは肩甲骨なのに、

 

歩き易くなったり、

膝が軽くなったり、

もちろん冷えや、しもやけにもhd

 

今はやっぱり肩甲骨を動かすのが効きます。

 

肩甲骨の動かし方のコツは

 

四角く回すこと四角

 

ただ回しているだけだと、

実はあんまり効かないんですゴメン

 

肩を持ち上げて〜

持ち上げたまま、肩の先までしっかり開くように腕をねじりながら、後ろに引いて〜

肩先までしっかり開いたまま、下に降ろして〜

ここで5秒キープ!

 

そしてもとの位置に戻ります。

 

これを10回繰り返した後に、

自分の立ち姿を横から見ると、

姿勢も

 

あらっ目がハートキレイきらきら

 

になってると思いますよウインク

 

肩の柔軟性は発想の柔軟性、

心の柔軟性ともつながります。

 

心の柔軟性は、春を受け入れるための秘訣指

 

ささ!!肩甲骨回しておこうぐるぐる

 

 

 

| きらくかんの整体日記 | 2018.01.13 Saturday | 15:25 |