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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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冬のピークと肩

先週あたりから、みんなの肩が上がってきました上がる

寒くなってきたからね。

「さぶっ寒い!」

って思うと肩が上がるよね。

 

肩が上がる上がると、重心も上がる上がる

重心が上がるとなんだかソワソワ…

師走の気忙しい感じは、この体が作っている部分も大きいと思います。

 

同じ寒さでも、お正月を過ぎると

少しずつ、春の気配が混ざってくるので

気温は今より低くても、今よりも肩が下がってくるんです。

 

みんなの肩が上がってくると

「ああ、冬のピークだなあ雪って思います。

 

ワクワクはいいけど、ソワソワはちょっといただけないよね顔

楽しいクリスマスや、

残り少ない2017年をたっぷり味わうために

肩はさげましょうウインク

 

コツはね、肩甲骨です。

肩甲骨の下を下げる。

背中の筋肉で下げる。

わきの下を締めないで、タマゴ1個分あけながら下げる。

ちょっと胸を張るようにしながら下げる。

ちょっとしつこく、こってり下げる。

 

背中の大きな筋肉を動かすから、

体がポカポカぽかぽか

指先までポカポカぽかぽか

手が柔らかく感じられるはずです。

 

最近のからだレッスンは

肩甲骨アプローチをこってりやってます。

そうすると不思議なことに

足腰の使い方まで変わってくるんです。

 

肩が上がってるな〜

首がつらいな〜

なんだかやたらソワソワするな〜

 

という人は、

年末年始、きらくかんへ来てね〜ウインク

 

JUGEMテーマ:健康

 

| きらくかんの整体日記 | 2017.12.21 Thursday | 21:53 |