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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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かっこいいお尻の作り方

お尻の穴をしめて立ちなさい!
っていう姿勢矯正法?ダイエット法?って
何十年か前に流行りましたよね?

私も中学生の時にテニス部の顧問に言われた記憶があります。。。

 

年上の女性のお身体をみさせてもらう
機会が多いのですが、
お尻が寄っていることで
膝や股関節に不調を訴える方が多いです。

 

数年前に一世を風靡した立ち方?
を何年も信じてやっている方も少なくありません。


お尻をしめる立ち方が正しいと思っていた!


という言葉を何回聞いたかがーん

 

お尻にきゅっと力が入った立ち方を
続けていると、骨盤底筋が上手に使えなくなり、
骨盤自体が上手く支えられなくなることで、
膝が外を向いてしまったり、前に突き出てしまったり。

 

でも、お尻(骨盤の土台となる部分)を
しっかりほぐして拡げることをやっていくと。。。

 

ヒップがオープン、トップがアップ!
 


そして膝の痛みなどの問題もするすると解決します。

 

逆ハート型のお尻になってくるとサイコーです。
私も日々目指しております♪

 

スタッフ 山内タエコ

 

JUGEMテーマ:健康

| きらくかんの整体日記 | 2017.09.13 Wednesday | 21:08 |