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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
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京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

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汗かいてスッキリ

こんにちは。

スタッフの保土沢です。

 

6月末のある日、身体中にじんましんが出ました。

朝は腰周りだけだったのが

夕方にはおでこから足の甲まで全身に拡がって。

会う人毎に「どうしたの⁉大丈夫?病院行って診てもらいなよ」と言われるほどでした。

 

これは大変‼と次の日の予定を全てキャンセルし、

念のため病院で診察してもらうことに。

アレルギー反応ではなく疲れやストレスからくるじんましんとの診断でした。

これといった治療法がないとのことで、痒みを抑える塗り薬が処方されました。

 

疲れてるんだ、

今日は1日ゆっくりと休もう🏝

と思いながら家に帰り、

そこで私の夏入りスイッチが入りました💡

 

💦💦ちゃんと汗をかこう💦💦

 

ちょっぴりキツめのエクササイズで汗をかいてからお風呂に浸かる、

を2回やってみました。

1回目のエクササイズ後は前日のように全身がまだらに赤くなりましたが、

2回目のお風呂の頃にはほとんど目立たなくなりました。

 

そして次の日。

朝から足どり軽く、

それまでのちょっとだるいのがどこかへ行ってしまいました。

まるで憑き物が落ちたかのように気持ちも軽くなって✨

1日ゆっくり休んでいただけならこうなっていたかどうか……すご〜い🌈

 

思えば夏入りワークショップ第一弾は参加したけれど

6月の第二弾は都合で参加できず。

こってり体の奥からの汗をかいてなかった…🌵

 

わたくし毎年夏至の辺りは1日が30時間くらいあるような気がしてついつい観たり読んだりで宵っ張り、

立ってるだけで汗が出るからいつもより体を動かしてない。

睡眠不足&運動不足になりがちです。

 

ちゃんと寝てちゃんと体を動かして汗かいて💦この暑い夏を乗り切ろう♪と思ったのでした🐳

 

| - | 2017.07.21 Friday | 11:24 |