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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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日程変更&追加決定!新女体講座IN東京・大阪

今月末に予定されている新女体講座。

参加したくても不安かなーと思って、参加者の方にご相談した結果、

東京は日程変更、

大阪は日程はそのままで、なんと!さらに4月に追加になりましたーー!

そんなみんなのたくましさが好きですっ!(笑)

4月追加ができて、「行きたかったけど、外出が心配」なヒトも参加できるチャンスができてよかった!

新女体講座の開催が決まった時は、コロナ騒ぎが起こる前。

本当に、今だからこそ伝えたいことがいっぱいです。

当初新女体講座で予定していたものよりも、もっと深く濃〜い内容になると思います。

 

ぜひ自分の体の使い方をあらためて学んで、自信を取り戻してくださいっっ!

 

新・女体講座
「だれも教えてくれなかった、私の体の使い方」
〜骨盤・背骨・肩甲骨と、それをとりまく筋肉たち〜

 免疫力up!呼吸器力up!ついでにお尻もお胸もup!

 

☆IN東京☆

 

4/25(土)13:00-18:00

会場 BMC大塚スタジオ

JR山手線 大塚駅 徒歩8分

都電荒川線 巣鴨新田駅 徒歩4分

(はじめに予定していたところから変更しています。ご注意ください。)

 

☆IN大阪☆

 

3/22(日)13:00-18:00

4/26(日)追加公演!(笑)13:00-18:00

 

会場(どちらも)「ステラパーク」

大阪市営地下鉄四つ橋線 本町駅 徒歩3分

(はじめに予定していたところから変更しています。ご注意ください。)

 

(福岡も現在日程調整中、

札幌は今のところ変更ありませんが、検討中。

決まり次第お知らせします。)

 

 

 

 

| 新女体講座 | 2020.03.12 Thursday | 17:37 |
こんな時だからこそ、やります。

学校休校、自宅待機、イベントの開催中止…

 

その必要性はわかります。

 

でも新女体講座は開催します。

こんな時だからこそ、やります。

 

弱いと思っていた自分の体が

使い方を変えるだけで、こんなに元気になる。

 

これはほんとに、今だからこそ、

ひとりでも多くの人に伝えなければならないと思っています。

 

そして、参加した人は、

講座の中で自分の体で実感したことを、

まわりの人に、ぜひどんどんシェアしてあげてください。

 

こんなところがポイントだったのか!

たったこれだけで体って暖かくなるのか!

姿勢で使う筋肉を変えるだけでこんなに呼吸がしやすいのか!

 

そして

 

座り方を変えるだけで、気持ちがこんなにどっしり落ち着くのか!

 

新女体講座で一度体験しただけで、

だれでもきっと周りの人に教えられます。

 

大阪、福岡クラスは定員まであとわずか、

東京クラスはまだ余裕があります。

 

奥谷まゆみのワンデーワークショップ

新・女体講座
「だれも教えてくれなかった、私の体の使い方」
〜骨盤・背骨・肩甲骨と、それをとりまく筋肉たち〜

 

詳細はこちら↓

http://www.kiraku-kan.com/15813327004945

 

 

| 新女体講座 | 2020.02.29 Saturday | 12:26 |
免疫力をあげて、ウイルスやアレルギーに負けない体を作る その2「肺を元気にする」

ウイルス性のものでも、普通の風邪でも

こじらせると怖いのが肺炎。

肺炎までいかなくても

咳が残ってなかなか抜けない、

夜寝ようとすると咳が止まらなくなる、

ということがよくあります。

 

肺を元気にしましょう!

肺の自浄力ってすごいです!

だって、長年タバコを吸ってた人でも

何年かタバコをやめると

どんどんきれいになっちゃうんですよ。

 

そんな自浄力の高い臓器、肺。

上手に使うとどんどん元気になっていくんです。

 

ポイントは呼吸。

肺の一番大きくて、

空気が入るのは背面側の下のほう。

ここに息を入れるように呼吸をすると

肺は大きく動きます。

 

ちなみに腹式呼吸はあまり肺がふくらみません。

 

呼吸をする時に肩が上下に動く人は

空気が一番入らない、肺の上のほうを使って呼吸をしている人です。

 

そして咳が止まらない人や、咳が出やすい人

気管支炎から肺炎になりやすい人は、

背中が丸まっている人。

気管支や気道が縮んで、血行不良になり、

咳センサーを刺激しやすくなって

咳が抜けません。

 

背筋を伸ばして、背中側の肺の広いところで呼吸をすると

咳が出にくくなり、気管支も炎症を起こしづらいので

肺炎につながりにくくなります。

 

そして!

らくに背筋を伸ばすためには

基盤の骨盤の立て方が大切なんです!

 

というわけで、

新女体講座は骨盤だけでなく、

骨盤がかわると背筋がこんなに伸びるんだよ、

そして呼吸がこんなにらくにできるんだよーー

 

ということもやります!

 

呼吸をしやすくなるだけでなく、

きれいなデコルテや肩のライン

そしてバストアップにもつながるんですよ!

 

奥谷まゆみの新・女体講座

「だれも教えてくれなかった、私の体の使い方」

東京・大阪・福岡

 

詳細はコチラ

 

 

 

 

 

 

| 新女体講座 | 2020.02.24 Monday | 23:09 |
免疫力をあげて、ウイルスやアレルギーに負けない体を作る その1

3月に東京・大阪・福岡で開催される新女体講座。

 

実はこれ、

 

「免疫力をあげて、ウイルスやアレルギーに負けない体を作るワークショップ」でもあるんです。

 

免疫力のカギを握るのは、私は小腸の血行だと感じています。

あとは自律神経、かな。
これは長年たくさんの体を観てきたデータから感じられることなので、
医学的にはどうかわかりません、が、そう感じます。
アレルギーのある人の小腸って冷たい。
小腸の冷たさって、おなかの表面じゃわからない。
全身骨格クリーニングや、骨盤クリーニング、リセットトリートメントをやるとわかるんです。
表面と奥では体温が違うんです。
小腸の冷たさは、
どうやら食べ物とは関係なさそうです。
体を温めるものを食べていても、冷たい小腸の人はいっぱいいます。
小腸の冷たい人とそうでない人の違いは
骨盤の角度と
下半身の使い方
の違いなんです。
骨盤が傾いている人は
スポーツをいつもやっていて
足腰を使っていても骨盤の中が冷たいんです。
骨盤を立てて、
そして、脚と胴体をちゃんとつなげて使っている人は
日常の運動量(さすがに一日中座ってると足りませんが)が少なくても
骨盤の中、小腸は温かいんです。
3月の女体講座は
この「骨盤の角度」を
徹底的にこだわって変えていきます。
「腰を立てる」という言葉はよくありますが、
間違った理解や、甘い理解がとても多いんです。
男性よりも骨盤の中にある臓器が多い女性だからこそ、
骨盤や、骨盤の中の臓器を元気にする使い方をぜひ知って下さい。

奥谷まゆみの新・女体講座

「だれも教えてくれなかった、私の体の使い方」

東京・大阪・福岡

 

詳細はコチラ

 

 

| 新女体講座 | 2020.02.22 Saturday | 21:13 |
大切なのは「置き場所」

体の使い方、というと動かし方をイメージする方が多いかもしれません。

 

「私か硬いから動かせないかも」

「からだ動かすの苦手だからなあ」

 

というみなさん、

安心してください!(笑)

 

大切なのは「置き場所」と「置き方」なんです。

 

座骨をどこに置くか、

仙骨をどうやって置くのか、

 

置き場所と置き方を正しくすると、

運動したわけじゃないのに、からだがぽかぽかしてきたり、

姿勢は勝手に良くなって、

体がかるく動かせるようになるんです。

 

なんかね、洋服をクロゼットにしまう感じです。

 

Tシャツはこの段におくと使いやすい、

丸めてしまうか、重ねておくか、

 

このTシャツも重ねておきたいけど、今までへんなところに置いといたから

ちょっとしわしわでうまくかさねられないな、

ちょっと伸ばしてからしまおう。

 

そこに血のにじむような努力っていらないですよね。

体の使い方を変えるって、そんなイメージです。

 

体って、ちょっとしたことで

すごく変わる。

 

5時間のワークで、それをいっぱい体験してもらいたいです。

 

奥谷まゆみの新・女体講座

「だれも教えてくれなかった、私の体の使い方」

東京・大阪・福岡

 

詳細はコチラ

 

 

 

 

 

| 新女体講座 | 2020.02.12 Wednesday | 13:32 |
これは絶対みんなに伝えなきゃ!新・女体講座、東京・大阪・福岡でやります!

私にとって体の先生は、レッスンを受けてくれるみんなです。

みんなの体からたくさんのことを学んでいます。

 

からだマスターコースが新しくパーソナルとなり、

より深い内容を受講してくれるみんなに伝えているうちに、

また、新たな発見がたくさんありました。

 

特に「骨盤」のこと。

 

女性にとってどうやら大切らしい、という認識はありつつも、

いったいどう大切にしていいのか、

どう扱っていいのかがわかりづらい骨盤。

 

「締めるはNG」

 

ということをもう20年も伝えていますが、

まだまだびっくりされることが多いです。

 

でも、

それどころじゃない。

 

骨盤の使い方をちゃんと理解することは、

人生を幸せに、楽しく生きていくために

とても大切なことだ、ということに最近気がついたのです。

 

骨盤を構成するものの中で、

 

座骨

仙骨

股関節

そして骨盤底筋。

 

それぞれの役割と使い方を理解していくと

骨盤との付き合い方がぐっと近くなって

わかりやすくなります。

 

そして骨盤の使い方がわかると、

 

・腰痛

・生理痛

・冷え性

・生理不順

・排卵困難

・卵巣や子宮のトラブル

・むくみ

・PMS

・膝トラブル

・イライラ

・神経過敏

・猫背

・首肩こり

・更年期トラブル

・目の疲れ

・不安

 

などなど…

 

本当にたくさんの不調が改善できるんです。

 

骨盤の使い方がわかると、

その上に乗っかってくる背骨や肩甲骨や

腹筋背筋の使い方もわかってくるんです。

 

ていうか、骨盤の使い方がかわらないと、

いろんな不調がちょっと良くなってもすぐ戻ってしまう。

 

特に女性は、とっても大切なことなんです。

 

「骨盤は本当に体の要、そして基盤なんだ」

 

この大発見を、

みんなに絶対に伝えなきゃいけない!

 

というわけで、

3月の春分の日のあたり、

春の気がピークに高まって、

骨盤が最高に元気になるこの時期に、

私にたくさんの学びを与えてくれて育ててくれた

東京・大阪・福岡で

新・女体講座をやることにしました!

 

きらくかんのワークショップが初めての人も、

久しぶりの人も、

どんどんいらしてくださいね!

今すぐ使えて、一生使えます!

 

大阪と福岡はワークショップ前後に

全身骨格クリーニングをお受けできる枠も作りましたよー!

受けるのに最高な時期!おすすします。

 

奥谷まゆみのワンデーワークショップ

 

新・女体講座「誰も教えてくれなかった、私の体の使い方」

〜骨盤・背骨・肩甲骨と、それをとりまく筋肉たち〜

 

各会場とも受講料12,000円(税込)です。

 

*持ち物

動きやすいお着換え・汗を拭くタオル・

 

in東京

 

3月20日(金)13:00-18:00

会場:フェニックスラウンジ多目的スペース

早稲田駅徒歩1分

in大阪

 

3月22日(日)13:00-18:00

会場:一般社団法人日中国際文化交流協会 研修室

南森町駅徒歩1分

https://www.instabase.jp/space/2076541038

 

全身骨格クリーニング(大阪)

3/23(月)

10:00-、11:00-;12:00-、14:00- 計4枠

*クリーニングは新大阪近くのサロンにて行います。
 ご予約時にご案内します。

 

in福岡

 

3月29日(日)13:00-18:00

会場:ダンススタジオ アンテプリマ インコントロ

大橋駅徒歩1分

https://www.instabase.jp/space/6435750190

 

全身骨格クリーニング(福岡)

3月29日(日)

10:00-、11:00-、

3月30日(月)

10:00-、11:00-、12:00-、 計5枠

*クリーニングはワークショップとは別の場所で行います。
 ご予約時にご案内します。

 

ご予約方法はHPをご覧ください。

 

ひとりでも多くの人に知ってもらいたいので

ぜひ周りのお友達にもシェアしてくださいねーーーー!

 

 

 

| 新女体講座 | 2020.02.11 Tuesday | 16:55 |