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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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秋の女体講座は体の感性がアップする!

季節によって体は変わります。

体の働きも変わります。

 

きらくかんは季節を活用して

体を作っていくのがとても得意!

 

秋は、体の感性をアップするのに最適な季節なんです。

 

いろんな時期に開催している女体講座。

同じ内容でも、その季節によって、

プラスαの効果がありますが、

 

秋の女体講座は、体の感性を柔らかく、細やかに、

より女性らしい体作りができるんです。

 

「女性らしい」っていう定義って、いろいろだなーって思うんですが、

私たちにとっての「女性らしさ」は

体や心が元気にいきいきとする、生き方、体や心の使い方だと思います。

 

いくら「女性らしい」と思っても、

体調が悪くなったり、

元気がなくなったら意味ないですものね!

 

女体講座には最適なこの季節に、

普段はなかなかいけない

名古屋や金沢で女体講座が開催できるのは

ホントーーによかった!

 

まだ定員まで空きあります。

「たった一日なのに、こんなに体が変わるなんて!」を

体験しに来てくださいね!

 

女体講座 in 名古屋&金沢

名古屋は10/20(日)

金沢は10/21(日)

 

詳細はこちら

http://www.kiraku-kan.com/14724653000446

 

 

| 女体講座 | 2018.09.21 Friday | 12:30 |
女の体のしくみを知るのに、体力はいらない

「女体講座、とても興味があるんですが、運動まったくしてなくて、体力ないんですが大丈夫でしょうか?」

 

というお問い合わせを何件かいただきました。

 

まっっっったく大丈夫です!

 

女体を持って生まれた私たちが、

どうやってこの体と付き合うと、

心も体もいきいきと元気に生きられるか。

 

それをみなさんに体感してもらいながら学ぶ講座なので、

体力はなくても大丈夫。

だから80代の方でもご参加いだたけるんです。

 

でも、ワーク中はあちこちから

 

「キャー!」

「ウヒャー!」

 

という声が笑い声と共にあちこちから聞こえてきます(笑)。

 

それは、体力に合わないきついエクササイズをしているからではなくて、

 

女体として機能させるために大切なポイントを

縮めていたり、固めていたりしたところを

ほぐしたり、伸ばしたりするので、

 

「こ、こんなところにノビシロがあったのか!」

「ここをこんなに固めて使っていたのか!」

 

という驚きがあるからなんです。

 

だから、言い方を変えると、

普段運動をしていたり、

プロとして、ボディーワークを教えているような人たちも

自分の体の知らないところがいっぱい発見できるんです。

 

名古屋&金沢の女体講座まであと1か月ちょっとです!

 

運動してなくて、どこから動かしたらいいかわからなーい!という人も、

体動かすの大好き!だけどなんだか女らしさがなくなってきた!?という人も、

自分の体や心とうまく付き合えてないなーという人も、

 

ぜひぜひ、ご参加くださいね!

女体講座の詳細はコチラ

 

 

 

 

 

 

| 女体講座 | 2018.09.19 Wednesday | 10:24 |
何歳でも女性は女性

「女体講座は何歳くらいまでの人が対象ですか?」

とお問い合わせをいただくことがあります。

 

女性であれば、何歳でもOK!

「イキイキ生きられる体になりたい!」というご自分の意志で参加する人ならだれでもOKです。

 

実際、今まで女体講座には、10代から80代の方が参加しています。

生理があったって、なくったって、女性は女性です。

女性の体にあった体の使い方はどの年齢でも同じなんです。

ほんとはもう、2歳くらいからやりたいくらいです。

 

10代の、まだ生殖器の働きが未熟な人が受ければ、

生理痛がなくなったり、

これから長い人生をつきあっていく自分の体の理解が深まるので

一緒に受講した30代や40代の人たちから

「こんな若いうちに自分の体のことがわかるってすごくうらやましーーー!

私もここからやり直したーい!」なんて言われたり。

 

70代、80代の方が受講すれば

「自分は女性だったことを思い出しました!!」

って、ちょっとつやっぽく、そしていきいきとして帰っていく笑顔がすごくうれしかったり。
もちろん、若い人と同じ動きが難しいものは
その人の体に合わせてアレンジも加えていきます。
親子で参加もかなり楽しい女体講座。
(でもむりやり引っ張て来てもダメですよ!「自分の意志」が大切なんです)
10月の名古屋&金沢でもいろーんな世代の女性に会えるのを楽しみにしています。
女体講座in名古屋&金沢、詳細はコチラ!

 

| 女体講座 | 2018.08.25 Saturday | 09:57 |
開催決定!女体講座 in 名古屋&金沢!!

先日このブログで呼びかけた、

名古屋と北陸での女体講座、

ナント!さっそく開催が決定しましたーーー!

 

わかっているようでわかっていなかった、

自分の体との付き合い方、

元気になる使い方。

 

その中でも、大切なんだろうなーとは思いつつ、

ちょっと目を背けてしまいやすい、

 

「おっぱい」

「おしり」

「おマタ」

 

女性の体のキーポイントでもあるこの3つが

元気になるとどんないいことがあるのか!

どうしたら元気になるのか!

 

詳しい内容は、このブログのカテゴリー「女体講座」の記事をぜひ読んでみてください。

東海&北陸は、地方とは言えども、マスターコースの参加者がとても多い地域!
どちらも「いつかマスターコースを!」と夢見ております(笑)
コース修了生のみんなにも、きっと新しい発見がいっぱいあると思うので、
久しぶりに顔を見せてくださいねー!

なかなか開催できない地方での女体講座。
ぜひ!一人でも多くの人に参加していただきたいと思っていますので、
東海&北陸に住んでいるお友だちにお知らせくださいね!

そして!引き続き、他の地方でも開催希望受付中!
みんなからのラブコール、待ってマース!

 

☆☆☆女体講座 in 名古屋&金沢☆☆☆

 

◆名古屋女体講座

日時 10月20日(土)

   13:00-18:00

会場 多目的スペース - レンタルスタジオ中村公園 

   地下鉄東山線中村公園駅3番出口より徒歩6分。  
   https://www.instabase.jp/space/8102070969

 

◆金沢女体講座

日時 10月21日(日)

   10:30-15:30

会場 ITビジネスプラザ武蔵 交流室1

   JR金沢駅徒歩10分

   https://www.bp-musashi.jp/access/

 

受講料 どちらも13000円(振込が確認できた時点で予約完了です)

持ち物 動きやすいお着替え 汗拭き用タオル

    スマホ等写真や短い動画が撮れるもの ヨガマット 

    長傘(80センチ程度)または同じくらいの長さの棒(100均で売っている突っ張り棒がおすすめ)

    飲み物 お腹がすきそうな人は軽食 


*お子様連れの参加はできません。

*妊娠中の方は運動許可の出ている方のみ
*受講料振込先 
 郵便振替 00160-0-393989 口座名義 からだクリエイトきらくかん

 

【申込み方法】
きらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*参加希望の会場(名古屋or金沢)

*お名前
*ご連絡先(メールアドレス+携帯電話番号)
  携帯のメールは、きらくかんからのアドレスが受信できるように設定をお願いします。
*参加費の振込日(または予定日)

 

をご連絡ください。

 

「体って本当にこんなに変わるんだ!」

みんなのキラキラした顔に会えるのを楽しみにしているよーー!

 

iPhoneImage.png

| 女体講座 | 2018.08.21 Tuesday | 12:56 |
北陸&名古屋あたりで女体講座を・・・

いよいよ明日となりました、女体講座。

まだまだお問い合わせ、お申込みの希望のメールをいただいておりますが、

定員となってしまいました。

お断りしてしまったみなさん、

今からでも申し込みたい!と思っていたみなさん、

ごめんなさいー。

 

女体講座ですが、今後みなさんのところで開催できたらなーと考えています。

今回の女体講座では、なぜか

 

北陸方面

名古屋方面

 

からの問い合わせが複数ありました。

 

「行っちゃおうかなー・・・」

 

と、ちょっと心が動いております(笑)

 

とはいえ、知らないところでの開催となると、会場探しも大変で…

 

北陸、名古屋方面のみなさん、

それ以外でも「私の街で女体講座やってー!」というみなさん、

 

ぜひぜご連絡ください。

お近くで借りられそうな会場の情報もありましたら、

お手伝いいただけるとありがたいです〜〜〜

 

お待ちしていまーす!

 

きらくかん info@kiraku-kan.com

 

| 女体講座 | 2018.08.11 Saturday | 15:40 |
女体講座はどうして瞬時に体が変わるのか

女体講座では

エクササイズの前後で写真を撮ったり、

体を観察したりして、

変化を実感してもらいます。

 

おっぱいが大きくなったり、上を向いたり、

お尻がぷりっとかっこよくなったり。

 

「体ってホントに変わるんだあーーー!」

 

ということを、自分の体や、

一緒に参加している人たちの体から実感してもらいます。

 

どうしてこんなにすぐにかわるのか。

 

おそらくその理由の一つに「姿勢」があると思います。

 

女体講座のワークをすると姿勢が変わります。

いい姿勢をしよう、と思わなくても、自然と姿勢がよくなります。

「いい姿勢って、こんなにラクチンなんだなあ〜!」ってことに気づくと思います。

 

姿勢が変わると重力のかかり方が変わるんです。

今まで下にひっぱられていた、

おっぱいやおしり、たるんだほっぺたまで上がってきます。

 

年齢による、体の変化って

「老化」じゃなくて、姿勢の変化から来ているんじゃないか、って

私は感じています。

 

女体講座は、無重力、とまでは言いませんが、

低重力体験はできると思います。

 

重力のはたらきをひしひしと感じるようになった

アラフォー、アラフィフのみんな、

リフトアップマッサージよりもずっと簡単に

体中リフトアップできますよー♪

 

女体講座、残り1枠!

キャンセル待ちも可能です。

詳細はコチラ

 

 

 

| 女体講座 | 2018.08.02 Thursday | 09:16 |
女体講座、のこり1枠です!

あとはキャンセル待ちです!

お申込みはお早めに!
女体講座くわしくはコチラ
| 女体講座 | 2018.08.01 Wednesday | 13:46 |
「おしり」は子宮とリラックスと行動力

女体講座2つ目のテーマは「おしり」

 

おっぱいやおマタと違って

男の人と同じ形状の「おしり」。

でもその使い方、

女性が元気になるお尻の使い方は

男性のお尻の使い方と

 

「真逆」

です。

 

世の中にあるエクササイズや

フィットネスの情報のほとんどは

元をたどると、男性の先生が考案したものなので、

それで美尻づくりをしていると、

女性はイライラしたり、生理が不調になったりすることがあります。

 

例えば、ネットで拾ったこの画像のお尻。

とってもカッコいいですね。

この人、たぶん行動力はありますが、おそらくイライラしやすいと思います。

 

もう少しゆるみがあったほうが、

幸福感とリラックスが感じやすいはずです。

(本人に確認したわけではないので、あくまで推測です)

 

おしりは

 

「子宮」

「リラックス」

 

と関係の深いところなのです。

 

お尻の真ん中にある仙骨という骨、

ここは私たちにとって、とても大切な観察ポイント。

 

子宮のやわらかさや、

副交感神経の働き、つまり

リラックスできる体かどうか、を見るところです。

 

また、その反面

 

「タフさ」や「行動力」も

 

お尻づくりと一緒についてくるステキなオマケ。

 

今年のようにあっつい夏を乗り切れるかどうかは

おしりを見ればわかります。

 

まだまだ暑い日が続きそうな今年の夏を

元気に楽しむおしりを作り来てくださいね。

 

奥谷まゆみの女体講座

詳細はコチラ!

 

 

 

| 女体講座 | 2018.07.28 Saturday | 16:59 |
おっぱい・呼吸器・肩甲骨・首・メンタルを変える

開催まであと2週間ちょっととなりました、女体講座。

ぞくぞくとお申込みが来ています。

 

女体講座は、

世の中でなかなか知られていない、

女性が元気に生き生きと生きるための、自分の体の使い方、

 

その中でも、男性とは使い方が違う

 

・おっぱい

・おしり

・おマタ

 

の使い方や、

良い状態になるとどんないいことがあるのか、

使い方が悪いとおこるトラブルなどを

実際のワークを交えながら学びます。

 

1つ目のポイントは「おっぱい」。

おっぱいは、私たちがからだを見る時の

重要な観察ポイント。

おっぱいの状態を見ると、

その人の上胸部の使い方がよくわかります。

 

肋骨に張り付いたように

硬くしぼんだようなおっぱいの人がたくさんいます。

 

おっぱいが変わると、

胸部から上がぐっと変わります。

 

・呼吸器

・肩甲骨

・首

そしてメンタルが変わります。

頭痛や、目の疲れも改善しやすくなります。

乳がんの心配も、とても小さくなります。

 

もちろん、バストがサイズアップしたり、アップしたりというオマケついてきますよ!

 

その中でも私が最近注目しているのが、

左右の肩甲骨に挟まれた、上胸部の背骨。

肩甲骨に挟まれているために、感覚が鈍くて

自分でも気づかない「かくれ猫背」になっている人が

年齢を問わず、とても多くなっています。

スマホの普及から急増しているんじゃないかな。

 

肩甲骨を変えるエクササイズは

巷にもあふれていますが、

肩甲骨間の背骨を変えるものって、なかなかない。

 

実はここが変わってこないと、

体幹の使い方や、

骨盤が変わってこないんです。

 

女体講座で、おしりやおマタの前に

おっぱいの使い方を変えるのは、そのためなんです。

そして、おしりやおマタを変えるよりも手ごわいのが
おっぱいのある上胸部なのです。

たぶんそれは、目や頭を使い過ぎている私たち現代人の暮らしが

関係しているのかもしれません。

 

女性としての自分の体の使い方を、

実際に自分の体を変えながら学ぶ女体講座。

楽しいびっくりをたくさん用意してお待ちしていまーす!

 

女体講座、くわしくはコチラ

 

 

 

| 女体講座 | 2018.07.27 Friday | 09:23 |
秋の女体講座は「いいオンナ作り」やります!

「ずーっと気になってる、女体講座。でも夜とか、夏休み中とかじゃあ、子どもがいるから参加できないわー泣く

という、子育て中のみなさん!
大変お待たせしましたーーーーー!
女体講座平日の昼間編、9月12日(火)に開催決定です!!!
さらに!秋の女体講座は「いいオンナ作り」という、
ちょっと新しいスパイスが加わります。
季節のチカラを借りて元気になっちゃうのが得意なきらくかん。
実はですね、秋は優雅さや、きめ細やかさ、情緒などを培うのに最適な季節なんです。
今までの
「おっぱい」
「おしり」
「おマタ」
をいきいきとさせる使い方に加えて、
よりエレガントで、きめ細やかな情緒のある、
オンナの体の作り方、みんなで実践しちゃいますよ〜〜〜!
オクタニパワー炸裂、きらくかんイチオシの超オモシロ講座ですにやり
おひとりはモチロン、
ちょっと元気のないお友だちがいたら、ぜひ誘って一緒に参加してくださいね!
さらにさらに!
10月から始まるからだマスターコースに参加予定の人には、
マスターコース期間中、コースでやったエクササイズのおさらいレッスン
500円引きチケットもプレゼントしちゃいますウインク
「マスターコース、超〜興味ある〜!受講しようか迷ってるんだけど、どういうことやるのか、ちょっと知りたい〜」
という人にはピッタリ!
1日でみるみる体が変わっていくの女体講座に参加すると、
「ほんとに体って変わっていくんだ」っていうことが実感できると思います。
6カ月間のマスターコースはさらに
広い範囲で体が変わり、
気持ちが変わり、
自分の可能性がばばばーーーん!と広がりますよ〜〜〜キラキラキラキラキラキラ
500円引きチケットは、8/13の女体講座にご参加の方にもプレゼントしますのでご安心を!
8/13の女体講座は現在定員となり、キャンセル待ちです。
申込みをしているけれど、9/12に振り替えたいという方もOKです。
info@kiraku-kan.comまでご連絡くださいね。
◆奥谷まゆみの女体講座〜秋のイイ女作り編〜◆

日時 9月12日(火)10:00-16:00
会場 きらくかん新宿スタジオ
持ち物 動きやすいお着替え、飲み物、汗拭き用タオル、軽めの昼食(短いお昼休みあり)
参加費 ¥13000 

*参加費のお支払いは当日現金にてお願いします。

お申込みはきらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで
*お名前
*ご連絡先(メールアドレス、携帯電話番号)
を明記の上お送りください。

☆女体講座とは☆

男と女は体が違う。だから体の使い方も違う。
「おっぱい」「おしり」「おマタ」
女性特有の部分の使い方が上手になると、女性はいきいきと元気になってくるのです。
20年にわたり、2万人以上の様々な世代の女性の体とがっつり向き合ってきた、オクタニが発見した、
女性の、自分の体の使い方。
目からウロコの解説とエクササイズで実感できる
究極の体験型ワークショップ!

知っているようで知らなかった、自分の体の使い方、ぜひ再確認してみてください。

「おっぱい」

おっぱいの使い方が上手になると、
バストアップやサイズアップするだけでなく、
肩こりがなくなったり、気持ちがアップしたり、
そして「おしり」や「オマタ」の使い方が上手になるんだよ♪

「おしり」
おしりの使い方が上手になるということは、
骨盤の使い方が上手になるってことなんです。
そしておしりはメンタルや、女の元気と関係あり!
女が元気になるお尻の使い方、教えちゃうよ♪


「おマタ」
骨盤底筋としての「おマタ」も、
生殖器としての「おマタ」も、
気持ちいいSEXのための「おマタ」も
世の中の情報は誤解がいっぱい!
ホントのおマタの使い方、知ってください。

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| 女体講座 | 2017.08.09 Wednesday | 10:50 |