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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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本気で人と関わり合う

マスターコースに続き、プロフェッショナルコースもめでたく修了しました祝

 

きらくかんのプロコースは、

 

「プロとして、人と関わっていくためには」

 

ということを大切に学びます。

 

世の中にはいろんなセラピーや療術、ボディーワークがあるけれど、

あまりにもいいかげんな「プロ」が多過ぎる。

 

受け手の人たちは、みんな、なんとかしたい、元気になりたい、

と思ってやってくるのに、

受け手のためよりも、自分をよく見せることを考えているような施術者がいっぱいいる。

私は、そういう施術者を増やしてはいけないと思っています。

プロコースは、そんなレッスンをすると、厳しく指摘されます。

 

本気で、人と関わりあう、

本気で、その人の幸せを考える。

 

プロって、そういうことだと思います。

お金を取るっていうことじゃないんです。

 

だから、いろいろな場面で活用できると思います。

 

今回のプロコース生も

様々な環境の中で、このコースで学んだことを活かしてくれるといいなー。

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2017.03.24 Friday | 23:52 |
マスターコース

3月も残すところあと10日足らず。

もうすぐ新年度ですね花

 

秋に始まったきらくかんのからだマスターコースも昨日は最終回祝
この6カ月間のことをみんなと振り返りました。

 

からだの使い方を変えて起こること。

 

自分の体の変化、
自分の気持ちの変化、

 

不調がなくなったり、
今まで苦手なものにチャレンジできるようになったり。

 

気がつくと、まわりの人たちまで変わっているびっくり!!

 

 

体を使って学ぶことは、知識を学びこととは
理解の仕方がぜんぜん違うということ。

自分の体や、使い方と向き合うことや、
小さな体作りの積み重ねがもたらしてくれるのは、とても大きくて、
だれでも、いつからでもできるんだ!ということを
身をもって知るって、すごいことなんだよね。

 

先月スタートしたばかりの福岡クラスのみんなも、
まだ2か月目で、いい感じになってきてましたよ〜にやり

 

さあ、来月からは、
2017東京週末クラスがはじまります虹

 

すでにたくさんお申込みをいただいていますが、まだ少しだけ、空きありですウインク

 

今回は久しぶりに男性の参加者もいるのでにやり、女性と男性の特性の違いを
知識ではなく、実感してもらえると思いますよ手

 

からだマスターコース 東京週末クラス
http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2017.03.22 Wednesday | 23:14 |
変化のプロセス

からだマスターコースの大阪クラス。

先週末に無事修了しました。

 

最終回は、初回に撮った写真を見ながら、

今の自分の変化をみんなでシェア。

 

 

あまりの変化に、

 

「誰あれ〜?

「あんなヒトいたっけ〜??

 

と笑いが起こるほど感謝

 

 

からだ作り、というと、

 

「体育会系的なヒトじゃなきゃムリじゃないかな」

「普段運動なんてしてないから私には難しいのでは」

 

と思われるかもしれませんが、

 

きらくかんは違いますクッキーモンスター

 

むしろ今まで、運動どころか、

体も動かしたことがなくて、

どこをどう動かせばいいのかわからない・・・

 

というような人のほうが多いかも・・・。

 

今年の大阪クラスもそう。

 

どちらかというと

非体育会系の人がほとんど。

 

でも、だからこそ

変化の大きさがすごかったキラキラ

 

マスターコースのすごいところは

変化のプロセスを目の当りにできるところ。

 

まるでお花が開く瞬間を

スローモーションで見ているように、

 

人はどうやって変わっていくのか、

体が変わることで、表情や、言葉や、行動が

どんなふうに変わっていくのかを

コース生同士で見らえるところがすごいんです。

 

そしてそれは

自分自身の変化よりうれしく感じられたりして、

人が幸せになることをを楽しめる自分を発見したり、

人との関わり方が変わってきます。

 

大阪クラスは、その楽しみ方を知った人が多かったみたい。

 

ああ、毎月大阪まで通ってよかったゴメンきらきら

みんなの表情を見ていると、とても幸せになります。

 

さあ、10月からの平日クラスも

いよいよスタートまで1カ月を切りました手

 

まだ、申し込みは間に合いますよ星

一歩、踏み出してみませんか!?

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2016.09.27 Tuesday | 20:45 |
筋力でも硬さでもない

週末は、マスターコースの週末クラス。

 

今月は

「ハラのある生き方のできる体」

をやりました。

 

「ハラがある」

 

日本語は体の部位を使った表現がたくさんあるけれど、

この言葉もしかりで、

責任感とか、おちつき、とか

他の言葉で説明しようとしても、

しっくりこない。

 

でも、日本人なら

「ハラがある」

っいえば、共通の理解ができる言葉ですね。

 

「ハラ」は、エクササイズではできないんです。

インナーマッスルのようで、そうではない。

 

「ハラ」は生き方でできるんです。

 

責任転嫁せず、

自分の行動に責任を持って、

負荷のあることから逃げないで、

その中に、楽しみを感じながら生きていく。

 

ハラのできる生き方って、そんな感じかな?

だから、ハラのある人の人生は

とても広く、深い。

 

ハラはエクササイズではできないけれど、

でも、

「ハラのある生き方ができる体」

は、作れるんです。

「ハラのある感じって、こういう体の感じなんだな」

というのは、だれでも感じられるのです。

 

あとは、それをやるか、やらないか、だけ。

 

それをコースのみんなにもやってもらいました。

 

はじめはほとんどの人が、

 

「ひーーー0口0!できない汗汗汗

 

だったのですが、

 

体重のかけ方や、動かし方を

ひとつひとつ分解しながら、

積み上げるようにやっていくと

 

「できたーーーーーわーい星

 

みんなできるようになりました。

 

生きていくのに必要な

様々なからだの使い方、

それができないのは、たいていは

筋力の問題でも、

からだの硬さの問題でもなく、

 

使い方の問題なのです。

 

ここに重心をかけて

ここを伸ばして

ここから動かすようにして

 

そんなふうに分解して積み上げると

今までできなかったこともできるようになる。

そんなことがよくあります。

 

なりたい体は

おくりたい人生と同じ。

 

マスターコースで作りに来てくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2016.08.09 Tuesday | 08:43 |
「このままでいいんだ」と思えるようになる

たくさんの変化が実感できる、からだマスターコース。

「私って○○ゴメン

から

「私、変われるんだきらきら

に変わるのとともに

とても面白いのは

「私、このままでいいんだDocomo_hart

と思えるようになること。

正確にいうと

「私、このままでいいんだ、と思える体」

になるってことなんです。

きらくかんの提案する変化は

「これじゃダメだから変えようDocomo_kao11

ではなくて

「ここが変わったら、人生がさらに楽しくなるゾにやり!」

の変化。

「それって、同じじゃん、言い方が違うだけじゃんムスっ

って思う人〜

違う違うNONO

同じ「変化」でも

気持ちのベクトルが真逆だと、

体がぜんぜん違うんだよ。

そんなことも、きっと実感してもらえるんじゃないかな。

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

| からだマスターコース | 2016.07.28 Thursday | 09:24 |
本当の変化とは

変化って面白い。

特に女性は、その特性から、

変化を「楽しい目がハート」って感じることが大きいんです。

 

もちろん変わらないってことの良さや楽しさもあるのだけれど、

生きているっていうのは

「変化しつづける」

っていうことなんです。

 

だから

「変わりません」

っていうものはちょっと怪しかったりする(笑)

 

でもね、自分の変化って

意外と変わったことに気が付かないんです。

 

本当に変化すると、

自分の感覚も、

とりまくものの見え方も自然と変わるから、

「私、変わったー!」

ってあんまり思わない。

 

たとえば、すっごく腰が痛かったのに

それが治っちゃうと

痛かったことって忘れちゃうでしょ?

すごくすごく痛くてつらかったのに

まわりから

「アレ?腰治ったの?」なんて聞かてはじめて

「あ、そうだった」

なんてね。

 

きらくかんのからだレッスンもそうなんです。

 

更年期がつらくてつらくて…ってレッスンに来たのに

その次のおさらいレッスンで

「その後どうですかー?」

って、聞いてみると、

「え?あ、そういえば、ここのところ、めまいものぼせもないですねー、忘れてました」

って。

 

本当の変化ってそういうものなんです。

「私、変わったー!!!」

っていうのは、定着した変化じゃないことが多いんです。

 

本当の変化は自分では気が付かないけれど、

まわりの人からはよーーーくわかります。

 

からだマスターコースは、

6か月という期間の中で

 

「みるみる変わる」

 

っていうのを目撃することができるんです。

 

自分の変化ではないけれど、

これを見るということは、すっごい体験。

 

「人って変わるんだキラキラ

 

ていう自信や確信が、

自分自身にも持てるようになるのです。

 

10月スタートのからだマスターコース平日クラス。

今までは週1回でしたが、

今年からは月2回の12回コースになり、

参加しやすくなりました。

 

ぜひぜひ、

「みるみる変わる」

を目撃して、

そして目撃されてくださいねウインク

 

からだマスターコース

 

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2016.07.18 Monday | 12:01 |
大きなショックに振り回されない体
3.11から5年。
きっと日本中の人が5年前のこと、今日までのこと、これからのこと、いろいろ考えてるよね。

5年前の3.11の後の東京は、放射能の不安でいっぱい。
不安に膨らんだ頭で、重心が上がって、フラフラして風船
文字通り「地に足が着かない」人だらけだった。

地に足が着かなくなると、
現実が見えなくなる。

今、大丈夫なことも、
今、幸せなことも、
自分がちゃんと持っているものも見えなくなって、

不安な情報に振り回されて、しんどくなった人たちが
毎日のようにきらくかんにやってきた。

まずは地に足をつけよう。
地に足をつけて、同じことを考えてごらん。
ほら、
これは心配かもしれないけど、
ここは大丈夫だよね。


そうやって、不安にフラフラになった人の
気持ちや、心の中を整理する手伝いをする日々だった。

地に足をつけるために
毎日毎日、たくさんの人にシコを踏んでもらった。
シコを踏んでもらいすぎて、下に住んでた人から苦情が来るほど(笑)

それから5年かー…

日々の発見の中で、
シコ以外にも、地に足をつけるためのアプローチもたくさん知った。
3.11みたいな、大きな不安の波がやってきても、
フラフラにならない体を作ってる。
それは決して強靭な肉体ではなくて、
しなやかだけど、根のある体。

そしてそして…
何よりもうれしいのは、
マスターコースを通じて、
その仲間が増えているキラキラ

大きなショックに振りまわれない人が、一人いるだけで
周りの人は落ち着きを取り戻せる。
フラフラになった人を落ち着かせる体の作り方を伝えられる


今のマスターコースの内容は、そんな体作りが軸なんです。
ぜひ多くの人に参加してもらいたいな。

からだマスターコース
http://kiraku-kan.jugem.jp/?eid=1581481














 
| からだマスターコース | 2016.03.11 Friday | 09:40 |
6か月前の私
八王子北野スタジオで開催されていた、
からだマスターコースの平日クラス。
昨日無事修了しました〜祝

最終日恒例、「6カ月前の私と比べよう」ターイムき
超盛り上がりますにやり




このコースは、からだを変えるのが目的ではなくて、
からだの使い方を実感したり、
からだって変わるんだを実感するんですが、
やっぱり、自然と変わっちゃいますよねhd
見て!背中のハリが取れた、このスッキリ背中きらきら
(現在⇒左 6か月前⇒右)




修了後の打ち上げは、HANAEカレーさんのケータリング。
カレーのサーブもひとりひとりにしてくださるんです。
ていねいに作られていて、やさしくて、フレッシュで、
久しぶりにおいしいインド料理食べちゃった〜Docomo_kao12



コースに参加した感想を聞きました。
みんなの「参加して良かった!!」に
スタッフ一同ホッホッ



今回のコースも、からだのコースでありながら、
気持ちや
思考パターンの変化を実感した、という人が多かったです。

心をこねくり回さないで、すっと気持ちを変える。
これ、からだ作りの大きなオマケプレゼント

「もっと知りたーいDocomo_kao12
「こんな面白いこと、周りの人にも教えてあげたーい音符

コース生の半分近くが
プロコースに進んでくれることになりました祝

さあ!!今度はあなたの番ですよ〜ウインク

からだマスターコース
http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html



 
| からだマスターコース | 2016.03.09 Wednesday | 10:53 |
急増!間違った腹筋の使い方
毎年進化し続ける、からだマスターコースの内容矢印上

今年のコースは、新たに「腹筋の使い方」をやろうかと思っています。

「腹筋」は筋トレの代表。
何かやらなきゃ!と思うと、たいていの人がここから始めます。
それ自体が実はちょっと間違いなんですが…Docomo_kao8

実は腹筋ってすごくたくさんあって
動かし方もいろいろあるんです。

「なんのために、どういう腹筋を、どのくらい使うといいか」

ホントはそこがすごく大切き
でもなぜかそれを教えてくれるところってないよね。

日々、現場でからだレッスンをしていると、
腹筋の使い方を間違ってる人が、
すーーーごーーーーくーーーー多いんです。

そして
「私腹筋ないからアセアセ

と思ってる人。

安心してくださいDocomo_hart
腹筋はなくなったりしませんよにやり
ただ、みんな使い方がわからないだけなんです。

最近は、○イザップの影響で、
筋トレ女子が急増、
腹筋割れてる女子も増えているようですが、
人によっては、それが不調のもとになってる人も
多いですよ〜荒北

たとえば…
ほとんどの人がやっている、ポピュラーな腹筋トレーニング、
コレ、ですね⇒腹筋
やり方にもよりますが、実は、女子向きではありません。

お腹の中に、生殖器の入っている、私たち女性は
カチカチのお腹になると、かえって不調を招きます。


自分に必要な腹筋の使い方。
もちろん、通常のからだレッスンでも指導しますが、
マスターコースで、いろんな人の腹筋の使い方を見ると、
より理解が深まりますDocomo_kao12
マスターコースは、そういう
たくさんの人の体を見ることで理解を深められる良さがあるんです。

からだマスターコース
http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html
 
| からだマスターコース | 2016.03.08 Tuesday | 12:56 |
どんな人生を送る「からだ」を作りたいか
マスターコースも、普段のからだレッスンも同じですが、

きらくかんの体作りの面白さは、

「理想」や、「正しさ」にはめ込まないところだと思います。



その人にとって

暮らしを楽しく、

人生を生き生きと送れるのはどんな体なのか。




例えば子どもにキリキリ言わないお母さんになりたいとしたら、

ある人にとっては、産後に体型を産前に戻そうとしないで、

ひとまわりサイズアップするくらいにしたほうがいいことがあります。



洋服のサイズや、体のスリーサイズにこだわりすぎて

幸せや楽しい生活を手放しているなーと思うことはしばしばDocomo_kao19



どんな体になりたいか、は

どんな生活を、

どんな人生を生きたいか、ということなのです。



でも、自分の体の可能性を知らないと

「どんな人生を送る体になりたいか」を考えても、

「私は○○だからDocomo_kao3」と、自分に囲いをつけて考えてしまいます。



マスターコースで、その囲いがはずれると、

自分が送りたい人生の囲いもはずれますキラキラ



コース後半は「3か月プラン」として

「なりたい自分の体作り」をしていくのですが、

囲いがどんどん取れてくるので、

そのプランもどんどん広がっていくんです。



6カ月後の自分、びっくりしますよにやり



からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/course_study1.html







| からだマスターコース | 2016.03.06 Sunday | 21:21 |