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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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自分を知る勇気

からだマスターコースで得られる安心感の話を昨日しましたが、

投稿した後に

 

「それって自分を知る勇気が持てるようになるからかもしれないなー」

 

って、気がつきました。

 

「自分のことを知りたい」

「自分探しをしている」

 

といいつつも、

みんな見たくないところは見ないようにしているんです。

 

自分を知る、

自分を直視する、

って

 

毎日鏡を見ててもできてないんです。

見たくないところは見ていないんです。

 

でも、その見たくないところに

いろんな不調の改善のキーがあるんです。

 

マスターコースでは

体を通して自分をよく見ていきます。

なぜなら、どこをどう変えればいいのか、

変える前に、今、自分はどこにいるのかがわからないと

西に行けばいいのか

東に行けばわからないからなんです。

 

最初は抵抗があったり、

見たくないなーと思ったりするんですが、

だんだん見れるようになってくるんです。

 

「見ても大丈夫だな」

と思えるようになってくる。

 

それはどうしてかというと

「気に入らないなら、変えればいい」

「変えたいところは、変えられる」

ということがわかるから。

そして、一緒にいる仲間たちがいるから、というのがとても大きいと思います。

 

普段のマンツーマンのからだレッスンよりもマスターコースのほうが

体の変化も心の変化も大きいのは仲間の存在があるからだなと

私はいつも感じています。

 

自分を知る勇気が持てるようになると、

その人の顔が変わります。

表情が変わります。

凛とした、軸のある表情になるんです。

 

開講中の大阪&東京のコース生、

本当にいい顔をしていますよ。

 

からだマスターコース名古屋&東京クラス

詳細はコチラ

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.07.12 Friday | 18:45 |
不安が小さくなっていく

現在開催中のからだマスターコースもいよいよ大詰め。

みんなぐいぐい体も心も変化してきましたよ〜〜〜

 

私がみんなの変化を感じるのは

 

「部屋の空気」

 

なんです。

 

部屋の空気って、そこにいるみんなの気持ちをすごく反映するんです。

 

始めの頃は、スタジオに入ると

 

「不安な感じ」

「そわそわする感じ」

 

部屋の空気がどこかとんがっていたり、

ざらざらと荒い粒子に感じられたり、

みんなの重心も肩のあたりにあって

そこにいるとおなかに力が入りづらい。

 

ところが、折り返しを過ぎたあたりから

 

「楽しそうな感じ」

「安心感」

 

クラスメイトと仲良くなってきたというのも大きいのですが

 

部屋の空気がまるくなり

やわらかくなり

蛍光灯を変えたみたいに明るくなり

重心がおなかに落ちて

そこにいるだけで、こちらまで安心して

呼吸が深くなる。

 

マスターコースは、

体のことがちゃんとわかって

いつからでも体は変えられるんだ、

体が変われば、自分の気持ちも変わるんだ、

というのが、ちゃんと体験しながら実感できるから

不安が小さくなっていくんです。

 

不安を小さくしたい人、

ぜひからだマスターコースへ。

 

9月開講を区切りに、マスターコースもちょっとお休みです。

最後のチャンスを逃さないでね!

 

からだマスターコース、名古屋クラス&東京クラス

詳細はコチラ

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.07.11 Thursday | 10:19 |
人は、変わる。

この週末は、からだマスターコースの東京クラス。

先週の大阪クラスのみんなの体の変化もすごかったけど、東京クラスもすごい。

 

マスターコースでは毎月課題がでるのですが、この1か月は足腰のエクササイズだったので、

 

みんなのおしりが

 

ぷりっ!

 

ももが引き締まって

 

ぷるんっ!

 

若い子だけじゃんですよ!

けっこうな幅広い年齢層なんです(笑)

 

この夏はみじか〜いショーパンはきなさいよっっ!

って言っちゃいました。

(ってこの夏の私の目標でもあるんですけどね(笑))

 

6か月のマスターコースの後半は、

なりたい自分を作る3か月プランというのがあります。

 

まだひと月過ぎただけなのに

目標達成しちゃった子もいたりして、

いや〜すごい変化。

 

体だけじゃないんです。

表情や、思考や、発言や、物ごし。

 

本人よりもまわりのコース生のほうが

「かわったね〜!」

と変化に気がつくのは、

その変化がホンモノだから。

 

いつだか、このブログにも書きましたね。

ホントに変わると、自分では変化が気がつかない。

なぜかというと、新しい自分が、もういつもの自分になっちゃってるから。

 

人は、変わる。

人は、変われる。

 

いろんな広告でも使われて、聴きなれた言葉だけど、

みんなきっとそう思っていないんだよね。

どこかであきらめてる。

変われるのに、いやだなーって思ってるのに

「私ってこういう人」ってレッテルを貼っている。

 

本当に変われるんだ。

体は作れるんだ。

からだが変わると、考えることや気持ちも変わるんだ。

 

芯からそう思えるようになるのが

このマスターコース。

それはちょっと、震えるくらいの感動です。

 

マスターコースの面白さは、この感動です。

マンツーマンのからだレッスンでは見られない

まわりの変化を目の当たりにできること。

 

そして、この感動が、

変化の連鎖を引き起こしてくれるんです。

 

誰かが変わった、

私も変われるかもしれない、

 

それがクラス中に

変化の波が拡がっていくんです。

 

次の開催は9月スタート、

東京&名古屋クラスです。

来年は開催しない可能性があるので、

気になるみんなは、何とかここにスケジュール合わせてみて!

 

からだマスターコースの詳細はコチラ

 

みんなに、このノンフィクションの感動を味わいに来てほしいな。

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.06.22 Saturday | 20:58 |
9月スタート決定!からだマスターコース東京クラス

「今年は無理かなー…」と思っていた、

下期のからだマスターコース東京クラス、

名古屋クラスと同時に9月スタートが決定しました〜〜〜!

 

実は来年2020年は、とても忙しい年になりそうで

いつもの2月スタートクラスの開講がちょっと無理そうなんです…

 

「来年こそマスタコース行くぞ!!!」

 

と思ってた方、ゴメンナサイ!

なんとか9月スタートにご参加くださいね!

 

そして再受講は2017年以降にマスタコースに参加された方が対象です。

2017年からはたった2年ですが、内容はぐんぐん進化してるので

新しいこといっぱい!が半額で!体験できますよ!

 

☆☆☆からだマスターコース2019年下期東京クラス☆☆☆

 

☆日程☆ 

 

2019年9月〜2020年2月(毎月第2土日)。

全12回×5時間 

2019年 9/14,15 10/12,13 11/9,10 12/14,15
 2020年 1/11,12 2/8,9 

 

☆会場☆ きらくかん新宿スタジオ

 

マスタコースの詳細はコチラを見てくださいね!

 

自分の体を信じられるようになるマスタコース。

ぜひ参加してくださいね!


 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.05.09 Thursday | 22:21 |
いらない気持ちの尾ひれをはずす

2019年のマスターコース、先月から東京クラスが始まりました。

 

コースのはじめにやるのは、自分を知ること。

 

写真や動画を撮ったり

ほかの人のからだと比べたり

 

見たくなーい!っていう気持ちがわいてきます。

 

でもそれは、自分の体のせいではなくて、

「○○なのは悪いこと」

という、いらない気持ちの尾ひれがくっついているから。

 

たとえば猫背だったとしても

「今の自分は猫背」というのが現実としてあって、

「今までの自分の体の使い方が猫背」を作ったのは事実だし、

「猫背になると肩がこる」というのも事実だけど、

 

「肩がこるのは悪いこと」というのは

自分がくっつけた気持ちの尾ひれです。

 

「肩がこるのは不快」かもしれないけれど、

悪い、とか、良い、とかではないんです。

 

肩がこって不快と思うのなら、

変えればいい。

 

たったそれだけのことです。

私たちの体の体の可能性や、

成長の可能性や、

いろんなものを阻止しているのがこの尾ひれです。

 

今の自分とただ向き合って

あとはどうなりたいか、を明確にして

それに向かって行動していくだけ。

もし、それができなくても、

悪いでも良いでもなくて、

ただできなかった、という事実なだけ。

 

「(できなかったから)ダメな人間だ」」というのは

いらない尾ひれです。

 

マスターコースではその

いらない気持ちの尾ひれをどんどんはずしていきます。

 

それだけで自分がどんどん自由に、身軽になっていきますよ。

 

大阪コースもいよいよ来週末からスタートです。

若干ですがまだ空きあります。

 

体づくりと一緒に、

いらない気持ちの尾ひれをはずしにきてくださいね。

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

| からだマスターコース | 2019.03.04 Monday | 11:24 |
「自分の感覚」と「実際」の差

からだマスターコースでは、自分の体実際に使って

体の使い方を学んでいきますが、

コースでの大きなテーマの一つが

 

「自分の感覚」と「実際」の差に気づくこと。

 

はじめはここの「差」が存在していることすら

気がつかない人がほとんどです。

 

自分の感覚としては

「背筋をまっすぐ伸ばしている」つもりだったのが

実際は

「猫背」だったり

 

自分の感覚としては

「足をあげている」つもりだったのが

実際は

「ほとんど上がっていない」だったり

 

いくら体のことを学んでも

「やっているつもり」だけになっていたり、

違うことをしていては、

望む結果は得られえませんよね。

 

これ、からだづくりだけのことではなく、

先日のブログのテーマだった

「人生を作ること」も同じです。

 

「すごくがんばっている」つもりだったけど

自分の生活を冷静に振り返ってみたら

「がんばっている気持ち」だけで、実際はたいして行動していなかった

 

これも

「自分の感覚」と「実際」の差ですよね。

 

マスターコースで培った、この差に気づいて、それを埋めていく力は

こうした、自分の人生における「差」にも気づいて、埋めていくことにも応用できます。

 

だから人生が変わるんですよね。

 

「こんな奥深い内容だとは思わなかった!」

 

と参加者のみなさんに言ってもらえるマスタコース。

応用の仕方はあなた次第で、どんどん広がりますよ。

 

からだマスターコース、

来週スタートの東京クラスも、まだ若干空きあります。

大阪クラスは来月から、名古屋クラスは9月スタートです。

 

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.17 Sunday | 10:22 |
体が変わると人生が変わる

「体が変わると人生が変わる」

なんていうと、ちょっと怪しい感じに受けとられそうで、

書くことを躊躇したのですが・・・

 

本当のことなので書きました。

 

体が変わると、気持ちが変わります。

今までと違うものに興味を持つようになったり、

チョイスが変わったり、

できなかったことができるようになったり。

 

そうすると結果的に

人生がわかってくるわけです。

 

実は私(オクタニ)は、いつもマスターコースでは

講師として参加していたのですが、

前回のコースでは、一緒に体づくりをしてみました。

 

結果、びっくりするような変化が

体にも心にも、

そして人生にも起こったんです。

(具体的なことは、もう少ししたらお話しますね(笑))

 

自覚として変化を感じた部分は

姿勢だったり、体型だったり、体重だったりいろいろありますが、

一番の変化は「勘」です。

勘がよくなりました。

 

自分にあっているもの、

やりたいと思っていることにつながるもののアンテナは

もともと立っているほうでしたが、

それがすごく磨かれた感じ。

そして、そのアンテナの指し示す方向を

信じることができるようになって

具体的に行動ができるようになりました。

 

今年のクラスは東京も、大阪も、名古屋も

みんなと一緒にからだづくりをしていきたいと思います。

 

そしてその中で私が見つけたことを

クラスのみんなにどんどんシェアしていきたいな、と思っています。

 

マスターコースのからだづくりは

人生が変わるようなからだづくり。

どこが変わったら、どうなるのかを、

ちゃんと理解しながらやっていきます。

 

さあ、東京クラスはいよいよ来週から!

まだ間に合います。

私と一緒に人生を変えていきませんか?

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.16 Saturday | 10:11 |
「ダメだから変わらなきゃ」じゃなくて、「今のままでもOK!もっと楽しむために変わりたい」

先日の見据える力でもご紹介した、2018後期東京マスターコース、

昨日が最終日でした。

 

恒例の半年前との自分の写真との比較は、いつものように大盛り上がり。

半年前の自分の体つきや、表情を見て

 

「この人、大丈夫かーーー?って感じだったね!」

 

ってみんなで大笑いできるのが楽しいね。

 

からだマスターコースは、体も、メンタルも、

からだの仕組みを学びながら、ぐんぐん変わっていくコース。

 

6か月間の感想を聞くと、

 

はじめのころは

「こんな私だめじゃん!変わらなきゃ!」だったのが

コースが終わるころには

「今の自分もいいじゃん!でももう一つ楽しむために体を変えよう」

っていうふうに変わってる人が増えていました。

 

同じ「変えよう」でも

根っこが違うとぜんぜん体って変わってくるんです。

 

体は変わる。

でも体を変えなきゃいけない、

いい体にならなきゃいけない、

ではないんです。

 

どんな体でも、

みんな一生けん命生きてきた体。

 

コースの中では、そこに気づいてもらいたいと思っています。

 

今回のコース生はそこを、ちゃんとくみ取ってくれたようです。

 

さあ、今年の東京クラスは2週間後にスタートです!

今年は後期の開催がたぶんないと思うので、東京はこれがチャンス!

 

「全回参加できるかしら…」

 

と不安な人も、いると思いますが、

くりかえし、くりかえし、積み重ねていくから大丈夫!

 

自分のしらなかった自分のしくみや、

自分の体の使い方を、ぜひ発見しにきてくください。

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.11 Monday | 16:13 |
○○だからしょうがない

私たちの体は、3つの要素からできています。

 

1つ目は「素」

生まれつき持っているもの。

 

2つ目は「環境」

生活環境や、食環境、職種による環境です。

 

3つ目は「使い方」

これは、「素」と「環境」とも結びついています。

 

1つ目の「素」は、生まれつきのものだから、

抗えないと思われがちですが、そんなことはありません。

 

例えば、生まれたときから、股関節が固い人が、

そのまま大人になったらやっぱり股関節にトラブルあるか、というとそうでもなくて、

 

「股関節が硬いから、あまり使わないおこう」と思って生きてきた人と

「股関節が硬いから、柔らかくしょう」と思って生きてきた人では、

 

からだが全然違う。

 

実はもともと持っている「素」の部分ていうのは、とても小さいもので、

結局今の体っていうのは「素」のせいというよりも、

「使い方」なんだなー、ということを、毎日の現場の中ですごく感じます。

 

2つ目の「環境」についても同じで、

「デスクワークで一日中パソコンを見ているから」肩がこるのではなく、

デスクワークの時の姿勢だったり、

仕事以外の時間の体の使い方によって

同じ職種であっても肩こりの人とそうでない人がいます。

 

「生まれつきだからしょうがない」

「デスクワークだからしょうがない」

 

は、本当は、しょうがなくないんです。

 

からだマスターコースは、こうやって自分自身に貼ってしまっていた

「しょうがない」というレッテルがメリメリはがれていきます。

 

なりたい自分になれないようにしていたのは、

気がつかないうちに自分で貼っていた「しようがない」というレッテルです。

 

人生はもっともっと楽しめる。

「私」の可能性はもっともっと広くて大きい。

 

体の仕組みを学びながら、体づくりをしていると

それに気づくと思います。

そしてその事実に気づいて

「やれるかも!」「やってみたいかも!」という気持ちが出てくると、

とてつもないエネルギーが湧き出してくるのです。

 

「○○だからしょうがない」

「やれるかも!」に転換しに来てください。

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.09 Saturday | 14:50 |
「運動オンチ」から卒業できる

マスターコースを検討されている方から

 

「私、運動オンチなんですけど、ついていかれるでしょうか?」

 

 

と、相談されることがあります。

 

大丈夫です!!

 

むしろ運動オンチだと「思い込んでいる人」にこそ、

運動オンチを卒業するために参加してもらいたい。

 

運動オンチっていうのは、

 

意識すべきところがずれている

意識すべき感覚が弱い

 

だけなんです。

 

これ、マスターコースで二つとも解決できます。

 

自分のどこがどんなふうにずれているのか、

どうしたら、意識が抜けやすいところの感覚ができてくるのか。

 

マスターコースは、参加者ひとりひとり、そこをしっかりと確認しながら体づくりができるんです。

 

参加者の方も、どちらかというと、もともとインドア派で運動経験が少なくて、

体を動かすことはあまり得意でない、という方のほうが多いくらい。

 

でも、コースに参加して、体の使い方がわかるようになると、

体を動かす楽しさに気づいて、

 

マラソンや、ダンスなど

「今までの自分からは信じられない!」って思うほど

体を動かす新しい趣味を始める人がたくさんいます。

 

体を動かすのが苦手なみなさん、

からだマスターコースで、人生に新しい楽しみを見つけてくださいね!

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.06 Wednesday | 19:52 |