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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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女体講座も春の波を活用しちゃうよ!女体講座in京都☆

いよいよあさってになりました、女体講座in京都

 

関西でのきらくかんのスタートとなった京都なのに、

女体講座を開催するのは、初めてなんですよね〜〜〜

 

京都&近隣のみなさん、ゴメンナサイ!

 

お申込みも続々といただき、

定員枠を少し増やしました。

 

あと3名!お受けできますよー!

 

会場の呉竹文化会館は、丹波橋の駅の本当に目の前!

京都や大阪だけでなく、奈良からもアクセスもラクラクです♪

 

春への動きが出てきたここ数日。

この時期に女体講座ってタイムリー過ぎる!

 

春の波を活用した女体講座ができそうで

ワックワクです♡

 

そしてそして、

今回の京都の女体講座には

 

3月開講のからだマスターコースin大阪の受講料が

5000円OFFになるという、大きなオマケつき!!!!

 

ぜひあさって参加してくださいね〜〜〜!

 

お申込みはまずinfo@kiraku-kan.comまで!

「京都の女体、まだ空いてますか〜???」ってメールくださいね☆

 

今年の春はみんなで

ふわっと柔らかく開いたピンク色の桜のお花みたいになろうね!

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.12 Saturday | 09:15 |
新年はからだクラブから!

2019年も始まりましたね!

きらくかん新宿スタジオも1月4日からオープン♪続々とお客様をお迎えしています。

その中でも「はじめて」と「久しぶり」のお客様がいつもより多いように感じます。

 

新年は何か始めるのにピッタリな時期ですよね。

 

去年から始まった「からだクラブ」はからだ動かし始めにぴったり!

 

ストレッチだけでも筋トレだけでもないきらくかん流のからだのメンテナンス要素がたっぷり!

きらくかんが初めての人にもわかりやすく、

普段からだレッスンやマスターコースなどでお伝えしている体のイロハをお伝えしながらたっぷり体を動かしていきます。

いつもきらくかんをご利用いただいている方にも、

自分の体のレッスンだけではわからない気候の変化で影響がでる部分へのアプローチ盛りだくさん♪

 

そして、去年は「平日夜」「土日昼間」枠だけだったのが、

今年からは「平日昼間」枠が誕生(水曜日10:30〜11:30)!

STEP1の日程は以下のとおり!まだまだ間に合います♪

☆1/10(木)19:30〜20:30

☆1/12(土)11:00〜12:00

☆1/16(水)10:30〜11:30

 

まだまだ寒い1月ですが、

体はもう春に向かって動き出します。

 

きらくかんで一緒にからだを動かしていきましょう!!

iPhoneImage.png

 

スタッフ 木村

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.10 Thursday | 07:59 |
亀有で出張ワークショップやります!

マスターコース卒業生の方から

「ぜひ私の地元でワークショップをお願いします!」

と声をかけていただき、「座る、立つ、歩く」の出張ワークショップを開催することになりました!

 

場所は亀有駅近くの小さな子供や年配の方までくつろげるカフェ。

おいしいランチもいただけるそうです(^^)/

 

亀有なら近い!

知り合いがいる!という方、要チェックです!!

 

日常不可欠な座る、立つ、歩くをちょっと意識するだけで、

長年困っていた冷え性、腰痛、肩こり、生理不順やPMSなど、体の不調を改善したり、姿勢がよくなったり。

特別なことをしなくても自分の体は自分で変えられます。

 

ぜひぜひそのコツをつかみにきてくださいね☆

 

日時:2月7日(木) 10:00〜12:00

場所:ひよこのカフェハウス(足立区東和1-18-15 1F)

参加費:ランチ付き 3000円 レッスンのみ 2400円

持ち物:動きやすいお着替え、飲み物、タオル、ヨガマット(バスタオル可)

お子さま連れオッケーです!

 

詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓

https://www.facebook.com/events/358755434910892/?ti=ia

https://www.kokuchpro.com/event/65a29b3295fa8b5c82254bfdb02d7bf7/

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.06 Sunday | 11:23 |
いよいよスタート!春入りフラレッスン3か月コース♪

ずっとずっとみなさんの紹介したかった、大好きな大好きな私たちのフラ❣

フラがまーーーったくはじめての人も、

ダンスやリズム感に自信のない人も楽しめる

やさしいフラのレッスンがいよいよ来週から始まりますよーーーーー❣

 

私オクタニも楽しみで楽しみでしょーがない!

だってきらくかんに来てるみんなと、フラを一緒に踊れるんですもの😍💕

 

教えてくださるのは、私が所属する目白レイフラスタジオの

かわいくってやさしいインストラクターの

 

 

みきちゃん先生

 

 

 

まりちゃん先生

 

「あれ・・・?この人、どこかで見たような・・・」

 

古くからのきらくかんユーザーの方は

もしかして見覚えがありますよね!

 

そうなんです。月夜クラスを担当してくれるまりちゃん先生は

元きらくかんスタッフ!

久しぶりにぜひ会いに来てくださいね〜〜〜😊

 

そしてそしてかわいくって天然サクレツ?のみきちゃん先生のレッスンも

楽しめること間違いなし!ですよ😁

 

フラって興味あるけど、

1回だけの体験だと、ちょっとものたりない、

かといっていきなり入会!というのには腰が引ける・・・

 

って方多いと思います。

 

月に2回の3か月コースは

フラの楽しさを体験するのにはぴったりなコースだと思いますよ!

 

これから始まる、骨盤の季節「春」をスムーズに迎えるのにもピッタリ🌸

 

定員までまだちょっとだけ空きアリ!

単発受講もできるので、コース途中からでも楽しめますよ🆗😊

春入りフラレッスン3か月コースの詳細はコチラ

当日思い立っての参加も可能でーす。

かわいいパウスカートもお貸ししますよ😊🌺

笑顔いっぱいのフラ、一緒に楽しみましょう💓💓💓

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.06 Sunday | 10:04 |
来年もよろしく!1月&2月のオクタニデーのお知らせ

いよいよ2018年もあとわずかですねー…

 

みなさん、どんな年でしたか?

 

私は、予想できないようなステキなこと😍😍😍😍✨✨✨✨✨✨

が次から次へとやってくる、すんごい年でした。

 

そしてどれも、

からだレッスンで、からだ作りをしていたから楽しめたことばかり。

からだ作っといてホントーーーーーーによかった!

と心から思えましたよ〜〜〜🥰🥰🥰

 

せっかくのチャンスをつかまえられるのも、楽しめるのも

体あってのこと!ですよ!

 

来年もこのままぶっ飛ばしていきま〜〜〜す😘

 

さて、来年1月2月のオクタニデーです。

 

全身骨格クリーニングが真っ盛りで

ご希望どおりの予約がとりにくくなっていてごめんなさい。

 

今季の全身骨格クリーニング、骨盤に最強です!

ぜひこれからの春に向かう季節に受けてみてね!

 

☆☆☆1月2月のオクタニデー☆☆☆

 

新宿

1/4、5、9、11、16、23、25、26、30

2/6、8、13、14、20、21、27

 

北野

1/8、22

2/3、12、26

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.29 Saturday | 09:24 |
からだクラブ「春入りスペシャルワーク」1月から始まりまーす!

骨盤がふわっとイキイキする春!


1月からのからだクラブでは、3月の春本番に向けて、6つのステップで春の体に近づけていきます。


まだまだ寒い1月ですが、

体はもう春に向かって動き出します。


後頭骨→肩甲骨→骨盤の順に少しずつ動き出すので、1月に上半身のこわばりをゆるめておくと、春本番の3月にスムーズかつダイナミックに骨盤が動きやすくなるのです。


1月はまず「肩甲骨」をアプローチ!


STEP1

「春の入り口は肩甲骨!ゴリゴリに固まった肩甲骨をはがそう」


STEP2

「肩甲骨を定位置に戻して、こだわりを手放そう!」


肩甲骨の動きにくい部分をじっくりはがして、いろんな角度で動かしていきます。

寒さでキュッとあがったままの肩甲骨を定位置に戻していくエクササイズもたっぷりやりますので、この時期、寒さで縮こまりがちな肩や首のコリにも効きますよ〜!


季節の中でも春が特に苦手な方、

花粉症やプチうつになりやすい方、

生理前のPMSや生理痛がツライ方、

新年1月から体づくりをスタートさせて、

この春の不調を改善しちゃいましょう!


たくさんの方のご参加お待ちしています。


<今後の内容とスケジュール>

【1月】

STEP1「春の入り口は肩甲骨!ゴリゴリに固まった肩甲骨をはがそう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 1/16

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 1/12

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 1/10


STEP2「肩甲骨を定位置に戻して、こだわりを手放そう!」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 1/30

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 1/19

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 1/31


【2月】

STEP3「春のプチうつにはもうならない!内臓を上げて気持ちもあげよう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 2/6

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 2/9

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 2/7


STEP4「胸を開いてウキウキな春を楽しめる体になろう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 2/20

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 2/23

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 2/21


【3月】

STEP5「春本番!カチカチ骨盤とサヨナラしよう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 3/6

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 3/9

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 3/7


STEP6「骨盤を動かして、オンナヂカラ満開の春を楽しもう!」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 3/20

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 3/23

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 3/21


【会場】きらくかん新宿スタジオ

【担当】有吉ゆきこ・木村かな


【参加費】

○単発 3,000円(税別)

○初回の方限定価格 2,000円(税別)

○お得な春入り6回チケット12,000円(税別)

*3ヶ月間有効 

*どのクラスでもご利用可能


【申し込み方法】

○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話、LINE@でご連絡ください)

○新宿スタジオ

メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

*お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加ください

*当日予約大歓迎

*キャンセル料はかかりません

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.23 Sunday | 15:21 |
12月の【出張からだクラブ】

12月に入り、寒い日が増えてきました。

わたしの周りでは

なんとなく肩が上がってこるな〜、

あんまり動かないからか、関節が動きにくくなってきたな〜、

という声を聞くようになりました!


年末の忙しい時期、

どうしても体への意識がお留守になりがちですが、、、。

1時間ばかりこってり動かしてみると、

そのあと体が軽くなり、

スイスイ動けて仕事がはかどっちゃう☆


みんなで動いて、

新年のスタートに向けて動ける体を作って行きましょう^_^


【出張からだクラブ】は

福生で月4回、

飯能で月1回行なっています。

普段動かない方も大丈夫!

気軽にご参加下さいね。


《からだクラブ@ありんこ保育園》

毎月第1-4月曜日*変更の場合あり(12月は10、17、25日)

*4週目は火曜日に変更しました

18:15-19:15

参加費:初回はお試し価格1000円

:2回目以降2000円、

月謝7500円(月4回参加)(税込)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名


《からだクラブ@ハライチ》

毎月第3月曜日*変更の場合あり(12月は25日)

*今月は火曜日開催です

10:30〜12:00☆からだクラブ、

12:00〜13:00☆ランチタイム

参加費:初回はお試し価格2000円

:2回目以降3000円(税込)(いずれもランチ付き)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名


出張からだクラブについて

詳しくはこちら↓

http://blog.okiraku.hiho.jp/?eid=1581755


申し込み・お問合せはこちらまで↓

きらくかんスタッフ

ほどさわ

miehodo@gmail.com

090-6115-7132

*会場への行き方など詳しくは申し込み時にご案内します



| 最新情報とお知らせ | 2018.12.08 Saturday | 12:00 |
うれしいオマケつき!1/14(月祝)奥谷まゆみの女体講座in京都、開催決定!

先日は、関西ではじめて!京都でオクタニの全身骨格クリーニングDAYをさせていただきました。

(ちなみに12/23のオクタニ全身骨格クリーニングDAY、空き2枠でました!くわしくはコチラ

 

「会いたかったです!」とおっしゃってくださった方、

数年ぶりに来てくださった方、

京都よりもずっと遠くから来てくださった方がたくさんで

ほんとうにうれしかったです。

 

そしてみなさん

 

「大阪マスターコースに興味アリアリです!」

 

と言ってくださいました。

 

関西ではありちゃんのからだレッスンが月1回、

毎回人気でキャンセル待ちも多いので、

 

「からだレッスンてどんなことするのかな」

「きらくかんてどんなところなのかな」

 

というのをなかなかお伝えするチャンスがありません。

 

「マスターコースに興味はあるけれど、

 もう少しきらくかんのこと知りたいなあ・・・」

 

という方のために!

 

来年1/14(月祝)に女体講座を京都で開催することが決定しましたーーー!

 

そしてそして・・・

うれしいおまけもつけちゃいます!!

 

1/14の京都の女体講座に参加してくださった方は

大阪マスターコースの受講料がナント

5000円オフ!

 

マスターコースにもう申し込んだ方も、

検討中の方も、

ぜひ女体講座in京都で、

 

目からウロコの体の真実を、

大笑いしながら、体験して学べる

ミラクルなオクタニワールドを

実際に味わいにきてくださいね!

 

★奥谷まゆみの女体講座in京都★

 

男と女は体が違う。だから体の使い方も違う。

 

「おっぱい」「おしり」「おマタ」

 

女性特有の部分がガッチガチになっていませんか?
 

この3つのポイントをゆるめて、伸ばして動かすと、体だけでなく、心もいきいきと元気になってくるのです。

 

そしてガチガチになってしまうのは体の使い方に問題があるから。

女性にあった体の使い方ができていないからなのです。

 

20年にわたり、2万人以上の様々な世代の女性の体とがっつり向き合ってきた、オクタニが発見した、
女性の、自分の体の使い方。

 

目からウロコの解説とエクササイズで実感できる
究極の体験型ワークショップ!

 

全国で引っ張りだこのこの講座が、
京都で初開催です!

 

知っているようで知らなかった、自分の体の使い方、ぜひ再確認してみてください。

いいこといっぱい!な女体講座の内容は、
きらくかんブログカテゴリ「女体講座」を見てくださいね!

 

「おっぱい」

おっぱいの使い方が上手になると、
バストアップやサイズアップするだけでなく、
肩こりがなくなったり、気持ちがアップしたり、
そして乳ガンの不安と
もサヨナラできますよ!


「おしり」

おしりは、男の人も女の人も同じのようだけど、
使い方は正反対!

おしりの使い方が上手になるということは、
骨盤の使い方が上手になるってことなんです。
そしておしりはメンタルや、女の元気と関係あり!
リラックスや、ウキウキ感、そしてタフさや、気持ちのキャパの大きさは
お尻と関係が深いのです!

女が元気になるお尻の使い方、教えちゃうよ♪


「おマタ」
骨盤底筋としての「おマタ」も、
生殖器としての「おマタ」も、
気持ちいいSEXのための「おマタ」も
世の中の情報は誤解がいっぱい!
ホントのおマタの使い方、知ってください。

 

 

日時 2019年1月14日(月)
   11:30-16:30

会場 京都市呉竹文化センター リハーサル室
   (京阪・近鉄丹波橋駅前)

受講料 13000円(振込が確認できた時点で予約完了です)

持ち物 動きやすいお着替え 汗拭き用タオル

    スマホ、タブレット等、写真や短い動画が撮れるもの ヨガマット 

    100均で売っている80センチ程度の突っ張り棒、または同じくらいの長さの棒か長傘
    飲み物 お腹がすきそうな人は軽食 


*お子様連れの参加はできません。

*妊娠中の方は運動許可の出ている方のみご参加いただけます。

*受講料振込先 

 郵便振替 00160-0-393989 口座名義 からだクリエイトきらくかん

 

☆☆☆参加特典!☆☆☆
京都の女体講座に参加された方は、2月からスタートする大阪からだマスターコースの

受講料が5000円OFF!(再受講の方は除く)

 

【申込み方法】
きらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*お名前

*ご連絡先(メールアドレス+携帯電話番号)
  携帯のメールは、きらくかんからのアドレスが受信できるように設定をお願いします。
*参加費の振込日(または予定日)

をご連絡ください。

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.08 Saturday | 10:39 |
日程訂正!春入りフラレッスン3ヶ月コース

昨日告知しました、春入りフラレッスン3ヶ月コース、水曜昼クラスの日程が間違っていました!ごめんなさい〜〜💦💦💦


正しい日程は、


1/9、23、2/13、27、3/13、27


です!!!!


ちなみに昨日のブログも訂正してあります!


一緒にフラ、楽しみましょう!!!


🌺まゆみ🌺

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.07 Friday | 20:28 |
春入りフラ、やります!

ついに!ついに!
きらくかんでフラを楽しんでいただける企画が決定しました!
 

ここ数年、オクタニがフラにどっぷりハマっていることをご存じの方も多いと思います(笑)


フラっていい!
 すごく楽しい!
 とても幸せな気持ちになる!
 そして体も元気になる!


いつかいつか、フラをみなさんに紹介したい、とずっと思っていました。


フラの教室やスタジオは星の数ほどあります。
でも、フラの楽しさや、奥深さをちゃんと教えてくれるところって意外と少ないんです。
私の所属している、目白にあるレイフラスタジオは、
手前味噌なようですが、ほんとうにすばらしいフラスタジオ。


その、レイフラスタジオのフラを、きらくかんで紹介できることになりました。


フラの楽しみ方はいろいろあります。
今回はとにかく

 

「フラを踊るって、こんなに楽しいことだったの!」

 

を体験していただくことが最大の目的。


フラが全くはじめての人、
リズム感がない人、
体が硬い人でも楽しんでいただけます。


春入りフラレッスン3か月コース<全6回>
1月〜3月まで、月2回のレッスンが3か月の全6回のコースです。


はい、きらくかんを知っているみなさんならわかりますね。

春は骨盤の季節。
春に向かう1月〜3月に腰を優しく揺らすように踊るフラを踊るということは…
 

楽しみながら春の体になれちゃう!ということなのです♪♪♪

 

ステップや腰の動き、
 柔らかいハンドモーションと笑顔、
 かわいいパウスカートで、
 美しいハワイの情景をイメージしながら楽しい気持ちで踊るフラは
 女性の心と体を、いきいきさせてくれる要素がいっぱい!

 

フラに初めて触れる最高のチャンスです。
ぜひぜひ参加してくださいね!


春入りフラレッスン3か月コース<全6回>
 会場 きらくかん新宿スタジオ(新宿三丁目C8出口より2分)

日程 水曜午前クラス 10:30-11:30
    
1/9、23、2/13、27、3/13,27の6回(すみません!日程変更しました!(12/7))
    月曜夜間クラス 19:30-20:30 
    1/7、1/21、2/4、2/18、3/4、3/18の6回
    *月⇔水クラスの振替受講可能です。

参加費 15,000円(6回通し)*初回にご持参ください。
     *単発受講3,000円(単発は人数に制限あり。前日までにご連絡ください。)
 インストラクター レイフラスタジオ所属 山下美貴(水昼)、広江真理(月夜)

持ち物 Tシャツ、汗拭きタオル、飲み物 パウスカート貸与!

コース終了後、レイフラスタジオに入会すると入会金が30%OFF!(6月までにご入会の場合)

 

【申込み方法】
きらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*参加希望の曜日

*お名前
*ご連絡先(メールアドレス+携帯電話番号)
  携帯のメールは、きらくかんからのアドレスが受信できるように設定をお願いします。

をご連絡ください。

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.06 Thursday | 17:13 |