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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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10月&11月&12月のオクタニデーのお知らせ

昨日予約スタートした全身骨格クリーニング、

続々とご予約をいただいております。

 

みんな待っててくれたんだなあー…

スタッフ一同、心をこめて、メリメリはがさせていただきます!

 

予約もかなり埋まってきてしまって、

先のスケジュールが知りたい方からお問い合わせも来ているので、

12月までの予約枠をオープンしました!

 

☆新宿スタジオ☆

10/16,19,24,25,27,31

11/2,7,8,14,16,17,21,22,29

12/1,5,6,12,14,19,21,26,28

 

☆八王子北野スタジオ☆

10/28,30
11/13,25,27
12/4,15,18,29
ご予約はお早めに〜

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.16 Tuesday | 20:24 |
本日予約開始! 期間限定!心と体の大掃除☆全身骨格クリーニング 11/1スタート!

肌寒さを感じるようになってきましたね。

 

それと同時に、きらくかんでは


「例のアレ、いつからですか?」

 

と、聞かれることが増えてきました。

 

例のアレとは?

はい、そうです!

 

期間限定、心と体の大掃除☆全身骨格クリーニングです!

お待たせしました、11月1日から始まります。。

予約は今日から受付スタートします!

 

筋膜よりもずーっと奥、骨と筋肉の隙間にアプローチ。
固まってくっついたようになっている、

骨のキワの筋肉の緊張を、ていねいにほどいていくクリーニング。
頭の先から足の先まで、くまなく全身行います。

 

なぜ期間限定?

このアプローチ、実は暖かい時期はできないのです。
寒さできゅっと体が引き締まった時期だからこそできる、不思議なテクニック。
整体の古い技術「脂取り」を、奥谷が独自の形にアレンジして誕生しました。

春入りが完了する、3月おわりくらいまでの限定メニューです。

 

さて、この緊張はどこから来ているのか。

 

運動不足はありますが、

心の緊張も大きな要因の一つです。

 

日々のキュッとした緊張は積み重なって体の奥、

骨のキワに溜まっていきます。

骨のキワは運動してもなかなか動きにくいところ。

 

だから普段運動量のとても多いスポーツ選手でも、

試合の緊張やプレッシャーによって

骨のキワの緊張が溜まっている人も多いのです。

 

日ごろ体を動かすことの少ない人なら、

なおさらです。

 

体の芯のこわばりを解放すると、

体の動きがなめらかになって、

血行もよくなります。

 

心のこわばりに効果抜群ですよ!

 

そしてこわばりを解放したら、からだレッスンで

こわばらない体作りをはじめてくださいね!


全身骨格クリーニング、詳しくはコチラ!
http://www.kiraku-kan.com/14497947198379

 

ご予約は

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.15 Monday | 12:47 |
10月のからだクラブ
日常の運動量が増えるのはもちろん、季節の変化を利用して、
季節に合った体づくりをサポートしているからだクラブ。

10月のテーマは、
「体の感性を高めよう!」

秋は体の感性を高めるのに最適な季節です。

暑い夏は体の使い方がダイナミックですが、
そこから冬に向かって小さく、
引き締まっていく働きを利用すると、
体の密度が上がり、感性が高まります。

2018.8.5のブログより)詳しくはブログをご覧ください。

9月はしなやかな体づくりをテーマに、
脚や腕を動かすスピードを徐々にゆっくりにしていくエクササイズを中心にやりました。

いつものエクササイズもゆっくりやると、あれれ?急に難しい!

ゆっくりにした途端、軸がないとグラグラしてしまいます。
軸を意識して続けていくと、みんな自然と脚や腕の動きがなめらかに。

ゆっくりで地味な動きなのに、体を支える筋肉が使えたことで、
体の奥の方からどっと汗が出ました。

10月はさらに、脚や腕の動かす幅をだんだん小さくしていきながら、
丁寧に体を動かしていきます。
体の中心軸を意識して動かすので、
これから来る冬の寒さに負けない体づくりや冷え対策にもつながりますよー!

からだクラブは、
数人で行うワークショップですが、
ペアで行うエクササイズはほとんどなく、
自分の体とじっくり向き合える時間でもあります。

体の中の使い忘れや使いづらい部分など、
自分の体の使い方のくせを発見できるのもからだクラブのいいところ。
エクササイズから見つけた使い方のくせは、普段の使い方でも同じ。
いつもの姿勢を見直すのにとても役に立ちますよ!

10月のからだクラブでは、
より丁寧に自分の体を感じ味わいながら、さらに体の感性をあげていきましょう。

たくさんの方のご参加お待ちしています。

【10月スケジュール】
夜クラス 19:30〜20:30  5日(金)11日(木)18日(木) 
土曜午前クラス 11:00〜12:00  6日(土)20日(土)28日(日)

【会場】きらくかん新宿スタジオ
【担当】有吉ゆきこ

【参加費】
○単発 3,000円(税別)
○初回の方限定価格 2,000円(税別)
○お得な5回チケット 10,000円(税別)
*3ヶ月間有効 *どのクラスでもご利用可能


*5回チケットご購入の方の通い例
 ・定期的に体を動かしたい → 週1回のペースで約2ヶ月通う
 ・毎週は無理、自分のペースで続けたい → 約2週間に1回のペースで約3ヶ月通う
 ・10月は頑張りたい → 短期集中1ヶ月で5回使い切る など

【申し込み方法】
○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話でご連絡ください)
○新宿スタジオにメールか電話でご連絡ください。
メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.09.28 Friday | 19:53 |
ゆみこさんからの楽しいお誘いが来ました♪

つぶつぶインターネットラジオでいつもご一緒させていただいている、ゆみこさんから楽しいお誘いが来ました♪

 

11月11日(日)に講演会を開くそうです。

 

http://tubutubu-officialblog.net/yumikokouen1111

 

「そういえば、最近ゆみこさんのセミナーや講演、ないなー」

と、思っていたら、

 

表舞台に出るのは3年ぶりなんだそうです!

 

ゆみこさんとの出会いはもう10年以上前になるのかなー

私が初めに出した「女本」という本を読んでくださって、

コンタクトとってくれたのだけど、

玄米菜食の人たちのあまりにもひどい体をたくさん見ていたから、

実はのらりくらり、ゆみこさんと会うのを避けていたっけ(笑)

 

で、ゆみこさんがきらくかんに来てくれて、

体を観たら

 

「あれ?他の玄米菜食の人の体と全然違う!」

 

ってことに気がついて、

お話をしてても、

他のものはダメ!玄米菜食以外はダメ!

みたいに、小さな世界に閉じ込めるようなことは一切言わない。

むしろ、世界をどんどん広げる楽しさの話ばかりしている人。

 

そんな人なんです。

 

今回の講演会も、

きっとゆみこさんの楽しいひらめきから開催が決まったんじゃないかな?

と、私も楽しみにしています。

 

そしてうれしいお知らせ♪

10月5日までは先行割引価格で申し込めるそうですよ!

ピンときた方はすぐチェックしてみてね!

 

セミナー詳細・申込はこちら▼▼▼

http://tubutubu-officialblog.net/yumikokouen1111

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.09.28 Friday | 10:41 |
9/21,22は新宿スタジオスタッフ不在になります

9/21,22は新宿スタジオはスタッフ不在となりますが、

メールは外部からチェックしていますので、

御用の方は

info@kiraku-kan.comまでご連絡くださいね。

よろしくお願いします。

| 最新情報とお知らせ | 2018.09.20 Thursday | 17:36 |
体育の日はジャイロキネシス!
暑さもひと段落して、
さわやかな動きやすい気候となりました。

食欲、芸術、運動の秋です!

ということで、10月8日(月)体育の日に
ジャイロキネシスクラスをスペシャル開催いたします!

いつもの体にプラスα
背骨を中心とした大きな動きを足しておくと、
日常の動きがとってもラク!

セルフマッサージから始まり、
イスに座った動き中心のエクササイズなので、
どなたでも無理なく取り組むことができます。

普段の運動不足解消に!
出し切れなかった汗をもう一絞りにも!

みんなで楽しくからだを動かしましょう!

その他、お子さんのお迎えに間に合う
平日午前クラスもありますよ☆

お誘い合わせの上、たくさんのご参加お待ちしています(^^)/

★グループクラス★(60分 2160円)

新宿スタジオ   9月23日(日)13:00〜

        10月 8日(月)13:00〜 体育の日です!

        10月23日(火)10:30〜

        

新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ  10月 1日(月)11:00〜

        10月15日(月)11:00〜

        
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

 

※出張レッスンも致します。ご連絡ください。

| 最新情報とお知らせ | 2018.09.19 Wednesday | 10:05 |
9月&10月のオクタニデーのお知らせ

いよいよ体も秋に入ってきました。

呼吸器の不調、増えてきてるね。

今のポイントは「ていねいな体の使い方」。

動きも呼吸もていねいに、美しく。

詳しくはまたブログでお知らせしますね!

 

さて、9月&10月のオクタニデーのお知らせです。

10月は初開催!名古屋と金沢での女体講座もあるよ。

新しくきらくかんを知るみんなとの出会いを楽しみにしています。

 

☆新宿☆

9/12、13、19、20、26、28、29

10/3、4、10、12、17、19、24、26、27、31

 

☆八王子北野☆

9/11、17、25

10/16、28、30

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.09.08 Saturday | 08:25 |
9月の出張からだクラブ

お盆休みが終わり、
夜は虫の声が聞こえています。
ちゃーんと秋はやって来るのですね。とはいえ、まだ昼間は30度超えの日も…。
さらに湿気で体がだるーい。
そんな日もありますね。
こんな時こそ、
体を動かしてみて下さい。
この暑い中🌞
汗をかいて💦
ドッと疲れる😵かと思いきや、
体はむしろ軽くなって
その後はひょいひょい動けます!

【出張からだクラブ】
福生で月4回、
飯能で月1回行っています。
続けて下さっている皆さまからの感想です!
「体が伸びたー!」
「次の日の散歩調子が良く、エクササイズの成果かと喜んでます♪」
「暑くて、来るまでは大変なんだけど、動いた後はスッキリします。」

不調の改善に、
健康維持のために、
それぞれのペースで参加いただいています。
普段体を動かす習慣がない方もどうぞ。
お近くの方、是非一度ご参加ください😃

《からだクラブ@ありんこ保育園》
ありんこ保育園はJR青梅線の福生駅から徒歩15分。
普段園児が遊んでいる保育園の2階のお部屋をお借りして、
園長先生と一緒にみんなで楽しく体を動かします!
フローリングなので、ヨガマットがあると良いと思います。

毎月第1-4月曜日(9月は3、10、18、25日)
*月曜日が祝日の為、
3週目は18日(火)に、
4週目は25日(火)に変更します
18:15-19:15
参加費:初回はお試し価格1000円
:2回目以降2000円、
月謝7500円(月4回参加)(税込)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物
定員:8名

《からだクラブ@ハライチ》
野菜たっぷりのランチが魅力の飯能市原市場のカフェ「ハライチ」。
澄んだ空気の下、素敵な古民家でじっくり体を動かしましょう!
板の間ですので、ヨガマットがあると良いです。

毎月第3月曜日 (9月は3日)
*今回は第1月曜日です!
10:30〜12:00☆からだクラブ、
12:00〜13:00☆ランチタイム
体を動かした後にはハライチの美味しいランチをいただきましょう。

参加費:初回はお試し価格2000円
:2回目以降3000円(税込)(いずれもランチ付き)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物
定員:8名

申し込み・お問合せはこちらまで↓
きらくかんスタッフ
ほどさわ
miehodo@gmail.com
090-6115-7132
*会場への行き方など詳しくは申し込み時にご案内します


| 最新情報とお知らせ | 2018.08.25 Saturday | 08:00 |
カード決済できるようになりました!マスターコースも〜!

世の中はキャシュレス時代!

きらくかんでもお支払いの時

 

「カード使えますか?」

 

と聞かれることが増えてきました。

いいかげん世の中の流れに対応しなければ、と(笑)

 

9月から、きらくかんでもカードでのお支払いが可能になりました〜!

(今のところ新宿スタジオのみ)

 

そして、マスターコースの受講料も

一部カードでお支払いが可能に!

(きらくかんが導入したシステムが、5万円が上限なんです)

 

「マスターコース、参加したかったけどちょっと予算が…」

 

という方もぜひ!

 

カード決済でマスターコースをご希望の方は

メールでお問い合わせくださいね!

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.08.21 Tuesday | 16:25 |
尿漏れと「どっこいしょ」!?

産前産後のブログ、アップしました。

今日のお話は
筋力があるのに、赤ちゃんが下がっていたり、尿漏れがするケースについてです。
原因は何と…
「どっこいしょ!」
です!
産前産後だけでなく、誰にでも当てはまるお話なのでぜひ読んでみてね!
| 最新情報とお知らせ | 2018.08.08 Wednesday | 19:56 |