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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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さあ夏本番!カラダ丸ごとデトックス!

5月から始まった夏入りワークショップ。

初夏に上体と下肢をつなげるワークで胸を広げ、

梅雨には重たくなった内臓を引き上げ、

これからいよいよ迎える夏本番は、動きやすくなった体でどんどん汗をかき「デトックス」していきましょうびっくり

 

汗でデトックス???.

そうなんです!体にはさまざまな排泄器官がありますが、

汗は、ウンチやおしっこでもなかなか排泄できないような、

食品添加物や、知らず知らず呼吸とともに入ってきた化学物質まで排泄してくれると言われているんですびっくり

 

暑いとじっとしていても汗かくから、ラッキー!

いえいえ、違うんです!

汗にもいろいろあるんです!

 

からだの奥に潜んでいるような、なかなか排泄できないものを出すためには、

体を奥のほうから動かさないと出てこないのです!

 

今月の夏入りワークショップでは

しっかり体の奥のすみずみから絞り出せるワークをこってり、たっぷりやりますよ手

 

そしてもう一つ、汗は「からだの冷却装置」の働きをしてくれています。

ちゃんと汗をかけないと、体温の上昇を抑えられなくなってしまい、「熱中症」を引き起こしていまいます。

汗ってホントすごいことしてくれているんですね 感謝

小さなお子さまがいて心配なママも、お子さまが汗をかけるヒントをぜひゲットしていってください。

 

さらにさらに汗は最高の美容液キラキラはぁと

テレビでみかけるアスリート、男性も女性もみなさん、肌がきれいだと思いませんか?

日焼け止めや美容液などをつけていたとしてもすぐ落ちてしまうだろうに、あの美肌!

先日私も胸から肩にかけてデコルテラインをよーく動かすエクササイズをしたのですが、

透明感のあるピカピカ肌のデコルテになり、汗の効果を実感しました!

 

べとべとな不快感があったり、あせもや肌荒れが心配で汗をかくことに躊躇してしまうという方も、

この日はタオルや着替え、その後のスケジュールも!?ばっちり覚悟を決めて汗をかきにきてくださいね。

 

まだまだご予約受付中です。たくさんのご参加おまちしています★ 

 

【開催日程】*web予約はこちら

≪新宿スタジオ≫
火曜午前クラス
7/18(火)10:30〜12:30
月曜夜クラス
7/24(月)19:00〜21:00
*ご予約・お問い合わせは→info@kiraku-kan.com 03-6457-4340

 

≪北野スタジオ≫
木曜午前クラス
7/20(木)10:00〜12:00
*ご予約・お問い合わせは→kitano@kiraku-kan.com 042-638-0721

 

≪大阪クラス≫
★金曜午前クラス
7/21(金)10:30〜12:30 クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)*残りあとわずかです。
*ご予約・お問い合わせは→kirakukyoto@ezweb.ne.jp 080-5027-3334 担当:有吉まで

 

【持ち物】動きやすいお着替えとお飲物
【参加費】単発参加 4,320円(税込)

*別のクラスに振り替え参加も可
*お子さま連れも大歓迎!
*お一人でご参加の方ばかりですのでお気軽にお越しくださいね。
*参加者限定!ワークでやったエクササイズを確認したいな、復習したいな、という方は

「おさらいレッスン」の枠を使って、プライベートでこってり復習できます!
(おさらいレッスンご予約時、備考欄に「夏入りワークのおさらい希望」と記入してくださいね!)

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.07.12 Wednesday | 13:55 |
7・8月のオクタニデーのお知らせ

夏だから作れる体、変われる体もあります!

ぜひレッスンに来てくださいね!

 

新宿

7/7(夜のみ空きアリ!)、7/12、7/21、7/26、7/28

8/2、8/4、8/9、8/11、8/12、8/16、8/23、8/25

*8/13は女体講座です!

 

八王子北野

7/11、7/25、7/29

8/1、8/22、8/26、8/29

 

横浜

7/19、8/31

 

ご予約は・・・

新宿&横浜
八王子北野
お待ちしています♡

 
| 最新情報とお知らせ | 2017.07.04 Tuesday | 15:37 |
女体と「がん」

8/13(日)に開催が決まった、「奥谷まゆみの女体講座」

 

この講座で得られることは、

自分の体、

それも何となくどう扱っていいかわからなかった

「おっぱい」「おしり」「おマタ」

との付き合い方。

 

そして、この3つをイキイキと使うことでついてくる

 

プレゼントプレゼントプレゼントとんでもないオマケプレゼントプレゼントプレゼント

 

ですが、

 

そのオマケの一つに

 

「がんに限りなくなりにくい体」

 

というのがあります。

 

特に乳がん。

 

20年以上もこの仕事をしていて、だんだん

「がんになりやすい体の使い方」

というのがわかるようになりました。

 

女性の多いきらくかんでは特に

 

乳がんの人、

乳がんだった人、

 

がたくさんいらっしゃいます。

 

みんな同じ体の特徴を持っています。

 

「おっぱい」「おマタ」に、です。

 

というわけで・・・

 

できれば乳がんは避けたいな、と思っている人、

自分は乳がんになりやすいような気がする、と感じている人

 

ぜひぜひ参加してくださいね星

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.07.04 Tuesday | 10:26 |
お腹を伸ばして、梅雨のだるさを吹き飛ばそう!

こんにちは、スタッフの有吉です。

 

今日は、じめじめと梅雨らしい湿度の高い一日でしたねくもり

 

先日はきらくかんでも、夏入りワークシップ梅雨編を開催しましたよ♪

 

ワークを始める前に、

雑談しながら今の体の様子をいつも聞いているんですが、

 

この日は、梅雨雨真っ只中というのもあって、

参加者全員口をそろえて、

「体が重だるい」

「眠い眠い

「胃腸の調子がよくない」

「背中や首肩まわりがきつい…」

 

話しているみんなの様子を見ていると、

何だかいつもより姿勢も背中が丸く、

目線が下向きがちで、

話す内容もどんどん暗くなり、

部屋の空気もなんだかどんより…ガーン

 

今回のポイントは、お腹(内臓)!!

お腹を伸ばすことで、下がった内臓の位置をもとに戻していこう!

 

と仕切り直して、

とにかくひたすらお腹を伸ばしまくりました。体操

 

それぞれ、伸ばしにくいところが違って、

お腹でもわき腹がきつい人もいれば、そけい部から前ももが伸びにくい人も汗

 

「きつーい!」「ギャー」「ゔぅ〜」という悲鳴に近い声が飛び交いながら笑

ちょっときついけど、逃がさずじっくり丁寧に伸ばしていきました。

 

前半終了時点で、すでにみんなの顔が明るくすっきりしていてびっくり!

 

「伸ばしただけなのに、すごーいラク花

「頭痛が消えたぁ〜Docomo107

 

ワークの後半は、

伸ばしたお腹を、さらにねじったり持ち上げたりしました。

少しきつめのエクササイズでしたが、

参加者同士ペアになって、励まし合いながらみんなやりきりましたー!!拍手

 

終わった後の体は、

2時間前とは別人のよう。

 

体が軽い

脚が軽々あがる〜

息がしやすい

目が開いて明るく見える〜

お腹すっきりした

 

みんな自然と笑顔になって、目線も上向き、

会話も明るく、大盛り上がりエクステンション

 

なんと、スカートがゆるくなった人も!

ウエストウエストくびれゲット手

 

 

「なんかだるくてスッキリしないなぁ」という時は、

腕を上げてぐぅ〜っと上に伸ばしてみてくださいね〜!ばんざい

 

お布団で寝ながらでも、座った姿勢でも、どこでもできます。

じめっとした気持ちすっきりしますよ〜ウインク

 

 

自分で伸ばしてみたけどもう少し効かせたい、ちょっと自分では伸ばしにくい、という方は、

パーソナルのからだレッスンがおすすめです。

WEB予約はこちら (ご予約の際、備考欄に夏入りレッスン希望とご入力くださいね。)

 

夏入りワークショップ第3弾「真夏編」もご予約受付中です。

WEB予約はこちら メールメールはこちら 

☎は各店舗まで(北野スタジオ 042-638-0721 新宿スタジオ 03-6457-4340)

 

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.07.01 Saturday | 18:05 |
明日7/1(土)オクタニデー@新宿、空きあります!

明日のオクタニデー@新宿スタジオ、

14時台、空きでましたーーーウインクウインクウインクウインクウインク

 

スペシャルや、クリーニング付きメニューも可能ですピース

 

ご予約は

 

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

からどうぞにやり

| 最新情報とお知らせ | 2017.06.30 Friday | 15:15 |
関西レッスンの問い合わせ先が変更になります!

現在、ありちゃんこと有吉ゆきこが担当している

大阪&京都でのからだレッスンの問い合わせ先が変更になります。

あたらしい連絡先は…

kirakirakukan@gmail.com

です!

「予約変更したい〜!

「ちょっと遅れそうアセアセ

「迷子になっちゃった〜泣く

などなど、急な連絡もこちらにどうぞウインク

どこからでもサクサクっとメールチェックしてお返事しますねっhd

なお、お問い合わせはメールのみとなり、

今までの電話番号は使えなくなります。

ご注意ください。

よろしくお願いしまーすキラキラ

| 最新情報とお知らせ | 2017.06.20 Tuesday | 18:36 |
明日の京都レッスン空き出ました!
明日6/21(水)の京都レッスンに空きが出ました!

明日から関西地方も雨の予報で、湿気も多くなるようです。

今日から関西入りしていますが、湿気が多くなってきたせいか、朝より少し呼吸がしにくく感じています。

夕方くらいから体がだるく、疲れやすく感じている方も多いのでは??


原因は湿気なんです!詳しくはこちら


まだ雨が少ないこの時期に
からだレッスンで湿気に負けない体の使い方をマスターしておくと、
じっとりジメジメした梅雨を快適に過ごせるのはもちろん、
梅雨明けと同時に、
体もストレスなく夏をスタートできますよ〜!


会場は、駅からすぐの京都市呉竹文化センターです。 (最寄り駅は京阪丹波橋駅、近鉄丹波橋駅から徒歩1分)

からだレッスン空き状況

6/21(水)
10:00〜
11:00〜
16:00〜
19:00〜
午前中なら行ける! という方、人気の午前中枠ですのでお早めにご連絡くださいね。

お待ちしています。 ご予約は、
メール kirakukyoto@ezweb.ne.jp
電話 080-5027-3334
担当 有吉まで
| 最新情報とお知らせ | 2017.06.20 Tuesday | 12:14 |
今週木曜、オクタニ新宿にいます!

通常は水&金の新宿オクタニデーですが、

今週は水&金がお留守になってしまうのでゴメン

22日の木曜日、出勤しますウインク

 

今のところ、19時台のみ、空きがあります〜〜星

 

お勤めのある方に人気の時間帯目がハート

お申込みはお早めに花

 

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

明日の北野スタジオもまだ予約可能です♪

 

http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

 

待ってるねークッキーモンスター

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.06.19 Monday | 18:36 |
ポイントはお腹!夏入りワークショップ第2弾「梅雨編」

今月の夏入りワークショップ第2弾のテーマは、

梅雨に負けるな!内臓引き上げ代謝アップです。

 

6月に入ってから、
肩や首がつらい、頭痛やめまいがする
むくみやすい、やる気が起きない…アセアセ
という不調の声が多くなりました。

 

今の時期の不調の一番の原因は、湿気
梅雨入りしてから、雨はあまり降っていませんが、
湿度は徐々にあがってきています雨

 

湿気の影響を受けやすい内臓が、だら〜んとくたびれて重く下がり
その重さに引っ張られて首が前に出てしまう…
そうすると背中が丸くなり、首や肩の血行も悪くなりやすいのですぐすんぐすん

 

この時期のポイントは、おなか(内臓)を伸ばす!!

 

今回のワークショップでは、お腹をよ〜く伸ばして持ち上げ、さらに動かして元気にしていきます。
自分一人では伸ばしにくいところまで、じっくりこってり伸ばしますよ体操

 

お腹が伸びると、ホントにスッキリスッキリ

疲れた内臓が元気になり、全身の流れもよくなるので、
どんよりしていた体と心が軽く感じますよ〜ルンルン

そしてなんと、くびれたウエストウエストも手に入っちゃうというおまけつき! 

 

雨だと外出するのも億劫になり、予定を立てるのが控えめになりがちですが、
きらくかんのワークショップは当日予約も大歓迎!

 

「急に時間が空いた!」

「やっぱりだるいのイヤ!」

と思ったら即申込みのメールくださいね!

 

まだまだご予約受付中です。web予約はこちら

たくさんのご参加おまちしています!

 

*ワークショップには参加できないけれど、
梅雨時期を快適に過ごしたい!という方には、

パーソナルのからだレッスンの枠を使って「夏入りレッスン」もお受けいただけますよ!
ご予約の際に、夏入りレッスン希望と備考欄にご記入くださいね。
(*奥谷のからだレッスン、スペシャルレッスンは対象外です。)

 

【開催日程】*web予約はこちら

≪新宿スタジオ≫
火曜午前クラス
6/20(火)10:30〜12:30
月曜夜クラス
6/26(月)19:00〜21:00
*ご予約・お問い合わせは→info@kiraku-kan.com 03-6457-4340

≪北野スタジオ≫
木曜午前クラス
6/29(木)10:00〜12:00
*ご予約・お問い合わせは→kitano@kiraku-kan.com 042-638-0721

≪大阪クラス≫
★金曜午前クラス
6/23(金)10:30〜12:30 クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)*残りあとわずかです。
*ご予約・お問い合わせは→kirakukyoto@ezweb.ne.jp 080-5027-3334 担当:有吉まで

 

【持ち物】動きやすいお着替えとお飲物
【参加費】単発参加 4,320円(税込)

*別のクラスに振り替え参加も可
*お子さま連れも大歓迎!
*お一人でご参加の方ばかりですのでお気軽にお越しくださいね。
*参加者限定!ワークでやったエクササイズを確認したいな、復習したいな、という方は

「おさらいレッスン」の枠を使って、プライベートでこってり復習できます!
(おさらいレッスンご予約時、備考欄に「夏入りワークのおさらい希望」と記入してくださいね!)

 

=予告=
7月 第3弾『真夏編』夏本番!!からだ丸ごとデトックス!こちらもご予約も受付中です!
*日程はこちら

| 最新情報とお知らせ | 2017.06.16 Friday | 17:42 |
 2017下半期各種コース日程決定しました!

祝日程決定!マスターコース平日クラス祝

きらくかんの最大の魅力!
体作りを実際にしながら、体の働きが学べる
「からだマスターコース」。

「へえ〜そうなんだ〜びっくり
ではなくて

「ホントだーーーびっくり!
を体で感じられます。

きらくかんを知ったなら、
いつか絶対受講してほしいキラキラコースです。

下半期は、子どもが学校に行っている間に受講できる平日クラスピース
2017の日程が決定しましたよ〜ウインク

今年も@新宿スタジオで、
10月スタート隔週火曜日の6カ月全12回。
時間は10:30-15:30です。


コース日程

2017 10/10,24 11/7,21 12/5,19
2018   1/9,23     2/6,20   3/6,20


詳細はコチラ
http://www.kiraku-kan.com/14498001972510



祝新コース開設!からだマスターコースアドバンスクラス祝

そしてそして、今年は新たに新コースも開催します!

マスターコースに参加すると

「からだっておーーもーーしーーろーーーい!」
って気づく人がたくさん!

「もう少し学びたいけど〜、プロコースまではなあ〜」
という人のために!

マスターコースよりもちょっと突っ込んで、
でもプロコースよりはちょっと控えめな(笑)、

「からだマスターコースアドバンスクラス」
をやっちゃいます!

マスターコースとの違いは、
エクササイズの理解の深さ。
そしてからだの読み方を深めていきます。

2015年以降のマスターコースを受講した人が対象です。
久しぶりにコースのみんなと集まりませんか?

コース日程 

10〜12月の第3日曜日 10:30-16:30
10/15、11/19、12/17


詳細はコチラ!
http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

祝プロフェッショナルコースは2018年1月スタート祝

そしてそして、
全国、いやいや、全世界で、
「からだレッスン」を待っている人たちのために、
プロとして活躍する人を育てる
「からだレッスンプロフェッショナルコース」!

アドバンスクラスに続けて、2018の1月から6か月間、
月1回で開催されます。

「月1回×6カ月=たった6回でプロになれるの?」

いえいえ!きらくかんはそんないい加減なプロを育てたりしませんよ!

世の中には本当にちょこっとセミナー受けただけで、開業できる仕事がたくさんあるけど、本当に怖いです!
不調がある人をそんな人に任せられませんよねっ!
安心して体や心のことを相談できるプロになってもらうために、
講義や実習は月1回ですが、宿題が毎月あります。
オクタニもプロコースが始まると、6か月間は、いつでも気持ちはコース生につきっきりです!

からだレッスンは、生き生きと人生を楽しむための体作り。
もうねー、こんな楽しい仕事はない!と自負しております(笑)
とてもやりがいがありますよ!

自分のエネルギーを、人の幸せに注ぐと
自分もどんどん元気になってきます!

ぜひ一緒にやりましょう!

コース日程 2018 1〜6月の最終金曜日 10:30-16:30
2018年 1/26, 2/23, 3/30, 4/27, 5/25, 6/29


詳細はコチラ!

http://www.kiraku-kan.com/14501504336807

大切な相棒、
「からだ」と仲良く付き合って、
楽しい人生を送りましょう〜〜〜〜hd
みんな待ってるよ〜〜〜

Fromまゆみクッキーモンスター

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| 最新情報とお知らせ | 2017.06.12 Monday | 11:04 |