きらくかんblog HOME
INFORMATION
からだクリエイトきらくかんの
ブログへようこそ!

からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

MAILMAGAZINE
きらくかんのメールマガジン
「きらくかん便り」 の購読はこちらから



powered by まぐまぐ!

SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
過去の記事
LINKS
MAP
新宿店

新宿店地図
北野スタジオ

北野スタジオ

CALENDAR
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
<< February 2019 >>

モバイル
qrcode
PROFILE



予約枠変更☆2月3月オクタニデー

2,3月のオクタニデーの予約枠変更しました!

 

「早めに受けたかったんだけど、空きがないな〜」

 

と思っていた皆さん、もう一度Web予約の空き状況、チェックしてみてくださいね!

3月いっぱいで終了の全身骨格クリーニングも、春に向かう骨盤にバッチリですよ!

 

2月3月オクタニデー(2/18現在)

 

☆新宿☆

 

2/20、21、27、28

3/6、8、9、13、14、21

 

☆北野☆

 

2/19、26

3/2、12

 

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.02.18 Monday | 11:44 |
からだクラブ 春入りスペシャルワーク開催中!!

あっという間に2月ですね!

からだクラブも春入りスペシャルワークSTEP1・2が終了しました。

今までからだクラブに参加してくださっていた方も、
春入りのからだクラブでは
「こ、こんなところに伸びしろがたくさんあったんですね…」という発見もいっぱい!
きらくかんを初体験された方も、
「へぇ〜!!」「なるほど!」「そういう風になってるんですね!」など
からだづくりにだんだん興味が強くなってきた様子♪

きらくかんてどんなことしてるんだろう?と気になるけど、一歩踏み出せない!という方は、個人レッスン(からだレッスン)の前にからだクラブでぜひきらくかん体験をしてみてくださいね!

STEP3のテーマは「春のプチうつにはもうならない!内臓を上げて気持ちもあげよう♪」
からだを動かしてプチうつを防ぐなんて…可能なんです!!
ほぐす→伸ばす→動かすのステップで内臓を上へ上へ引き上げていきます。

丁寧な説明とエクササイズの実体験で、内臓だけでなく気持ちもどんどん上げていきますよ♪
ぜひ体験しにきてくださいね☆

STEP3以降からの途中参加も大歓迎!

STEP3の日程は、以下の通り!まだまだご参加受付中です。

【水曜午前】2/6(水)10:30〜11:30
【木曜夜】 2/7(木)19:30〜20:30
【土曜午前】2/9(土)11:00〜12:00


2月も、きらくかんと一緒にからだづくりしていきましょう♪

 

スタッフ 木村

| 最新情報とお知らせ | 2019.02.05 Tuesday | 18:46 |
2月の【出張からだクラブ】

昨年から始まりました

【出張からだクラブ】。

福生では毎週、

飯能では月に一度、

みんなで筋肉をほぐして伸ばして動いています!


福生で続けて下さっている方から

嬉しい報告を受けました。


「家ではそんなにエクササイズの復習などしないのですが、

毎週なにかしら動かしている記憶が

体の中に残っているんですね。

街を歩いていて

信号待ちの時などに、

『あ!今、体が前に傾いてる!

違う違う、重心はこちらに掛けるんだった!!』

と気付いて直すことがあります。


知らないでいたら

もし今日は膝が痛いなーと思っても

どうすることもできなかったけど、

からだクラブで

体の重心の良い位置を気にするようになったから

普段の生活で調整できています。」


【出張からだクラブ】のエクササイズ、

動きはとても簡単です。

でも実は体を支えてくれる大切な筋肉をていねいに使います。

今まで使うことを忘れていただけのこの筋肉を

体が思い出してくれたら、

生活の中に活かせるはず!

普段あまり動かない方も大丈夫です。

春に向けて

体を動かし、

いいスタートを切りましょう♪


《からだクラブ@ありんこ保育園》

毎月第1-4月曜日*変更の場合あり

(2月は4、12、18日)

*11日は祝日の為、12日(火)に変更

*25日は3月1日(金)に変更

18:15-19:15

参加費:初回はお試し価格1000円

:2回目以降2000円、

月謝7500円(月4回参加)(税込)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名


《からだクラブ@ハライチ》

毎月第3月曜日*変更の場合あり

(2月は18日)

10:30〜12:00☆からだクラブ、

12:00〜13:00☆ランチタイム

参加費:初回はお試し価格2000円

:2回目以降3000円(税込)(いずれもランチ付き)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名


出張からだクラブについて

詳しくはこちら↓

http://blog.okiraku.hiho.jp/?eid=1581755


申し込み・お問合せはこちらまで↓

きらくかんスタッフ

ほどさわ

miehodo@gmail.com

090-6115-7132

*会場への行き方など詳しくは申し込み時にご案内します

| 最新情報とお知らせ | 2019.02.02 Saturday | 21:00 |
2月&3月のオクタニデーのお知らせ

インフルエンザが全国的に大流行!

「流行りのものにはのっておけ!」ってことで、私も先週かかりました(笑)

ご予約の変更をさせていただいたみなさん、ご迷惑をおかけしました。

 

インフルエンザは、うまく経過させると、ぬけた後の体の爽快感がすごくいいんです。

今のオクタニはまさにそれ!

体も心も軽くって、めちゃくちゃ勘が冴えてます!

そして「ヤル気」がハンパない〜〜〜!!!!

 

というわけで、インフル明けの元気なオクタニのレッスン&クリーニング

受けに来てくださいね!

 

☆新宿☆

 

2/6、8、13、14、16、20、21、27

3/1、6、8、9、13、14、20、21、29

 

☆八王子北野☆

 

2/2、3、12、19、26

3/2、12

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.28 Monday | 12:59 |
女体講座も春の波を活用しちゃうよ!女体講座in京都☆

いよいよあさってになりました、女体講座in京都

 

関西でのきらくかんのスタートとなった京都なのに、

女体講座を開催するのは、初めてなんですよね〜〜〜

 

京都&近隣のみなさん、ゴメンナサイ!

 

お申込みも続々といただき、

定員枠を少し増やしました。

 

あと3名!お受けできますよー!

 

会場の呉竹文化会館は、丹波橋の駅の本当に目の前!

京都や大阪だけでなく、奈良からもアクセスもラクラクです♪

 

春への動きが出てきたここ数日。

この時期に女体講座ってタイムリー過ぎる!

 

春の波を活用した女体講座ができそうで

ワックワクです♡

 

そしてそして、

今回の京都の女体講座には

 

3月開講のからだマスターコースin大阪の受講料が

5000円OFFになるという、大きなオマケつき!!!!

 

ぜひあさって参加してくださいね〜〜〜!

 

お申込みはまずinfo@kiraku-kan.comまで!

「京都の女体、まだ空いてますか〜???」ってメールくださいね☆

 

今年の春はみんなで

ふわっと柔らかく開いたピンク色の桜のお花みたいになろうね!

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.12 Saturday | 09:15 |
新年はからだクラブから!

2019年も始まりましたね!

きらくかん新宿スタジオも1月4日からオープン♪続々とお客様をお迎えしています。

その中でも「はじめて」と「久しぶり」のお客様がいつもより多いように感じます。

 

新年は何か始めるのにピッタリな時期ですよね。

 

去年から始まった「からだクラブ」はからだ動かし始めにぴったり!

 

ストレッチだけでも筋トレだけでもないきらくかん流のからだのメンテナンス要素がたっぷり!

きらくかんが初めての人にもわかりやすく、

普段からだレッスンやマスターコースなどでお伝えしている体のイロハをお伝えしながらたっぷり体を動かしていきます。

いつもきらくかんをご利用いただいている方にも、

自分の体のレッスンだけではわからない気候の変化で影響がでる部分へのアプローチ盛りだくさん♪

 

そして、去年は「平日夜」「土日昼間」枠だけだったのが、

今年からは「平日昼間」枠が誕生(水曜日10:30〜11:30)!

STEP1の日程は以下のとおり!まだまだ間に合います♪

☆1/10(木)19:30〜20:30

☆1/12(土)11:00〜12:00

☆1/16(水)10:30〜11:30

 

まだまだ寒い1月ですが、

体はもう春に向かって動き出します。

 

きらくかんで一緒にからだを動かしていきましょう!!

iPhoneImage.png

 

スタッフ 木村

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.10 Thursday | 07:59 |
亀有で出張ワークショップやります!

マスターコース卒業生の方から

「ぜひ私の地元でワークショップをお願いします!」

と声をかけていただき、「座る、立つ、歩く」の出張ワークショップを開催することになりました!

 

場所は亀有駅近くの小さな子供や年配の方までくつろげるカフェ。

おいしいランチもいただけるそうです(^^)/

 

亀有なら近い!

知り合いがいる!という方、要チェックです!!

 

日常不可欠な座る、立つ、歩くをちょっと意識するだけで、

長年困っていた冷え性、腰痛、肩こり、生理不順やPMSなど、体の不調を改善したり、姿勢がよくなったり。

特別なことをしなくても自分の体は自分で変えられます。

 

ぜひぜひそのコツをつかみにきてくださいね☆

 

日時:2月7日(木) 10:00〜12:00

場所:ひよこのカフェハウス(足立区東和1-18-15 1F)

参加費:ランチ付き 3000円 レッスンのみ 2400円

持ち物:動きやすいお着替え、飲み物、タオル、ヨガマット(バスタオル可)

お子さま連れオッケーです!

 

詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓

https://www.facebook.com/events/358755434910892/?ti=ia

https://www.kokuchpro.com/event/65a29b3295fa8b5c82254bfdb02d7bf7/

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.06 Sunday | 11:23 |
いよいよスタート!春入りフラレッスン3か月コース♪

ずっとずっとみなさんの紹介したかった、大好きな大好きな私たちのフラ❣

フラがまーーーったくはじめての人も、

ダンスやリズム感に自信のない人も楽しめる

やさしいフラのレッスンがいよいよ来週から始まりますよーーーーー❣

 

私オクタニも楽しみで楽しみでしょーがない!

だってきらくかんに来てるみんなと、フラを一緒に踊れるんですもの😍💕

 

教えてくださるのは、私が所属する目白レイフラスタジオの

かわいくってやさしいインストラクターの

 

 

みきちゃん先生

 

 

 

まりちゃん先生

 

「あれ・・・?この人、どこかで見たような・・・」

 

古くからのきらくかんユーザーの方は

もしかして見覚えがありますよね!

 

そうなんです。月夜クラスを担当してくれるまりちゃん先生は

元きらくかんスタッフ!

久しぶりにぜひ会いに来てくださいね〜〜〜😊

 

そしてそしてかわいくって天然サクレツ?のみきちゃん先生のレッスンも

楽しめること間違いなし!ですよ😁

 

フラって興味あるけど、

1回だけの体験だと、ちょっとものたりない、

かといっていきなり入会!というのには腰が引ける・・・

 

って方多いと思います。

 

月に2回の3か月コースは

フラの楽しさを体験するのにはぴったりなコースだと思いますよ!

 

これから始まる、骨盤の季節「春」をスムーズに迎えるのにもピッタリ🌸

 

定員までまだちょっとだけ空きアリ!

単発受講もできるので、コース途中からでも楽しめますよ🆗😊

春入りフラレッスン3か月コースの詳細はコチラ

当日思い立っての参加も可能でーす。

かわいいパウスカートもお貸ししますよ😊🌺

笑顔いっぱいのフラ、一緒に楽しみましょう💓💓💓

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.01.06 Sunday | 10:04 |
来年もよろしく!1月&2月のオクタニデーのお知らせ

いよいよ2018年もあとわずかですねー…

 

みなさん、どんな年でしたか?

 

私は、予想できないようなステキなこと😍😍😍😍✨✨✨✨✨✨

が次から次へとやってくる、すんごい年でした。

 

そしてどれも、

からだレッスンで、からだ作りをしていたから楽しめたことばかり。

からだ作っといてホントーーーーーーによかった!

と心から思えましたよ〜〜〜🥰🥰🥰

 

せっかくのチャンスをつかまえられるのも、楽しめるのも

体あってのこと!ですよ!

 

来年もこのままぶっ飛ばしていきま〜〜〜す😘

 

さて、来年1月2月のオクタニデーです。

 

全身骨格クリーニングが真っ盛りで

ご希望どおりの予約がとりにくくなっていてごめんなさい。

 

今季の全身骨格クリーニング、骨盤に最強です!

ぜひこれからの春に向かう季節に受けてみてね!

 

☆☆☆1月2月のオクタニデー☆☆☆

 

新宿

1/4、5、9、11、16、23、25、26、30

2/6、8、13、14、20、21、27

 

北野

1/8、22

2/3、12、26

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.29 Saturday | 09:24 |
からだクラブ「春入りスペシャルワーク」1月から始まりまーす!

骨盤がふわっとイキイキする春!


1月からのからだクラブでは、3月の春本番に向けて、6つのステップで春の体に近づけていきます。


まだまだ寒い1月ですが、

体はもう春に向かって動き出します。


後頭骨→肩甲骨→骨盤の順に少しずつ動き出すので、1月に上半身のこわばりをゆるめておくと、春本番の3月にスムーズかつダイナミックに骨盤が動きやすくなるのです。


1月はまず「肩甲骨」をアプローチ!


STEP1

「春の入り口は肩甲骨!ゴリゴリに固まった肩甲骨をはがそう」


STEP2

「肩甲骨を定位置に戻して、こだわりを手放そう!」


肩甲骨の動きにくい部分をじっくりはがして、いろんな角度で動かしていきます。

寒さでキュッとあがったままの肩甲骨を定位置に戻していくエクササイズもたっぷりやりますので、この時期、寒さで縮こまりがちな肩や首のコリにも効きますよ〜!


季節の中でも春が特に苦手な方、

花粉症やプチうつになりやすい方、

生理前のPMSや生理痛がツライ方、

新年1月から体づくりをスタートさせて、

この春の不調を改善しちゃいましょう!


たくさんの方のご参加お待ちしています。


<今後の内容とスケジュール>

【1月】

STEP1「春の入り口は肩甲骨!ゴリゴリに固まった肩甲骨をはがそう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 1/16

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 1/12

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 1/10


STEP2「肩甲骨を定位置に戻して、こだわりを手放そう!」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 1/30

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 1/19

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 1/31


【2月】

STEP3「春のプチうつにはもうならない!内臓を上げて気持ちもあげよう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 2/6

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 2/9

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 2/7


STEP4「胸を開いてウキウキな春を楽しめる体になろう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 2/20

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 2/23

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 2/21


【3月】

STEP5「春本番!カチカチ骨盤とサヨナラしよう」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 3/6

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 3/9

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 3/7


STEP6「骨盤を動かして、オンナヂカラ満開の春を楽しもう!」


○水曜午前クラス 10:30〜11:30 3/20

○土曜午前クラス 11:00〜12:00 3/23

○木曜夜クラス    19:30〜20:30 3/21


【会場】きらくかん新宿スタジオ

【担当】有吉ゆきこ・木村かな


【参加費】

○単発 3,000円(税別)

○初回の方限定価格 2,000円(税別)

○お得な春入り6回チケット12,000円(税別)

*3ヶ月間有効 

*どのクラスでもご利用可能


【申し込み方法】

○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話、LINE@でご連絡ください)

○新宿スタジオ

メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

*お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加ください

*当日予約大歓迎

*キャンセル料はかかりません

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.23 Sunday | 15:21 |