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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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2月3月のオクタニデーのお知らせ♪

おそくなってごめんなさいアセアセ

 

2,3月のオクタニデーのお知らせです。

告知は遅くなってしまったのですが、3月はもう予約スタートしているので、

ボチボチ埋まってきております。

 

そしてそして!

全身骨格クリーニングも3月いっぱいで終了です!

「やっぱりもう一はがし、してもらっておこうきらきら

という人、ご予約はお早めに〜音符

 

ちぇりー新宿ちぇりー

今までは水・金と、土曜日の一部でしたが、

2,3月は都合により、木⇔金となっている週があります。

よろしくお願いしますキラキラ

 

2/15,16,22,28

3/1,7,8,10,14,15,21,23,24,29

 

みかん横浜みかん

 

2/21 3/28

 

いちご八王子北野いちご

 

2/17,27

3/13,17,27,31

 

八王子北野スタジオ

http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ・横浜レッスン

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.02.13 Tuesday | 19:54 |
免疫力の上がる体の使い方

インフルエンザ、この冬もすごーーく流行っているそうですね。

花粉症の季節も近づいて、街の中はマスクをかけた人だらけです。

 

「マスクをしてもインフルエンザは防げない」のは

みなさん、知っていますよね。

 

インフルエンザは飛沫感染ですから、

インフルエンザにかかった人がそばでくしゃみをしたら、

マスクをして、口と鼻をふさいでいても、目から入ってきます。

 

これだけ、インフルエンザ患者だらけだと、

あちこちに飛沫がくっついてますから、

実際は街中インフルエンザウイルスだらけです。

 

でも、かかる人と、かからない人がいる。

それはなぜなのか。

 

一言で言うと、体の元気、

免疫力や抵抗力です。

 

体の血行を良くして、体温を上げる、

ちなみに、カイロ貼っても、ダルマみたいに着こんでも体温は上がりませんよ。

からだの内側の筋肉を使って、立ったり歩いたりしましょう。

風邪を引くことや、寒さに異常な恐怖心を持つと、

交感神経が優位になりっぱなしになって、自律神経がおかしくなるので、

かえって免疫力が落ちてしまいます。

 

免疫力の上がる体の使い方を

からだレッスンでぜひ身につけてくださいねウインク

(もっと言っちゃえば、かかってもいいんです。
特に、保育園や幼稚園は、ウイルスの巣窟ですから(笑)
元気があってもなくてもかかっても不思議じゃない。
かかっても死なない体を作っておきましょう。)

 

今年からきらくかんで扱うようになったマヌカハニー

免疫力&抵抗力アップには頼もしい働きをしてくれます。

 

私はいつも小さい瓶に入れて持ち歩いて、

人混みの中に行く時や、混んだ電車に乗る時は

ペロっとひとなめしておきます。


マヌカハニーの殺菌力はハンパないので、

マスクをするよりもずっと効果的ですよ手

 

ちなみに、マヌカハニー製品、今の季節はあちこちで見かけますが、

どれでもいいわけではないんですよ。質のいいものを選んでくださいねhd

(私はUMF+15というグレードのものを携帯しています)

 

マヌカハニー、まだ試食していない人はぜひきらくかんへ!

3月末まで5%オフで購入できますよ音符

 

余談ですが

マスク、私(オクタニクッキーモンスター)はよく着用しています。

風邪予防ではなく、

防寒と保湿。

あとは、笑顔の練習。

フラを踊る時の笑顔のために、

マスクをかけて、電車に乗ってる間、ずーーーっと笑顔でいる筋トレしてます。

マスクをしているオクタニを見つけたら、近寄って見てみてください。

・・・・笑ってますにやり

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.02.12 Monday | 17:13 |
【からだクラブ】初めての方限定価格で体験できます!

2月から始まったからだクラブ

 

体を動かすことを習慣にしたい!

疲れにくい体にしたい!

今年こそは体力つけて、やりたかったことにチャレンジしたい!

 

たくさんの方が2月から定期的に体づくりをはじめていますよー。

 

「1月と2月、からだクラブに通って体を動かすようになったら、

少しずつ前向きな気持ちになって、新しいことに挑戦してみようかなと思えるようになった」

という嬉しい感想をいただきました。

 

体を動かすのが久しぶりだからついていけるか不安という方や、

どんなことやるのか気になる〜という方のために、
初めての方限定でお試し体験チケットをご用意しましたー!

 

初回限定 ¥2,000(税別)

 

お一人参加はもちろん、お友達同士も大歓迎です!

ぜひ一度、お気軽にお越しくださいね!

 

たくさんの方のご参加お待ちしています!

 

【2月の日程】

木曜クラス 2/22 19:30~20:30

土曜午前クラス 2/17, 2/24 11:00~12:00

 

【3月の日程】

金曜クラス 3/2, 3/9, 3/23 19:30~20:30

土曜午前クラス 3/3, 3/10, 3/31 11:00~12:00

 

【参加費】

・単発1回 3,000円(税別)

初回限定 2,000円(税別)

お得な5回チケット 10,000円(税別) *3ヶ月間有効

 

【お問合せ・ご予約】

HPオンライン予約 または
きらくかん新宿スタジオ 電話(03-6457-4340)

メール info@kiraku-kan.com にご連絡ください。

※ご予約の際、日時、お名前、携帯電話番号、5回チケット希望または初回参加をお知らせください。

 

ホームページ→http://www.kiraku-kan.com/14501573425469

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.02.12 Monday | 09:31 |
腹背筋☆味方につければ雪も寒波も怖くない!!

JUGEMテーマ:健康

 

久々の大雪!!雪雪雪予想以上に凄かったですね!!

5年前の大雪で車のカーポートが雪の重みで

あちらこちらで潰れていたのを思いだし、

仕事から帰ってきてすぐに雪下ろし。

 

その時点で積雪はすでに20センチほど。

やってるそばから積もってくるけどめげずにやりました。

(夫、単身赴任中の為やむなく、、、顔

 

翌朝、あたりいちめん雪国状態雪だるま雪

大変だ〜〜びっくりという気持ちと、ちょっとワクワクわーい

7対3くらい。

子どもたちはもちろん100%ワクワク顔ですが、、、、

翌朝の気温がそれほど低くなく天気も快晴だったのが救い。

午前中2時間、職場の周り、

午後、自宅&右隣の空家&向かいの老夫婦の家の前を雪掻き3時間弱。スコップスコップスコップ

さすがの私も全身クッタクタ疲れ

 

スマホをもつ手も若干震え(娘の産後直後以来)、

夕飯時は眠すぎて目が半分閉じる始末

(ちっちゃい頃の子供たちを思いだしました)

 

5年前の雪掻きは確か、、、

20分で右股関節痛めて即退散したな-----?

産後で筋力もぼちぼちで急に大きく動いちゃったもんだから、

きっとカラダの使い方もバラバラだったんでしょうね_| ̄|○

 

 

今回の収穫!?としては部分的な負担なく、

全身をまとめた状態で動かせたこと指

 

これって、腹背筋のおかげだと確信しました!!!

プラス、ここの所きらくかんのレッスンでも

よくでてくる肩甲骨の可動域を広げるトレーニングを

ちょいちょい日常に取り入れていたこと!

雪も寒さも大嫌い〜〜〜って、

思っている人いっぱいいると思うけど、

腹背筋トレーニング超〜〜オススメ手星

 

え???トレーニング?難しそーー!

めんどくさーい!

 

大丈夫!!きらくかんのレッスンは難しいことは

皆無くらい簡単でわかりやすいのよーー!

続けられる自信がない?

 

大丈夫!!それぞれの生活パターンに合わせて、

マンツーマンで提案していくから無理なく

続けられるようにサポートしていくから安心♪

 

寒さや大雪にも負けないカラダ作り始めませんか?

スタジオでお待ちしてますね虹

(北野スタジオ 中村りえ)

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.01.30 Tuesday | 10:06 |
からだクラブ2月1日スタートです!

今年は、とにかく体を動かしたい!
でも何から始めていいのか分からない…

そんなあなたにぴったりのからだクラブ
2月1日からスタートします。

しっかりほぐして伸ばしてから、
最後に動かしていくので、
運動が苦手な方や久しぶりに動く方でも、
安心してご参加いただけます!

からだクラブのエクササイズは、
日常の動作に近いストレッチや動きばかりなので、
普段の何気ない動きが、
気づけばスッと動いてた!なんていうことも多いんです。

1月に開催した体験クラス参加者からも
「次の日、体が軽く、座ったり立ったりするのが楽でした」
「少し筋肉痛になったけど、2〜3日で治って、

そのあと歩くのが楽になった」

2度体験に来てくださった方は、
「前回よりも、スクワットやりやすくなった!」
「疲れやすかったけど、そういえば体力ついたかも!」

と大好評でした。

週に一回続けて動かすことで、
どんどん体がその動きに慣れていきますよ〜!

普段疲れやすかったり、体力つけたいなぁという方、

まずは一度お試しに来てみてくださいね。

1月の体験クラスに参加してくれた方のご意見やご要望、
そして気軽に続けて通うことができるように、
3ヶ月間有効のお得な5回チケットをご用意しました。
もちろん単発参加も大歓迎です!

 

「からだクラブ」(所要時間1時間)


・単発参加 3,000円(税別)
お得な5回チケット 10,000円(税別)
*初回のお日にちから3ヶ月間有効
*どのクラスでもご利用いただけます

 

2月開催日

 

土曜午前クラス 11:00〜12:00 

*2/3、2/17、2/24

 

木曜夜クラス 19:30〜20:30 

*2/1、2/8、2/22

 

ご予約は、
オンラインWEB予約、または、
新宿スタジオにメールかお電話にてご連絡くださいね。
info@kiraku-kan.com 03-6457-4340

 

たくさんの方のご予約お待ちしていまーす!

(スタッフ有吉)

 


1/25のからだクラブ体験クラス

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.01.29 Monday | 20:44 |
チラ見せ!からだマスターコース

2018年のからだマスタコース週末クラス、

いよいよ開催が来週に迫ってきましたよ〜ちゅん

 

長年このコースをやっていますが、

内容がどんどん進化しています。

 

だって、毎日の現場で

発見することがいっぱいあるから

みんなにシェアしたくなっちゃうんだもーんむっつり

 

今、内容を考えていたところ。

今回は、こんなことをお伝えしようかなーと

チラ見せにやり

 

マスターコースの大大大特典は

 

「半額で再受講ができる」ところ祝

 

新しい内容なのに半額なんですよ!

オクタニ太っ腹ですクッキーモンスター

体を知りたい、知ろう、っていう気持ちを

持ち続けてくれる気持ちがうれしいの〜〜〜きらきら

 

まだちょっとだけ空きがあるので、

新しい人も

再受講の人も

待ってますよ〜音符

 

そして今回は、遠くからの参加者がたくさんDocomo_kao12

東京都民はごく少数、かも?

久しぶりに海外からの参加者(日本人ですけどね!)もいますよー中国

 

「マスターコース、チョー興味あるけど、東京は遠い…泣く

 

というみなさん!後悔はさせません!

 

きっと

 

「参加してほんとーーーにヨカッタきらきらきらきらきらきら

 

と、思っていただけると思います。

 

エイッ!と飛び込んできてくださいねーーーウインク

 

からだマスターコース

 

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.01.29 Monday | 10:09 |
からだクラブお試し体験クラス、まだ間に合いまーす!

 

2月から本格的に始まる「からだクラブ」

好評のお試し体験クラスの開催が、残すところあと2回になりました!

 

夜クラス

1/25(木)19:30〜20:30(現在4名申込)

 

土曜午前クラス

1/27(土)11:00〜12:00(現在4名申込)

 

 

「からだクラブのあと、普段の生活で座る・立つ・歩くのが

とてもラクになっていてビックリしました〜!」

 

前回お試し体験クラスにご参加いただいた方から

嬉しい感想をいただきました〜顔

 

からだクラブでは、

普段の生活ですぐに役立つエクササイズを多く取り入れています。

日常の動作が自然とラクに、そして姿勢や所作がキレイになります。

 

 

前回も今回も、お申込みされる方のほとんどがお一人参加の方ばかりです。

初めての方も多いので、気になるけど1人じゃ不安…という方も

安心してご参加いただけますよ。

 

そして、

体験クラスはお試し価格で受けられるチャンス!

1時間なんと2000円(税別)

入会金や年会費なども不要。

 

1時間たっぷり体を動かせる!

その上マンツーマンに近いサポート付きで、

自分の体の使い方のくせもわかってしっかり効かせられます。

 

当日の朝、急に行きたくなった!

今日仕事終わりに行けるかもー! という場合も、

当日予約、直前駆け込み大歓迎です。

 

開始時間の3時間前までならカンタンWEB予約も可能。

ギリギリの場合は、新宿スタジオにメールか電話03-6457-4340までご連絡ください。

 

一緒にいい汗流しましょう〜! たくさんの方のご参加、お待ちしています!

 

(スタッフ 有吉)

 

↓前回のからだクラブの様子です

| 最新情報とお知らせ | 2018.01.22 Monday | 17:12 |
2月10日(土)オクタニ枠@新宿スタジオ、オープンになりました!

スタジオ不在の予定でしたが、予定が変更になり、

2/10(土)のオクタニ枠@新宿スタジオのご予約可能になりましたok

 

人気の土曜日枠です。
ご予約はお早めにウインク

 

新宿スタジオweb予約

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.01.20 Saturday | 22:59 |
狙い目は横浜!夜のオクタニ枠

お勤め帰りの人に人気の、夜の時間帯。

オクタニ枠も、2月までかなり埋まってしまっていますゴメン

 

そんな先まで待たなきゃならないのかあ〜_| ̄|○

 

と思っていたみなさん、

穴場、ありますにやり

 

月に1度の横浜レッスンは

夜の時間もやっていることがまだあまり知られていないので、

空きありますよ祝

 

ナント、来週1/24(水)も

まだご予約いただけますウインク

 

JR関内駅

または

市営地下鉄伊勢佐木長者町からスグ!

(場所は予約時にご案内しますね)

 

ご予約は…

 

新宿スタジオの予約画面から

「横浜レッスン」を選んでくださいねきらきら

 

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

1月の横浜レッスンは1/24、

2月の横浜レッスンは2/21でーすhd

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.01.18 Thursday | 09:53 |
高品質のマヌカハニーがきらくかんに登場!

ご縁あって、びっくりするほど高品質なマヌカハニーを、

きらくかんで取り扱えることになりました!

 

マヌカハニーって知ってますか?

天然の抗生物質として有名ですね。

質のいいものは殺菌力が強くて、

ピロリ菌まで除去してくれるというのが有名です。

 

マヌカハニーがすごくいいのは知ってたんですが、

 

NGはちみつがあまり好きでないがーん

NGマヌカハニーは食べたことがあるけど、美味しくなかったがーん

 

という経験もあって

このお話をいただいた時も、

実は私(オクタニクッキーモンスター)、そんなに興味がなかったんです汗

 

後日パンフレットと一緒に試食品が送られてて来て

 

「ふーんふーん

 

くらいな感じで舐めてみたら

 

「あれびっくり!?おいしいっにやり!

 

そして2、3分くらいしたら

 

「アレびっくり!?!?!?!?なんだこりゃーー!!!

 

からだが

ぐぐぐぐぐぐと活性してるのがはっきりわかるんです!!

 

翌日、唇にでっかいヘルペスができてたスタッフのAちゃん、

ヘルペスにマヌカハニーを塗ってみたら、

「あれびっくり!?痛くない!

翌日には赤味もとれててびっくり!

 

このマヌカハニー、ちょっとすごいかもなんです!

(実は、市場に出回っているマヌカハニー、ちょっとがーん…なものが多いとか。)

 

とはいえ、レッスンやコースなどでいっぱいいっぱいのきらくかんアセアセ

通販はせず、スタジオ店頭だけで販売することになりました。

 

マヌカハニーは活性度に合わせて4種類。

一番おいしく感じるのが、今の自分に合っているレベルのはずです指

 

各スタジオに試食を用意したので、実際に舐めてみてください。

(たぶん私の「なんだこりゃ!」が実感できますよにやり

 

インフルエンザや花粉症に絶大な効果があるマヌカハニー。

春に向かうからだ作りと合わせて、頼れる存在になってくれると思います手

この春、ぜひ試していただきたいので、

3月末までにご購入の方は、定価の5%OFFでお分けしますよーーhd

 

レッスンご予約以外の時間に試食希望の方は、

不在の場合もあるので、

念のため、希望の日時をメールか電話でご連絡くださいねウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.01.17 Wednesday | 17:40 |