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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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うれしいオマケつき!1/14(月祝)奥谷まゆみの女体講座in京都、開催決定!

先日は、関西ではじめて!京都でオクタニの全身骨格クリーニングDAYをさせていただきました。

(ちなみに12/23のオクタニ全身骨格クリーニングDAY、空き2枠でました!くわしくはコチラ

 

「会いたかったです!」とおっしゃってくださった方、

数年ぶりに来てくださった方、

京都よりもずっと遠くから来てくださった方がたくさんで

ほんとうにうれしかったです。

 

そしてみなさん

 

「大阪マスターコースに興味アリアリです!」

 

と言ってくださいました。

 

関西ではありちゃんのからだレッスンが月1回、

毎回人気でキャンセル待ちも多いので、

 

「からだレッスンてどんなことするのかな」

「きらくかんてどんなところなのかな」

 

というのをなかなかお伝えするチャンスがありません。

 

「マスターコースに興味はあるけれど、

 もう少しきらくかんのこと知りたいなあ・・・」

 

という方のために!

 

来年1/14(月祝)に女体講座を京都で開催することが決定しましたーーー!

 

そしてそして・・・

うれしいおまけもつけちゃいます!!

 

1/14の京都の女体講座に参加してくださった方は

大阪マスターコースの受講料がナント

5000円オフ!

 

マスターコースにもう申し込んだ方も、

検討中の方も、

ぜひ女体講座in京都で、

 

目からウロコの体の真実を、

大笑いしながら、体験して学べる

ミラクルなオクタニワールドを

実際に味わいにきてくださいね!

 

★奥谷まゆみの女体講座in京都★

 

男と女は体が違う。だから体の使い方も違う。

 

「おっぱい」「おしり」「おマタ」

 

女性特有の部分がガッチガチになっていませんか?
 

この3つのポイントをゆるめて、伸ばして動かすと、体だけでなく、心もいきいきと元気になってくるのです。

 

そしてガチガチになってしまうのは体の使い方に問題があるから。

女性にあった体の使い方ができていないからなのです。

 

20年にわたり、2万人以上の様々な世代の女性の体とがっつり向き合ってきた、オクタニが発見した、
女性の、自分の体の使い方。

 

目からウロコの解説とエクササイズで実感できる
究極の体験型ワークショップ!

 

全国で引っ張りだこのこの講座が、
京都で初開催です!

 

知っているようで知らなかった、自分の体の使い方、ぜひ再確認してみてください。

いいこといっぱい!な女体講座の内容は、
きらくかんブログカテゴリ「女体講座」を見てくださいね!

 

「おっぱい」

おっぱいの使い方が上手になると、
バストアップやサイズアップするだけでなく、
肩こりがなくなったり、気持ちがアップしたり、
そして乳ガンの不安と
もサヨナラできますよ!


「おしり」

おしりは、男の人も女の人も同じのようだけど、
使い方は正反対!

おしりの使い方が上手になるということは、
骨盤の使い方が上手になるってことなんです。
そしておしりはメンタルや、女の元気と関係あり!
リラックスや、ウキウキ感、そしてタフさや、気持ちのキャパの大きさは
お尻と関係が深いのです!

女が元気になるお尻の使い方、教えちゃうよ♪


「おマタ」
骨盤底筋としての「おマタ」も、
生殖器としての「おマタ」も、
気持ちいいSEXのための「おマタ」も
世の中の情報は誤解がいっぱい!
ホントのおマタの使い方、知ってください。

 

 

日時 2019年1月14日(月)
   11:30-16:30

会場 京都市呉竹文化センター リハーサル室
   (京阪・近鉄丹波橋駅前)

受講料 13000円(振込が確認できた時点で予約完了です)

持ち物 動きやすいお着替え 汗拭き用タオル

    スマホ、タブレット等、写真や短い動画が撮れるもの ヨガマット 

    100均で売っている80センチ程度の突っ張り棒、または同じくらいの長さの棒か長傘
    飲み物 お腹がすきそうな人は軽食 


*お子様連れの参加はできません。

*妊娠中の方は運動許可の出ている方のみご参加いただけます。

*受講料振込先 

 郵便振替 00160-0-393989 口座名義 からだクリエイトきらくかん

 

☆☆☆参加特典!☆☆☆
京都の女体講座に参加された方は、2月からスタートする大阪からだマスターコースの

受講料が5000円OFF!(再受講の方は除く)

 

【申込み方法】
きらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*お名前

*ご連絡先(メールアドレス+携帯電話番号)
  携帯のメールは、きらくかんからのアドレスが受信できるように設定をお願いします。
*参加費の振込日(または予定日)

をご連絡ください。

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.08 Saturday | 10:39 |
春入りフラ、やります!

ついに!ついに!
きらくかんでフラを楽しんでいただける企画が決定しました!
 

ここ数年、オクタニがフラにどっぷりハマっていることをご存じの方も多いと思います(笑)


フラっていい!
 すごく楽しい!
 とても幸せな気持ちになる!
 そして体も元気になる!


いつかいつか、フラをみなさんに紹介したい、とずっと思っていました。


フラの教室やスタジオは星の数ほどあります。
でも、フラの楽しさや、奥深さをちゃんと教えてくれるところって意外と少ないんです。
私の所属している、目白にあるレイフラスタジオは、
手前味噌なようですが、ほんとうにすばらしいフラスタジオ。


その、レイフラスタジオのフラを、きらくかんで紹介できることになりました。


フラの楽しみ方はいろいろあります。
今回はとにかく

 

「フラを踊るって、こんなに楽しいことだったの!」

 

を体験していただくことが最大の目的。


フラが全くはじめての人、
リズム感がない人、
体が硬い人でも楽しんでいただけます。


春入りフラレッスン3か月コース<全6回>
1月〜3月まで、月2回のレッスンが3か月の全6回のコースです。


はい、きらくかんを知っているみなさんならわかりますね。

春は骨盤の季節。
春に向かう1月〜3月に腰を優しく揺らすように踊るフラを踊るということは…
 

楽しみながら春の体になれちゃう!ということなのです♪♪♪

 

ステップや腰の動き、
 柔らかいハンドモーションと笑顔、
 かわいいパウスカートで、
 美しいハワイの情景をイメージしながら楽しい気持ちで踊るフラは
 女性の心と体を、いきいきさせてくれる要素がいっぱい!

 

フラに初めて触れる最高のチャンスです。
ぜひぜひ参加してくださいね!


春入りフラレッスン3か月コース<全6回>
 会場 きらくかん新宿スタジオ(新宿三丁目C8出口より2分)

日程 水曜午前クラス 10:30-11:30
    
1/9、23、2/13、27、3/13,27の6回(すみません!日程変更しました!(12/7))
    月曜夜間クラス 19:30-20:30 
    1/7、1/21、2/4、2/18、3/4、3/18の6回
    *月⇔水クラスの振替受講可能です。

参加費 15,000円(6回通し)*初回にご持参ください。
     *単発受講3,000円(単発は人数に制限あり。前日までにご連絡ください。)
 インストラクター レイフラスタジオ所属 山下美貴(水昼)、広江真理(月夜)

持ち物 Tシャツ、汗拭きタオル、飲み物 パウスカート貸与!

コース終了後、レイフラスタジオに入会すると入会金が30%OFF!(6月までにご入会の場合)

 

【申込み方法】
きらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*参加希望の曜日

*お名前
*ご連絡先(メールアドレス+携帯電話番号)
  携帯のメールは、きらくかんからのアドレスが受信できるように設定をお願いします。

をご連絡ください。

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.06 Thursday | 17:13 |
12月のからだクラブ「からだの大掃除!」

今年最後のからだクラブは、

からだの大掃除!セルフ骨格クリーニング

 

きらくかんの冬の名物

全身骨格クリーニング詳しくはこちら

 

「コレって自分ではできないですよね?」

とよく聞かれます。

 

全身骨格クリーニングを受けた後は、

体の芯から大掃除された感じで、体が軽くスッキリ!

できればこのままキープしていたい!

 

そこで、

お家でも似たようなスッキリ感を味わえるように、

ちょっとアレンジして、

セルフ骨格クリーニングをからだクラブでやります!

 

頭のてっぺんから足の先まで、

骨のキワや関節のスキマの凝りや縮みを

ご自身で剥がすようにほぐしたり動かしたりしていきます。

 

一年間の感謝を込めて、体の隅々までお掃除して、

スッキリとした体で新年を迎えましょう!

 

たくさんの方のご参加お待ちしています。

 

【12月スケジュール】


○夜クラス 

19:30〜20:30 7日(金)  13日(木)  27日(木)
○土曜午前クラス 

11:00〜12:00 8日(土)  15日(土)  29日(土)

【会場】きらくかん新宿スタジオ
【担当】有吉ゆきこ

【参加費】
○単発 3,000円(税別)
○初回の方限定価格 2,000円(税別)
○お得な5回チケット10,000円(税別)
*3ヶ月間有効 *どのクラスでもご利用可能


申し込み方法
○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話でご連絡ください)
○新宿スタジオ
メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340
*お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加ください

*当日予約大歓迎

*キャンセル料はかかりません

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.12.01 Saturday | 15:17 |
子育て講座に行ってきましたー!

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:育児

先日、武蔵野市で開催された子育て講座に

スタッフとして行ってきました!

 

45分間の講座で、0歳児の親が対象。

 

2つの講座に分け、前半は月齢が5ヶ月未満の

お母さん(赤ちゃんと一緒に)、後半は月齢

が5ヶ月以上のお母さん(託児つき)でした。

 

前半は赤ちゃんの月齢が低いお母さんたちで、

赤ちゃんと一緒の参加だったのでふんわりした

雰囲気で講座が進んでいき、後半は赤ちゃんを

預けて、お母さんたちだけだったので集中して

自分のカラダと向き合っている姿が印象的☆

 

子育て中にありがちな不調(腰痛、肩こり、

おっぱいトラブル、腱鞘炎、尿漏れなどなど)

はどうして起こるのか?をカラダを動かしながら

実感できるような内容でした。

 

講座が終わる頃には表情がパーーっ!と明るくなり、

会場も笑顔に包まれ不調も少し吹き飛んだかのよう

にみえました!

 

0歳児育児は、後から思えばあっという間だけど、

実際やってみると一日中、赤ちゃんと向き合って

いるから長〜く感じたりもする時期。

心とカラダのしくみを少しわかると、すごく楽に

なるだろうな〜ってあらためて感じた時間でした。

 

きらくかんは産前産後のカラダの使い方を

お伝えするのが得意分野でもあります!!

 

育児に煮詰まったなーって感じたら、ご連絡下さい!!!

各スタジオでお待ちしてますね♪

(スタッフ中村りえ)

「子育て イラス...」の画像検索結果

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.11.29 Thursday | 20:54 |
一足早く、全身骨格クリーニングを受けました!

JUGEMテーマ:健康

きらくかんの冬の名物!!

全身骨格クリーニングを先日受けてきましたー!

 

毎年受けていますが、今回、私の緊張ポイント

は4カ所ありました。左足首、前腿、胸部、

そして、今年の新ネタ!?(笑)顔の中心部。

 

思ってもみないところが張り付いた状態に

なっていました。

施術を受けていると、「あーー!そこなのねー!」

ってカラダと対話する感じ。

 

胸と顔の中心部にあった緊張がほぐれたら、

あくびがしやすいのなんのって!

あくびをする時の口の形状がいつもと違う、

横方向にも広がって思わず何度も鏡を見て

確認しちゃいました!

 

その日の眠りは今年一番の深い眠りだったような

気がします。なにより、眠りに入る導入部分がスムーズ!!

なことに驚きました!

 

日々のカラダや心の使い方でこんなところが緊張??って

ビックリするような発見があって面白いですよね〜

施術が終わった後はカラダが一つにまとまったような感覚

になります。

 

期間限定メニューなので毎年大好評☆

http://www.kiraku-kan.com/14812444932804

もうすぐ、始まります!(11/1〜)人気メニューのため

予約が取りにくいことがあります。

ご予約はお早めに〜♪

(スタッフ中村りえ)

「あくびイメージ」の画像検索結果

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.30 Tuesday | 13:26 |
11月のからだクラブは「冷えない体づくり」

11月のからだクラブのテーマは、

 

「冷えない体づくり」

 

子どもの頃、寒い日に

「おしくらまんじゅう」をして寒さをしのいでいたのを覚えています。

楽しくて夢中でやっているうちにポカポカしてきて寒さを忘れる。

 

体を動かしたらあたたまる

 

それは知っているけれど

おしくらまんじゅうのように体全体を大きく動かしたり

長時間動き続けないとあたたかくならないと思っていませんか?

 

実は、

体の芯の部分を常に動かしておけば、

寒い所に行っても体の中はすぐにポカポカに。

 

大きな動きや長時間やらなくても、コツさえ掴めば、

座ってるだけでもポカポカしてくるんです。

 

体の芯の部分の筋肉インナーマッスルのスイッチを

オンにするための条件を満たしたら、あとは呼吸をするだけ!

 

体の中心が温かいので持続しやすく、

手先足先が多少冷たくなっていても気にならないし怖くない!

 

今月のからだクラブでは、

スイッチをオンにしやすくするエクササイズをたっぷりやります。

 

冷え症でお困りの方、

座り仕事で冷えやむくみのある方、おススメです。

たくさんの方のご参加お待ちしています!

 

【11月スケジュール】

夜クラス  19:30〜20:30 

 1日(木)  15日(木)  30日(金)

 

土曜午前クラス  11:00〜12:00 

 3日(土祝)  10日(土)  24日(土)

 

【会場】きらくかん新宿スタジオ

【担当】有吉ゆきこ

 

【参加費】

○単発 3,000円(税別)

○初回の方限定価格 2,000円(税別)

○お得な5回チケット10,000円(税別)

*3ヶ月間有効 *どのクラスでもご利用可能

 

【申し込み方法】

○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話でご連絡ください)

○新宿スタジオにメールか電話でご連絡ください。

メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

*お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加ください

*当日予約大歓迎

*キャンセル料はかかりません

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.29 Monday | 17:07 |
10月&11月&12月のオクタニデーのお知らせ

昨日予約スタートした全身骨格クリーニング、

続々とご予約をいただいております。

 

みんな待っててくれたんだなあー…

スタッフ一同、心をこめて、メリメリはがさせていただきます!

 

予約もかなり埋まってきてしまって、

先のスケジュールが知りたい方からお問い合わせも来ているので、

12月までの予約枠をオープンしました!

 

☆新宿スタジオ☆

10/16,19,24,25,27,31

11/2,7,8,14,16,17,21,22,29

12/1,5,6,12,14,19,21,26,28

 

☆八王子北野スタジオ☆

10/28,30
11/13,25,27
12/4,15,18,29
ご予約はお早めに〜

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.16 Tuesday | 20:24 |
本日予約開始! 期間限定!心と体の大掃除☆全身骨格クリーニング 11/1スタート!

肌寒さを感じるようになってきましたね。

 

それと同時に、きらくかんでは


「例のアレ、いつからですか?」

 

と、聞かれることが増えてきました。

 

例のアレとは?

はい、そうです!

 

期間限定、心と体の大掃除☆全身骨格クリーニングです!

お待たせしました、11月1日から始まります。。

予約は今日から受付スタートします!

 

筋膜よりもずーっと奥、骨と筋肉の隙間にアプローチ。
固まってくっついたようになっている、

骨のキワの筋肉の緊張を、ていねいにほどいていくクリーニング。
頭の先から足の先まで、くまなく全身行います。

 

なぜ期間限定?

このアプローチ、実は暖かい時期はできないのです。
寒さできゅっと体が引き締まった時期だからこそできる、不思議なテクニック。
整体の古い技術「脂取り」を、奥谷が独自の形にアレンジして誕生しました。

春入りが完了する、3月おわりくらいまでの限定メニューです。

 

さて、この緊張はどこから来ているのか。

 

運動不足はありますが、

心の緊張も大きな要因の一つです。

 

日々のキュッとした緊張は積み重なって体の奥、

骨のキワに溜まっていきます。

骨のキワは運動してもなかなか動きにくいところ。

 

だから普段運動量のとても多いスポーツ選手でも、

試合の緊張やプレッシャーによって

骨のキワの緊張が溜まっている人も多いのです。

 

日ごろ体を動かすことの少ない人なら、

なおさらです。

 

体の芯のこわばりを解放すると、

体の動きがなめらかになって、

血行もよくなります。

 

心のこわばりに効果抜群ですよ!

 

そしてこわばりを解放したら、からだレッスンで

こわばらない体作りをはじめてくださいね!


全身骨格クリーニング、詳しくはコチラ!
http://www.kiraku-kan.com/14497947198379

 

ご予約は

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.15 Monday | 12:47 |
10月のからだクラブ
日常の運動量が増えるのはもちろん、季節の変化を利用して、
季節に合った体づくりをサポートしているからだクラブ。

10月のテーマは、
「体の感性を高めよう!」

秋は体の感性を高めるのに最適な季節です。

暑い夏は体の使い方がダイナミックですが、
そこから冬に向かって小さく、
引き締まっていく働きを利用すると、
体の密度が上がり、感性が高まります。

2018.8.5のブログより)詳しくはブログをご覧ください。

9月はしなやかな体づくりをテーマに、
脚や腕を動かすスピードを徐々にゆっくりにしていくエクササイズを中心にやりました。

いつものエクササイズもゆっくりやると、あれれ?急に難しい!

ゆっくりにした途端、軸がないとグラグラしてしまいます。
軸を意識して続けていくと、みんな自然と脚や腕の動きがなめらかに。

ゆっくりで地味な動きなのに、体を支える筋肉が使えたことで、
体の奥の方からどっと汗が出ました。

10月はさらに、脚や腕の動かす幅をだんだん小さくしていきながら、
丁寧に体を動かしていきます。
体の中心軸を意識して動かすので、
これから来る冬の寒さに負けない体づくりや冷え対策にもつながりますよー!

からだクラブは、
数人で行うワークショップですが、
ペアで行うエクササイズはほとんどなく、
自分の体とじっくり向き合える時間でもあります。

体の中の使い忘れや使いづらい部分など、
自分の体の使い方のくせを発見できるのもからだクラブのいいところ。
エクササイズから見つけた使い方のくせは、普段の使い方でも同じ。
いつもの姿勢を見直すのにとても役に立ちますよ!

10月のからだクラブでは、
より丁寧に自分の体を感じ味わいながら、さらに体の感性をあげていきましょう。

たくさんの方のご参加お待ちしています。

【10月スケジュール】
夜クラス 19:30〜20:30  5日(金)11日(木)18日(木) 
土曜午前クラス 11:00〜12:00  6日(土)20日(土)28日(日)

【会場】きらくかん新宿スタジオ
【担当】有吉ゆきこ

【参加費】
○単発 3,000円(税別)
○初回の方限定価格 2,000円(税別)
○お得な5回チケット 10,000円(税別)
*3ヶ月間有効 *どのクラスでもご利用可能


*5回チケットご購入の方の通い例
 ・定期的に体を動かしたい → 週1回のペースで約2ヶ月通う
 ・毎週は無理、自分のペースで続けたい → 約2週間に1回のペースで約3ヶ月通う
 ・10月は頑張りたい → 短期集中1ヶ月で5回使い切る など

【申し込み方法】
○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話でご連絡ください)
○新宿スタジオにメールか電話でご連絡ください。
メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.09.28 Friday | 19:53 |
ゆみこさんからの楽しいお誘いが来ました♪

つぶつぶインターネットラジオでいつもご一緒させていただいている、ゆみこさんから楽しいお誘いが来ました♪

 

11月11日(日)に講演会を開くそうです。

 

http://tubutubu-officialblog.net/yumikokouen1111

 

「そういえば、最近ゆみこさんのセミナーや講演、ないなー」

と、思っていたら、

 

表舞台に出るのは3年ぶりなんだそうです!

 

ゆみこさんとの出会いはもう10年以上前になるのかなー

私が初めに出した「女本」という本を読んでくださって、

コンタクトとってくれたのだけど、

玄米菜食の人たちのあまりにもひどい体をたくさん見ていたから、

実はのらりくらり、ゆみこさんと会うのを避けていたっけ(笑)

 

で、ゆみこさんがきらくかんに来てくれて、

体を観たら

 

「あれ?他の玄米菜食の人の体と全然違う!」

 

ってことに気がついて、

お話をしてても、

他のものはダメ!玄米菜食以外はダメ!

みたいに、小さな世界に閉じ込めるようなことは一切言わない。

むしろ、世界をどんどん広げる楽しさの話ばかりしている人。

 

そんな人なんです。

 

今回の講演会も、

きっとゆみこさんの楽しいひらめきから開催が決まったんじゃないかな?

と、私も楽しみにしています。

 

そしてうれしいお知らせ♪

10月5日までは先行割引価格で申し込めるそうですよ!

ピンときた方はすぐチェックしてみてね!

 

セミナー詳細・申込はこちら▼▼▼

http://tubutubu-officialblog.net/yumikokouen1111

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.09.28 Friday | 10:41 |