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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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11/8(金)新宿のオクタニ枠空きました!!!

お勤め帰りにからだレッスンに来る方たちに人気な、金曜夜の新宿スタジオ。

明後日11/8の枠、空きました!

 

「休日前に全身骨格クリーニングでさっぱりしちゃお!」

 

という方、ぜひご利用くださいね!

 

ご予約はWEBから!

 

https://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.11.06 Wednesday | 20:05 |
11月&12月のオクタニデーのお知らせ

体がキュッとしてきて、まさに全身骨格クリーニングシーズン到来って感じです。

 

cream&spice@八王子北野スタジオのオープンに伴い、

来年以降、新宿スタジオの形態を変えていく予定です。

 

「八王子は遠くてムリ〜」

 

という人、ぜひ年内に受けておいてね!

 

☆☆☆11月&12月のオクタニデー☆☆☆

 

【新宿スタジオ】

 

11/6  (水) 午後夜間

11/8  (金)   午後夜間

11/13(水)   午後夜間

11/14(木)   午後夜間

11/20(水)   午後夜間

11/27(水)   午後夜間

11/29(金)   午後夜間

 

12/4  (水) 午後夜間    

12/6  (金) 午後夜間   

12/11(水) 午後夜間   

12/13(金) 午後夜間   

12/18(水) 午後夜間   

12/20(金) 午後夜間   

12/25(水) 午後夜間   

12/27(金) 午後夜間   

 

【八王子北野スタジオ】

 

11/12(火) 午前午後

11/18(月) 夜間

11/26(火) 午前午後

11/30(土) 午前午後

 

12/3  (火) 午前午後

12/7  (土)   午前午後

12/10(火) 午前午後

12/17(火) 午前午後

12/24(火) 午前午後

12/28(土)   午前午後

12/31(火) 午前午後

 

ご予約はwebから!

 

新宿スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/

八王子北野スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_kitano/

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.11.05 Tuesday | 09:41 |
きらくかんpresents!「甘いの&しょっぱいの&さっぱりしたの」のお店が、11/23(土)八王子北野スタジオにオープン!

なんとなんと!八王子北野スタジオ内に、おいしいお店がオープンします!

 

名前は『Cream&Spice』。

 

ぷるぷるクリームのキューブシューと、
野菜たっぷりの焼きカレーパン、
おなかが元気になる野菜デリのお店です。

 

「何できらくかんが食べ物やさん〜〜〜???」

 

実は私(オクタニ)、おいしいものを作るのが大好き!
ずーっとずっとずっと「おいしいもので楽しんでもらう仕事」を
やりたいと思っていたのです。

 

でも、からだレッスンは私にとって大切なライフワーク。


「ほかのことはやれないよねー」と、どこかでその気持ちを、
自分でも忘れているくらい、ぐーーーっと心の奥に押し込めていました。

 

オープンのきっかけになったのは、
オクタニのパートナーで、ベテランパティシエの西川さんが作るクリーム。
実は甘いものがあまり好きでない私なのですが、
彼の作るクリームを食べてびっくり!

 

「何コレ!おいしい!すごいさっぱり!ぜんぜんもたれない!
きらくかんのみんなにも食べさせてあげたい!」

 

そこで、忘れていた気持ちが、ぱかーーーん!と目をさましたのです。

「そうだ!私やっぱり、美味しいものでみんなを笑顔にする仕事がしたい!」

 

本当にやりたいことをするってすごいんです。

 

「甘いものにはしょっぱいものでしょ!でも油っこいのは嫌だよね」
と、焼きカレーパンがひらめき、

 

「甘いものとしょっぱいものを食べたら、さっぱりしたものでしょ!」
とデリがひらめきました。

 

まるで天から何かが降りてくるかのごとく、
どんなものを作るか、どんなふうにやっていくかが
「ああ、こうやって自分の中で準備してたのか」って思えるくらい、
どんどんひらめくんです。

 

オクタニはカレーパンのフィリングとデリを担当。
毎日おいしいの、作りますよ〜〜〜♪

 

私たちcream&spiceがこだわったのは「食後感」。

最初の一口の
「うわ!おいしい!」はもちろん大切だけど、
食べ終わった後も、もたれり、だるくなったりしないで、
「さ!もうひとつがんばろ!」」って思えるような
心も体も元気になる食後感になるように作っています。

 

11/23,24,25はオープニングセールやっちゃいますよー!
コーヒーとジュースをご用意してお待ちしています。
このコーヒーもね、美味しいのをセレクト中。
奥谷が終日、おいしーくおいしーく淹れてまーす♪

座って食べられるスペースもあるので、
ぜひぜひ遊びに来てくださいね!

 

紅葉シーズン真っ只中の高尾山トレッキングを兼ねて!なんてすごくいいかもね!

 

cream&spiceの詳細はWEBサイトから!
https://www.cream-spice.com/  

 

このきらくかんのブログではお店の裏話や、
「やりたいことをやるって、こんなこと!」っていう心の動きなんかも
書いていこうと思ってまーす♪

 

ご予約やお取り置き希望の方は
メールで
info@cream-spice.comまで!

 

そしてそして!!!!

私たちと一緒に販売を手伝ってくれる方を募集します!
一日4時間以上で、週1回でもOK!
笑顔で働きたい人、大歓迎〜♪
まちがいなく楽しい職場です(笑)
興味のある人は info@cream-spice.com に
件名に「パート・バイト希望」と書いて送ってくださいね!

 

お待ちしていまーす!

 

あ!もちろんきらくかんは続けますのでご心配なく!(笑)

 

奥谷まゆみ

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.11.04 Monday | 15:54 |
自分の体を知ることができるパーソナルトレーニング

きらくかんではレッスンのあと、宿題としてお出しするエクササイズのメモをお渡ししています。

エクササイズの効かせ方って、人それぞれ違うので、その人向けのポイントを毎回メモに入れながらお渡しします。

 

「こんなことしてくれるところなんてないよ!」

 

と驚かれることもよくあります。

私たちにとっては、長年やっている普通のこと、なのですが。

 

レッスンをお受けいただくと、

私たちはお体をよく観察します。

そして、

今からだはどうなっているのか、

どこを、どんなふうに変えれば、不調は改善できるのかをお伝えして、

そのためのエクササイズをはじめます。

 

これも当たり前な流れだよなあー、と思うのですが、

ちゃんと体を観察するところって、本当に少ない。

 

体も見ないで、

ひどいと触りもしないで

 

「あ〜、冷えてますね!」

 

なんて、おかしいよなあ、ってよく思います。

 

きらくかんの良さは、ちゃんと観察をするところ。

ちゃんと観察ができるところだと思っています。

 

だったらエクササイズの紙をお渡しするときに

その情報を入れてあげたら、

エクササイズの効かせ方がわかるんじゃないかな??

 

と、思い立ち、

いつもお渡しするエクササイズメモをこんなふうに変えてみました。

 

 

印刷されている背骨のラインが、本来のラインです。

自分で鏡で見てもわからない自分の背骨の状態がわかるようにしてみました。

そうすると、普段の姿勢の意識もきっと変えやすいと思います。

 

今週から各スタジオで使っていきますよ〜♪

 

自分の体を知りたい人、ぜひレッスンに来てくださいね!

 

からだレッスンの詳細はコチラ

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.11.03 Sunday | 09:42 |
11月のからだクラブは『冷えない体づくり』

11月のからだクラブのテーマは、「冷えない体づくり」

 

 ぐっと冷え込む日も増えてきて「冷え」が苦手〜という方は、

服装やカイロなどの「体を冷やさない装備」に意識が向く季節ではないでしょうか。

 

でもちょっと待って!

 

今年はだれもが持っている「自分の筋肉」で

からだを芯から温めてこの季節を乗り切る方法を一緒に試してみませんか?

 

運動が苦手な人でも大丈夫!!

 

大きな動きや長時間やらなくても、コツさえ掴めば、

座ってるだけでもポカポカしてくるんです。

 

体の芯の部分をスイッチオンにしておけば、

寒い所に行っても体の中はすぐにポカポカに。

 

体の中心が温かいので持続しやすく、

手先足先が多少冷たくなっていても気にならないし怖くない!

 

今月のからだクラブでは、

スイッチをオンにしやすくするエクササイズをたっぷりやります。

 

冷え症でお困りの方

座り仕事で冷えやむくみのある方、おススメです。

たくさんの方のご参加お待ちしています!

 

【11月のスケジュール】

【水曜午前クラス】10:30〜11:30    6日・20日
【木曜夜クラス】   19:30〜20:30    7日・28日
【土曜午前クラス】10:00〜11:00(※) 9日・30日
 ※土曜クラスが10時スタートになりました!

【会場】きらくかん新宿スタジオ

【申し込み方法】

○簡単オンライン予約 http://www.kiraku-kan.com/14504237785781直前の場合はメールか電話でご連絡ください)

○新宿スタジオにメールか電話でご連絡ください。
メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.11.02 Saturday | 11:30 |
全身骨格クリーニングとリセットトリートメントの違い

「全身骨格クリーニングとリセットトリートメントの違いは何ですか?」

 

という質問をいただきました。

 

今年スタートした、オクタニの限定メニュー

「リセットトリートメント」は

全身骨格クリーニングから生まれたトリートメントです。

 

なので両方ともベースの要素は同じです。

 

ベースの要素は2つ。

A 筋肉の奥、骨のキワに近いところから、

 筋肉をはがすように動かす

 

B 位置変動している筋肉や骨格の位置を戻す

 

どちらも2つの要素が入っていますが、

全身骨格クリーニングはAの要素が強く、

リセットトリートメントはBの要素が強くなります。

 

Aはオクタニ以外のスタッフでも対応できますが、

Bはオクタニのみ施術可能なメニューです。

 

「私、体の芯から固まってるわ!はがされたーーーい!」

という人はA、

「私の体、バラバラになってる気がする〜〜」

という人はBがおすすめです。

 

もう一つの違いは

リセットトリートメントは、

からだレッスンなど、エクササイズと合わせないとお受けいただけませんが、

全身骨格クリーニングは

クリーニングだけお受けいただくことができるところです。

 

「今日はとにかくこっっってり体を委ねたい・・・」

 

というときは、全身骨格クリーニングがおすすめです。

 

シーズンに入ると予約が取りづらくなるので、

ご予約はお早めに!

 

全身骨格クリーニングの詳細はコチラ

 

新宿スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/

八王子北野スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_kitano/

 

お待ちしてまーす!

 

ちなみにこれ↓は、固まった眉毛のまわりの筋肉はがしてるとこ。

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.10.18 Friday | 21:17 |
オクタニの全身骨格クリーニングの予約について

今日から予約がスタートした、全身骨格クリーニング!

たいへんお待たせいたしました〜〜〜!

 

で、すみません、いまweb予約のシステムに不備があり、

webでのご予約の場合、全身骨格クリーニングのご予約がうまくいれられません!

 

ご予約ご希望の方は、

オクタニのスペシャルレッスンを予約していただき、

備考欄に「全身骨格クリーニングで!」と記入していただけますか?

こちらで訂正しておきます。

 

システム直り次第、またブログでおしらせしますーーー!

 

全身骨格クリーニング、詳細はコチラです!

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.10.15 Tuesday | 13:07 |
【台風接近に伴うからだクラブ中止のお知らせ】

10月12日(土)に開催を予定していたからだクラブは、

大型の台風の接近が予測されており交通機関も乱れる可能性が高いため、中止とさせて頂きます。


どうぞよろしくお願いいたします。




| 最新情報とお知らせ | 2019.10.11 Friday | 09:02 |
顔とかかと

先週のみんなの体、すごく面白かったんです。

 

主訴はさまざまなのだけど、

気になるところはみな同じ。

そしてそこを変えると、

バラバラなはずの主訴がみんな改善される。

 

「そこ」というのがどこかというと…

 

「顔」

「カカト」

 

なんです。

 

触った感じも、雰囲気もすっごく似てる!(笑)(笑)(笑)

 

ひざが痛い人も、

腰が痛い人も、

メンタルが落ち着かない人も、

顔とカカトを

テニスボールでぐりぐりほぐしてからエクササイズすると

 

すっごく効く!

 

股関節・膝・足首の連動がよくなったり、

重心が下がって呼吸が楽になったり。

 

そして、この変動の理由が

 

秋。

 

昼と夜の温度差と

湿度の変化

 

なのですよーーーーー

 

なんかそわそわする〜

足腰がぎくしゃくする〜

 

という人は

ぜひからだレッスン受けてみてくださいね!

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.10.08 Tuesday | 12:10 |
10月&11月のオクタニデーのお知らせ

まだ30度越えの日が続いている東京ですが、

 

やーーーっぱり、体は秋です。

 

秋は体の感性を育てるのに最適な季節。

秋入りワークショップやからだレッスンで

豊かな感性の体になって、より人生をドラマティックに楽しもう!

そしてそして!
きらくかんの冬の名物「全身骨格クリーニング」
11月からスタートです!
ご予約は10/15から承ります。
もうちょっと待っててね!

というわけで、遅くなりましたが、

10月&11月のオクタニデーです。

 

【新宿】

 

10/9(水)午後夜間

10/11(金)午後夜間

10/15(火)午前午後

10/16(水)午後夜間

10/23(水)午後夜間

10/25(金)午後夜間

10/26(土)午前午後

 

11/1(金)午後夜間

11/5(火)午前午後

11/6(水)午後夜間

11/8(金)午後夜間

11/13(水)午後夜間

11/14(木)午後夜間

11/20(水)午後夜間

11/27(水)午後夜間

11/29(金)午後夜間

 

【北野】

 

10/7(月)夜間

10/8(火)午前午後

10/18(金)午前午後

10/29(火)午前午後

 

11/2(土)午前午後

11/12(火)午前午後
11/18(月)夜間
11/26(火)午前午後
11/30(土)午前午後
*くわしい空き状況はweb予約画面でご確認ください。
*打ち合わせ等で不在になる場合があります。
*エクササイズスタッフが不在の場合、オクタニが代行することがあります。

 

新宿スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/

八王子北野スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_kitano/

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.10.04 Friday | 23:10 |