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体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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更新!7月オクタニデー☆北野の夜枠&新宿午前枠できました!

新刊の原稿書きが大詰めです〜!

いつもは自宅で原稿書きなのですが、今回はスタジオに缶詰めになって書いてみよう!

というわけで、ほぼほぼ毎日、どちらかのスタジオにいることになりました。

せっかくなので、からだレッスンもやっちゃうよ〜!

 

7月のオクタニデー、大幅更新です。

今までなかった、北野スタジオの夜間枠、新宿スタジオの午前枠もあけてみたよ。

「この時間帯なら行かれる!」というみなさん、スタジオで待ってるね〜〜〜

 

7月オクタニデー(7/6更新)

 

☆新宿☆

 

7/9(水)午後・夜間

7/12(金)午後・夜間

7/13(土)午後

7/16(火)午前・午後

7/17(水)午後・夜間

7/18(木)午後・夜間

7/24(水)午後・夜間

7/26(金)午後・夜間

7/30(火)午前・午後

7/31(水)午後・夜間

 

☆八王子北野スタジオ☆

 

7/9(火) 午前・午後

7/22(月)夜間

7/23(火)午前・午後

7/29(月)夜間

 

各スタジオ共、アシスタントスタッフが不在の場合、オクタニがエクササイズを代行する場合があります。

ご了承ください。

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.07.06 Saturday | 19:28 |
今年はココだけ!奥谷まゆみの女体講座 in 埼玉!

「エ・・・、女体講座、あるんですか???」

 

女体講座の告知、ブログで上げるの忘れてました〜〜〜

ごめんなさい〜〜〜

 

そうなんです、そうなんです!

女体講座ワンデーやりますよ!

それも今月!6月29日(土)に、埼玉の志木市で開催します〜〜〜

 

女体講座ワンデーは、女性の美と健康の究極の講座!だと自負しておりますっ!!!!

 

だって、エクササイズにしても、姿勢にしても、

「女性と男性の体の使い方の違い」をお伝えしているものって

たぶん、ない!と思うんです。

 

そして、この講座の目的は

 

「いきいきと幸せに生きる体作り」。

 

ただのシェイプアップでも、健康づくりだけでもない。

 

「どんな体が幸福感を感じるのか」

 

という、オクタニの長年の研究成果を

 

たった一日で!知ることができる講座なんです。

 

そしてそして

 

「京都の女体講座は参加するとマスターコースの受講料がオマケになってました…よ、ね????」

 

って、かたっぽだけ特典をつけるわけにはいきませんよね(笑)

 

というわけで、

 

この埼玉の女体講座に参加された方は、

 

9月開講のからだマスターコースの名古屋クラス・東京クラスの受講料が

5000円オフ!になりますよーーー!

(マスターコース再受講の方はのぞく、でごめんね)

 

きらくかんの講座は進化し続けていくのが特徴ですから、

以前女体講座に参加した人も、きっと新しい発見たくさん!

久しぶりに自分の体に意識を向けに来てくださいねーーー!

 

☆☆☆奥谷まゆみの女体講座in埼玉ワンデー ☆☆☆


内容の詳細はコチラ

日時 6/29(土)
    10:30-16:00(途中休憩あり)

会場 志木ニュータウンガーデンプラザ集会所2階洋室
    東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分  
 (行き方)
 柳瀬川駅改札を出て左へ。サミットストアを右に見ながら直進、三井住友銀行の角を右折して進み、横断歩道を渡ると柳瀬川に突き当ります。突き当りを左へ。東上線線路を背にして、道なりをしばらくそのまま5分ほど歩くと、右手にテニスコートが見えてきます。テニスコートを過ぎて横断歩道を渡り、14階高層マンション(志木ニュータウンガーデンプラザ)をひとつ過ぎた所の白い2階建ての建物が集会所。

持ちもの 動きやすい服装・ヨガマット(バスタオル不可)・スマホなど写真が撮れるもの・

     100均で売っている80センチ程度の突っ張り棒、
                 または同じくらいの長さの細い棒か長傘

受講料 ¥13,000(税込)

    *事前振り込みをお願いします。郵便振替 00160-0-393989

               口座名義 からだクリエイトきらくかん

    *ご入金後のキャンセルは不可とさせていただきます。

お申込み

きらくかん新宿店info@kiraku-kan.comまで、

お名前・連絡先(携帯電話番号)・*参加費の振込予定日をご連絡ください。

携帯アドレスをご使用の場合、きらくかんからのメール(PCメール)が届くように設定をお願いいたします。

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.06.06 Thursday | 09:56 |
夏だ!フラだ!第2期やさしいフラレッスン3か月コースもうすぐスタート!

GWはあちこちでフラのイベントがありましたよ〜

みなさんも見かけた人は多いのでは?

 

フラって、踊るのはもちろん楽しいんだけど、

それ以外にも楽しみが拡がることがいっぱい!

 

前回のフラレッスンでは「ハナレイムーン」という曲をやったのですが、

この曲はカウアイ島のハナレイというビーチのことで、

イントラさんに写真を見せてもらったり、

 

フラのハンドモーション

「あ、月ってこうやるんだ」

「アロハ!って挨拶だと思ってたけど、愛してる〜って意味でもあるのね!

 

フラのステップ

「よく見かけるあの横歩きは「カホロ」っていうのかー」

 

などなど、

 

あちこちで開催されるフラフェスタや、

旅行でハワイに行ったときの楽しみ方が

 

ぐぐぐぐーーー!とアップしますよ!

 

ダンスなんてまったく初体験!という人も大歓迎の

やさしいフラレッスン。

 

人生の楽しみを、気軽にひとつ増やしてみてね!

 

詳細はコチラ!

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.05.07 Tuesday | 20:01 |
5月&6月のオクタニデーのお知らせ

ただでさえ、動きが大きくなってくる5月ですが、

今年は元号が変わったり、史上最長の10連休があったりと、

ホントは自分にはあんまり関係ないのに、ざわざわ、そわそわして

自分のやることがお留守になっている人が多いみたい。

 

やりたいことに向かってアクティブに、でもいろんなものに振り回されない体、

作っていこうね!

 

そんな令和元年5月&6月のオクタニデーのお知らせです。

6月29日には、埼玉で女体講座もありますよ〜〜〜

 

☆新宿☆

 

5/3,8,10,11,15,16,22,24,29,31

6/5,7,8,12,19,21,26,27

 

☆北野☆

 

5/4,14,28

6/1,11,25

 

☆京都☆

5/17

 

京都は丹波橋の呉竹文化センターで〜〜す!

京都のレッスンのお申し込みは、新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで!

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.04.29 Monday | 23:05 |
からだクラブ「夏入りスペシャルワーク」5月のテーマは股関節で自分開放!

まだ肌寒かったり、日中は温かくなったけど、日が落ちると冷え込んだりする日が続いていますが、

体はじわりじわりと夏に向かっているんです。

 

GWにはもう季節は夏のパワー!

その波に乗るとできるのは…
そう!デトックス!

夏はデトックスのシーズンです!

 

初夏・梅雨・盛夏と、いろいろな表情を持つ日本の夏は、

様々な角度からデトックスできるのです☆

5月からのからだクラブでは、3か月間、6つのステップで心も体もデトックス!!

 

季節と体を知り尽くしたきらくかんならではのワークショップの夏版、いよいよ始まります☆

 

第1弾の5月はまず「股関節」をアプローチ!

 

STEP1

「心のデトックス!股関節を開放して、自分も解放しよう!」

 

STEP2

「脚を長く使って行動力アップ!ヒップもアップ!」

 

 

代謝が上がるこの季節、夏に向けてからだづくりをするにはピッタリ!

初夏のからだづくりのポイントは、体の奥の方を動かすこと。

ポイントは股関節なんですよ〜!!

そしてコレ、すごーーくメンタルと関係が深いんです。

股関節の開放は、自分の開放!なんですよーーーー!

 

梅雨の時期や夏季が苦手な方、

行動力をつけたい方、

食欲不振や便秘がちな方、

新年度も慌ただしさも少し落ち着く、GW明けから体づくりをスタートさせて、

この夏を元気にすごせる体づくりをしていきましょう!

 

たくさんの方のご参加お待ちしています。

 

<今後の内容とスケジュール>

【5月】

STEP1「心のデトックス!股関節を開放して、自分も解放しよう!」

〇水曜午前 5/8(水)  10:30〜11:30

〇木曜夜  5/9(木)  19:30〜20:30

〇土曜午前 5/11(土)11:00〜12:00

 

STEP2「脚を長く使って行動力アップ!ヒップもアップ!」

〇木曜夜  5/23(木)19:30〜20:30 ←ちらしでは5/24になっていましたが、5/23です

〇土曜午前 5/25(土)11:00〜12:00

〇水曜午前 5/29(水)10:30〜11:30 ←5/22(水)から変更になりました

 

【6月】

STEP3「くたびれた内臓を元気に!ウエストのくびれもゲット!」

〇水曜午前 6/12(水)10:30〜11:30

〇木曜夜  6/13(木)19:30〜20:30

〇土曜午前 6/15(土)11:00〜12:00

     

STEP4「湿気で下がった内臓をアゲアゲ、気持ちもアゲアゲ!」

〇水曜午前 6/26(水)10:30〜11:30

〇木曜夜  6/27(木)19:30〜20:30

〇土曜午前 6/29(土)11:00〜12:00

 

【7月】

STEP5「体の奥から汗をかいてデトックス!」

〇水曜午前 7/10(水)10:30〜11:30

〇木曜夜  7/11(木)19:30〜20:30

〇土曜午前 7/13(土)11:00〜12:00

     

STEP6「全身を使って真夏を思いっきり満喫しよう!」

〇水曜午前 7/24(水)10:30〜11:30

〇木曜夜  7/25(木)19:30〜20:30

〇土曜午前 7/27(土)11:00〜12:00

 

 

【会場】きらくかん新宿スタジオ

【担当】有吉ゆきこ・木村かな

 

【参加費】

○単発 3,000円(税別)

○初回の方限定価格 2,000円(税別)

○お得な夏入り6回チケット12,000円(税別)

*3ヶ月間有効 

*どのクラスでもご利用可能

 

【申し込み方法】

○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話、LINE@でご連絡ください)

○新宿スタジオ

メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

*お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加ください

*当日予約大歓迎

*キャンセル料はかかりません

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.04.18 Thursday | 10:54 |
4/22(月)オクタニレッスン@京都、午後空きアリ!

大阪マスターコース開催期間中限定!の、オクタニのからだレッスンin京都。

4月は22日(月)に丹波橋駅前の呉竹文化センターですが、

午後の時間に空きでました!

 

オクタニスペシャルレッスン、

そして4月からスタートしたばかりのリセットトリートメントもお受けいただけます

 

ご予約はきらくかん新宿スタジオ

info@kiraku-kan.com

まで!

 

空き時間の詳細は、メニューによって変わるので、

メールでお問い合わせくださいね。

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.04.12 Friday | 11:50 |
5月スタート決定!第2期「やさしいフラレッスン3か月コース」

春入りの時期に合わせて開催した、「やさしいフラレッスン3か月コース」。

 

生まれて初めてのフラのステップやハンドモーションに

「手と足がバラバラ〜!でも楽し〜気持ちいい〜」

 

と言っていたみなさんが、3か月たつと

みんなでスカートの揺れを合わせて、笑顔で踊るフラガールに成長!

 

いつもきらくかんに来てくれるみんなと一緒にフラを踊れたことは

ほんと〜〜〜に幸せでしたよ〜〜〜

 

「せっかくステップもおぼえたし、もう少しやりたいな」

「前回のコースは日程が合わなくて参加できなかったけど、今度は参加したい!」

 

そんなふうに言ってくださるみなさんの声をレイフラスタジオにお届けしたところ

 

5月からまたまたやっていただけることになりました〜〜〜

ヤッターーーー!

 

これから来る夏は、フラがいちばん似合う季節!

あちこちでフラのイベントもあるので、フラを目にする機会も増えると思います。

 

「やってみたいなぁー…でも毎週習うというのはキビシいなあ〜」

 

という人にぴったりな、週に2回の3か月コースです。

それでも1曲マスターできちゃいますよ!

 

今年の夏は、フラでおうちをハワイにしちゃいましょう🌴🌺

 

第2期「 やさしいフラレッスン3か月コース」

場所:きらくかん新宿スタジオ

日時:5,6,7月の第2、4月曜日

   5月13、27日

         6月10、24日

         7月8、22日

   午前クラス 10:30-11:30

   夜クラス      19:30-20:30

         午前⇔夜の振替受講OK!

*各クラスとも5名以上のお申込みがあった時点で開催決定となります。

参加費 6回通し参加 15,000円(6回通し)*初回にご持参ください。
      単発参加  3,000円(単発は人数に制限あり。前日までにご連絡ください。)

インストラクター レイフラスタジオ所属 山下美貴(午前)、広江真理(夜)

持ち物 Tシャツ、汗拭きタオル、飲み物 パウスカート貸与!

            パウスカートの下にはく、短パン、スパッツ等

コース終了後、レイフラスタジオに入会すると入会金が30%OFF!(9月までにご入会の場合)

 

【申込み方法】
 きらくかん新宿スタジオ
info@kiraku-kan.comまで

*参加希望クラス

*お名前
 *ご連絡先(メールアドレス+携帯電話番号)
   (携帯のメールは、きらくかんからのアドレスが受信できるように設定をお願いします。)

をご連絡ください。

 

お申込みお待ちしております!

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.04.02 Tuesday | 18:22 |
4月5月のオクタニデーのお知らせ

20度を上回る日が出てきましたね!

オクタニは半袖モードです(一年中ですが)(笑)

 

4月は、今年はどんなことしようかな〜?っていう楽しい計画から、

実現に向けて実際に動きはじめる季節なんです。

 

「うーん、いまひとつ動きだせないなぁー」

 

という人は、4月スタートの奥谷の新メニュー

 

リセットトリートメント

 

が応援しますよ!

 

さて、4月&5月の奥谷デーのお知らせです。

 

☆新宿スタジオ☆

4/3,5,10,12,13,17,18,24,25

 

☆八王子北野スタジオ☆

4/2,6,16,30

 

4月の京都は4月22日(月)!

京都丹波橋の呉竹文化センターですよ〜〜

京都のレッスンのお申し込みは、新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで!

5月の日程も決まり次第お知らせしますね♬

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.03.29 Friday | 11:33 |
4月の京都オクタニデーは4月22日(月)!

マスターコース開催に合わせて6か月間、月1で京都(または大阪)でオクタニもからだレッスンします!

4月は22日月曜日ですよ〜〜〜

予約は新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで!

 

奥谷まゆみのパーソナルレッスンin京都

 

☆日時 4月22日(月)10:00〜17:00の間

☆場所 呉竹文化センター 和室

   (丹波橋駅前)

☆お受けいただけるメニュー

   ・オクタニスペシャルレッスン(+リセットトリートメントも可能)

   ・おさらいレッスン(3か月以内にスペシャルレッスンを受けている方対象)

 

☆予約方法 きらくかん新宿スタジオ info@kiraku-kan.comまたは03-6457-4340まで

      ・お名前 

      ・お電話番号

      ・メールアドレス

     (info@kiraku-kan.comからのメールが受信できるように設定をお願いします。

      最近gmailの送受信ができないケースが多発しています。3日以内にきらくかんから返信がなかった場合は、

      03-6457-4340までお電話ください)

       ・10:00(スタート)-17:00(終了)の中で、ご希望の時間帯

      を、お知らせください。

☆メニューの内容、持ち物、キャンセル料につきましては、きらくかんHPをご覧ください。

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.03.25 Monday | 16:15 |
元あるところへ、元の状態へ。その1「骨盤」

新メニュー、奥谷まゆみのリセットトリートメント。

そのはじまりは「骨盤」でした。

 

骨盤の傾きからくる位置の変位はいろんなトラブルのもとになっています。

たとえば…

 

後ろに傾くと、猫背・肩こり・卵巣機能の低下

前に肩むと、腰痛・子宮筋腫などなど・・・

 

(骨盤をはじめとした、体の位置異常から来るトラブルの関係性と改善方法は

マスターコースでやりますよ!興味のある方はぜひ!)

 

骨盤の傾きの一番の原因は「重力」。

だから誰でもあるのが普通なんだよね。

 

自分の体の使い方で

前に傾いたり、後ろに傾きすぎたり。

 

それをエクササイズや、普段の姿勢を改善することで

不調がないところまで直していくのがからだレッスンですが、

 

期間限定でやっている全身骨格クリーニングで

張り付いた筋肉をはがしたついでに、

ちょっとオマケのつもりで位置を戻してみたんです。

 

骨盤の角度を変えて〜

座骨の向きを直して〜

仙骨を押し上げて縮めたり、伸ばしたり〜

 

(今、この作業がなんだか楽しくて仕方ないんです!(笑))

 

そして

ある方向に向かって押し上げると

重力がかかっても下がってこないことを発見!

 

そしてそのままレッスンを受けてエクササイズをしてもらうと

さらにしっかりキープできるんです。

 

「体って変えられる」

 

その可能性を一人でも多くの人に知ってもらいたい。

 

からだレッスンと合わせてぜひ受けてみてくださいね!

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.03.24 Sunday | 21:32 |