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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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カード決済できるようになりました!マスターコースも〜!

世の中はキャシュレス時代!

きらくかんでもお支払いの時

 

「カード使えますか?」

 

と聞かれることが増えてきました。

いいかげん世の中の流れに対応しなければ、と(笑)

 

9月から、きらくかんでもカードでのお支払いが可能になりました〜!

(今のところ新宿スタジオのみ)

 

そして、マスターコースの受講料も

一部カードでお支払いが可能に!

(きらくかんが導入したシステムが、5万円が上限なんです)

 

「マスターコース、参加したかったけどちょっと予算が…」

 

という方もぜひ!

 

カード決済でマスターコースをご希望の方は

メールでお問い合わせくださいね!

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.08.21 Tuesday | 16:25 |
開催決定!女体講座 in 名古屋&金沢!!

先日このブログで呼びかけた、

名古屋と北陸での女体講座、

ナント!さっそく開催が決定しましたーーー!

 

わかっているようでわかっていなかった、

自分の体との付き合い方、

元気になる使い方。

 

その中でも、大切なんだろうなーとは思いつつ、

ちょっと目を背けてしまいやすい、

 

「おっぱい」

「おしり」

「おマタ」

 

女性の体のキーポイントでもあるこの3つが

元気になるとどんないいことがあるのか!

どうしたら元気になるのか!

 

詳しい内容は、このブログのカテゴリー「女体講座」の記事をぜひ読んでみてください。

東海&北陸は、地方とは言えども、マスターコースの参加者がとても多い地域!
どちらも「いつかマスターコースを!」と夢見ております(笑)
コース修了生のみんなにも、きっと新しい発見がいっぱいあると思うので、
久しぶりに顔を見せてくださいねー!

なかなか開催できない地方での女体講座。
ぜひ!一人でも多くの人に参加していただきたいと思っていますので、
東海&北陸に住んでいるお友だちにお知らせくださいね!

そして!引き続き、他の地方でも開催希望受付中!
みんなからのラブコール、待ってマース!

 

☆☆☆女体講座 in 名古屋&金沢☆☆☆

 

◆名古屋女体講座

日時 10月20日(土)

   13:00-18:00

会場 多目的スペース - レンタルスタジオ中村公園 

   地下鉄東山線中村公園駅3番出口より徒歩6分。  
   https://www.instabase.jp/space/8102070969

 

◆金沢女体講座

日時 10月21日(日)

   10:30-15:30

会場 ITビジネスプラザ武蔵 交流室1

   JR金沢駅徒歩10分

   https://www.bp-musashi.jp/access/

 

受講料 どちらも13000円(振込が確認できた時点で予約完了です)

持ち物 動きやすいお着替え 汗拭き用タオル

    スマホ等写真や短い動画が撮れるもの ヨガマット 

    長傘(80センチ程度)または同じくらいの長さの棒(100均で売っている突っ張り棒がおすすめ)

    飲み物 お腹がすきそうな人は軽食 


*お子様連れの参加はできません。

*妊娠中の方は運動許可の出ている方のみ
*受講料振込先 
 郵便振替 00160-0-393989 口座名義 からだクリエイトきらくかん

 

【申込み方法】
きらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*参加希望の会場(名古屋or金沢)

*お名前
*ご連絡先(メールアドレス+携帯電話番号)
  携帯のメールは、きらくかんからのアドレスが受信できるように設定をお願いします。
*参加費の振込日(または予定日)

 

をご連絡ください。

 

「体って本当にこんなに変わるんだ!」

みんなのキラキラした顔に会えるのを楽しみにしているよーー!

 

iPhoneImage.png

| 女体講座 | 2018.08.21 Tuesday | 12:56 |
フォローもばっちり!からだマスターコース

「マスターコース、とっても受講したいのですが、参加できない日があるんです。

お休みしても、内容について行かれますか?」

 

という問い合わせがここのところよく来ています。

 

できれば全部出られるのがイチバンですが、

お休みしても、フォローがたくさん!なのがマスターコースのいいところ。

 

5時間の内容全部を補講で受けることはさすがにできませんが、

きらくかんの「おさらいレッスン」という枠を利用して、

お休みした回のエクササイズは習うことができます。

 

そして、講義のある週以外に、エクササイズの確認や、

やった感想をシェアするメーリングリストからも、

参加できなかった回の内容をくみ取ることができます。

 

お休みしたわけではないけど、

やっぱりうまく理解できなかった、という時も

このおさらいレッスン枠で、復習することも可能です。

 

せっかく参加してくれたのだから、

みんなに実感してほしい!

きらくかんスタッフみんなで

コース生のフォローアップしていきますよ〜

 

安心して参加してくださいね!

 

からだマスターコース、詳細はコチラ

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.20 Monday | 17:43 |
腰をのばして大きく動こう!〜ジャイロキネシス〜

秋の気配が漂ってきてますね

 

出し切れなかった汗、動かし切れなかったポイントはありませんか?

夏ももうすぐ終わり。

ジャイロキネシスで、アクティブな「夏」を存分に味わったからだにしていきましょう

大きな動きを知っている体だからこそ、

しっとりと丁寧な美しい所作で、感性豊かに「秋」を楽しめると思います

 

今回のテーマは「腰をよーくのばして動く」です

誰でもできる呼吸や動きで、腰がしっかり体を支えてくれるように働きかけるので、

安心して大きく動くことができますよ!

 

普段肩に力が入って上半身を固めてしまう私も、腰をのばしていると胸や首もよく伸びて、いつもよりずっと大きく動かすことができるんです

 

肩凝りさんや腰がちょっとという方にもオススメなテーマです

 

涼しいスタジオでみなさんの参加、お待ちしています!

 

★グループクラス★(60分 2160円)

新宿スタジオ   8月28日(火)10:30〜

         8月26日(土)13:00〜

         9月18日(火)10:30〜

        

新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ   8月20日(月)11:00〜

         9月10日(月)11:00〜

        
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

 

※出張レッスンも致します。ご連絡ください。

 

| ジャイロキネシス | 2018.08.20 Monday | 09:58 |
妊婦さん&助産師さんにおすすめ!からだマスターコース

からだマスターコースのすごいところは、

妊婦さんでも参加できるところ!

(お医者さんから安静指示の出ている人以外ね!)

 

なぜって、マスターコースでやるエクササイズは

女性の体を元気にするものがいっぱい!

女性の体を元気にするのに、

妊娠中はダメ!なんて、おかしいでしょ?

 

妊娠出産って、人生の大イベントではあるけれど、

女性の体の人生の中では、ある意味一つの通過点でしかないんです。

(…って話を産前産後ブログであげたところです。

ぜひこちらも見て見てね!)

 

妊娠中にマスターコースに参加できるってすごい!っていつも思います。

 

自分の体調がすこぶるよくなるのはもちろんのこと、

体のしくみがわかったり、

いのちのはたらきがわかったりするので、

出産や育児への不安がすごく小さくなるのです。

おなかの赤ちゃんも、コースの仲間からいつも声をかけられて育つので、

生まれた後もすごく気持ちが安定していて、フレンドリーで社交的な子になるんです。

 

妊娠の週数によっては、予定日にかかってしまって、

6か月フルに参加できないこともありますが、

それでも「よかった!」と言ってもらえると思いますよ!

 

妊婦さんが参加してくれた回のマスターコースは、

コース生も学びが大きいので、ぜひぜひ参加してくださいね!

 

そして、マスターコースには毎回助産師さんが参加してくれることが多いのも特徴。

いつも妊産婦さんの体を観ている助産師さんですが、

いつも気になるのは、骨盤しかみていない、ということ。

とってもシンプルなからだのしくみをまるごと「自分の体」で学ぶという体験は

みなさんすごく新鮮みたいです。

すぐに産前産後やお産の現場で活かしてもらえることがたくさんありますよ!

 

からだマスターコースの詳細はコチラ

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.19 Sunday | 10:41 |
「生きる働き」がまるごと学べる

マスターコースの面白いところは

 

「筋肉」だけでもなく、

「骨格」だけでもなく、

「内臓」だけでもなく、

「メンタル」だけでもなく、

 

そのつながりがまるごと学べること。

 

なにがどこにあってどうはたらくか、ではなく

「生きた体」が、

この地球という環境の中で、

どう働いているか、

どこに向かって働いているのか、

 

体や心を学ぶためには、この

「生きる働き」を知ることがとても大切なのです。

 

そしてそれは、びっくりするほどシンプルなしくみなのです。

 

不調だと思っていたことや、

自分でも嫌になってしまうような自分の行動が

「生きようとしてやっていたのか!」と

気づくこともあります。

 

これは残念ながら、ふだんの「からだレッスン」ではなかなかお伝えしきれないところです。

でも、自分の体と付き合うための根底にあるようなこと。

だから、きらくかんを知ったなら、マスターコースにはいつか参加してもらいたい、と思っています。

 

からだマスターコースの詳細はコチラ

 

 

| - | 2018.08.18 Saturday | 09:43 |
遠方からの参加大歓迎!からだマスターコース

からだマスターコースは、日本全国のあちらこちら、

そして時々海外からも参加してくださいます。

 

コースは月に1回、基本的に第2週目の土日ですが、

遠方からの人が参加しやすいように

 

土曜日は13:00から18:00

日曜日は10:30から15:30

 

という時間設定になっているので、

土曜の夜に1泊だけすれば

ほぼ全国から参加できるようにしています。

 

コースがすすんできて、コース生同士が仲良くなってくると、

むしろこの1泊が楽しい!

宿泊組の子たちと一緒に、都内に住んでいる子までお泊り会に参加して、

夜遅くまで盛り上がっていることもしばしば!

 

さあ!開講まであと1か月を切りました!

エイ!っと飛び込んできませんか?

 

からだマスターコースの詳細はコチラ!

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.17 Friday | 09:35 |
心と体の方程式を学ぶ

体は使い方でできています。

 

今の体がどんなでも、

今までの生き方がどんなでも、

過去にどんなことがあったとしても、

 

「今」から体の使い方を変えていけば、

これからの体は変わります。

 

そして、気持ちや感受性も。

 

この

「過去にとらわれない体作り」って

とても気持ちがラクなんです。

 

今までどんなに大変な人生送ってきたかを

語ってくれようとする人がいますが、

それはいらないんです。

 

「ここからどんな人生を送りたいか」だけがあれば、

それにあった体をこれから作っていけばいい。

 

もちろん、今の体を作ってきたのは

どんな体や心の使い方だったのかを省みることは大切。

でも、それにとらわれる必要はないんです。

 

そしておもしろいのは、

マスターコースで体作りをしながら学んでいくと

 

「どんな人生を送りたいか」

「どんな体を作りたいか」

 

が、どんどん変わってくるのです。

 

体が変わると、気持ちが変わる。

やりたいことも変わってくる。

 

それを何となく見るのではなく、

 

「こういう体だとこういう気持ちになる」

 

という、体と心の方程式を

体験しなら学ぶのがからだマスターコースです。

 

心に効く、体からのアプローチ、

ぜひ体験してみてください。

 

からだマスターコース詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2018.08.16 Thursday | 17:40 |
ことしはオクタニも一緒に学びます!からだマスターコース

昨日で54歳になりました!

お誕生日のメッセージ、たくさんありがとうございます。

 

53歳のテーマは「攻める」。

攻めまくった53歳は、とーーーっても楽しい1年でした。

 

54歳のテーマは「味わう」にしようと思っています。

 

日々をじっくり味わって生きていくと

1日はとても長く、

世界はとても広く、

目に見えるものはとても色鮮やかに見えてきます。

 

秋からのマスターコースのテーマは「体の感性を高める」。

いつもは講師の私ですが、この秋のマスターコースは

講師としてだけでなく、コース生のみんなと一緒に

じっくりと味わうための感性を高めていこうと思っています!

 

いつもより、みんなと近く、みんなに混ざって学ぶからだマスターコース、

すっごく楽しみです!

 

私と一緒に体の感性を磨く仲間、まだまだ募集中!

からだマスターコース、詳細はコチラ

 

| からだマスターコース | 2018.08.15 Wednesday | 09:34 |
冷えない汗のかき方

汗ダラダラの酷暑の夏。

暑さもつらいけど、

汗冷えがつらい人、多いと思います。

 

かいた汗がエアコンで冷えてつらい。

「汗をかく」という働き自体が体の冷却作用ですから、

気温は高くて汗をかくけど、

もともと体が冷えている人は、冷えを感じてしまいます。

 

温度差が激しいと自律神経も乱れがち。

熱中症ではないのに、クラクラしたり、気分が悪くなったりもします。

 

そんなときの解決方法はインナーマッスルを使うこと。

体の内側から熱を作り出してかく汗は体が冷えません。

 

「この暑いのに、インナーマッスルトレーニングなんてムリ」

 

と思うかもしれませんが、一番簡単な方法は

 

「姿勢をよくすること」です。

 

立ってる時も座っているときも、まずはおマタを下に向ける。

それだけで背筋は伸びます。

そして首を前に出さないように体を使う。

後頭部と背中が一直線になることを意識します。

 

「いい姿勢は大変」と思うかもしれませんが、

実はいい姿勢のほうが、体はラク。

体が重く感じる時は、背中が丸まっていたり、

反り腰になって首が前に出て、

体の重さが足にのっかっているからなんです。

姿勢をよくすると、脚が軽くなるのがわかります。

体の中心から熱を作りだしたい人は、
いい姿勢で足腰を使うと効果大!
外は暑いけど、商業施設などエアコンの効いた建物の中を、
かっこいい姿勢でぐんぐん歩いてみてください。

 

体の内側の熱からかく汗は、デトックス汗。

冷えない、いい汗かきましょう!

 

 

| きらくかんの整体日記 | 2018.08.14 Tuesday | 08:58 |