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http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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10月&11月&12月のオクタニデーのお知らせ

昨日予約スタートした全身骨格クリーニング、

続々とご予約をいただいております。

 

みんな待っててくれたんだなあー…

スタッフ一同、心をこめて、メリメリはがさせていただきます!

 

予約もかなり埋まってきてしまって、

先のスケジュールが知りたい方からお問い合わせも来ているので、

12月までの予約枠をオープンしました!

 

☆新宿スタジオ☆

10/16,19,24,25,27,31

11/2,7,8,14,16,17,21,22,29

12/1,5,6,12,14,19,21,26,28

 

☆八王子北野スタジオ☆

10/28,30
11/13,25,27
12/4,15,18,29
ご予約はお早めに〜

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.16 Tuesday | 20:24 |
本日予約開始! 期間限定!心と体の大掃除☆全身骨格クリーニング 11/1スタート!

肌寒さを感じるようになってきましたね。

 

それと同時に、きらくかんでは


「例のアレ、いつからですか?」

 

と、聞かれることが増えてきました。

 

例のアレとは?

はい、そうです!

 

期間限定、心と体の大掃除☆全身骨格クリーニングです!

お待たせしました、11月1日から始まります。。

予約は今日から受付スタートします!

 

筋膜よりもずーっと奥、骨と筋肉の隙間にアプローチ。
固まってくっついたようになっている、

骨のキワの筋肉の緊張を、ていねいにほどいていくクリーニング。
頭の先から足の先まで、くまなく全身行います。

 

なぜ期間限定?

このアプローチ、実は暖かい時期はできないのです。
寒さできゅっと体が引き締まった時期だからこそできる、不思議なテクニック。
整体の古い技術「脂取り」を、奥谷が独自の形にアレンジして誕生しました。

春入りが完了する、3月おわりくらいまでの限定メニューです。

 

さて、この緊張はどこから来ているのか。

 

運動不足はありますが、

心の緊張も大きな要因の一つです。

 

日々のキュッとした緊張は積み重なって体の奥、

骨のキワに溜まっていきます。

骨のキワは運動してもなかなか動きにくいところ。

 

だから普段運動量のとても多いスポーツ選手でも、

試合の緊張やプレッシャーによって

骨のキワの緊張が溜まっている人も多いのです。

 

日ごろ体を動かすことの少ない人なら、

なおさらです。

 

体の芯のこわばりを解放すると、

体の動きがなめらかになって、

血行もよくなります。

 

心のこわばりに効果抜群ですよ!

 

そしてこわばりを解放したら、からだレッスンで

こわばらない体作りをはじめてくださいね!


全身骨格クリーニング、詳しくはコチラ!
http://www.kiraku-kan.com/14497947198379

 

ご予約は

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.15 Monday | 12:47 |
感動の再会!

つぶつぶのゆみこさんから

 

「まゆみさんのこと、ブログに書いたよー」って

メールが来ました。

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://ameblo.jp/otaniyumiko-official/entry-12411290250.html

 

そう、先日のブログでも、ゆみこさんとの出会いの話を書きましたが、

実は最初の出会って、はじめて一緒にお仕事したあと、

しばらく会わない時期があったんです。

 

数年後のある日、

スタジオに行くために京王線に乗ったら、

なんと、斜め前にゆみこさんが!

それも、その車両、私とゆみこさんしか乗ってなかったんです!

 

後で聞いたら、ゆみこさん、乗り間違えた電車だったとか!

 

まさに、ふたりが再会するための電車、だったわけですーー。

 

で、電車の中で、数年ぶり、とは思えないような深い話になり、

また一緒にお仕事するようになって、

現在に至る、というわけです(笑)

 

そんなゆみこさんと私のぶっちゃけトークラジオ

「新しい私になる」

 

もうすぐ丸5年経つなんてっ!!

でもまだまだ話したいこと、いっぱーーい!!!

 

6年目も楽しみにしていてくださいね☆

 

 

| きらくかん日記 | 2018.10.14 Sunday | 18:45 |
女体講座でホカホカな体になろう

いよいよ来週末に迫ってきました、女体講座in名古屋&金沢。

 

昨日あたりから急に寒くなってきたこの時期に

女体講座がお届けできるのはとっても良かった!

 

だって、講座を受けたその日から

体がホカホカになるんだもの〜〜〜!

 

カチカチになっていた

おっぱいやおしりやおまたの血行が良くなると、

アツアツジューシーな肉まんみたいに(笑)

体が芯からほかほかになるんですよ〜

 

特にね、今回初披露のおヘソエクササイズは

やっている最中から

「どわーーん」と下半身に血液が流れていくのが感じられる

すんごいエクササイズなんです!!!!!

 

講座が終わって帰る時のみんなは

湯上りみたいにつるつるほかほかになってるはず!

かんたんエクササイズで冬中ホカホカ持続可能ですよ!

 

みんなのびっくり喜ぶ顔が楽しみです〜〜〜

 

寒い地方に住んでいる人も、

ちょっと足を伸ばして

名古屋&金沢に来てくださーい!

この冬が変わりますよ♪

 

女体講座の詳細はコチラ

 

 

 

| 女体講座 | 2018.10.14 Sunday | 18:14 |
こどもから学ぶ体の使い方

我が家の娘は、もうすぐ2歳半になります。

歩けるようになったと思ったらもう走ったりジャンプしたり…

ずっと動き続けていてもう親の体力を超えている気がする!?…と嬉しい&戦々恐々(笑)

 

早送りのように毎日が過ぎていきますが、ふとこどもの観察していると「おぉっ!」と思う発見がたくさんありました!

 

1.背骨の上にバランスよく頭をのせている

頭はとっても重い。きらくかんでは頭をのせたまま二足歩行しているのは「曲芸並」とよくお話していますが、

こどもが歩けるまでの過程をみていると本当にそのとおり!

自分や周りの大人をみていると頭が前にでている姿をよく見かける中、娘はどかんと頭がのっています

体を自由に動かすには、頭をバランスよく背骨に乗せることが大切なんだなと改めて思いました。

 

2.猫背じゃない

テレビをみている時など、私だと猫背になりそうな場面で娘は全然猫背じゃないのに驚きました。

そうか、当たり前だけど人間最初から猫背なわけじゃなくて背中を丸めるなどの使い方の繰り返し

猫背になっていくんだなと思いました。

 

3・親の動きと似ている

ふとした仕草が似ていて驚きます。

何かの拍子に首がニョッとでる姿をみて、「あっ、私とそっくり!」。

親の言葉や仕草、行動や体の使い方をみて、いいところもそうじゃないところもどんどん吸収する毎日です。

自分自身が娘にどんどんマネされてもいいような体の使い方をしたいな〜と思った出来事でした。

 

からだの使い方という視点で見ても、こどもから学ぶことやわかることってたくさん!

 

そして、今回ブログを書きながら奥谷著書の「0歳〜18歳までの骨盤育児」を改めて読んでみました。

出産前に読んでいたころより、今読むと「そう!そうなの!!」とか「そうだったのか〜!!」とすごい頷きながら読む感じ。

子育てをしている方々に改めて是非読んで欲しいです。

読んだことがない方も持っているけどしばらく開いていないなぁという方も読み直してみると発見がたくさんあるんじゃないかなぁ。

おススメです♪

 

スタッフ 木村

| - | 2018.10.13 Saturday | 10:03 |
女体講座、今回の新ネタは「おへそ」!

回を追うごとに進化を続けるのが、女体講座の面白さ。

再受講しても、発見がいっぱいです。

 

10/20@名古屋、10/21@金沢の女体講座でもすんごい新ネタ、用意してます!

 

今回の新ネタは「おへそ」。

私、最近、おへそで大発見をしてしまったのです!

 

おへそを変えると何が起こるのか・・・。

 

腹圧や腹筋、骨盤の使い方が変わります。

そしておまた、つまり骨盤底筋の使い方がぐんと上手になるのです!

 

プロのトレーナでも間違った使い方をしていることの多い骨盤底筋。

その正しい使い方が、わかりやすーく、使えるようになるのも

女体講座の魅力!

 

内臓の引上げや、尿漏れの改善はもちろんですが、

「ナカイキ」と呼ばれるオーガニズムのしくみでもあるんです。

 

その方法だけでなく、カラクリも解説しますよ!

 

女体講座、

名古屋は定員まであとわずかですが、

金沢はまだ空きあります♪

北陸開催はなかなかないと思うので、

このチャンスを逃さないでね!

 

女体講座の詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

| 女体講座 | 2018.10.05 Friday | 13:39 |
女体講座は「気持ちが元気になる体の使い方」がわかる!

きらくかんのからだレッスンにしても、

マスターコースや、からだクラブ、

そして女体講座にしても、

 

自分で言うのも何ですが

本当ーーーに内容が濃いものばかりなんです。

 

本にしても、ワークショップにしても、

 

「内容、薄っ!!!!!!」

 

って、がっかりするものがとても多い。

 

使える内容は、

最後の5ページだけだったり、

最後の10分だったり。

 

私たちは、人として、そういうの、どーーしてもできないんです(笑)

 

で、うっかりこれでもかっ!ってくらい、内容を濃くしちゃうので、

HPや、チラシや、告知文だけでは、

内容の面白さが伝わらない…

 

というわけで、ここ連日も、今月(もう今月なんですよね!)開催される

女体講座の面白さをお伝えしているわけです←長い前置き(笑)

 

きらくかんでは、ただ体を鍛える、ということはしていません。

テーマは「いきいきと人生を楽しむ体作り」です。

 

20年以上に渡って研究してきた「心と体のつながり」で見つけたこと。

 

女体講座はそれがたくさん盛り込まれているのも特徴です。

 

ワクワクする体、

ほっとできる体、

じわじわーと幸福感が広がる体、

 

逆に

 

心が冷めている体、

そわそわする体、

イライラする体、

 

どういう体だとそういう気持ちになるのか、

ということがわかる講座です。

 

そしてそのポイントになるのが、

「おっぱい」「おしり」「おまた」

 

なんですよーーーーー!

 

自分の心の動きに振り回されてつらい、

自分のメンタルと仲良く付き合いたい、

という人にはとてもオススメです!

 

奥谷まゆみの女体講座

 

今年の女体講座は

 

10/20(土)名古屋

10/21(日)金沢

 

だけです!

 

県内の方だけでなく、ちょっと離れている方も、ぜひ足を伸ばしてご参加くださいね!

 

女体講座詳細はこちら

 

 

| 女体講座 | 2018.10.02 Tuesday | 10:26 |
3つのポイントを通じて、全身の使い方と、自分の体との付き合い方がわかる

「女体講座の”おっぱいや、おしりしやおまたの使い方”っていうのはどういうことですか?

触り方とかマッサージのやり方のことなんでしょうか?」

 

というお問い合わせがありました。

 

いえいえ、”使い方”なんです。

 

といっても「おっぱいを使って何かをしよう!」ていうことではなくて、

「体の使い方」「体の中の、おっぱいという部分の在り方」という言い方が近いかな、と思います。

もう少し広げて言えば「胸部の使い方」と言ってもいいかもしれません。

胸部の使い方は、頭を含めて胸から上、そして腕の使い方につながっていくのです。

 

お尻は、骨盤や脚の使い方につながります。

そして、おマタは、骨盤底筋から上、インナーマッスルや体幹につながっていきます。

 

つまり女体講座は「おっぱい」「おしり」「おマタ」という

3つのポイントを通じて、全身の使い方と、自分の体との付き合い方がわかる講座なんです。

3つのポイントを意識すると、使い方がすごくわかりやすいんです。

 

「肩甲骨がこんなふうに指の動きにつながっていたのかー」

「おしりって思うと、骨盤がすごくわかりやすくなった!」

「骨盤底筋っておマタのことだったのね!」

「自分の体なのに、使い方知らなかったなあーー!」

 

きっと楽しい発見がたくさんあると思いますよ!

 

今年の女体講座は

 

10/20(土)名古屋

10/21(日)金沢

 

たった1日で体が丸ごと学べるお得な講座です。

県内の方だけでなく、ちょっと離れている方も、ぜひ足を伸ばしてご参加くださいね!

 

女体講座詳細はこちら

 

| 女体講座 | 2018.10.01 Monday | 13:48 |
つい食べ過ぎる季節には

食欲の秋!

この時期は美味しいものがあり過ぎて、

毎年食欲が全開!!です。

腹八分では止められず、

つい腹一杯まで食べてしまう…。

するとやってくるのは胃もたれに腹痛です(>_<)

食べ過ぎでお腹がいたーい!

そんな時、

以前であれば

右を下にして横になり、

丸くなってじっとしていました。

子供の頃になんとなく教わったのはこの姿勢。


でも今は違います!

丸くなるの逆、

ひたすら背中を伸ばす動きをしています。



実はこの動き、

お腹にスペースを作るだけでなく

もう一ついい効果があるのです。

背中伸ばしは

内蔵を引き上げてくれる支える筋肉のスイッチを入れる第一歩。

背中が丸いと支える筋肉は使えません。

ちゃんと引き上げられていれば、

内蔵の働きは活発に。

消化もはかどる♪


20代の頃からずっと

祖母も胃下垂、遺伝だからしょうがないと諦めていた私の体。

背中を丸めてお腹の力を抜くクセがあっただけ。

それでたくさん食べるものだから、

胃や腸が重くなり支え切れずにズドーンと下がってきただけのこと(笑)


下腹がぽっこり出ていて

お腹は伸びてるものと思っていたけれど、

実は縦方向にはけっこう縮んで固まっている!


ぽっこりお腹を引っ込めるには、

ギュッと力んで押すんじゃなくて

中からそおっと引き上げればいい!


背中を伸ばして

支える筋肉をオンにすれば、

お腹は中から引き上がる。

その仕組みが、やっと体で分かりました!


体を支える筋肉のスイッチ、

背中の使い方。

気になる方は

ぜひ一度きらくかんへお越し下さいね。

私たちと一緒に体を動かしましょう!


スタッフ

保土沢みえ

| きらくかん日記 | 2018.09.30 Sunday | 15:30 |
女性の体が元気になる「しくみ」がわかる

きらくかんのマスターコース女体講座

面白いのは「体や心のしくみ」がわかることだと思います。

 

どうしてここを動かすといいのか、

ここが働くようになると、どんないいことが起こるのか、

 

体のしくみのを解説して、

お話や観察や、エクササイズでわかりやすく実感してもらうことができる、

ということが、私の特技、天職なんだと思います。

 

女体講座はそうしたお話がたっぷり!

かなーーーり楽しんでいただけると思います。

そして「じゃあ、実際にやってみよう!」っていうことになるから、

理解がすごく深いんです。

 

世の中にはいろんなエクササイズがありますが、

なぜそのエクササイズがいいのかという「しくみ」があまりわからない。

 

「○○筋を鍛えると体にいいから」

 

という、何だかわかったような、わからないような(笑)

 

せっかく体と関わっているのに、

筋肉のことはわかっても、

いのちのしくみとか、幸せを感じる体とか、

女性と男性の体の使い方の違いについては

あまり意識が向かない人が多いのが残念です。

 

なぜそこを鍛えるとどんなふうにいいのか、というしくみがよくわからないと、

エクササイズがうまく効かないだけでなく、

なんとなーく、すぐやる気がなくなっちゃうんです。

 

しくみがわかると目の前の霧が晴れるような感覚になります。

 

「そうだったのか。だから私の体はこうなんだ」

「そうか。これからこうすればもっといきいきできるんだ」

 

そのぴかーーん!としたみんなの表情を見るのが楽しくて楽しくて。

 

10月20日の名古屋、10月21日の金沢での女体講座で、

みんなのぴかーーん!を見るのがとても楽しみです。

 

名古屋や金沢にお友だちやご家族がいたら、ぜひお知らせしてくださいね!

 

女体講座の詳細はコチラ

 

 

 

 

| 女体講座 | 2018.09.29 Saturday | 10:28 |