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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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7/19,20新宿スタジオはスタッフ不在になります

7/19,20は新宿スタジオはスタッフ不在となりますが、

メールは外部からチェックしていますので、

御用の方は

info@kiraku-kan.comまでご連絡くださいね。

 

北野スタジオにはスタッフがおりますので、

お急ぎの方は、北野スタジオまでご連絡ください。

tel 042-638-0721

 

よろしくお願いします。

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.19 Thursday | 12:23 |
夏バテにも!〜ジャイロキネシス〜

暑さで体がとろけそうな毎日が続きますね〜😩

 

動く気もしないし、やる気も出ない。

エアコンの効いている部屋は涼しいけれど、
血の流れが悪いところがコチコチに固まっちゃう

この温度差でバテちゃうー!

 

というそんな方にも
ぜひ体験してほしいジャイロキネシス🤗

 

「動きは激しくないのに、全身しっかり使うのよねー」

「終わった後すごく体が軽い!」

「とにかく気持ちいい!」

 

とジャイロキネシスをされているみなさんが口を揃えておっしゃるのですが、

 

それは、インナーマッスルをしっかり使う動きだから‼

 

インナーマッスルでからだを支えることで

 

‘眤,箙、関節など定位置を維持することができ、本来の流れるスペースが生まれます。
血流もよくなり、冷房でコチコチにならずにすむ!

 

△らだの芯がシャキーン!
暑くてもとろけない!サクサク動ける!
なので、たっくさん汗をかくことができます。
汗は最高のデトックス、排泄の王様です。
動かしたところから汗と一緒に不要なものを出すことができるので、
からだの芯を動かせば、芯からデトックスで、からだの中までスッキリなのです!

 

ポイントをおさえ、トレーナーの動きをマネするだけで

自然とインナーマッスルを使うことができるこのジャイロキネシス

 

暑すぎるこの時期にぜひ試してみてくださいね。

動ける元気なからだで、盛夏を謳歌していきましょう🌈

 

★グループクラス★(60分 2160円)

新宿スタジオ   7月17日(火)10:30〜

         7月21日(土)13:00〜

         7月31日(火)10:30〜

        

新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ   8月 6日(月)11:00〜

         8月20日(月)11:00〜

        
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

 

※出張レッスンも致します。ご連絡ください。

インナーマッスルでのびのび!

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.16 Monday | 21:09 |
ドライブのお供に,つぶつぶインターネットラジオ♪

夏の三連休、みんなはどこへお出かけですか?

きのうは北野スタジオ周辺の道路も大混雑でした〜

 

ロングドライブのお供には、

ぜひつぶつぶインターネットラジオをどうぞ

7月は私、オクタニがゲストで一緒にお話しています♡

 

今月は、先月ゆみこさんの山形のおうち、

いのちのアトリエで収録したもの。

山形の大自然のパワーで

超〜〜盛り上がりましたよーーー!

 

特にね、ゆみこさんがすごい。

いつもいつもパワフルだけど、

今ゆみこさん、きてます、すごいです(笑)

きっと暑さでまいってる体と心が

元気になりますよーーーー♪

 

https://ameblo.jp/otaniyumiko-official/entry-12389278506.html?frm_src=thumb_module

 

| きらくかんの整体日記 | 2018.07.15 Sunday | 08:50 |
今年の夏の女体講座に、秘密兵器が登場!

最近、すっっっごいエクササイズを考案しました。

それも、すっっっごい簡単な。

 

今からだレッスンに来てくださっている方には、

順次やりかたを教えています。

(あ、もちろん、そのエクササイズが必要な方には、ですが)

 

そのエクササイズには秘密兵器を使います。

 

それは・・・

 

傘!(笑)

 

これ、

おっぱいや、お尻づくりに超効果的なんです。

 

というわけで、この夏の女体講座は

傘を使ったエクササイズをさらにアレンジして、

今までよりもさらにさらに

 

効く!(笑)

 

講座後のみんなが、

チョーーかっこよく帰っているのがもう眼に浮かびます♡

 

カッコよくて、気持ちもはれる女体講座

まだお申込みOKです!

お待ちしていますーーー♪

 

| きらくかんの整体日記 | 2018.07.14 Saturday | 09:16 |
緊張するからだのわけ

先日、半年間におよぶマスターコースがついに最終日を迎えました。

最終日なのに、最後の最後までコース生同士でからだの観察をあれやこれやと繰り返すという

てんこ盛りな内容で幕を閉じました…

 

わたしもコース生に交じってからだを見てもらってアドバイスをもらっていたのですが、

6か月を共に学んできたコース生の真剣な議論&観察眼は想像以上!!

 

わたしの最新の悩みである「新たな頭痛」もわたしのからだになったつもりで意見をもらうと

「この姿勢をまねすると、どんどん痛くなりそうな気配がある…」

「呼吸も浅くならない?」

「なんかどんどん緊張感や不安感みたいなドキドキが増してきた…!?」

 

そう、そうなのです!

それはまさに、わたしが普段感じるからだの感覚。

ズバリ言い当てられてしまいました。

 

なぜだかいつも突然に

とてつもない締め切りに追われているようで(追われていないのに)

作業をすすめてもぜんぜん終わらないような感覚で(ちゃんと一歩一歩進んでいるのに)

だれも助けてくれないような気持ちになってきて(そんなことはない)

そんな気持ちに自分が満たされていくような瞬間があります。

 

アドバイスをもらって、提案どおりにからだを使ってみると

問題の頭痛の気配も感じなくなり

それだけでなく心がギラギラドキドキせず、フーーーっと落ち着く感覚になりました。

 

コース生の的確なアドバイスのおかげで、からだや心が少し楽になれそうです。

 

今まで気持ちばかりが先走ったり過度に緊張したりしている自分は

自分のからだの癖の影響だったのですね。

 

マスターコースでは、痛みや不調だけでなく「自分ってこういう人」「周りからよくこういわれる」など、

こういう自分でいることが当たり前だったけど、

自分のこういうところを変えられたら変えたい!」という想いをかなえるコースです。

 

からだに目を向けてみると、わかることがたくさんあります!

 

そういう観察力を養いたい人は、ぜひきらくかんで「マスターコース」を受講してみてくださいね♪

 

 

スタッフ 木村

| からだマスターコース | 2018.07.12 Thursday | 12:46 |
夏を乗り切る秘訣は「首」にあり!

さっさと梅雨明けしてしまった今年の夏。

すでに暑さにへばっている人も多いですよね。

 

梅雨という、猛暑に向けた体作りの時期があまりに短かったのが

影響しているようです。

 

さて、こんなに暑いのに!

冷えのことばかり気にしている人をたまに見かけます。

冷たい食べ物や、フルーツ、エアコンなど

敵のように冷えるものばかりに意識がいっていますが…

 

夏は暑い!

今年の夏はとっても暑い!

 

それを忘れていませんか?

 

かき氷食べても、マンゴー食べても、

エアコンの中で仕事しても、

 

足腰をしっかり使って生活していれば、

ホカホカの血液が体中めぐってくれるから、

冷えをリセットできますよ!

 

冷える体を作っているのは、

食べ物よりも、エアコンよりも

自分のからだの使い方。

冷え症なんて体質はないですよーー!

 

さて、

暑い外と、冷えた室内、

温度差にやられる人も多いと思います。

 

ホットフラッシュ並みに、顔から汗が噴き出したり、

クラクラめまいがしたり、

 

そういう人もその仲間。

自律神経がうまく切り替わらないのが原因です。

 

で、そんな人の体のポイントは


首を楽にすると、自律神経のはたらきが

スムーズになるんですよーーー!

 

きらくかん、首の使い方をラクにするのが

超得意ですっっっ!

 

自律神経のトラブルを改善したい人も、

快適な夏を過ごしたい人も、

首コリがなかなか改善されない人も、

 

レッスンに来てくださいねーーー!

 

 

| きらくかんの整体日記 | 2018.07.11 Wednesday | 16:17 |
集団行動が苦手な人にもおすすめ!からだマスターコース

今年の2月にスタートしたからだマスターコース週末クラス、

今日はその最終日でした。

 

恒例の、「半年前の自分の写真並んでみよう」では

自分の写真が貼りだされても

「誰これ」

って気がつかない人がいたり(笑)

 

そんなに違うのに、

変化を感じていない人が多いのは

本当に変化しているから。

 

体が変わって、それが定着して、

感受性や思考も、あたらしい体にあったものに変化すると

自分が変ったことに気づかない。

ずっと今の自分だったような気がしてくる。

「私変わった!」と思うのは、

感情的のたかぶりだったり、一時的な体の変化であることが多いんです。

 

以前もいつだったか、ブログでそんなお話をしたことがありましたね。

 

だけど、コースの仲間たちからは

「ぜーーーんぜん半年前と違うのに、信じられなーーーーーい!(笑)」

なんて笑いが起こるくらい。

だって、自分でもその写真が自分だってわからなかったのにね(笑)

 

コースに参加した感想で多かったのは

 

「仲間がいるのが良かった」

という声。

 

「マスターコースに興味はあるけど、

集団ってちょっと苦手」

という人もいると思います。

私もどちらかというとそちらのタイプです。

 

マスターコースのコース生同士のつながりは、

よくある面倒くさい集団の人間関係とは

ちょっと違うんです。

 

ひとりでレッスンを受けているとわからなかったことを

まわりの人が見せてくれたり、

 

ひとりではくじけそうな、エクササイズの宿題も

仲間の励ましや、

仲間が頑張っている様子を見て、

自分もやれたり、

 

自分では気がついていない変化に

まわりの仲間が気づいてくれたり、

 

表面だけを繕うような人間関係ではなくて、

目標に向かって助け合う「同志」みたいな

すごくいい関係になるのです。

 

次のマスターコースのスタートは9月です。

ぼちぼち申込みも来ていますよ!

 

「以前の自分が思い出せないような変化」

をぜひ体験しに来てくださいね!

 

からだマスターコース新宿週末クラス(2018下期)

詳細はコチラ!

 

 

 

 

| きらくかんの整体日記 | 2018.07.08 Sunday | 21:33 |
産前産後のブログをアップしました!
今日のお話しは、妊娠初期の体作りについて、です。
お友だちにも教えてあげてね!

http://kirakunaosan.jugem.jp/?eid=7


 
| 最新情報とお知らせ | 2018.07.06 Friday | 09:23 |
『美姿勢キープ!!』でアンチエイジング☆

JUGEMテーマ:健康

「姿勢良くして!」「背中まっすぐに!」

あるいは、背中をピッ!!」

 

このフレーズ、幼いころから幾度となく

いわれてきた私たち。

でも、、、この背中真っ直ぐの状態を保てる

からだの使い方を教わったことがありますか?

おそらく、ないという方が多いのではないで

しょうか?

 

からだの衰えを感じる40代から50代

特に女性はホルモンのバランスからくる不調

も重なり、どうしたたもんだろな・・・って

思っている人も少なくないはずです。

 

そんな私も40代半ば、久しぶりに会った

同級生たちとの話題も「最近、疲れやすくなった」

「体力がかなり落ちてきた実感がある」

「疲れるとすぐに顔に出る」「だるさが残る」

などなど、、、出てくる、出てくる(笑)

でも、大丈夫!!

正しい姿勢を保つ、支える筋力をつけていく

トレーニングをするとこれらの不調のほとんどが

解消されるんです!

きらくかんでは、この『若返り現象!?』

が男女問わずちょくちょく見られます。

あら、不思議!?

「顔色が艶々してる!」「背が高くなった?」

「動作にぶれがない」「疲れにくくなった」

 

きらくかんのレッスンは日常で行われる

基本動作である立つ・座る・歩くときの

支えるための筋力トレーニングをメイン

して使い方を覚えていきます。

 

美しい姿勢をキープできる体で人生を満喫

しませんか?

きらくかんでお持ちしてますね♪

(スタッフ中村りえ)

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.07.04 Wednesday | 14:13 |
実は深い!女体講座

女体講座に参加した方たちから

 

「こんな深い内容だとは思っていませんでした」

 

と、言われることがよくあります。

 

そうなんです。

この講座、スタイルアップの講座じゃないんです。

(結果的にスタイルも良くなりますが(笑))

 

*おっぱい=胸部(肩甲骨などの背面も含め)

*おしり=骨盤

*おまた=インナーマッスル

 

つまり、ほぼ体全体を、


その各部と、メンタルの関わりや、

 

さらにさらに

 

残念ながらまだまだ世の中に知られていない、

男性向けとは違う、女性の体のための使い方を

 

ぎゅぎゅっとコンパクトに6時間で、


びっくりするくらいわかりやすく、

体で実感しながら学べる講座なんですよ!!!!

 

「それ、ちゃんとブログとかで伝えたほうがいいですよ」

って言われました(笑)

 

ってことで、女体講座の面白さや深さを、

もうちょいブログでお知らせしていきますね。

乞うご期待♪

 

奥谷まゆみの女体講座2018

 

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| 最新情報とお知らせ | 2018.07.04 Wednesday | 10:31 |