きらくかんblog HOME
INFORMATION
からだクリエイトきらくかんの
ブログへようこそ!

からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

MAILMAGAZINE
きらくかんのメールマガジン
「きらくかん便り」 の購読はこちらから



powered by まぐまぐ!

SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
過去の記事
LINKS
MAP
新宿店

新宿店地図
北野スタジオ

北野スタジオ

CALENDAR
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

モバイル
qrcode
PROFILE



今月スタート☆全身骨格クリーニング、私も受けました!

今月から始まりました、
毎年冬の期間限定メニュー☆全身骨格クリーニング。
早速受けてみました!

さて、今年の私はというと、、、。
まず顔。
耳、目から額にかけてがカチコチということが分かりました。
さらに、
胸が肋骨に張り付いている、
前スネを固めている。

けっこう固めて過ごしてたんだなー!
こんなところが張り付いてたら、
そりゃあ筋肉がうまく使えないはずだわ!
今年も発見がたくさんありました^_^

終わった後は、
まぶたが上に開けやすく
顔の印象がふんわり湯上りのよう!
あんまり変わったので、
カメラで撮って見せてもらいました(笑)
そして、
声のボリュームとトーンが上がった!
こんなところまで変わるとは驚きです!!

自分にとっては当たり前すぎて分からなくなっているクセ。
気付かないうちに骨に張り付いた筋肉。
これらを見つけてもらえる年に一度の体の大掃除。


せっかくキレイにしてもらった骨周りのスッキリ感、
動きやすさをなるべくキープできるように、
これからもどんどん動かしていこう!と思いました。

しばらく動かしてなかったけど、来年に向けて体を動かしたい!
動きやすくなった体で新しく何かを始めたい!
そんな方にもおすすめです☆


全身骨格クリーニングについて、
詳しくはこちら→

http://www.kiraku-kan.com/14812444932804 

 

スタッフ

保土沢みえ

| 最新情報とお知らせ | 2018.11.07 Wednesday | 11:30 |
一足早く、全身骨格クリーニングを受けました!

JUGEMテーマ:健康

きらくかんの冬の名物!!

全身骨格クリーニングを先日受けてきましたー!

 

毎年受けていますが、今回、私の緊張ポイント

は4カ所ありました。左足首、前腿、胸部、

そして、今年の新ネタ!?(笑)顔の中心部。

 

思ってもみないところが張り付いた状態に

なっていました。

施術を受けていると、「あーー!そこなのねー!」

ってカラダと対話する感じ。

 

胸と顔の中心部にあった緊張がほぐれたら、

あくびがしやすいのなんのって!

あくびをする時の口の形状がいつもと違う、

横方向にも広がって思わず何度も鏡を見て

確認しちゃいました!

 

その日の眠りは今年一番の深い眠りだったような

気がします。なにより、眠りに入る導入部分がスムーズ!!

なことに驚きました!

 

日々のカラダや心の使い方でこんなところが緊張??って

ビックリするような発見があって面白いですよね〜

施術が終わった後はカラダが一つにまとまったような感覚

になります。

 

期間限定メニューなので毎年大好評☆

http://www.kiraku-kan.com/14812444932804

もうすぐ、始まります!(11/1〜)人気メニューのため

予約が取りにくいことがあります。

ご予約はお早めに〜♪

(スタッフ中村りえ)

「あくびイメージ」の画像検索結果

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.30 Tuesday | 13:26 |
11月のからだクラブは「冷えない体づくり」

11月のからだクラブのテーマは、

 

「冷えない体づくり」

 

子どもの頃、寒い日に

「おしくらまんじゅう」をして寒さをしのいでいたのを覚えています。

楽しくて夢中でやっているうちにポカポカしてきて寒さを忘れる。

 

体を動かしたらあたたまる

 

それは知っているけれど

おしくらまんじゅうのように体全体を大きく動かしたり

長時間動き続けないとあたたかくならないと思っていませんか?

 

実は、

体の芯の部分を常に動かしておけば、

寒い所に行っても体の中はすぐにポカポカに。

 

大きな動きや長時間やらなくても、コツさえ掴めば、

座ってるだけでもポカポカしてくるんです。

 

体の芯の部分の筋肉インナーマッスルのスイッチを

オンにするための条件を満たしたら、あとは呼吸をするだけ!

 

体の中心が温かいので持続しやすく、

手先足先が多少冷たくなっていても気にならないし怖くない!

 

今月のからだクラブでは、

スイッチをオンにしやすくするエクササイズをたっぷりやります。

 

冷え症でお困りの方、

座り仕事で冷えやむくみのある方、おススメです。

たくさんの方のご参加お待ちしています!

 

【11月スケジュール】

夜クラス  19:30〜20:30 

 1日(木)  15日(木)  30日(金)

 

土曜午前クラス  11:00〜12:00 

 3日(土祝)  10日(土)  24日(土)

 

【会場】きらくかん新宿スタジオ

【担当】有吉ゆきこ

 

【参加費】

○単発 3,000円(税別)

○初回の方限定価格 2,000円(税別)

○お得な5回チケット10,000円(税別)

*3ヶ月間有効 *どのクラスでもご利用可能

 

【申し込み方法】

○簡単オンライン予約(直前の場合はメールか電話でご連絡ください)

○新宿スタジオにメールか電話でご連絡ください。

メール info@kiraku-kan.com

電話03-6457-4340

*お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加ください

*当日予約大歓迎

*キャンセル料はかかりません

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.29 Monday | 17:07 |
Gメールに関するお知らせ

最近Gメールでお客様に送信したメールが届かないケースが増えています。

自動的に迷惑メールフォルダに入ってしまうことが多いようです。


それ以外にもきらくかんが送信したメールがはじかれる場合があるため、

その際の連絡方法として

お問い合わせのメールには

必ず電話番号も入れて下さい。

お手数ですが、

どうぞよろしくお願いいたします。

| - | 2018.10.27 Saturday | 20:13 |
11月の【出張からだクラブ】

昼間は暖かくても

陽が落ちると急に冷える、

そんな日もありますね😵

体の奥の方、

普段の生活で忘れがちな筋肉を動かすと、

内側から体が温まります。

体が動かしやすいこの時期から、

運動の習慣を。

芯から冷えて動けなくなる前に

準備しておきましょう^_^


【出張からだクラブ】は

福生で月4回、

飯能で月1回行なっています。


不調の改善に、

健康維持のために、

それぞれのペースで参加いただいています。


今月初めて参加した方の感想です。

「自分の動かしにくい所がよく分かった!」

「背が伸びたみたい☆」

「思っていたより動けることが分かって嬉しかった!」


普段体を動かす習慣がない方もどうぞ。

お近くの方、是非一度ご参加ください😃


《からだクラブ@ありんこ保育園》

毎月第1-4月曜日(11月は5、12、19、26日)

18:15-19:15

参加費:初回はお試し価格1000円

:2回目以降2000円、

月謝7500円(月4回参加)(税込)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名


《からだクラブ@ハライチ》

毎月第3月曜日 (11月は19日)

10:30〜12:00☆からだクラブ、

12:00〜13:00☆ランチタイム

参加費:初回はお試し価格2000円

:2回目以降3000円(税込)(いずれもランチ付き)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

定員:8名


出張からだクラブについて

詳しくはこちら↓

http://blog.okiraku.hiho.jp/?eid=1581755


申し込み・お問合せはこちらまで↓

きらくかんスタッフ

ほどさわ

miehodo@gmail.com

090-6115-7132

*会場への行き方など詳しくは申し込み時にご案内します

 お待ちしていまーす!

| - | 2018.10.23 Tuesday | 07:00 |
名古屋でマスターコース、やっちゃおう!かな!と!

週末は、名古屋&金沢でマスターコースでした!

みんなとっても楽しそうに参加してくれてヨカッターーー!
女体講座名物のおしり満開スクワットも、棒を使ってさらにパワーアップ!

オクタニのおっぱい触りまくりの、楽しい名古屋のみんな。

新ネタ(お笑いか?(笑))、おヘソほぐしで、静かに悶絶(笑)

 

発見いっぱい!目がキラッキラだった金沢のみんな。

 

そしてなんと
「まゆみさーーん!名古屋でマスターコースやらないんですかー???」
「名古屋でマスターコースやってくださーーい!!!」
といううれしい声をたくさんいただき(感涙)
はい、私、すっかりその気になってしまいました。
というわけで・・・
来年、名古屋で、マスタコース、
やっっっちゃい、まーーーーーす!!!!!!
ちょっと先になりますが、来年の9月スタートになる予定です。
たぶん第3週あたりの土日、かな?
で、問題は会場探しなんです。
「ここ、私、借りれるよ!」
「ここよさそうだよ!」
というご協力や情報、ぜひぜひお願いします!
鏡張りのスタジオでなくても、
広い会議室のようなところであればOKです。
地元市民しか利用登録できない公共の会議室のようなところが一番いいので、
そういうところを借りていただけるとありがたいです〜〜
10人以上集まれば、実現できるかな、と思うので、
「参加したーい!」
「興味あるー!」
という方、ぜひ今からきらくかんにメールしてください。
みんなのリクエストが私たちの原動力です。
さあ、その前に東京クラスと大阪クラスが2月から始まります!
もうお申込みも入ってきていますよーー!
大阪は2016年以来の3年ぶり開催です!
ほんとーにほんとーにお待たせしました!
新ネタ(だからお笑いじゃないから(笑))、たくさん持って行きますよーーーー
名古屋の情報、参加希望、
そして大阪のお申込みは
きらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで!
待ってるよーー!
 
| からだマスターコース | 2018.10.22 Monday | 11:01 |
気軽に体幹トレーニング〜ジャイロキネシス〜

最近、電車やレストラン、信号待ちなどのマダムたちの会話を聞いていて

よく耳にするのが、体のこと。

 

「腰が痛くてね、評判のいい整骨院行ったら、からだ動かして筋肉つけろっていうのよ」

「テレビでね、こういうトレーニングすると体幹にいいって言ってたわ」

 

無理が効いた若い時を過ぎ、

さあ、これからどうやって快適さを維持するかと

模索している方がたくさんいるみたいです。

 

そんな方にこそぜひおすすめしたいジャイロキネシス

 

呼吸と簡単な動きで体幹筋のスイッチオン。

からだの3大重たいもの、頭、内臓、骨盤をしっかり支えながら

前にかがんだり、丸まったり、横になったり、ねじったり、

日常でも体幹を使える動きをたくさんやりますよ!

 

無駄な力が抜け、のびのび気持ちよくからだが使えてきます

 

ジャイロキネシスで体幹トレーニング

 

一緒に快適なからだ作りしていきませんか?

 

★グループクラス★(60分 2160円)

新宿スタジオ  10月23日(火)10:30〜

        11月 4日(日)13:00〜 

        11月20日(火)10:30〜

        

新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ  11月 5日(月)11:00〜

        11月19日(月)11:00〜

        
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

 

※出張レッスンも致します。ご連絡ください。

 

| - | 2018.10.19 Friday | 16:30 |
日常で即!使える!がいっぱい!女体講座

いよいよ、今週末です!

女体講座in名古屋&金沢。

 

今、講座のレジュメを詰めています。

 

今まで何度もやっている女体講座ですが、

まだ会っていない参加者のみなさんのことをイメージしながら、

 

「こういうふうにすすめたらわかりやすいかな?」

「こんなことを紹介したら役立つかな?」

 

って考えながら、毎回内容を組み立て直します。

だから何回参加していただいても、新鮮な発見がいっぱいなんですよ!

 

なかなか会えない名古屋&金沢のみんななので、

日常でも即!使える!役立つ!をわかりやすくお伝えしたいなーと思っています。

おっぱい(肩や上胸部)、おしり(骨盤)、おまた(インナーマッスル)、

女性の体を元気にするエクササイズだけでなく、

普段の姿勢、座り方や立ち方、歩き方もやりますよ!

 

レジュメを作りながら、みんなのビックリする顔や、喜ぶ顔を想像して

ワクワクしておりますーーーーー♪

 

名古屋は定員いっぱい、だけど、もうあと1人くらいはいけるかな?

 

金沢は、当日予約も可能です!

遠方からの参加者も多そうです。

「そうだ、金沢に行こう!」と思い立ったら、

info@kiraku-kan.comまで連絡くださいね!

 

みんなに会えるのを楽しみに待ってるよーー!

 

 

 

| 女体講座 | 2018.10.18 Thursday | 18:53 |
10月&11月&12月のオクタニデーのお知らせ

昨日予約スタートした全身骨格クリーニング、

続々とご予約をいただいております。

 

みんな待っててくれたんだなあー…

スタッフ一同、心をこめて、メリメリはがさせていただきます!

 

予約もかなり埋まってきてしまって、

先のスケジュールが知りたい方からお問い合わせも来ているので、

12月までの予約枠をオープンしました!

 

☆新宿スタジオ☆

10/16,19,24,25,27,31

11/2,7,8,14,16,17,21,22,29

12/1,5,6,12,14,19,21,26,28

 

☆八王子北野スタジオ☆

10/28,30
11/13,25,27
12/4,15,18,29
ご予約はお早めに〜

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.16 Tuesday | 20:24 |
本日予約開始! 期間限定!心と体の大掃除☆全身骨格クリーニング 11/1スタート!

肌寒さを感じるようになってきましたね。

 

それと同時に、きらくかんでは


「例のアレ、いつからですか?」

 

と、聞かれることが増えてきました。

 

例のアレとは?

はい、そうです!

 

期間限定、心と体の大掃除☆全身骨格クリーニングです!

お待たせしました、11月1日から始まります。。

予約は今日から受付スタートします!

 

筋膜よりもずーっと奥、骨と筋肉の隙間にアプローチ。
固まってくっついたようになっている、

骨のキワの筋肉の緊張を、ていねいにほどいていくクリーニング。
頭の先から足の先まで、くまなく全身行います。

 

なぜ期間限定?

このアプローチ、実は暖かい時期はできないのです。
寒さできゅっと体が引き締まった時期だからこそできる、不思議なテクニック。
整体の古い技術「脂取り」を、奥谷が独自の形にアレンジして誕生しました。

春入りが完了する、3月おわりくらいまでの限定メニューです。

 

さて、この緊張はどこから来ているのか。

 

運動不足はありますが、

心の緊張も大きな要因の一つです。

 

日々のキュッとした緊張は積み重なって体の奥、

骨のキワに溜まっていきます。

骨のキワは運動してもなかなか動きにくいところ。

 

だから普段運動量のとても多いスポーツ選手でも、

試合の緊張やプレッシャーによって

骨のキワの緊張が溜まっている人も多いのです。

 

日ごろ体を動かすことの少ない人なら、

なおさらです。

 

体の芯のこわばりを解放すると、

体の動きがなめらかになって、

血行もよくなります。

 

心のこわばりに効果抜群ですよ!

 

そしてこわばりを解放したら、からだレッスンで

こわばらない体作りをはじめてくださいね!


全身骨格クリーニング、詳しくはコチラ!
http://www.kiraku-kan.com/14497947198379

 

ご予約は

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

| 最新情報とお知らせ | 2018.10.15 Monday | 12:47 |