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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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お休みのお知らせ 北野スタジオ

北野スタジオ

 

11/22(水)から11/25(土)午前まで

お休みになります。

 

お急ぎの方は新宿店もしくはメールかラインにてお問い合わせくださいませ。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

 

きらくかん 北野スタジオ

042-638-0721

メール:kitano@kiraku-kan.com

 

きらくかん新宿スタジオ

03-6457-4340

info@kiraku-kan.com

| 最新情報とお知らせ | 2017.11.21 Tuesday | 13:01 |
きっかけは全身骨格クリーニング

この秋私も受けました。何年振りかの全身骨格クリーニング。

骨のキワに集まって張り付いた筋肉をメリメリっとはがす施術で、きらくかんの冬の名物。

体の大掃除です。

 

受けていると、

あ!今はがされている!と感じる部分が出てきます。

そこをほぐして伸ばして使うように心がければ自分の体がもう一つ自由に気持ち良く動かせるようになる☝とヒントをもらいました。

 

全身の中でもココだ‼という張り付きポイント、

これを客観的に見つけてもらえるのは発見でありけっこう楽しい。

 

私の場合は胸でした。

全方向からかなり張り付いていたようです。

右半身をクリーニングしてもらった後に比べると左に比べて息が吸いやすいのがよく分かりました。

 

施術後に伸ばしやすくなった体でエクササイズ😃

動きやすい❣

からだレッスンやおさらいレッスンと組み合わせるとよりクリーニングが活かせるようです。

久しぶりに体を動かすためのきっかけ作りにクリーニングはいかがでしょう?

 

今はスタッフをやっている私ですが、

初めてマスターコースに参加したのは7年程前(当時はまだ習得コースという名前でした)。
コースでからだの使い方を学んで、体が動きやすくなったので嬉しくなって。

でも、仕事やら何やら忙しくて…などと言っているうちにエクササイズからもきらくかんからも離れていきました。

思い出した時にワークショップに顔を出す、それも何年かに一度のペースだったと思います。

 

そして数年が経ち、気がつけば、なんだか色んな事がうまくいかなくて、体も心も疲れていて・・・

今振り返れば、全く体を使わず頭ばかりを使う場面が増えてだるかっただけなんすが😝。

体の使い方もかなり忘れていました!

思い立ってきらくかんに電話を入れ、クリーニングの予約をしました。

 

クリーニングを受けて体と心が軽くなり、空気の澄んだ北野スタジオからの帰り道が清々しかったのを覚えています。

新しい事に向かう気になり、もう一度マスターコース、その1年後にプロコースへ通うこととなりました。

全身骨格クリーニングの思い出です。

 

このクリーニングを受けた後、何か新しいことに踏み出す、という方多いようです。

今のモヤモヤから脱出して、新しい一歩を踏み出したい!
そんな方はぜひおすすめですよ!

 

 

 

体もお掃除しましょう✨

 

担当 保土沢みえ

| - | 2017.11.21 Tuesday | 10:00 |
じゃじゃーん!結果発表ー!

寒中恒例の「全身骨格クリーニング」

ぞくぞくとご予約いただいております。

ありがとうございます感謝

 

骨と筋肉が張り付いているところをはがすこの骨格クリーニング。

どうして、張り付いちゃうのか。

 

余分な力でからだを締めたり、本来からだを支えるところでないところで支えていたりすると、

そこのところの骨と筋肉がぎゅっとくっついてしまうんです。

 

くっついてしまうと、当然からだは動きづらくなります。

それだけでなく、そのまま使い続けていると、骨、筋肉、内臓など、定位置からずれたままになってしまうので、

心身ともに不調が起こりやすいです_| ̄|○

 

クリーニングで、くっついているところは、はがされる時、

場所によってはかなーり痛いところもあります泣く

だからクリーニングを受けると、

どこを締めていたか、のっかって支えていたか、その痛みが教えてくれます。

そして、はがす前とはがした後のからだの感覚の違いもはっきりわかります。

 

私も毎年受けているのですが、

この一年からだをどう使ってきたかを知る

まるで「結果発表」!

とても楽しみにしている恒例のものとなっています。

 

ちなみに去年は、受けた後に足先・手先の末端の力の抜けた感じになったのですが、

今年はそれがまったくなく、

背中が下がり、胸が上向きになった感じが強かったです。

 

実はこの1年、もうちょっと感情的になるのを抑えたいなと思い、

感情力の要である胸をなんとかしようと、下におろすことに取り組んでいました。

だけれど、からだを締めておろそうとしていたんですね。

締めていたところがはがされ、一度リセットき

胸はふんわり上がり、胸の奥の背中に近いところがシュッと下りた感じに。

「そっかーびっくりこんな感じかー」と大きなヒントを得ることができ、

自己流のまま突き進んでいくところを軌道修正することができました!

 

こうだよって教えてもらうだけでなく、

からだで違いを感じることで、使い方の結果を実感を持って知ることができる骨格クリーニング。

 

すごーく面白いですよ手

 

スタッフ おくざわ

| きらくかんの整体日記 | 2017.11.16 Thursday | 18:06 |
運動が苦手な方へ

きらくかんのからだレッスンは

いろんな方が受けて下さっています。

 

何かの踊りの先生からヨガの先生、

また、運動経験ゼロの方まで。

 

からだの感覚というのは人それぞれ。

このように動かしてくださいと言うだけで

その通りできる方。

見本を何回も見てもらっても

ご自身が思うとおりに動かせない方。

 

でもきらくかんのからだレッスンはマンツーマンなので、

身体を自分の思うように動かせない方でも

大丈夫なんです。

その方が簡単にできる方法を選んで

からだ作りを進めていきます。

 

だから、どんな方でも

結果があらわれるのが早いんです手

 

私は子どものころから運動は好きなのに、

極度の運動音痴だったので、

後者の方の気持ちがわかります。

 

だから、そんな方がぐんぐん身体を変えていかれるのを見ていると

本当にうれしいし、たのしいです。

そして、身体の感覚というのは確実に育っていくので、

今まで運動経験ゼロだった方が、

踊りを始められて、さらにイキイキしていくというケースも多いです。

 

私は運動は苦手だから・・・

という方こそ一度からだレッスンを受けてみてもらいたいなあと思います。

 

 

スタッフ 山内タエコ

 

 

 

 

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| きらくかんの整体日記 | 2017.11.12 Sunday | 21:42 |
発見いっぱい!全身骨格クリーニング

「全身骨格クリーニング、気になるけど、

私はからだレッスンやおさらいレッスン受けている最中だから必要ないかな?」

 

と思っているみなさん、

 

ぜひ、受けてほしいです!!!!

 

エクササイズのやりやすさがぐっと良くなるのもありますが、

全身骨格クリーニングは、ホントに体中をこまか〜く、くまなく、

筋肉のハリツキを調べながら虫眼鏡施術していくので、

私たちにとっても、

普段のからだレッスンでは気づいてあげられないようなことが

 

「こんなところが張り付いていたから動きづらかったのかーーーーびっくり!!!」

 

と、発見することができるのです。

 

そうすると、エクササイズのプログラムや指導方向も

ぐぐっと深められるんです。

 

ぜひ、一度受けてみてくださいね!

おさらいレッスンと合わせて受けると1000円引きですよ!

(オクタニ以外のスタッフが対象です)

 

ご予約お待ちしておりまーす!

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.11.11 Saturday | 20:03 |
2月スタートには意味がある!2018からだマスターコース!

今まで4月スタートだった「からだマスターコース」。

2018年からは、2か月繰り上がって、2月から始まります!

 

なぜ2月スタートなのか…

 

学校や、会社と同じように

生命の季節のはじまりも4月です。

実際には、そのちょっと前、春分の日あたりかな。

 

この「はじまりの季節」をスムーズにスタートできる体になると、

いろ〜〜んな面で、イキイキと楽しく日々を過ごせるようになるんですhd

(理由は長くなるからまた後日にやり

 

かといって、

「さあ4月だ!スタートするぞ!

と思っても、

体がスタートできないと始まらない・・・泣く

 

その体作りをスタートさせるのにいいのが

 

2月

 

なんです!

 

実は今年開催された、福岡でマスターコースは2月スタートだったのですが

4月くらいからのみんなの体の変化はすごかったきらきら

 

マスターコースでは

はじめの3か月で基礎的な体の使い方を学び直して体作り、

そして後半の3か月でなりたい自分、やりたいことがやれる体作りをするのですが、

 

この基礎的な体作りに最適な季節が2月から春に向かう季節だったのが

やっぱりよかったんじゃないかな、と思っています。

 

と、いうわけで・・・

 

来年はマスターコースを受講するぞ!

 

と思っていたみなさん、

来年は2月スタートですよーーーウインクウインクウインクウインクウインク

 

そして来年の東京開催はこの1回のみです。

(地方での開催については未定ですが、来年はちょっとムリかも、な予感です)

毎月1回(第1週、ただし5月は第2週)の土日なので、

地方の人も1泊すれば参加できますよ!

ぜひココに照準合わせてみてね!

 

眠っていた自分の体の使い方を取り戻しに来てねーーーーキラキラ

 

詳細はコチラ☆

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2017.11.10 Friday | 12:18 |
妊娠中もエクササイズ!

「妊娠中」と言葉に書けば一言ですが、妊娠中の過ごし方は本当に人それぞれ!!!

 

ぎりぎりまで仕事が忙しかったり、逆に時間があったり

トラブルがあって入院になったり、生む直前まで元気にすごせたり…

 

わたしが妊娠したときにもどのような妊婦生活を送ることになるのだろうとドキドキしていましたドキドキ

つわりが辛すぎて仕事が手につかないとか何も食べられないとか

いつもトラブルと隣り合わせ…というイメージが大きかったからだと思います。

 

妊娠中、体調面はすこぶる順調でしたが唯一のトラブルは「経管の長さ」。

赤ちゃんが少し下がってきている傾向があるとのことでした。

 

からだレッスンでみてもらったところ

股関節や赤ちゃんのいるスペースを空けるエクササイズなどがでました。

妊娠中だから軽いエクササイズかな?と思いきや、案外きつい…アセアセ

でも、きついといってもできないほどではないぐらい晴れ

きついと感じた理由は、妊娠中だから特別というわけでなく日常的に使いにくい筋肉や体の使い方の影響で負担になっている筋肉をエクササイズでほぐりたり伸ばしたり動かしたりするから。そうして、妊婦の元気を支える必要な筋肉や柔軟性を養っていきます。

妊婦といえども、からだの使い方とエクササイズで不調の改善や予防が基本です。

そして、エクササイズを通じて赤ちゃんとのコミュニケーション筋肉を貯金できれば

産後の回復もスムーズ、育児も楽しく始められますき

 

私もおかげさまで、結果的にそれ以上の大きなトラブルなく出産に突入!

思った以上に快適な妊娠生活を送ることができて心からホッとしたことを覚えていますにた

 

きらくかんに来られる妊娠中のお客様も、エクササイズで不調を乗り越えられたり

元気に過ごすために通われたりしていて体調の良さを実感して過ごされている方を多く見かけますニコッ

 

きらくかんの産前産後レッスンは妊娠12週をすぎたぐらいから

体づくりはコツコツと積み上げていくものなので、

出産直前に「安産のために」と受けるよりも早めに体づくりを始めるのがおススメですよにじ

 

(スタッフ 木村)

写真は出産数日前、まゆみさんの作ったレイを頭にのせて元気に浮かれる私

| きらくかんの整体日記 | 2017.11.08 Wednesday | 08:39 |
11月&12月は夜もOK!オクタニの横浜レッスン♪

「仕事帰りにからだレッスンや、全身骨格クリーニング受けたいけど、

新宿まではムリ〜〜泣く」という横浜以西のみなさん!

 

11月&12月の横浜レッスンは夜9時まで受けられますよーーウインク

 

観覧車横浜レッスン観覧車

11/15(水)空きわずか!

12/27(水)

 

ご予約は

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

(場所は関内駅より徒歩5分。ご予約時にお知らせします)

夜のヨコハマで待ってまーす観覧車

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.11.06 Monday | 22:22 |
笑の効能

みなさんこんばんは!

 

少しずつ寒くなってきましたね木枯らし

少し寒くなってきた今くらいが体を動かすベストシーズン!

普段とは違う形で体を動かすことしたいなぁと思い立って、

アスレチックに行ってきました筋肉

ビルの4階くらいの高さで命綱を付けて、

ロープにぶら下がったり雲梯したり、はしごを渡ったり。

一本のロープを綱渡りなんていうのもありました怖い

命綱があるとはいえ、怖くて腰が引けちゃうし震えちゃうし、

からだもカチコチに緊張緊張

ああ、こんな怖いところ来なきゃよかった… 焦る

でも周りを見ると、綱渡りだってできちゃってるし

なんだかとっても楽しそうです

何か1つだけでも試してみようかなと思い直して

恐る恐るチャレンジしてみましたパンチ

最初の一歩を踏み出すのはとっても怖かったけど、

コツがわかったら意外にもあっさり、綱渡りだってできちゃいました拍手

怖さや緊張が解けたせいか、体を思いっきり使ったせいか、大爆笑爆笑

お腹の底から笑っちゃうのは久しぶりです。

できちゃったー!って達成感だって味わえて

たった1時間でしたがものすごい開放感が味わえてとっても楽しかったです音符

 

アスレチックには行けないけど、

カチコチの体を緩めたい、緊張から解放されたい!

なんて時には爆笑できちゃうことしてみてください。

 

笑うと実は頭や首が緩みます。

そう、緊張してるとカチコチになるところが緩むんです。

それに普段下がりがちなフェイスラインだって上がってきちゃう矢印

 

お笑いを見て爆笑するのもアリですが、

 暴れるくらいからだを使う!がおススメポイント

暴れるとなぜか笑っちゃうんですよ〜

きらくかんではお家の中で暴れちゃう系のエクササイズもご紹介してます。

一緒に爆笑しながら、日常の緊張緩めませんか?

| - | 2017.11.05 Sunday | 20:20 |
初めての全身骨格クリーニング!!

こんにちは、スタッフのかなです。

いよいよ11月から始まった、きらくかん冬の名物全身骨格クリーニングき

 

人生初めての全身骨格クリーニングを受けた私からレポートさせていただきます(^^)

(全身骨格クリーニングを受けたことがない、どんなものか興味がある!これから初めて受けようかな?という方要チェック☆)

 

全身骨格クリーニングは、【頭のてっぺんから足の先までくまなく骨のキワに凝り固まった緊張をメリメリ〜っとはがしていく特殊な施術】です。

「はがす」といわれると一体どんな施術なんだろうとドキドキしますが、受けてみると「はがされている」という言葉通り!

張り付きのひどいところは「メリメリ〜っ♪」と簡単にはがれるわけもなく

「メ、メメメリメリーーっっ!」「うぐっっっっぅ…」という感じです…(ぜひ受けてみてください、きっとわかっていただけます)

はがされて本来あるべき位置にもどると、体が動かしやすくなり軽くなったような感覚になりました矢印

 

同じ自分の体なのに、クリーニングを受けているときに感じる刺激が左右や内外側などで全く違うことに驚きます。

はがすときの刺激が強い(なかなかはがれず抵抗が強い)ということは、普段から張り付いてしまうような体の使い方をしているということ。

 

こんなところが張り付いているのか!ということから

自分でも全くわかっていなかった体の使い方を知る貴重な機会となります。

 

私が一番効果を実感したのは、心の変化ですちゅん

一歩踏み出したいのに、なかなかその一歩がでない悲

頭ではわかっているつもりなのに、行動が伴わない泣く

一歩踏み出したつもりでも、長続きせずまたもとに戻ってしまう矢印

 

そんな状態で長らく二の足を踏んでいたわたしですが、

クリーニングを受けた日の夜から早速一歩踏み出せたことがあったのです!

時間の使い方が下手で、一日の終わりにあれもこれもできていないなぁと落ち込むことが多かった日々でしたが

その日の夜は、やりたかったことをやる時間を少しですがきちんと持てたのです。

それだけでも嬉しいのに、三日坊主にならずきちんと今でも継続できています。

体の軽さだけでなく、心も軽くなったと感じた出来事でした。

 

自分ではなかなか一歩踏み出せないと感じている方、おススメですよ星

気になる方は、ぜひきらくかんまでお越しくださいね♪

 

スタッフ 木村

| きらくかんの整体日記 | 2017.11.03 Friday | 09:24 |