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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
茅ヶ崎・京都・大阪でもレッスンしています。

北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪茅ヶ崎で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース東京週末・大阪週末コースは2015年4月から!
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女体講座のページができましたっ!

大好評☆奥谷まゆみの「女体講座」。

おとといは大阪クラスの第2回「おしり」。

女体講座ははじめと終わりに写真を撮ってみ比べるたり、

実際に触って観察したりするのですが、

みなさん、ふわっふわのプリッ尻ちゃんになってましたよ〜祝

 

さて、たーーーいへん遅くなりましたが、

きらくかんHPにもやっと!女体講座のページが完成しました。

 

ぜひのぞいてみてねウインク

 

奥谷まゆみの「女体講座」in横浜

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.29 Monday | 19:49 |
今度は横浜で女体講座!

新宿の女体講座は先週が最終回の「おマタ」。

放送禁止用語(だってそれが一番わかりやすいんだもんクッキーモンスター)連発の

たのしーーい講座でした。

 

骨盤底筋としての「おマタ」

生殖器としての「おマタ」

 

そして

 

SEXと「おマタ」ということで

気持ちよく、イく「おマタ」hd

 

それぞれのテーマで

よりいきいきとおマタを使えるための

エクササイズを行いましたよー。

 

そしてそのあとの打ち上げ

「ちょっと一杯」では

赤裸々な質問があちこちからにやり

 

たったの月1回、2時間のワークショップでしたが、

通し参加された方たちが、どんどん変わっていくのがホントに楽しくてー目がハート

 

3回目が終わったころには、ホント、美味しそうな女性らしさが

ぐぐぐぐぐぐーん!とアップして矢印上

 

部屋全体の雰囲気が

なんていうかなー

ピーチピンクな感じでした桃桃桃桃

 

こんな感じhd

 

 

9月スタートの女体講座@八王子北野もおかげさまで定員となりましたウインク

 

「私も参加したかったー泣く

 

というみなさん!!ご安心を手

 

女体講座in横浜、

10月スタート決定です!ニコニコ!ニコニコ!ニコニコ

 

星星星女体講座@横浜星星星

 

女体講座の内容についてはコチラ

 

第1弾「おっぱい」

10月11日火曜日 19:00-21:00

第2弾「おしり」

11月8日火曜日 19:00-21:00

第3弾「おマタ」

12月13日火曜日 19:00-21:00

*最終回のみ、講座終了後に軽い打ち上げがあります(1時間程度、要申込み)

 

会場 スタジオカベリ
   横浜駅より徒歩7分
https://www.instabase.jp/rooms/kaveri/space/1251/catalog

 

参加費 通し受講 ¥13000(3回分)
    単発受講 ¥4500 (1回分)
    *単発受講は人数限定あり
    12/13ちょっと一杯代(軽いおつまみ付き)1000円
*参加費のお支払いは当日現金にてお願いします。

 (通し参加の方は10/11に3回分のお支払いとなります。

        欠席時の返金不可です。ご了承ください。)

お申込みはきらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*お名前
*ご連絡先(メールアドレス、携帯電話番号)
*通し受講or単発受講(希望日)
*12/13に参加予定の方は、ちょっと一杯に参加希望か、
 参加希望の場合、アルコールはOKか、NGか

 

みんなで桃桃桃桃になっちゃおうにやり

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.21 Sunday | 10:07 |
夏はこれだけ!

8月は久しぶりにつぶつぶインターネットラジオにオクタニクッキーモンスターが登場しています音符

 

今週のテーマは

 

Vol.151「夏の体、これだけでOK!」
↓↓

Podcast
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579

 Youtube
https://www.youtube.com/user/tubutubuoffice

 

いやー、今週のトーク、私も発見がありました。

汗をいっぱいかいたら、水。

でももう一つ、とっても大切なのは塩、なんですよね。

 

レモン水に塩ひとつまみ、くらいは入れていたんですが、

収録の後に、ゆみこさんお手製ランチ(おいしいのっmoe

でいただいたお味噌汁が

 

しょっぱくておいしい目がハート目がハート目がハート!

 

体がぐんぐん吸い込む感じ。

ああ、これ、求めてたんだな。

 

寝ぼけマナコの体が目覚めて、生き生きしてくるのが実感できたんですキラキラ

 

人間のからだの適正な塩分濃度、

私も参加した、つぶつぶ未来食セミナーScene1で知って

その濃度で作ってたつもりが、

いつの間にか薄くなってたことに気が付きましたがーん

 

それから、「ちゃんとしょっぱいお味噌汁」を朝から飲むようにしたら、

ここ数日の暑さもぜーんぜんへっちゃらグッド

体が軽々動きます人

 

ラジオ、ぜひ聞いてみてねウインク

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.11 Thursday | 10:41 |
熱ーい夏の夜は、横浜でからだレッスン!

先月から始まりました、オクタニのからだレッスンin横浜いかり

 

7月は、

「ああ、横浜ではじめてよかった泣く!」

と思えるレッスンばかりでした。

 

長い間つらかった不調も

「体の使い方を変えれば、大丈夫グッド!

と自信をもっていってあげられました。

 

さあ、8月の横浜は、夜の時間帯がついにオープン!!!!

 

神奈川方面でお仕事されている方も

帰りに寄れる時間帯ですキラキラ

 

「私の不調、体質なのかなDocomo_kao19、仕方ないのかなDocomo_kao19

と、あきらめないで!!

 

エクササイズだけでなく、

なぜそれが起こったかというカラクリも

それをなぜ手放せるかも、ちゃんと説明してあげますよニコッ

 

星星星からだレッスンin横浜ナイト星星星



日時 8/23(火)17:00-21:00の間
(所要時間は担当者や、メニューによって変わります。ご希望の時間帯をお知らせください。)
会場 スタジオカベリ
   横浜駅より徒歩7分
https://www.instabase.jp/rooms/kaveri/space/1251/catalog

担当 奥谷まゆみ・有吉夕紀子
対応メニュー からだレッスン各種・おくたにスペシャルレッスン・おさらいレッスン

       肩甲骨・肋骨クリーニングまたは、骨盤クリーニング付きもOKです!

 

ご予約・お問合せはきらくかん新宿スタジオ
info@kiraku-kan.com
03-6457-4340

氏名・携帯番号・ご希望の時間帯をお知らせください。

当日連絡先 080-5027-3334kirakukyoto@ezweb.ne.jp

 

◆ご注意◆

こちらでのレッスンは、レンタルスタジオをお借りしてのレッスンになるため、

前日〜当日のキャンセルは、キャンセル料が発生します。

(キャンセル料 前日・当日ともに1500円です。)

また、レンタル時間の延長もできないため、遅刻された場合もキャンセル扱いとなります。

ご注意ください。

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.10 Wednesday | 19:22 |
筋力でも硬さでもない

週末は、マスターコースの週末クラス。

 

今月は

「ハラのある生き方のできる体」

をやりました。

 

「ハラがある」

 

日本語は体の部位を使った表現がたくさんあるけれど、

この言葉もしかりで、

責任感とか、おちつき、とか

他の言葉で説明しようとしても、

しっくりこない。

 

でも、日本人なら

「ハラがある」

っいえば、共通の理解ができる言葉ですね。

 

「ハラ」は、エクササイズではできないんです。

インナーマッスルのようで、そうではない。

 

「ハラ」は生き方でできるんです。

 

責任転嫁せず、

自分の行動に責任を持って、

負荷のあることから逃げないで、

その中に、楽しみを感じながら生きていく。

 

ハラのできる生き方って、そんな感じかな?

だから、ハラのある人の人生は

とても広く、深い。

 

ハラはエクササイズではできないけれど、

でも、

「ハラのある生き方ができる体」

は、作れるんです。

「ハラのある感じって、こういう体の感じなんだな」

というのは、だれでも感じられるのです。

 

あとは、それをやるか、やらないか、だけ。

 

それをコースのみんなにもやってもらいました。

 

はじめはほとんどの人が、

 

「ひーーー0口0!できない汗汗汗

 

だったのですが、

 

体重のかけ方や、動かし方を

ひとつひとつ分解しながら、

積み上げるようにやっていくと

 

「できたーーーーーわーい星

 

みんなできるようになりました。

 

生きていくのに必要な

様々なからだの使い方、

それができないのは、たいていは

筋力の問題でも、

からだの硬さの問題でもなく、

 

使い方の問題なのです。

 

ここに重心をかけて

ここを伸ばして

ここから動かすようにして

 

そんなふうに分解して積み上げると

今までできなかったこともできるようになる。

そんなことがよくあります。

 

なりたい体は

おくりたい人生と同じ。

 

マスターコースで作りに来てくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2016.08.09 Tuesday | 08:43 |
8月・9月のオクタニ☆デーのお知らせ

8月からぐぐぐっと夜の枠が増えた、オクタニクッキーモンスターデー。

夜の新宿でお待ちしておりますよにやり

空き状況はweb予約画面、またはメールでお問い合わせくださいねウインク

 

星新宿スタジオまゆみデー星

8/3(水)、5(金)、10(水)、12(金)、13(土)、17(水)、19(金)、24(水)、25(木)、31(水)

9/2(金)、3(土)、7(水)、9(金)、14(水)、16(金)、22(木)、28(水)、30(金)

 

ご予約は

web予約 http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

メールメール info@kiraku-kan.com

 

星八王子北野スタジオまゆみデー星

8/9(火)、8/16(火)、8/20(土)

9/6(火)、9/18(日)、9/20(火)、9/27(火)

 

ご予約は

web予約 http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

メールメール kitano@kiraku-kan.com

 

星横浜まゆみデー星

8/23(火)

9/21(水)

 

ご予約は新宿スタジオ

メールメール info@kiraku-kan.com

 

待ってるよクッキーモンスターhd

| 最新情報とお知らせ | 2016.07.31 Sunday | 21:49 |
「このままでいいんだ」と思えるようになる

たくさんの変化が実感できる、からだマスターコース。

「私って○○ゴメン

から

「私、変われるんだきらきら

に変わるのとともに

とても面白いのは

「私、このままでいいんだDocomo_hart

と思えるようになること。

正確にいうと

「私、このままでいいんだ、と思える体」

になるってことなんです。

きらくかんの提案する変化は

「これじゃダメだから変えようDocomo_kao11

ではなくて

「ここが変わったら、人生がさらに楽しくなるゾにやり!」

の変化。

「それって、同じじゃん、言い方が違うだけじゃんムスっ

って思う人〜

違う違うNONO

同じ「変化」でも

気持ちのベクトルが真逆だと、

体がぜんぜん違うんだよ。

そんなことも、きっと実感してもらえるんじゃないかな。

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

| からだマスターコース | 2016.07.28 Thursday | 09:24 |
どんな自分になりたいか

からだマスターコースの6か月では

 

前半の3か月で、

からだの仕組みを「自分の体」で学び、

基本的な使い方を実践した体づくり。

 

後半の3か月で、

 

「なりたい自分を作る」

という、ひとりひとりの自由テーマで体づくりをしていきます。

 

 

どうして最初から

なりたい自分づくりをしないかっていうと

 

3か月の基本で、もともと変えたいって思ってるようなとこは

けっこう良くなっちゃってることが多いのとわーい

 

 

からだが変わってくると

「なりたい自分」が変わってくるからなんです。

 

基本のからだづくりをしていると

 

「わたしって、疲れやすいから」

「わたしって、体が硬いから」

 

みたいな

 

「わたしって○○だから」

 

っていうレッテルが

メリメリはがれていくので、

 

「もしかしたら、こうなれるかも!

「もしかしたら、こんなことできるようになるかも!

 

っていう、今まで考えもしなかった目標も

手に届く予感がしてくるのです。

 

 

4月からスタートしている、東京&大阪のからだマスターコースも今月から折り返し。

スタートの時と比べると、もうべつじーん!!みたいな人もいますよ。

 

 

何が違うって、コースを受講している顔つきっていうのかな。

からだがしっかりしてくると、学びの姿勢も変わってきます。

私が話したことの吸収力が違うっていうのかしら。

 

体と理解力ってすごく関係あるんです。

 

「なりたい自分になる」3か月プランも始まりました。

 

どんな変化がみられるか、とっても楽しみですクッキーモンスターにやり

| 最新情報とお知らせ | 2016.07.25 Monday | 23:02 |
本当の変化とは

変化って面白い。

特に女性は、その特性から、

変化を「楽しい目がハート」って感じることが大きいんです。

 

もちろん変わらないってことの良さや楽しさもあるのだけれど、

生きているっていうのは

「変化しつづける」

っていうことなんです。

 

だから

「変わりません」

っていうものはちょっと怪しかったりする(笑)

 

でもね、自分の変化って

意外と変わったことに気が付かないんです。

 

本当に変化すると、

自分の感覚も、

とりまくものの見え方も自然と変わるから、

「私、変わったー!」

ってあんまり思わない。

 

たとえば、すっごく腰が痛かったのに

それが治っちゃうと

痛かったことって忘れちゃうでしょ?

すごくすごく痛くてつらかったのに

まわりから

「アレ?腰治ったの?」なんて聞かてはじめて

「あ、そうだった」

なんてね。

 

きらくかんのからだレッスンもそうなんです。

 

更年期がつらくてつらくて…ってレッスンに来たのに

その次のおさらいレッスンで

「その後どうですかー?」

って、聞いてみると、

「え?あ、そういえば、ここのところ、めまいものぼせもないですねー、忘れてました」

って。

 

本当の変化ってそういうものなんです。

「私、変わったー!!!」

っていうのは、定着した変化じゃないことが多いんです。

 

本当の変化は自分では気が付かないけれど、

まわりの人からはよーーーくわかります。

 

からだマスターコースは、

6か月という期間の中で

 

「みるみる変わる」

 

っていうのを目撃することができるんです。

 

自分の変化ではないけれど、

これを見るということは、すっごい体験。

 

「人って変わるんだキラキラ

 

ていう自信や確信が、

自分自身にも持てるようになるのです。

 

10月スタートのからだマスターコース平日クラス。

今までは週1回でしたが、

今年からは月2回の12回コースになり、

参加しやすくなりました。

 

ぜひぜひ、

「みるみる変わる」

を目撃して、

そして目撃されてくださいねウインク

 

からだマスターコース

 

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2016.07.18 Monday | 12:01 |
今月は関内でオクタニがからだレッスン!
今まで茅ヶ崎で行っていた定例レッスンの会場が変わります!

 

今月は、関内駅の目の前のスタジオをお借りして行うことになりました。

モチロン、オクタニクッキーモンスターも行きますよーーーhd

 

日時 7/27(水) 10:30-14:00

会場 うららカルチャーセンター 406号室

   ・JR関内駅から徒歩1分

   ・みなとみらい線 馬車道駅から徒歩5分

    https://www.instabase.jp/rooms/kannai/space/866/catalog

 

*エレベーターがありません。ベビーカーでおいでの方は、スタッフがお手伝いします。

 1Fにつきましたら、ご連絡ください。

   当日連絡先 080-5027-3334kirakukyoto@ezweb.ne.jp

 

レッスン担当 奥谷まゆみ・有吉夕紀子

 

メニュー からだレッスン各種(肩甲骨&肋骨または骨盤クリーニング付きも可能です)。

 

お申込みはきらくかん新宿スタジオ

info@kiraku-kan.com

03-6457-4340

 

◆ご注意◆

こちらでのレッスンは、レンタルスタジオをお借りしてのレッスンになるため、

前日〜当日のキャンセルは、キャンセル料が発生します。

(キャンセル料 前日・当日ともに1500円です。)

また、レンタル時間の延長もできないため、遅刻された場合もキャンセル扱いとなります。

ご注意ください。

 

来月以降も横浜周辺の会場で行う予定です。

会場決まりましたら、すぐにブログでお知らせしますウインク

何か所か試してみて、からだレッスンに適した会場を見つけようと思っていますので、

それまで場所がちょこちょこ変わりますが、ご了承くださいねニコニコ

 

 

 

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.07.12 Tuesday | 18:48 |