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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
茅ヶ崎・京都・大阪でもレッスンしています。

北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪茅ヶ崎で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース東京週末・大阪週末コースは2015年4月から!
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茅ヶ崎のからだレッスンにオクタニ登場!
夏っぽい日が続いていますね〜太陽

夏が大好きなオクタニクッキーモンスター
怒涛の出版ラッシュも今年は一息ついたし〜
なんかやりたいな〜にやり

むずhdむずhdむずhdむずhdむずhd

と、いうわけで…クッキーモンスター

この夏は新しいコトを2つ始めちゃいますよ〜祝祝

まずは第1弾指

茅ヶ崎からだレッスン、オクタニも担当します!
6月からありちゃんと一緒に、オクタニも行きますよーバイバイ

メニューは、スタジオと同じウインク

クッキーモンスターからだレッスン各種(エクササイズのみスタッフ担当)
クッキーモンスターおくたにスペシャルレッスン(すべてオクタニが担当)
クッキーモンスターおさらいレッスン
クッキーモンスターこどもからだレッスン

各メニューとも、オプションの肩甲骨肋骨クリーニング・骨盤クリーニングがつけられます。
(こどもは除く)
メニューの詳細はコチラをご覧ください。

第1回の6月は、15日水曜日に伺います。

有吉担当 10:00-16:00
オクタニ担当 11:00-16:00

会場:茅ヶ崎市民文化会館(茅ヶ崎駅徒歩8分)

茅ヶ崎からだレッスンのお申込みはメールにて新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

お名前
ご連絡先(携帯電話番号)
ご希望のメニュー
希望の時間帯

をお知らせくださいね。 

空き状況と合わせて、折り返しご連絡いたします。

星ご注意星
携帯電話のアドレスから送信される場合、パソコンからのメールを受信できない設定にされている方が多いようです。

info@kiraku-kan.com からのメールを受信できるように設定をお願いします。

夏の茅ヶ崎なんて〜目がハート目がハート目がハート
元体育会系サーファーサーフィンのオクタニとしては、たまらな〜いにやり
レッスン放り出して、海に行かないようがんばりまーす笑

| 最新情報とお知らせ | 2016.05.25 Wednesday | 22:27 |
夏入りワークショップ第1弾「初夏編」、明日から始まりまーす!!
こんにちは、スタッフの有吉です。

毎年大好評夏入りワークショップが、いよいよ明日からスタートします歩く

ここ最近、
朝が起きれない…がーん
一日中なんだか気怠い…泣く
上半身に熱がこもった感じでぼーっとしてしまう…宇宙人

という方、第1弾の初夏編がおススメです!!
今の時期のポイントは、呼吸器をのびのび使うこと足
第1弾では、呼吸器のポイントとなる「」を、
ながーくするストレッチをしたり、ながーく動かしたりしていきます。
そうすると胸が自然と開いて、たくさん息が入ってラクになりますよ〜葉

ワークショップ後には、体もスッキリもやっとした気分も一気にスッキリ〜!

そして、

夏の暑さが苦手…アセアセ
梅雨が苦手…_| ̄|○

という方も、5月のさわやかな気候のうちにからだを動かして、
じわーっと汗をかいておくと、ラクに梅雨時期を過ごせますよ葉

この時期のポイントをしぼったからだの動かし方を知って、
ワクワク楽しいを迎えましょう〜〜〜!夏夏

たくさんのご参加、お待ちしていまーす!!


第1弾 初夏編「長い脚で行動力アップ!胸も開いてフレッシュな私」

●第1弾 初夏編 日程

新宿スタジオ
5/26(木)19:00−21:00 明日!まだ間に合います
5/29(日)14:00−16:00
5/31(火)10:30−12:30

北野スタジオ
5/26(木)10:00−12:00 明日!まだ間に合います

大阪 @クレオ大阪中央(四天王寺前夕陽が丘駅徒歩3分)
5/28(土)10:00−12:00

ご予約は、
新宿スタジオWEB予約メールinfo@kiraku-kan.com、電話03-6457-4340
北野スタジオWEB予約メールkitano@kiraku-kan.com、電話042-638-0721
大阪予約メールkirakukyoto@ezweb.ne.jp、電話080-5027-3334

※個々のおからだに合わせたエクササイズを知りたい方は、オーダーメイドからだレッスンがおすすめです。
※参加費 3,240円 
※動きやすいお着替えとフェイスタオルをお持ち下さい。
※お子さま連れOKです
※単発でも参加できます


第2弾 梅雨編「湿気に負けないくびれたウエストでフレッシュな私をキープ!」

●第2弾 梅雨編日程
新宿スタジオ
6/25(土)14:00−16:00
6/28(火)10:30−12:30
6/30(木)19:00−21:00

北野スタジオ
6/30(木)10:00−12:00

大阪 @天王寺区民センター(四天王寺前夕陽が丘駅徒歩3分)
6/25(土)10:00−12:00

第3弾 真夏編「汗をかききってデトックスサマー!老廃物を出しきろう!」

●第3弾 夏真っ盛り編日程
新宿スタジオ
7/16(土)14:00−16:00
7/26(火)10:30−12:30
7/28(木)19:00−21:00

北野スタジオ
7/28(木)10:00−12:00

大阪 @天王寺区民センター(四天王寺前夕陽が丘駅徒歩3分)
7/16(土)10:00−12:00




 
| 最新情報とお知らせ | 2016.05.25 Wednesday | 11:48 |
散歩の達人に載りました♪

散歩の達人6月号
「100人の達人が語る、特別な時間 喫茶100軒」

に、なんとオクタニクッキーモンスターがワンオブ達人として載りました〜ニコッ

整体トレーナーらしく、
座り心地のいい椅子のある喫茶店を紹介しましたよ手

紹介している喫茶店は、都電鬼子母神駅(渋すぎ?(笑))そばの
キアズマ珈琲。

椅子も、珈琲も、マスターも、
雰囲気すべてが素敵なお店キラキラ

久しぶりに散歩の達人読みましたが、
やっぱり面白いですね〜ちゅん

達人たちのチョイスも
かな〜り個性的。
その中に私がいるってことは・・・Docomo_kao20

そしてなんと、達人No.93には
オクタニクッキーモンスターの実兄クッキーモンスターも載っておりますにやり

ぜひぜひ書店でチェックしてみてねウインク



 
| 最新情報とお知らせ | 2016.05.22 Sunday | 09:23 |
ながーい脚で行動力アップ!〜夏入りワークショップ始まるよ!〜
今年も初夏編、梅雨編、夏真っ盛り編と3回にわたり、夏入りワークショップ開催しますビックリマーク

全3回しっかり積み上げるもよし。
この時期、苦手なんだよなーと選んできてもよし。
みんなでわいわいするの好きなんです〜も大歓迎ですビックリマーク

第1弾 初夏編「長い脚で行動力アップ!胸も開いてフレッシュな私」 
第2弾 梅雨編「湿気に負けないくびれたウエストでフレッシュな私をキープ!」
第3弾 真夏編「汗をかききってデトックスサマー!老廃物を出しきろう!」

みなさんのアクティブな夏のからだ作りのお手伝い、させていただきますビックリマーク


第1弾・初夏編は、「長い脚で行動力アップ!胸も開いてフレッシュな私」

新緑だった草木もぐんぐん成長して緑が深まり初夏真っ盛り四葉のクローバー

私たちも、何かしたい、はじめたい!という気持ちとともに、ぐんぐんと行動力がアップしてきます矢印上

そして実際に行動することが大切なのですが、
そのからだのポイントが「裏ももを伸ばして胸を開くこと。」

この裏もも、別名アクセル筋といわれていて、しっかり伸びているとスッと一歩が踏み出しやすいんです歩く

裏ももが伸びていると自然に胸も開いてきます。

胸が開くと背中も肺も広がり、気持ちいい空気をいーっぱい吸い込めて、気持ちもリフレッシュき

リフレッシュした体でいろんなことを取りこみながら、ぐんぐん前進していける夏のからだ作りをしていきましょう

リアルに行動すると自信が持てるようにもなりますよにじ

そして夏の体にはいいこといっぱいはーと

裏ももが伸びることで前後の筋肉バランスがかわり、脚がながーーくみえたりびっくり
胸が開くことで、首がながく、肩も下がり、肩こりはもちろん、プリンセスのようなデコルテデコルテにも変身できちゃいます↑

湿気が多く動きづらくなる前に、キレイなボディーラインになるコツも覚えちゃいましょう!


●第1弾 初夏編日程
新宿スタジオ
5/26(木)19:00−21:00
5/29(日)14:00−16:00
5/31(火)10:30−12:30

北野スタジオ
5/26(木)10:00−12:00

大阪
5/28(土)10:00−12:00


●第2弾 梅雨編日程
新宿スタジオ
6/25(土)14:00−16:00
6/28(火)10:30−12:30
6/30(木)19:00−21:00

北野スタジオ
6/30(木)10:00−12:00

大阪
6/25(土)10:00−12:00

●第3弾 夏真っ盛り編日程
新宿スタジオ
7/16(土)14:00−16:00
7/26(火)10:30−12:30
7/28(木)19:00−21:00

北野スタジオ
7/28(木)10:00−12:00

大阪
7/16(土)10:00−12:00

※個々のおからだに合わせたエクササイズを知りたい方は、オーダーメイドからだレッスンがおすすめです。
※参加費 3,240円 
※動きやすいお着替えとフェイスタオルをお持ち下さい。
※お子さま連れOKです
※単発でも参加できます

◎新宿→→きらくかん新宿スタジオ info@kiraku-kan.com 03-6457-4340
◎北野→→きらくかん北野スタジオ kitano@kiraku-kan.com 042-638-0721
◎京都・大阪→→京都携帯 kirakukyoto@ezweb.ne.jp 080-5027-3334

☆ウェブからもご予約いただけます!
新宿スタジオウェブ予約
https://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

北野スタジオウェブ予約
https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

(スタッフ おくざわふみ)

| 最新情報とお知らせ | 2016.05.20 Friday | 13:07 |
変化の理由がちゃんとわかる
4月から始まった、今年のからだマスターコース。
先週末は東京コースの第2回目。

すでにびっくり、みなさんバイバイ、すごーく星

からだが変わっていましたよ〜目がハート目がハート目がハート目がハート目がハートきらきら

スタジオに入ってきたみんなは、
スラ〜っと背が高くなったような印象でしたウインク

そして今月はさらに、
自分の体の使い方を知るために、
写真や、動画を見ながら細かいチェック。



どんな体の使い方が、自分を作っているのか、
なりたい自分になるためには、
どんな使い方をしたらいいかが
どんどんわかってきたんじゃないかな?

マスターコースの面白いところは、
講義は月1回の土日なのに、
変化は、次の講義までの間に起こっている、というところ。

講義を受けただけで
「私、なんだか変わりました〜Docomo_kao12キラキラ」じゃなくて、
自分で体を作った実感がしっかりあじわえるところ。
からだに起こることは、必ず理由があります。
だから、自分の体が変わっていくのも
「なんとなく」とか「気がついたら」
ではなくて、
変化の理由がちゃんとわかる。
これ、すごく大切なことだと思うんです。

そしてそして、目からウロコこいのぼり
オクタニクッキーモンスターの最近の大発見、

「間違いだらけの股関節の使い方」

について、お話しましたよ。
モチロン、修正方法もねピース

これはねー、もー
みーーんなに知ってもらいたいよ!!!

実はこのレクチャー、今回のマスターコースが初めて祝
まーだまーだ、進化してますよhd

さて!今回のマスターコース、受講を逃しちゃったみなさん!
9月開講の東京平日クラスの日程の申込みが始まりました〜手

平日クラスは月に3回、3時間ずつ半年間。
じっくーり、着実に、体を作ったり、学んだり、が特徴です。


↓日程↓

毎週火曜日 10:30-13:30

 2016 10/4,11,18,26 11/8,15,22,29 12/6,13,20

 2017 1/10,17,24,31 2/7,14,21,28 3/7)

 
詳しくはきらくかんHPをチェックしてね
ウインク

 




























 
| きらくかんの整体日記 | 2016.05.17 Tuesday | 19:41 |
オクタニの予約枠が変わります☆
メニューによって空きが見つけづらい、オクタニの予約枠。

スタッフとセットでやるものがあったり〜双子
さらにクリーニングのオプションがあったり〜き

と、ウェブ予約のシステムでは対応できないことが多くてアセアセ

ウエブの予約上は、クローズになっていても、
ご予約いただける枠もあるのですきらきら


オクタニのレッスンをご希望の方、
ウェブ上でご希望の日時が取れかったら
ぜひ各スタジオへメールメールしてみてください。

(お電話でもいいのですが、レッスン中で出られないことがおおいのでDocomo_kao19

新宿スタジオ info@kiraku-kan.com
北野スタジオ kitano@kiraku-kan.com

各スタジオの奥谷担当日時も変わりました星

S新宿スタジオS 
水曜日 13:00-17:00
木曜日 17:00-20:00(6/23のみ)
金曜日 13:00-20:00
土曜日 6/11(10:00-12:00)、7/23(12:00-16:00)

K八王子北野スタジオK
火曜日 10:00-16:00
土曜日 5/21、6/4、7/2(11:00-15:00)

みんなと楽しいからだレッスン音符
やっちゃうよ〜〜〜クッキーモンスターにやりクッキーモンスターにやり



 
| 最新情報とお知らせ | 2016.05.11 Wednesday | 09:22 |
子宮ホカホカ、の勘違い
いつもクーヨンでお世話になっているクレヨンハウスから、
新しい雑誌が出ていました。

「いいね」です。知ってました?



現在発売中の「いいね」に
子宮ほかほかエクササイズを載せさせていただきました。



モデルは、きらくかんイチ面倒見のいいトレーナー(笑)、
奥沢ふみです




アレレ、画面がどうしても横になっちゃう

子宮を温かく、というと、
外から温める発想や、熱を逃がさない発想が多いけど、
なんていうか…
防御的というか…
まったく必要ないとは言わないけど、
その前に、もっと大切なこと、あるんだけどなあー…Docomo_kao11

体は動けば温まる、
体の中の「タネ火」を大きくするような、
体の動かし方が、
もっと多くの人に届くといいなあ〜星

本やさんで見かけたら、立ち読みしてみてねウインク



 
| 最新情報とお知らせ | 2016.05.10 Tuesday | 11:14 |
子宮と卵巣を元気にして、若々しく♪
現在発売中の「からだにいいこと」6月号に



ふんわり子宮と、ポカポカ卵巣で若々しくきらきら



という記事を載せました〜きらきら

子宮や卵巣が、こんなにかんたんに元気になるってこと、
もっともっとたくさんの人に知ってほしいなあ〜にじ


 
| 最新情報とお知らせ | 2016.05.04 Wednesday | 10:23 |
夏の足
今日も朝から夏のような日差しの東京太陽

もうボチボチ、サンダルの出番ですねサンダル

からだレッスンをしていても、靴下靴下ジャマ〜!バイバイ
素足になることが増えてきました。

素足の季節が始まったばかりの足って、
なんていうか、ねぼけたような、
ぼわっとした感じ?

それが、素足の時間が長くなると、
だんだんすっきりとした、起伏のある足になってきます足

たった一枚靴下を履いているだけでも、
足の使い方って違うんですよ。

素足になると、足の一本一本の指も、
細かい筋肉もしっかり使えるようになる。


長い間、素足で踊っている、
フラの先生方の足は
起伏があって、とってもキレイなんです目がハート

たった一枚でもそうですから、
何枚も重ねたら…Docomo_kao8

さあ、まず、自分の素足を見てみてください。
そして一本一本の指を触ってみましょう。
ふにゃふにゃになってたら要注意イエローカード

冷えが怖くて靴下脱げない人は、
冷えない体を作りに、きらくかんに来てねウインク

きれいな夏の足になろう〜〜〜ビーチ








 
| きらくかんの整体日記 | 2016.05.03 Tuesday | 09:26 |
20度超えると、とたんに…
GW、楽しんでますか〜?

やっぱり気温が20度を超えると、心も体も動きたいモードになりますねhd
なーんでもいいんです音符
なんかやってみましょう歩く

あんまりにも動かない時期が長すぎて、どこから動かしていいかわからなーい泣く

という人は、ぜひきらくかんへウインク

明日の新宿スタジオの、
キラキラゴールデ〜ンキラキラな(笑)、ジャイロキネシスクラスも、まだ申込みOKですよok

ジャイロキネシス ゴールデンウィークスペシャルクラス@新宿スタジオ
5月 3日(火)13:00〜 
お申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340 新宿スタジオ
参加費 2,160円


ちなみに私クッキーモンスターオクタニは、明日は北野にいますにやり
なかなか予約が取りづらい、各種クリーニング付スペシャルレッスンも予約可能です手

北野スタジオ予約

http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

GWもきらくかんは元気いっぱいみんなを応援してるよ〜応援フレーフレー








 
| 最新情報とお知らせ | 2016.05.02 Monday | 18:47 |