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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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明日の京都レッスン空き出ました!
明日6/21(水)の京都レッスンに空きが出ました!

明日から関西地方も雨の予報で、湿気も多くなるようです。

今日から関西入りしていますが、湿気が多くなってきたせいか、朝より少し呼吸がしにくく感じています。

夕方くらいから体がだるく、疲れやすく感じている方も多いのでは??


原因は湿気なんです!詳しくはこちら


まだ雨が少ないこの時期に
からだレッスンで湿気に負けない体の使い方をマスターしておくと、
じっとりジメジメした梅雨を快適に過ごせるのはもちろん、
梅雨明けと同時に、
体もストレスなく夏をスタートできますよ〜!


会場は、駅からすぐの京都市呉竹文化センターです。 (最寄り駅は京阪丹波橋駅、近鉄丹波橋駅から徒歩1分)

からだレッスン空き状況

6/21(水)
10:00〜
11:00〜
16:00〜
19:00〜
午前中なら行ける! という方、人気の午前中枠ですのでお早めにご連絡くださいね。

お待ちしています。 ご予約は、
メール kirakukyoto@ezweb.ne.jp
電話 080-5027-3334
担当 有吉まで
| 最新情報とお知らせ | 2017.06.20 Tuesday | 12:14 |
今週木曜、オクタニ新宿にいます!

通常は水&金の新宿オクタニデーですが、

今週は水&金がお留守になってしまうのでゴメン

22日の木曜日、出勤しますウインク

 

今のところ、19時台のみ、空きがあります〜〜星

 

お勤めのある方に人気の時間帯目がハート

お申込みはお早めに花

 

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

明日の北野スタジオもまだ予約可能です♪

 

http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

 

待ってるねークッキーモンスター

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.06.19 Monday | 18:36 |
ポイントはお腹!夏入りワークショップ第2弾「梅雨編」

今月の夏入りワークショップ第2弾のテーマは、

梅雨に負けるな!内臓引き上げ代謝アップです。

 

6月に入ってから、
肩や首がつらい、頭痛やめまいがする
むくみやすい、やる気が起きない…アセアセ
という不調の声が多くなりました。

 

今の時期の不調の一番の原因は、湿気
梅雨入りしてから、雨はあまり降っていませんが、
湿度は徐々にあがってきています雨

 

湿気の影響を受けやすい内臓が、だら〜んとくたびれて重く下がり
その重さに引っ張られて首が前に出てしまう…
そうすると背中が丸くなり、首や肩の血行も悪くなりやすいのですぐすんぐすん

 

この時期のポイントは、おなか(内臓)を伸ばす!!

 

今回のワークショップでは、お腹をよ〜く伸ばして持ち上げ、さらに動かして元気にしていきます。
自分一人では伸ばしにくいところまで、じっくりこってり伸ばしますよ体操

 

お腹が伸びると、ホントにスッキリスッキリ

疲れた内臓が元気になり、全身の流れもよくなるので、
どんよりしていた体と心が軽く感じますよ〜ルンルン

そしてなんと、くびれたウエストウエストも手に入っちゃうというおまけつき! 

 

雨だと外出するのも億劫になり、予定を立てるのが控えめになりがちですが、
きらくかんのワークショップは当日予約も大歓迎!

 

「急に時間が空いた!」

「やっぱりだるいのイヤ!」

と思ったら即申込みのメールくださいね!

 

まだまだご予約受付中です。web予約はこちら

たくさんのご参加おまちしています!

 

*ワークショップには参加できないけれど、
梅雨時期を快適に過ごしたい!という方には、

パーソナルのからだレッスンの枠を使って「夏入りレッスン」もお受けいただけますよ!
ご予約の際に、夏入りレッスン希望と備考欄にご記入くださいね。
(*奥谷のからだレッスン、スペシャルレッスンは対象外です。)

 

【開催日程】*web予約はこちら

≪新宿スタジオ≫
火曜午前クラス
6/20(火)10:30〜12:30
月曜夜クラス
6/26(月)19:00〜21:00
*ご予約・お問い合わせは→info@kiraku-kan.com 03-6457-4340

≪北野スタジオ≫
木曜午前クラス
6/29(木)10:00〜12:00
*ご予約・お問い合わせは→kitano@kiraku-kan.com 042-638-0721

≪大阪クラス≫
★金曜午前クラス
6/23(金)10:30〜12:30 クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)*残りあとわずかです。
*ご予約・お問い合わせは→kirakukyoto@ezweb.ne.jp 080-5027-3334 担当:有吉まで

 

【持ち物】動きやすいお着替えとお飲物
【参加費】単発参加 4,320円(税込)

*別のクラスに振り替え参加も可
*お子さま連れも大歓迎!
*お一人でご参加の方ばかりですのでお気軽にお越しくださいね。
*参加者限定!ワークでやったエクササイズを確認したいな、復習したいな、という方は

「おさらいレッスン」の枠を使って、プライベートでこってり復習できます!
(おさらいレッスンご予約時、備考欄に「夏入りワークのおさらい希望」と記入してくださいね!)

 

=予告=
7月 第3弾『真夏編』夏本番!!からだ丸ごとデトックス!こちらもご予約も受付中です!
*日程はこちら

| 最新情報とお知らせ | 2017.06.16 Friday | 17:42 |
どんよりな梅雨時も 〜ジャイロキネシスのおしらせ〜

もうすぐ梅雨雨

湿気をふくんだ空気がどんよりと心と体にかぶさってきたら、

ジャイロキネシスではねのけちゃいましょう!


フロアの一部 こんな動きもむっつり

 

梅雨だけどスッキリびっくり

ぜひ体感しにきてくださいねハート

 

★グループクラス日程★

新宿スタジオ   6月24日(土)13:00〜

           7月11日(火)10:30〜

         7月15日(土)13:00〜

           7月25日(火)13:00〜
新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ  6月19日(月)11:00〜 

        7月10日(月)11:00〜

        7月17日(月)11:00〜 
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・日 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・土・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・日 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・土・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

| ジャイロキネシス | 2017.06.14 Wednesday | 13:12 |
肩は力を抜いても下がらない

「肩に力が入っているよ〜、力を抜いて〜」

 

肩が上がっている人は、きっとよく言われる言葉だと思います。

 

「自分は力を抜いているつもりなのに・・・アセアセ

 

何度も「力を抜いて〜荒北」って言わると、

 

「私ってそんなに力んでカチカチなのかしら泣く

 

って、ちょっと悲しくなるよね。

 

そこで、目からウロコの新事実をお伝えしましょうウインク

 

いつも肩が上がっている人は、

肩の力を抜いても下がりません

だって、力が入ってるから、肩が上がってるんじゃないんだもーん!

 

ではなぜ、肩が上がっているのか。

それはアタマっていう重たーいオモリのしわざなのです。

 

頭が前に出て、肩甲骨を釣り上げているから、

あがっているんです。

 

肩を下げたかったら、

まず前にいってしまった頭を、体の上に戻しましょう。

 

そこでしっかりと

肩に力を入れて、肩を下げます。

 

ここがポイントです。

力を抜く、じゃなくて、

力を入れて、下げるんです。

 

頭に引っ張られて肩が上がっている人は

肩周りがそのかたちで縮んでいるから、

力を入れて引っ張って、

縮んだ首の根元を伸ばしてあげないと

またすぐに頭が前にいっちゃうんです。

 

そしてもう一つの理由は、背中の筋肉の使い方を戻すためです。

 

力を入れて肩を下げるためには、

背中の筋肉を使います。

 

背中の筋肉は、からだを支えてくれる大切な筋肉。

 

いつも頭に引っ張られて、

肩甲骨と一緒に伸びっぱなしになっている背筋は

スイッチが抜けっぱなし。

どんどん頭に持って行かれて、背中が丸くなってしまいます。

どんなにおしゃれしても、背中が丸まってたら台無しだよね_| ̄|○

 

きらくかんのからだレッスンで、

今年流行りのオフショルダーが似合う、優しい肩になりましょう目がハート

 

 

 

JUGEMテーマ:健康

| きらくかんの整体日記 | 2017.06.13 Tuesday | 11:56 |
 2017下半期各種コース日程決定しました!

祝日程決定!マスターコース平日クラス祝

きらくかんの最大の魅力!
体作りを実際にしながら、体の働きが学べる
「からだマスターコース」。

「へえ〜そうなんだ〜びっくり
ではなくて

「ホントだーーーびっくり!
を体で感じられます。

きらくかんを知ったなら、
いつか絶対受講してほしいキラキラコースです。

下半期は、子どもが学校に行っている間に受講できる平日クラスピース
2017の日程が決定しましたよ〜ウインク

今年も@新宿スタジオで、
10月スタート隔週火曜日の6カ月全12回。
時間は10:30-15:30です。


コース日程

2017 10/10,24 11/7,21 12/5,19
2018   1/9,23     2/6,20   3/6,20


詳細はコチラ
http://www.kiraku-kan.com/14498001972510



祝新コース開設!からだマスターコースアドバンスクラス祝

そしてそして、今年は新たに新コースも開催します!

マスターコースに参加すると

「からだっておーーもーーしーーろーーーい!」
って気づく人がたくさん!

「もう少し学びたいけど〜、プロコースまではなあ〜」
という人のために!

マスターコースよりもちょっと突っ込んで、
でもプロコースよりはちょっと控えめな(笑)、

「からだマスターコースアドバンスクラス」
をやっちゃいます!

マスターコースとの違いは、
エクササイズの理解の深さ。
そしてからだの読み方を深めていきます。

2015年以降のマスターコースを受講した人が対象です。
久しぶりにコースのみんなと集まりませんか?

コース日程 

10〜12月の第3日曜日 10:30-16:30
10/15、11/19、12/17


詳細はコチラ!
http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

祝プロフェッショナルコースは2018年1月スタート祝

そしてそして、
全国、いやいや、全世界で、
「からだレッスン」を待っている人たちのために、
プロとして活躍する人を育てる
「からだレッスンプロフェッショナルコース」!

アドバンスクラスに続けて、2018の1月から6か月間、
月1回で開催されます。

「月1回×6カ月=たった6回でプロになれるの?」

いえいえ!きらくかんはそんないい加減なプロを育てたりしませんよ!

世の中には本当にちょこっとセミナー受けただけで、開業できる仕事がたくさんあるけど、本当に怖いです!
不調がある人をそんな人に任せられませんよねっ!
安心して体や心のことを相談できるプロになってもらうために、
講義や実習は月1回ですが、宿題が毎月あります。
オクタニもプロコースが始まると、6か月間は、いつでも気持ちはコース生につきっきりです!

からだレッスンは、生き生きと人生を楽しむための体作り。
もうねー、こんな楽しい仕事はない!と自負しております(笑)
とてもやりがいがありますよ!

自分のエネルギーを、人の幸せに注ぐと
自分もどんどん元気になってきます!

ぜひ一緒にやりましょう!

コース日程 2018 1〜6月の最終金曜日 10:30-16:30
2018年 1/26, 2/23, 3/30, 4/27, 5/25, 6/29


詳細はコチラ!

http://www.kiraku-kan.com/14501504336807

大切な相棒、
「からだ」と仲良く付き合って、
楽しい人生を送りましょう〜〜〜〜hd
みんな待ってるよ〜〜〜

Fromまゆみクッキーモンスター

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| 最新情報とお知らせ | 2017.06.12 Monday | 11:04 |
6月&7月☆夜の新宿オクタニデー空き状況(6/6現在)

水&金曜日のみとなっております、夜のオクタニデー@新宿スタジオ。

(怪しげでいいねにやり(笑))
お勤めのある方の激戦枠となっておりますキラキラ
6月&7月の夜のオクタニデー空き状況をお知らせします。
今週はキャンセルも出たので、予約できますよ手
現在、空いているオクタニの夜間枠@新宿スタジオ
6/7,9,14,23
7/5,7,12,21,26
です!
ご予約は
からどうぞちゅん
お待ちしておりまーす!
| 最新情報とお知らせ | 2017.06.06 Tuesday | 21:42 |
6&7月のオクタニデーのお知らせ

6月&7月オクタニデーのお知らせ

気圧の変動の大きいこれからの季節のポイントは首!
首つらい人が増えますよ〜

 

でも、からだレッスンでからだを変えればダイジョーーブ!
さあ!梅雨が来る前にからだ作っとこ♪

 

☆新宿スタジオ☆

6/2、7、9、10、14、16、22、28、30
7/1、5、7、12、19、21、26、28

 

☆北野スタジオ☆

6/13、17、20
7/11、25、29

 

☆横浜レッスン☆

6/21(7月は未定です)

 

☆福岡レッスン☆
6/24(7月はありません)

 

新宿スタジオ&横浜レッスンのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

 

福岡レッスンのご予約は
新宿スタジオ info@kiraku-kan.com

 

お待ちしていまーす

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.30 Tuesday | 22:33 |
速報!オクタニ枠空き出たよ〜!

今晩の新宿スタジオ、オクタニ枠空きでましたっ手

 

「やったひらめき!!行かれるっ目がハート

 

という人は、

 

web予約画面

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

またはメールinfo@kiraku-kan.com

 

から予約入れてねウインク

 

金曜夜のからだレッスンは、アガるよ〜にやり

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.26 Friday | 10:13 |
体を元気にするための3つのステップ

体を元気にするための3つのステップ指指指

 

先日の女体講座や、マスターコースでもお伝えしているんですが、
もっと多くの人に知ってもらいたいのでご紹介します。

 

STEP1 ほぐす風呂

STEP2 のばすヨガ

STEP3 動かす(使う)走る

 

です。


体のどの部分でも、どんな不調にも応用できます。

 

この3つのステップ、一番大切なのはSTEP3です。
STEP1 STEP2も、STEP3のための準備です。
3をやらなきゃ、意味がないんです。

 

カチカチな人は1が必要ですが、
ゆるゆる、だるんだるんの人は、2からスタートします。

 

「体のこと、やってるけど、うまくいかない」
「ちょっと良くなってもすぐ戻っちゃう」

 

という人は、このステップに沿って体作りをしていないか、
3までやっていない人です。


マッサージだけで終わっていたり、
ストレッチだけで終わってしまうのはこのパターンです。

 

生き物すべて、元気になるために必要なのは
動かすことや、使うことです。
ゆるむことを追い求めても、元気にはなれません。

 

カチカチなところができるのは、

必要なところをちゃんと動かたり、使っていないからなんです。

 

ここ数年、それを伝えているのですが、
まだまだ
「ゆるんだ〜、気持ちいい〜♡」で終わる人や、

ゆるむ=からだにいいことバツ
と誤解している人がたくさんいるようです。

 

ゆるむを目標にしている人は、
ホントはしっかりと体を支えなきゃならないところまでゆるめてしまっているので、

かえって体の芯がカチカチになっていますがーん

 

今の自分が元気になるためには

どこを、どのステップのアプローチをすればいいのか。
体を動かしながら、見つけてみてください。

 

手助けが必要なときには、
からだレッスンを受けに来てくださいね!

 

そしてその見つけ方や、アプローチの仕方を知りたい人は、
ぜひからだマスターコースを受講してね!

| きらくかんの整体日記 | 2017.05.22 Monday | 23:10 |