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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
横浜・京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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体を元気にするための3つのステップ

体を元気にするための3つのステップ指指指

 

先日の女体講座や、マスターコースでもお伝えしているんですが、
もっと多くの人に知ってもらいたいのでご紹介します。

 

STEP1 ほぐす風呂

STEP2 のばすヨガ

STEP3 動かす(使う)走る

 

です。


体のどの部分でも、どんな不調にも応用できます。

 

この3つのステップ、一番大切なのはSTEP3です。
STEP1 STEP2も、STEP3のための準備です。
3をやらなきゃ、意味がないんです。

 

カチカチな人は1が必要ですが、
ゆるゆる、だるんだるんの人は、2からスタートします。

 

「体のこと、やってるけど、うまくいかない」
「ちょっと良くなってもすぐ戻っちゃう」

 

という人は、このステップに沿って体作りをしていないか、
3までやっていない人です。


マッサージだけで終わっていたり、
ストレッチだけで終わってしまうのはこのパターンです。

 

生き物すべて、元気になるために必要なのは
動かすことや、使うことです。
ゆるむことを追い求めても、元気にはなれません。

 

カチカチなところができるのは、

必要なところをちゃんと動かたり、使っていないからなんです。

 

ここ数年、それを伝えているのですが、
まだまだ
「ゆるんだ〜、気持ちいい〜♡」で終わる人や、

ゆるむ=からだにいいことバツ
と誤解している人がたくさんいるようです。

 

ゆるむを目標にしている人は、
ホントはしっかりと体を支えなきゃならないところまでゆるめてしまっているので、

かえって体の芯がカチカチになっていますがーん

 

今の自分が元気になるためには

どこを、どのステップのアプローチをすればいいのか。
体を動かしながら、見つけてみてください。

 

手助けが必要なときには、
からだレッスンを受けに来てくださいね!

 

そしてその見つけ方や、アプローチの仕方を知りたい人は、
ぜひからだマスターコースを受講してね!

| きらくかんの整体日記 | 2017.05.22 Monday | 23:10 |
きらくかん夏入りワークショップ☆受付スタート!!

JUGEMテーマ:健康

 

ゴールデンウィーク新緑皆さんはどのように過ごされたでしょうか?

 

今年は天気も安定していて色々なところで初夏を感じられました!

 

新緑をみていると胸をはってグングン歩きたい気分になりますよね

ちなみに私は、娘と芝生広場で側転をして若ぶってみました()

 

さて、きらくかんでは毎年恒例の夏入りワークショップが始まりますよ‼️

 

なにかと気忙しい4月も終わり、気づくともう5月。動きだすのにベストシーズン‼︎

なのに、、、なんだか歩幅が思ったより狭くてちょこちょこ歩きになってたりしませんか?

気持ちは前へ前へいくのに、カラダはついていってない状態😩

気持は焦っているから肩も上がり、すぐ息苦しくなっちゃったりして、、

 

深呼吸したい季節なのにもったいなーーい!!!!!

 

初夏は呼吸器を元気にしてあげると、これから訪れる梅雨や行動力をつけていきたい夏へ

カラダがスムーズに移行していきます!

 

1弾 初夏編では呼吸器と関係が深い足裏をほぐし、伸ばし、上体と下肢を繋げていくワークを

こってりやって胸を開いていきますよ‼️

 

〜予告〜

第2弾 梅雨に負けるな、内臓引き上げ代謝UP!!

第3弾 夏本番!!からだ丸ごとデトックス!

 

3回通しでお申込みの方はちょっとお得な10000(税込)単発受講もできます!各回4320(税込)

参加者限定!ワークでやったエクササイズを確認したいな、復習したいな、という人は「おさらいレッスン」

 の枠を使って、プライベートでこってり復習できます!

 (おさらいレッスンご予約時、備考欄に「夏入りワークのおさらい希望」と記入してくださいね!)

お得な3回通しが断然オススメです‼️5月、6月、7月と季節にあった動きをちょっと集中してやることで

カラダもこころも元気になるし、ついでに美BODYまで手に入っちゃうかもkyu

ご予約お待ちしておりま〜すきらきら

 

日程

新宿平日昼
5/23 6/20 7/18(火)10:30〜12:30

新宿夜
5/29 6/26 7/24(月)19:00〜21:00

八王子北野平日昼
5/25 6/29 7/20(木)10:00〜12:00

大阪
5/19(金)10:30〜12:30 天王寺区民センター(四天王寺前夕陽が丘駅徒歩4分)
6/23(金)10:30〜12:30 クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)
7/21(金)10:30〜12:30 会場未定(決まり次第お知らせいたします)

 

料金:4320円(全3回通しは10000円)
持ち物:動きやすい服装、手ぬぐいまたはフェイスタオル

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.08 Monday | 17:00 |
☆5月&6月のオクタニデー☆

GW、楽しんでますかー?

ようやく初夏らしい季節になりましたね双葉

 

せっかくの気持ちのいい季節なのに、うまく乗り切れてない人、多いんじゃないかな。

体の新陳代謝も急に活発になって、ちょっととまどっちゃうよね。

 

とってもヘンテコだった今年の春の気候。

その影響はその後の季節に出てきます。

これから来る、初夏や梅雨の体がまったく読めないかんじ・・・。

季節に振り回されないからだ作りしておきましょうグッド

 

☆5月&6月のオクタニデー☆

新宿スタジオ
 5/10、12、17、24、26、31
 6/2、7、9、10、14、16、22、28、30

北野スタジオ
 5/9、27、30
 6/13、17、20

横浜スタジオ
 6/21
 横浜スタジオ、5月はオクタニはお休みですが、倉持がレッスンしています。

福岡レッスン
 5/20、21

 

新宿スタジオ&横浜レッスンのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

北野スタジオのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

福岡レッスンのご予約は
新宿スタジオ info@kiraku-kan.com

お待ちしていまーす!

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.04 Thursday | 22:10 |
元気な季節にのっかろう!〜ジャイロキネシスのおしらせ〜

きらめく太陽、爽やかな風、萌える緑、外はエネルギーが満ち満ちています太陽

私たち人間も自然と同じ。


実は私、以前はとても苦手な季節でした。

 

からだが満開になる春を越し、活性化されてとーっても元気なのだけど、

その元気を発散できずに沸々と煮詰まり、まぶしい外との差を感じ、

重たーい気持ちになっていました_| ̄|○

 


絶賛開催中のジャイロキネシス

そんなギャップを感じている人のきっとお役に立てるはず!!!

 


からだをつなげて動かすエクササイズなので、気持ちよさや達成感はもちろん、

気持ちと行動がばらばらになりません。

 


ゴールデンウィーク中は2日(明日!)、3日と2日間、新宿で開催しますよ。

 

ぜひぜひきてみてくださいね:)

 

 



★グループクラス日程★

新宿スタジオ   5月 2日(火)13:00〜

           5月 3日(水)13:00〜

         5月16日(火)10:30〜

           5月20日(土)13:00〜
新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ  5月 1日(月)11:00〜 

        5月15日(月)11:00〜

        6月 5日(月)11:00〜 
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

 

北野スタジオ 月・日 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・土・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

 

北野スタジオ 月・日 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・土・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

| ジャイロキネシス | 2017.05.01 Monday | 22:21 |
閉経しててもオンナはオンナ!

「もう閉経しちゃってるんですけど、女体講座は受けてもしょうがないですよね?」


先日そんな質問を受けました。

いいえ!
ちっともしょうがなくないですよ!
閉経しようが、女性ホルモンが空っぽになろうが、女であることは変わりません。

 

特に生殖器が内蔵タイプの私たち女は、お腹の中身が男性より多いので、

それを支える筋肉の使い方を知っておくことは、
年を重ねれば重ねるほど大切なこと指


60代、70代の女性にも熱烈オススメな講座ですhd
関西の皆さん、5/16(火)は、ぜひ高槻まで足をお運びくださいねクッキーモンスター音符

 

女体講座in高槻

 

詳細はコチラ

 

iPhoneImage.png
 

| 最新情報とお知らせ | 2017.04.25 Tuesday | 14:51 |
体がパニック!

ここ数日で、今までの寒さがウソだったように暖かくなりましたねー若葉

暖かいっていうより、もう初夏の日差し。

あー、一年中この陽気でいてほしー太陽

 

が・・・

 

不調な人、多いですよね。

 

今の体のポイントは「自律神経」。

 

万年「冬寄り」な現代人の体は

今年のように、いきなり初夏になっちゃうような変動に

ついていかれない人が多いんです。

 

自律神経はパニックDocomo_kao20

 

急に眠くなったり、

かと思えば眠りが浅くなったり、

頭痛がしたり、

気持ちのアップダウンが大きくなったり、

 

それに加えて、何と新しい環境がスタートすることの多い4月ですから、

日々の緊張も加わると、自律神経は大忙し。

 

あーどうしたら改善できるの〜〜〜〜!?!?

 

と、いう人、きらくかんにおいで〜ウインク

 

自律神経の改善は、超得意音符

 

ポイントはねぇ〜

 

横隔膜とか〜

仙骨とか〜

骨盤底筋なんだよ〜にやり

 

今週来週は人気のオクタニの夜間枠もまだご予約可能な時間帯アリピース

 

まってるねーウインク

 

新宿・横浜予約

 

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野予約

http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.04.19 Wednesday | 10:31 |
大阪高槻で女体講座、やります!

「高槻で女体講座やってくださ〜〜〜いhdhdhd

 

おいしい雑穀料理をみなさんに紹介している、

つぶつぶ料理コーチ、橘あやこちゃんのお誘いで、大阪高槻で女体講座を開催することになりましたー!

 

体の不調の原因は、体の使い方が誤っていること。

使い方を変えるだけで、不調は改善されるし、

気持ちもぐんぐん元気になっていく。

 

特に女性の体の特徴でもある

 

おっぱい

おしり

おマタ

 

この3か所は、

上手に使うと、

体も元気になるし、

感受性や、気持ちも元気になって

とーーーっても人生が楽しくなる!

 

そんなオクタニクッキーモンスターの20年間の大発見を

たったの一日で

 

「ほ、ほ、ほんとだーーーー!」

 

と、実感できちゃうこの講座。

 

実はですね…

毎回進化しているんです。

 

だって、オクタニも日々成長していますからっ!

日々発見していますからっ!(笑)

 

特にね、最近おマタ関係で

すんばらしーーーい発見をしてしまったのですにやり

 

子宮卵巣の不調はふっとぶしー、

インナーマッスルの使い方が上手になるしー、

膝、股関節、骨盤など

足腰の不調がすっごく改善されるんです。

そして、そして

セックスがすっごく楽しめるようになるオマケ付きちゅん

 

そんな新しい発見を盛り込んだ、今回の女体講座。

お子さんのいる方も参加しやすい平日開催です!

お仕事のある人も、一日有給取ってでも

参加してほしい!

いやー、おマタで人生変わりますよっ!(笑)(笑)(笑)

 

関西でのマスターコースが開催されない今年は、

生オクタニの熱ぅ〜いセミナーは、ココだけ!!

 

ぜひぜひたくさんのみんなと、

 

「うわー!おっぱい大きくなった!」

「お尻がプリプリーーー!」

「おマタが○○〜!」

 

って、実感を楽しみたいです音符

 

奥谷まゆみの女体講座in大阪高槻

 

日時:2017/5/16(火)

   10時〜16時

 

場所:JR高槻駅から徒歩3分

   阪急高槻市駅から徒歩7分

   詳細はお申し込み後にご案内します。

 

参加費:13,000円

(下記からお申し込み後、参加費のお振込の確認を持って

お申し込み完了とさせていただきます)

 

持ち物:動きやすい着替え、ヨガマット又は代わりになる敷物、  

お昼に短い休憩あり、必要な人は軽食をお持ちください。

 

【動くワークが多いので、安全のため、

お子様連れは不可となっております。

ご了承くださいませ。】

 

お申込みは主催の橘あやこちゃんへ!

iPhoneImage.png

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.04.14 Friday | 13:04 |
GWはふたりで気持ちよくなろう♪「お家で楽しむタイ式パートナーケア」

GW恒例!きらくかんのナオトインティライミ(笑)、

ヨガ&タイマッサージの大原君の楽しくて気持ちいーいワークショップ、

今年もやりますよ~♪

 

今回は自分も、相手も気持ちいい、

「お家で楽しむタイ式パートナーケア」です。

 



<こんな方におすすめ>

・タイマッサージのキソのキソが習得できます。
・基本的なカラダの構造が理解できます。
・触れ方を通じてコミュニケーションのあり方を見直すことができます。
・自分では伸ばせないところを刺激するのでヨガ練習のヒントがつかめます。
・繊細な感覚への意識の向け方がわかってきます。

タイ式マッサージは、
「ぐーんと伸ばす 」 
「ゆるゆるっと緩める 」 
「じわーんとほぐれる 」 
「ビシッと整える 」
といったカラダに嬉しいアプローチを、やる側もラクラクできる 
別名「二人でおこなうヨガ」「怠け者のヨガ」とも呼ばれているボディワーク。  
 
この技法の根っこにあるものは「受けるほうも行うほうも、気持ちがよく、しかも楽しい」 というカラダを使ったコミュニケーションのシンプルな表現です。

今回の講座は「家族を喜ばせたい」「人を元気にしたい」というパートナーケアに最適な20〜30分の全身マッサージに加えて、 パートナーと一緒に楽しめるカンタンな二人瞑想(タッチング&イメージング) も紹介したいと思います。

おひとりでも、パートナーや家族、お友だちとふたりでも参加OK!

ボディワーク未経験の方が対象ですが、セラピストの方も受講いただけます。ぜひご参加ください。

お家で楽しむタイ式パートナーケア (4名以上の申込にて開催)
【講師】 大原 正興
【日時】 2017年5月5日(金) 12:30〜17:00
【受講費】 6000円  カップル参加と親子参加は二人で10000円(テキスト込み)
【会場】 きらくかん新宿スタジオ
【予約・問い合わせ】 arkatree@gmail.com 050-3574-5467 (大原)
【ホームページ&FB】 
https://www.yoga-arka.com/    https://www.facebook.com/yoga.nuad.arka/

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.04.11 Tuesday | 12:08 |
まだ間に合う!マスターコース週末クラス!

「からだって変わるんだ!」

「私ってこんな風になれるんだ!」

 

トリハダ級の発見がいっぱい、からだマスターコース。

からだ丸ごと、体感型で学ぶこのコース

きらくかんを知ったら、ぜひ一生に一度は(笑)、受けていただきたい!

と思っています。

 

今年の東京クラスは今週末から開催ですよー音符

あと、ほんの、ほんの、数枠空きがありますウインク

 

毎年、開催前日まで駆け込みの申し込みがあるのも

このコースの特徴。

 

「今年は間に合わなかったなー泣く

 

なんて、ちょっとあきらめていたみなさん。

来年まで持ち越すなんてもったいなーい!

今すぐきらくかんのメールしよう星

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.04.03 Monday | 09:31 |
☆4月・5月のオクタニデーのお知らせ☆

最近、骨盤を

 

「ま、まさか!ホントに?」

ってくらいビックリでカンタンなアプローチで

劇的に改善できるエクササイズを発見しちゃいました祝

 

生理や排卵、そしてSEXの悩みが解消できますよにやり
ぜひぜひレッスンに来てくださいねクッキーモンスターhd

 

◆新宿スタジオ◆

4/5、7、12、26、21
5/5、6、10、12、17、24、26、31

◆八王子北野スタジオ◆

4/4、11、25、29
5/2、9、27、30

◆横浜レッスン◆

4/19、5月は11日の予定です。

◆福岡レッスン◆

4/15、5/20


新宿スタジオ&横浜レッスンのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

北野スタジオのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php


福岡レッスンのご予約は
新宿スタジオ info@kiraku-kan.com

お待ちしていまーす音符

| 最新情報とお知らせ | 2017.04.02 Sunday | 22:02 |