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からだクリエイトきらくかんHP
http://www.kiraku-kan.com

体の使い方を変えて不調を改善する整体トレーニング「からだレッスン」。
新宿三丁目・八王子北野にスタジオ、
京都・大阪でもレッスンしています。

八王子北野スタジオ新宿スタジオのほか、
京都・大阪横浜で定例レッスン&ワークショップを開催しています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催!

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関西レッスン再開!オクタニ、大阪通います!

ありちゃんが卒業し、お休みしていた関西レッスン、再開しますよーー!
オクタニ、3月から月1で大阪に通います♪

 

3月は整体でいう「一年で一番体の変わる季節」!
全身骨格クリーニングも3月いっぱいなので、ぜひ都合が合う方は受けてみてくださいね!

 

☆☆☆オクタニ大阪レッスン☆☆☆

 

日時:3/16(月)13:00-20:00(6枠)
   3/17(火)10:00-12:00(2枠) 

 

場所:新大阪周辺のレンタルスペース(ご予約後ご案内します)

 

受けられるメニュー:
オクタニスペシャルレッスン(オプションで骨盤クリーニング、肩甲骨クリーニング追加可能)
全身骨格クリーニング(3月のみ)、リセットトリートメント

・それぞれ組み合わせも可能です。ご相談ください。

 

 *それぞれのレッスンの内容、料金については、きらくかんHPを見てね!
 *大阪は月1回だけなので、おさらいレッスン(20分)では補えないため除外させていただきます。

 

【ご予約方法】
kirakirakukan@gmail.comあてに

 

*お名前
*連絡先(電話番号とメールアドレス)
*ご希望の日にちと時間帯
*ご希望のメニュー
*3年以内にきらくかんのレッスンを受けたことがあるか(カルテ準備のため)

 

をご連絡ください。日程調整と会場のご案内をさせていただきます。

 

【大阪レッスンのキャンセルについて】
会場のキャンセル料がかかるため、レッスンのキャンセル料が1週間前から発生します。ご了承ください。
・1週間前から2日前まで 25%
・1日前 50%
・当日 100%

 

みんなに会えるのを待ってるよーーー!

 

まゆみ

 

| 最新情報とお知らせ | 2020.01.22 Wednesday | 22:26 |
1・2・3月のオクタニデー☆

体は春に向かってぐんぐん動き出しました!

全身骨格クリーニングで、春の波に乗れる体になりましょう!

 

そしてそして

いよいよ1/15で現在の新宿スタジオを卒業、

翌週からは別スタジオでのレッスンとなります。

基本はHPに案内を載せている「みらいスペース」というスタジオになりますが、

スタジオが借りれない場合は、別スタジオになります。

 

場所の間違いがないよう、新宿のご予約をいただいた時はこちらから場所の案内のメールを送りますので、

よろしくお願いします〜!

 

北野スタジオは通常通り。スタジオ内のCream&Spiceは、残念ながら私の担当日火曜日はお休みですが、

コーヒーや焼き菓子はご用意できるので、一息ついていってくださいね☆

 

☆☆☆1・2・3月のオクタニデー☆☆☆

 

【新宿】

1/15(水)午前午後夜間 新宿スタジオ最終日!まだ若干空きありまーす!

1/22(水)午前午後

1/24(金)午後夜間

1/29(水)午前午後
1/31(金)午後夜間
2/5(水)午前午後
2/7(金)午後夜間
2/12(水)午前午後
2/14(金)午後夜間
2/19(水)午前午後
2/21(金)午後夜間
2/26(水)午前午後
2/28(金)午後夜間
3/4(水)午前午後
3/6(金)午後夜間
3/11(水)午前午後
3/13(金)午後夜間
3/18(水)午前午後
3/20(金)午後夜間
3/25(水)午前午後
3/27(金)午後夜間
【八王子北野】
1/14(火)午前午後夜間
1/21(火)午前午後夜間
1/25(土)午前午後
1/28(火)午前午後夜間
2/1(土)午前午後
2/4(火)午前午後夜間
2/11(火)午前午後夜間
2/18(火)午前午後夜間
2/22(土)午前午後
3/3(火)午前午後夜間
3/10(火)午前午後夜間
3/17(火)午前午後夜間
3/21(土)午前午後
3/24(火)午前午後夜間
3/28(土)午前午後
ご予約はwebから!

 

新宿スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/

八王子北野スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_kitano/

| 最新情報とお知らせ | 2020.01.13 Monday | 11:49 |
「ヒトとして」体を使う◆嵶つ」は、地球の上に乗っかることではない

からだマスターコースパーソナルで学ぶ4つのテーマの一つ目「ヒトとして生きるための体の使い方」。

 

その中の大切な1つが「意識を持って体を使うこと」です。

ヒトとして生きる意識、ヒトとして体を使う意識です。

 

二本足で立つという、人間の基本的な体の使い方。

これは「立とう」という意識がないとできません。

無意識にやっているようですが、「立とう」と思うから立てているのです。

だから、意識がもうろうとするとすぐに倒れてしまいます。

 

赤ちゃんが立てるようになるのも、

自然と体が成長して立てているのではなく、

彼らなりに「立ちたい」「歩きたい」という意識が

立てる体、歩ける体を作っているのです。

 

寝返りを打ったり、

ハイハイをしたり、

つかまり立ちをしながら、

立てる筋肉を育てているのです。

 

赤ちゃんの周りに

手を貸してくれる人がたくさんいて、

歩かなくても、どこでも抱っこで連れて行ってくれたり、

なんでも目の前にもってくれるような環境の子は

なかなか「立ちたい」「歩きたい」という意識が芽生えないので、

歩けるようになりません。

 

立つこと、二本足で歩くことは

意識が大切なのです。

 

そして

立つという動作は、

地球の上に乗っかっていることではないのです。

 

どちらも立っているように見えますが、

筋肉の使い方がまるで違います。

地球の上に乗っかっているような立ち方をしている人は、

筋肉が重力にひっぱられて下を向いていますが、

意志を持って立っている人は、

両足が、しっかりと地球の中心に向かって杭をさすように伸び、

その反作用で、体の軸が天に向かって伸びています。

 

よく武術などで使う

「天地人」

という状態だと思います。

 

体の軸は心の軸でもあるので、

まわりに振り回されない、

でもがんこではなく、しなやかな心の軸をもてるようになります。

 

からだマスターコースパーソナルでは、

エクササイズだけでなく、こうした「しくみ」についても

たくさんお話していきます。

 

からだマスターコースパーソナルの詳細はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコースパーソナル | 2020.01.07 Tuesday | 12:51 |
「ヒトとして」体を使う

からだマスターコースパーソナルは4つのテーマを通じで体を学び、体づくりをしていきます。

 

一番はじめのテーマは「ヒトとしてのからだの使い方」です。

 

私たちの体は四つ足の動物たちと、ほぼほぼ同じ。

それを二本足で使うという、曲芸並みの特殊な使い方をしています。

 

ほかの動物たちと違って、

生まれてから立てるようになるまで1年もかかったり、

ちょっと具合が悪くなると立てなくなったり、

高齢になると、まっすぐ立てなくなるのは

 

もともとかなり無理のある使い方だからです。

 

でもその使い方が私たち人間に

優れた思考力を与えてくれました。

 

自分の体の使い方を見直す時、

男性でも女性でも、

何歳であっても、

人間であるなら、

 

まずあらためて確認しなければいけないのは

この

ヒトとしての体の使い方です。

そしてそれは、今まで誰も教えてくれなくて、

なんとなく、見よう見まねで身に着けて来た使い方なので、

間違っていることも多いのです。

 

ここは体を支えるためにあるところ、

ここは縦に使うためのところ、

ここは曲げるために使うところ、

 

本来の使い方に直すだけで

さまざまな不調が消えていきます。

 

そして人としての本来の使い方をしていくと

体が使いやすくなるだけでなく、

思考や感受性もとても豊かに使いやすくなっていくのです。

 

からだマスターコースパーソナルで

ヒトとしての自分の体の使い方を再確認してくださいね。

 

からだマスターコースパーソナルの詳細はコチラ

 

 

| からだマスターコースパーソナル | 2020.01.06 Monday | 12:03 |
からだマスタコースがマンツーマンのパーソナルになって復活!

やりたいことをどんどんやっちゃおう!ということで、
北野スタジオにcream&spiceをopenした2019年。
2020年は、ずーっとずっとやりたかったもう一つのこと、
からだマスターコースのパーソナルをスタートします!

「個人でマスターコースは受けられませんか?」
というお問いあわせは、もう長年、たくさんありました。

参加者同士からの学びの大きいマスターコース。
当初はパーソナルは考えていませんでした。

でも

「すごーく受けたいのですが、日程が合わないのです」
「子どもがいるので、土日に5時間ずつあけるのがむずかしい」
「海外に住んでいるのですが、帰国している間に受けられないでしょうか」

などなど、きっと今受けたら役立つな!という人に受けていただけないのは残念で、
その人の都合に合わせてマスターコースができないか長い間考えてきました。

それが去年あたりから「やれるかも!」「こうすればいいかも!」

というアイデアがふつふつと沸いてきて、いよいよ2020年、開講することが決定!

70分×12回を、自分のスケジュールに合わせて受けられるため、ぐっと受講しやすくなりました。

いちばん受けていただきたいのは、ふだんきらくかんのからだレッスンを受けてくださっている方たちです。
からだレッスンでは具体的な不調などを改善することにフォーカスしているため、他のことはなかなかできませんが、
体をトータルで学ぶことで、自分の体に対する理解がすごく深まって、
不調に戻らない体の使い方が上手になるのです。

また、ふだんのレッスンはエクササイズが中心ですが、
体の仕組みの講義の時間もたっぷり!
「そーゆーことだったのかあーーー」という発見がいっぱいあると思います。

パーソナルになったことで、
エクササイズも、その人にあったレベルで調整できたり、
理解しやすい説明ができたり、
その人の目標に寄り添った、マスターコースにできるようになりました。

もうもうもう、私たちスタッフも楽しみで仕方ありません!!!(笑)

予約の混雑を防ぐため、まず5枠募集します。
2020年、今年はやるぞ!というみなさん、
マスターコースパーソナルで、叶えたい未来を作れる体を手に入れてください。

コースの詳細はきらくかんHP http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

お問い合わせはinfo@kiraku-kan.comまで!

お待ちしています☆

 

| - | 2020.01.05 Sunday | 12:00 |
お正月のスイーツギフト、できたよ!

北野スタジオのお店。cream&Spiceも開店1か月が過ぎ、

きらくかんユーザーのみんなもたくさん来店してくれました。

ありがとうねー!

 

さて、お年賀のプレゼントにぴったりなギフトボックスをご予約限定で用意しましたよ!

 

cream&spiceの顔!四角いシュークリームのキューブシュー6個パックは

有機バニラビーンズを使用した、バニラカスタードと、

キャラメルから手作りした、ビターな塩キャラメルカスタードが

それぞれ3個ずつ入って1900円。

赤いギフトボックスがチョーカワイイですよ〜😍

 

 

「お年賀だから、もう少し日保ちするものがほしー」

というリクエストにお応えして、製造チーフがおいしい焼き菓子ギフトを作ってくれました。


 

パウンドケーキのプレーン・チョコ・フルーツに~

フィナンシェとマドレーヌとガレット、紅茶の焼きドーナツと

そしてめちゃめちゃおいしい、いちごクリームのブッセ‼の計8個。

こんなに入って1600円‼

「チーフ、い、いいんですか???」って確認したんですが、

「ええんちゃう?(←関西人)」ということなので、これでいっちゃいます👍

 

さらに!どちらのギフトボックスもご予約いただいた方には一箱につき

焼き菓子を一つプレゼント!

見てこれ!こんなおいしそうなのオマケについてくるって!

 

 

 

チーフ、やりすぎだよ〜(笑)

どこまでやさしいねーーん(←ちょっとうつってる)

 

どれもやさしい甘さのきび砂糖を使用しています。

 

お日保ちはキューブシューが解凍後常温1日、冷蔵2日、

焼き菓子は常温で2週間です。

 

キューブシューは冷凍クール便、

焼き菓子は常温の宅急便で、実費着払いでお送りします。

商品の代金だけ、お振込みをお願いします。

 

購入のお申込みは

info@cream-spice.comまで!

折り返し、振込先等の詳細ご連絡しますね!

 

cream&spiceはじめてのお正月は、年末年始も営業しているので、

高幡不動や高尾山の初詣を兼ねて、ぜひお店のほうにも来てくださ〜い!

大晦日&三元日はオクタニ、店番してます(笑)

 

お正月ギフトは1/15まで承ります。

 

きらくかんもcream&spiceも、みんなを笑顔😊にするお手伝い、

2020年もやっちゃいまーす!

 

よいお年を〜〜〜〜✨

| 最新情報とお知らせ | 2019.12.30 Monday | 18:00 |
年末オクタニ枠空き情報

「年内に全身骨格クリーニング受けて、さっぱりしたかったけど、予約とれなかった〜」

 

というみなさん、キャンセルや予約変更で空きが出ましたよー!

 

全身骨格クリーニングがお受けいただける、最新の空き情報をお知らせしますね!

ところどころ予約が入っている枠もありますので、詳細はweb予約をご確認ください。

 

☆新宿☆

12/25(水) 17:00-20:00

12/27(金) 12:00-14:00、16:00-18:00、19:00-20:00
☆北野☆
12/28(土) 11:40のみ
12/31(火)13:00-16:00

ご予約はwebから!

 

新宿スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/

八王子北野スタジオweb予約

https://2.onemorehand.jp/kiraku_kitano/

すてきなクリスマスを〜♡

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.12.24 Tuesday | 10:39 |
脳を変える。

今、体のマイブームは「脳」です。

先日のワークショップ「人生を楽しめる体づくり」も

半分の時間は脳、思考を拡げる体づくりに使いました。

 

体の使い方変えて、不調を改善したり、気持ちを変えたりしていますが、

元になっているのは、自分では特に意識していない、日常の使い方です。

自分にとっては「いつも」のこと、「ふつう」のこと。

特別に大きな、それだけでは大した問題になるような使い方ではありません。

だから気がつきづらいんです。

 

その「使い方」の中には「脳」の使い方、思考パターンが含まれます。

 

そんな気持ちのきっかけになったのは、

先日久しぶりに、このブログでもちょいちょい登場している、

眼鏡のとよふくさんで眼鏡を作ったこと。

 

実は今書いている、産前産後の本の最後の一章がどうにもこうにも書けなくて。

言いたい事の詰まっている、とても大切な章だっただけに

どう書いてもしっくりこなくて。

締め切り期日を3か月も過ぎてしまっていました。

 

新しくできた眼鏡をかけてPCに向かったら

なんと!30分もかからずに、すらすらーーーっとかけちゃったのです。

 

とよふくさんで眼鏡を作った人がよく

「読んだ文章の内容が頭に入ってくる」

っていうのですが。まさにそれ。

 

今までも読んでたし、意味もわかってたけど、

頭に、っていうか、心に入ってきてなかったのが

すーっと入ってきて、言いたいことがすっきり整理できて

文章にアウトプットされた感じ。

 

いやー、ほんと目って脳!

豊福さんに大感謝です。

 

私は眼鏡は作れないけれど、

体を変えて目を今よりも自由にすることはできます。

 

今年の全身骨格クリーニングは、脳を変える、思考を拡げることを

ちょっと意識してやっています。

 

行き詰まりを感じたり、

「いやだけど、もうほかに選択肢はないし、仕方ないよね」と思いがちな人、

 

ぜひ全身骨格クリーニングを受けて、もう一度同じことを考えてみて下さい。

もしかしたら、違う発想が浮かんでくるかもしれませんよ。

 

ちなみに眼鏡のとよふくさん、

コンタクトレンズを使っている人は眼鏡を作ってくれません。

いじわるではなくて、その人を思って、です(笑)

 

全身骨格クリーニング詳細はコチラ


 

 

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.12.18 Wednesday | 22:20 |
新宿スタジオラスト1か月!奥谷予約枠増やしました。

新宿スタジオ移転のお知らせ後、たくさんの方から

 

「どうしたんですか?」

「なんだか寂し〜😭」

「まゆみさん、パン屋さんになっちゃうんですか???」

 

などなど、心配していただく声をいろいろいただきました。

ありがとうね〜💕

 

場所が変わっても、きらくかんはありますよ。

常に進化を続けるきらくかんなので、変化はありますけどね‼

 

体の使い方は、人それぞれ。

みんな違ってみんないい。

 

だから、例えば一つのエクササイズを説明するのにも、その人が理解してくれる説明の仕方は違うし、意識してほしいところも、やり方も違います。

 

体を作っている、自分にとって普通な日常の動きをひとりひとりにちゃんと腑に落ちるまでお伝えしたい。

それができるのが、きらくかんだと思います。

 

今の新宿スタジオは、パーソナルレッスンには広すぎ。都心のど真ん中で、この広さでパーソナルレッスンって⁉って、

どうりで経費かかかるわけだ!と、ふと気がついた、というのが移転の1番の理由です笑笑

 

6年半、このスタジオを使いましたが、みんなの真摯な体への向き合い方が、場の気をどんどん良くしてくれました。

 

「ここに来るとほっとする、元気になる」

 

といってもらえるのは、そんなみんなのおかげ。

次のところも、そんな空間にしていけたら、と思っています。

 

「移転前に新宿スタジオの空気を吸いたいからと、予約しようと思ったらいっぱいで😢」

「今の新宿スタジオで骨格クリーニング受けて新年迎えたかったなー」

 

という声をいただき、予約状況見てみたら、ホントだ!ほぼほぼいっぱいだ!

ということで、移転前の1カ月、奥谷の予約枠を増やしました。

ぜひ、みんなで作ってきたこの場所の空気、移転前に吸いに来てくださいね!

 

◆新宿スタジオ☆オクタニデー◆

 

12/18(水)午後夜間

12/19(木)午後夜間

12/20(金)午前午後夜間

12/25(水)午後夜間

12/27(金)午前午後夜間
1/4(土)午後
1/8(水)午前午後夜間

1/10(金)午前午後夜間

1/15(水)午前午後夜間

 

新宿スタジオご予約はこちら

前日までにご連絡いただければ、Cream&Spiceのキューブシュー・焼きカレーパン・デリ用意できます。
ご予約はinfo@kiraku-kan.comまで!
| 最新情報とお知らせ | 2019.12.15 Sunday | 23:24 |
新宿スタジオ移転のお知らせ☆
いつもきらくかん新宿スタジオをご利用いただきありがとうございます。

スタッフも次々と巣立ち、八王子北野スタジオでのお店Cream&Spiceもオープンし、
新宿スタジオをスタッフ不在にすることが多くなりました。

そのため、2020年1月15日もって現在の新宿スタジオを閉店し、
1月22日以降は別スタジオでレッスンすることになりました。

「え〜!?何だかさびし〜!」
なんて思わないでくださいね!
来年から目がきらりん!となるような楽しいプランを企画中ですよ♪
今着々と準備中で、新年早々にお知らせできると思います。待っててね!

なお、八王子北野スタジオでは今まで通りレッスンをやっています。
火土(奧谷)火木(中村)日(保土沢)が担当です。
レッスン後に、おいしいキューブシュー・焼きカレーパン・野菜デリとコーヒーを味わえますよ〜♪
くるくる変わる週替わりメニューなど、
詳細は https://www.cream-spice.com/ を見てね!
インスタ・Facebook・ツイッターもやってまーす☆

というわけで、新元号とともにスペシャルチェーーンジ!したきらくかん。
これからも、みんなの幸せを応援これからも応援していくよ!

〜1月22日以降の新宿からだレッスン日時と場所〜

◆レッスン日◆
毎週水曜日 11:00-16:00 担当奥谷・木村毎週金曜日 18:00-21:00 担当奥谷・保土沢
*予約がいっぱいになってしまった場合は木曜日も空ける予定です。

◆予約方法◆
web予約画面から、「1月22日以降のご予約」を選んで予約いただくか、
kirakirakukan@gmail.comまで希望日時をご連絡ください。
(どこからでも全スタッフがすぐ対応できるように、gmailアドレスにしました。)
折り返しご連絡させていただきます。 

◆場所◆ 
新宿三丁目みらいスペース(レンタルスペース)https://www.instabase.jp/space/3693445629    
*1,2,3月はこちらを予定していますが、初めて借りるスペースなので、使い勝手によっては変更になることもあります。その際はご連絡させていただきます。
*新宿三丁目駅E1,E2,C7出口より徒歩5分、東新宿駅より徒歩7分、新宿駅より徒歩10分(案内図はきらくかんHP http://www.kiraku-kan.com/15758165930233 をご覧ください)。

◆ご注意◆
*レンタルスタジオを借りてのレッスンなので、時間厳守でお願いします。
遅刻の場合はキャンセル扱いとなります。

*からだレッスンは、オクタニが40分、他スタッフは60分、おさらいレッスンはオクタニが20分、他スタッフは40分です。今後は時間の延長はできません。

*レンタル場所のキャンセル規定の関係で、予約1週間以内のキャンセル、変更はできるだけ避けていただけるとありがたいです。なお、前日のキャンセルは50%、当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。ご了承ください。

*レンタルスタジオは3階ですが、エレベーターがないそうです。ベビーカーなどでお越しの方は、お手伝いしますので、建物の入り口から080-6660-3285までお電話ください。

遅刻・キャンセル等の緊急のご連絡は
新宿レッスンモバイル 080-6660-3285  までご連絡ください。

 

 

| - | 2019.12.13 Friday | 19:00 |