先日ある歯医者に行ってきました。
大人になってから歯並びがずれていったので、そのことについて聞いてみると、
長年の口呼吸のせいで、舌が歯を押したというのです。
そこで、鼻呼吸をすすめられ、挑戦しています。

鼻呼吸を挑戦といってしまうくらい、鼻炎で、子どものころは毎日の耳鼻科通い。。。
口を閉じると苦しくて無理!というかなりの口呼吸常習者の私。
かなり至難の業・・・

鼻が詰まりにくい舌の位置というのがあって、
それは上の歯の歯茎に当たらない天井辺りだそうで、
口を軽く閉じてゴックンとつばを飲み込んだ時に、その位置になるそうです。

やってみると、ゴックンがなかなかできない・・・

ゴックンを何度か試してみて分かったのですが、
腰が立っている時の方が、ゴックンがしやすいのです。
反対に、腰が後ろに引けた、いわゆる姿勢の悪い状態で、ゴックンをすると、
喉の奥の方が詰まった感じがあります。

子どもの頃、口を閉じなさい！と何度も怒られてきたけど、
ありゃ―物理的に無理だったわけだ〜と妙に納得・・・
口を閉じることよりも、腰を立てて気道を確保することの方が早道だったのです。

腰が立つと呼吸がラクになる。
腰が立つというのは、実は行動力とも深い関係があって、
自分で決めたことを自分でやる、という時には自然と腰が立ってきます。
人から言われたことを仕方なくやる、という時には、反対に腰が引けてきます。

初夏も、腰を立てて、自分で決めたことを行動に移して行くような
からだの使い方をすると、呼吸がラクになり、からだがイキイキとしてきます。

最近、なんだか足腰が重くて動く気がしなかったり、
もう少し行動力をつけてみたい!という方、
外に出て、いつもより大股で歩いてみて下さい
最初は重かった足が、翌日には少し軽くなっています

今日から始まる夏入りワークショップは、足をたくさんストレッチして、
腰を立てやすくし、息がしやすくなるからだ作りをします
ぜひご参加くださいね

（新宿店　きむ）

GWは初夏らしい気持ちいのいい青空が見られました

こんなお天気になると
「今日は自転車やめて、ちょっとあそこまで歩いちゃおうかな」
「気持ちがいいからもう少し足を延ばして、となりの町まで行っちゃおうかな」

なんて、いつもより行動範囲が広がったり、

「に行きたい！」「に行きたい！」「に行きたい」
みたいに、どんどん外に気持ちが向いて、アクティブになります。

こころとからだに与える、お天気の影響ってやっぱりすごい

そしてどんどん遊んじゃえば元気になるのが夏
アクティブにやりたいことをやってればデトックスになるのが夏
いーい季節ですね

だけど
「気持ちは外向きなんだけど、行動が伴わない」
「行ったら楽しいと思うんだけど、体がついてかない」

そんな人におすすめきらくかんの夏入りWS！

そしてWS参加できない方のためのパーソナルレッスン
夏入り（デトックス）レッスンを始めました

足や肩甲骨をのびのび
「ここをこう動かすと、こんなにのびのびするんだー」
「足がすっすすっす前にでるよ」
「うわー息が吸いやすい」

夏のからだ作りは、気持ちがとても前向きになって楽しいよ。

とくにおすすめは、汗をかくのが苦手な人

これからやってくる息苦しい梅雨にも負けない、
アクティブなからだづくりをお手伝いさせてくださいね

6月から始まる大原君のタイマッサージ習得コース。

実は、価格が間違ってました
私オクタニの単純な掛け算ミスです
ほんとーーーにごめんなさい

正しい受講料は・・・

全８回通し参加 50000円
単発受講の場合 １回7000円
（ただし、通し参加者で定員になった場合は、単発受講不可となります）

と、いうわけで

大幅プライスダウン

めっちゃお得な講座です

まだ空きもありますので、お気軽にお申し込みくださいね

みなさん、そして大原くん、
ほんとーーーーーーーに申し訳ありませんでした

春の訪れが都心よりもゆっくりな、高尾店の入り口の桜も、
ここ数日の雨でもうほとんど葉桜になっています

今日はきゅうにぐっと気温も上がり、
先週まではイメージできなかったこれから来る夏の季節のことも
もう目の前かも！？っていう気持ちがわいてきましたね。
からだの方も、もう夏の準備がはじまっています

去年、おととしの夏は、本当に暑かった

「またあんな猛暑になったらどうしよう・・・・」
そんな不安な気持ちを持つかもしれませんが、
上手に夏を利用できていた人には、
この猛暑、普段ではできない恩恵をからだに与えてくれていたのです


夏は最大のデトックスのチャンス！

暑くてじめじめした夏は、過ごしにくくていやだなぁーと思うかもしれませんが、
実は、最大のデトックスのチャンスなのです！

それは、汗が、からだの老廃物をすみずみから排出してくれるから。

世の中にはさまざまなデトックス法が出回っていますが、
一番簡単で、確実で、効果の高いデトックスは、動いて汗をかくことなんです！
汗によるデトックスは、すごく排毒効果が高くて、
一説によると、
おしっこやウンチでは排泄の難しい、科学的な物質までも排泄できると言われています

さらに、じっとして汗を出させるのではなくて、
しっかりと動いて汗をかくことによって、
からだの中にこびりついていたような老廃物までも洗い流してくれるのです

暑い夏にからだを動かして、汗がしっかりかけたら、
からだの奥のほうから濃い〜デトックスの汗がだらだらと出てくれます。

そうすると、夏のからだはすっきり快適！！もちろん夏以降も快適！
年に一度のデトックスチャンスをみんなでがっちり利用しましょう


夏のだるさは、動かしてとろう！

けれども、じめじめとした梅雨の時期、湿気で内臓がくたびれやすくなり、
だるさが抜けにくくなります。
また、冷房の効いた部屋と外の暑さとの温度差で、汗がかきたいのにかけない状態になると、
水分バランスが乱れて、不調の原因に

だるいとからだを動かすのがしんどくなりますが、
夏のだるさは、反対に、からだを動かす方が抜けやすいのです
また、一度汗をしっかりかけると、その後も汗がかきやすい体になり、だるくなりにくくなります。


”夏のからだ”は、3段階で作ろう！

猛暑の中でも、しっかりとからだを動かせて、汗がかきやすい、”夏のからだ”へ着実に一歩一歩近づくために、
夏のエクササイズたっぷりのワークショップを3回コースでやります。

初夏、梅雨、夏本番、のそれぞれの時期の夏のからだのポイントに合った内容になっているので、
全部を通して受けると、行動力のある、快適な夏のからだを作れます
この夏は、暑くても動けるからだを作って、デトックスで快適な夏を過ごしましょう

5月は、初夏編です！
まずは、夏のからだづくりの第一歩をスムーズに踏み出せるよう、
脚の裏側を伸ばすエクササイズをたっぷりやりますよ！！

子連れの方、妊婦さんも大歓迎です！


＜夏入りワークショップ（全3回・単発参加も可）＞

http://www.kiraku-kan.com/course_special.html#natsu


◎第１弾　『初夏編　〜足裏をのばして、行動力のあるからだを作ろう！〜』　

　高尾店　平日昼の部　　5/23（水）　10：30−12：30
　　　　   平日夜の部　　5/25（金）　19：00−21：00
　　　　   日曜昼の部　　5/27（日）　13：00−15：00

　新宿店　平日昼の部　　5/29（火）　10：30−12：30
　　　　   平日夜の部　　5/22（火）　19：00−21：00
　　　　   日曜昼の部　　5/20（日）　13：00−15：00

　京都出張所　　5/19（土）　10：30−12：30　
　　　　　

◎第２弾　『梅雨編　〜内臓を動かして、じめじめした梅雨を元気に過ごそう！〜』　

　高尾店　平日昼の部　　6/27（水）　10：30−12：30
　　　　   平日夜の部　　6/15（金）　19：00−21：00
　　　　   日曜昼の部　　6/17（日）　13：00−15：00

　新宿店　平日昼の部　　6/26（火）　10：30−12：30
　　　　   平日夜の部　　6/19（火）　19：00−21：00
　　　　   日曜昼の部　　6/24（日）　13：00−15：00

　京都出張所　　6/30（土）　13：30−15：30

　
◎第３弾　『夏本番！〜デトックスの最大のチャンスを生かそう！〜』　

　高尾店　平日昼の部　　7/25（水）　10：30−12：30
　　　　   平日夜の部　　7/20（金）　19：00−21：00
　　　　   日曜昼の部　　7/22（日）　13：00−15：00

　新宿店　平日昼の部　　7/24（火）　10：30−12：30
　　　　   平日夜の部　　7/24（火）　19：00−21：00
　　　　   日曜昼の部　　7/29（日）　13：00−15：00

　京都出張所　　7/28（土）　13：30−15：30


参加費　各回とも3,000円

▽ご予約・お問い合わせは各店舗まで
　高尾店　takao@kiraku-kan.com   042-667-3334
　新宿店　info@kiraku-kan.com 　　 03-5371-5536
　京都出張所　kirakukyoto@ezweb.ne.jp   080-5027-3334　

 きらくかんにはいろいろな目的や主訴を持った人がいらっしゃいます。
からだレッスンはその目的を目指して組み立てるけれど、
それと一緒に、私はいつも
「この人がさらに人生を楽しめるようになるには」
ということを意識して、レッスンの組み立てをしています

そうなんです。
「人生を楽しめるからだ」はあるんです。
からだが変わると人生の楽しみ方が変わるんです。

楽しいイベントを追いかけなくても、
たとえつらいことや、苦手なことがあっても
どこか楽しんでやれる。

それはこころの問題のようだけれど、
からだの問題なのです。

そしてそのポイントは「おしり」。

きのうはからだレッスン習得コースを修了した人向けの稽古会だったのですが、
そんなことをテーマに稽古をしました。

「この人はどうしたらさらに人生を楽しめるようになるかな？」
「楽しもう！楽しみたい！と思っているけど、視野が今一つ広がっていなくて、楽しいことを見つけづらそうだから、視野が広がるからだ作りを提案してみよう」
「大好きなことは楽しめるけど、きらいなことはキライ！ってシャッター下ろしちゃっているんだね。
きらいなことのなかでも、きらいだけど、でもちょっと楽しい♪って思えるからだ作りをしたら楽しいんじゃないかな？」
「つらいことやきらいな事の中からも、広くどこか楽しさを見つけられるからだだね。でもだからつい、楽なところよりも、つらいほうに身を置きがちかもしれないね。」
「何かに向かって追求するような目的があるとしたら、もう少し体を変えたほうがやりやすいけど、子育て中心の生活なら、少しゆるみのある今みたいなオシリのほうが楽しく子育てができるよね」

同じ「人生を楽しむ」でも、からだからこんなふうに楽しみ方を変えることができるんです

からだ作りって本当に楽しい
みんなも一緒にはじめませんか

 

 

 

スタッフのありです。

実は私の地元は福島県

からだってすごい！を福島のみんなに伝えるためにきらくかんで日々勉強し働いています

そしてそしてついに
5月から東京の各店舗で開催する『夏入りワークショップ』を福島でもやることになりました！

きらくかん東北初進出です

でもその前に、
たくさんの人にきらくかんのからだレッスンを知ってほしい
ご縁があって、キクチ食堂さんのイベントに参加することになりました。
4/29（日）　「キクチ食堂四月2012年　in猪苗代」で、ワンポイントからだレッスンをやります

「からだってすごい！からだってエライ！」を出来るだけ多くの方に実感してもらいたくて、
今回は、ワンポイントからだレッスンを20分1,000円でやります。

こちらのイベントは毎年来場者が多く、バタバタ〜！っと予約が入ってしまうかもしれないので、
確実にお受けいただけるように、一部の時間は事前予約できるようにしました。

事前予約枠
10:00〜
10:20〜
10:40〜

12:00〜
12:20〜
12:40〜

事前予約をご希望の方は、高尾店takao@kiraku-kan.com宛に
お名前・当日のご連絡先（携帯アドレス・電話番号）・ご希望の時間帯をご連絡ください。
折り返し確認メールをお送りします。


ワンポイントからだレッスンでは、からだの使い方やくせを丁寧に観察し、
一人一人に合った簡単なエクササイズをお伝えします。
ちいさな動きでこんなにからだが変わる
からだの使い方をほんのちょっと変えるだけで、こころもからだももっと快適な自分になれる！
そしてなにより、
「いのちってこんなにたくましい！自分のいのちをもっと信じて大丈夫！」
ということを少しでも実感してもらって、
きらくかん的からだとの楽しい付き合い方を、福島のみんなに体験していただきたいです！

老若男女、妊婦さんも大歓迎
ぜひおともだちやご家族と一緒に、気軽にお立ち寄りくださいね。

今回のイベント、
他にもすてきで楽しそうな、そして美味しそうなお店がたくさん出店するみたいです
自然豊かな猪苗代で、たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしていま〜す

キクチ食堂四月2012年　in猪苗代　「学びいな」
日時　4月29日（日）昭和の日

場所　福島県猪苗代　「学びいな」

時間　10:00〜16:00　入場無料

出店　からだクリエイトきらくかん　「ワンポイントからだレッスン」　
　　　　料金￥1000　（所要時間20分）
　　　　担当：有吉ゆきこ　
　　　　当日連絡先：090-2842-6096　（有吉）


＊事前予約・お問い合わせは、きらくかん高尾店までお気軽にご連絡ください。
きらくかん高尾店　TEL　042-667-3334　　mail　takao@kiraku-kan.com


『夏入りワークショップin福島』は、会場が決定し次第またお知らせしますね。
もし、会場にこの場所いいよ〜、私の町にも来てほしい！など
会場の情報がありましたら、ぜひ教えてください。

そして、ワークショップの前後に、からだレッスンを予定しています。
会場まで遠いけど、ぜひ受けてみたい！出張してほしい！
などのご相談も、お気軽に高尾店までご連絡ください。

ご予約お待ちしておりまーす